Zahărul, fratele lu’ cocaina. Metoda „Sună un prieten”. Mănâncă fotosinteză | Starea Sănătății S4E14
Starea Sănătății, sezonul 4, episodul 14: aproape totul despre dependența de dulciuri și cum putem să o controlăm.
#stareasanatatii #dragospatraru #dulce #zahar #alimentatiesanatoasa #sanatate #pofte #dulciuri
Din sumar:
• În primul rând, să știi că nu ești vinovat pentru pofta de dulce.
• Să fim, oare, posedați de „demonii bacterieni” din intestine?
• Ce alăturare bizară: hormonul fericirii și zahărul nefericirii.
• Nouă tehnici pentru a scădea până la dispariție pofta de dulce.
• Ciudata istorie a poftei de sare, zahăr și grăsimi.
• „Stai, dom’le, că bunicu’ meu, când era el…” Hei, nu uita că bunicul tău nu mânca ultraprocesate de la market!
___
Surse:
www.levelshealth.com/blog/the...
www.imrpress.com/journal/FBL/...
theconversation.com/fact-or-f...
Ultra-Processed People - Chris van Tulleken
Hrană pentru creier - Lisa Mosconi
Revoluția glucozei - Jessie Inchauspé
___
Sumar:
00:00 Intro
01:58 Vă puteți activa un abonament plătit, trebuie doar să dați join aici 👉🏻 / @stareasanatatii
04:07 În primul rând, să știi că nu ești vinovat pentru pofta de dulce
06:40 Efectele consumului excesiv de zahăr
07:16 Hormonul fericirii și zahărul nefericirii
11:10 Cum funcționează creierul nostru când vine vorba de zahăr
15:45 Cum scăpăm de obiceiurile proaste
17:41 Nouă tehnici pentru a scădea până la dispariție pofta de dulce
30:18 Ce trebuie să reținem pentru a ne controla poftele
32:34 De ce căutăm gustul dulce?
34:51 Mănâncă fotosinteză
39:44 Exercițiu pentru a reduce pofta de dulce
42:32 Nu uitați de like, share, subscribe și să dați join! Vă mulțumim! ❤️
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
Acest clip poate fi găsit și dacă veți căuta după următoarele cuvinte: Starea Sănătății, Dragoș Pătraru, zahar, pofta de zahar, excesul de zahar, dulce, pofta de dulce, tehnici si exercitii, glucoza, dependenta de zahar, pericol zahar, zahar in exces, dulce, de ce avem pofta de dulce, cum sa reducem pofta de dulce, alimentatie, alimentatie sanatoasa, consum de zahar, starea sanatatii zahar, pofte, cum scapam de pofte, dulciuri
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
Пікірлер: 541
Important e să nu ne lăsăm duși cu zăhărelu ;))
@maryussm3666
5 ай бұрын
😂
@evergreen1326
5 ай бұрын
Mor de râs
@Gina567
5 ай бұрын
😀
@florentina63
5 ай бұрын
😂😂😂
@user-vs5sq7qz5u
5 ай бұрын
Da,nici la propriu,nici la figurat!👍♥️👍
Super tare, aceast canal ar trebui sa fie și pe TV, sa fada toată lumea, dar nu se vrea. Țineți o tot!! Ador copii, sunt antrenor și sunt consternata de ceea ce părinții le dau copiilor la școală și nu numai și de faptul ca sportul este aproape inexistent în scoli și ca părinții trebuie sa plătească bani buni ptr a și duce copilul sa facă miscare😢
Pot spune ca desi nu sunteti medic sunteti mult peste dr. Cezar sau dr. Mihail ca mod de a transmite informatia, si asta conteaza enorm. !!! Se simte munca de cercetare a echipei, informatii verificate, pe intelesul tuturor si mai ales spuse clar, RAR si cu talent actoricesc 😉 Pe acest lucru nu pun accent colegii de breasla. Prevad ca ve.ti avea mare succes pe viitor ca nr. de abonati.
@savu3420
5 ай бұрын
Am mai multa încredere in Patraru! Ba chiar aplic ce spune el si funcționează . Mihail vrea doar sa fie el primul care arunca informația . Cezar , nu stiu nimic despre el . Ideea e ca toți aduc un surplus de informație bun tuturor
@paul11423
5 ай бұрын
aceia doi sunt doctori cu alte specializari, dr cezar e cardiolog, si s-au apucat sa manance 💩 despre nutriție. Nici patraru nu spune doar lucruri adevarate, de exemplu indulcitorii artificiali sunt okay in cantitatile pe care le gasim in sucurile zero, demonstrat pe metastudii, surse de incredere. Dar el insista ca nu sunt. Marog, in general nu spune lucruri rele, doar unele jumătăți de adevar
La mine funcționează sa inlocuiesc pofta de dulce sau ciocolată cu o masa bogata in grăsimi bune (avocado, migdale, nuci, somon, crap). Citisem acu cativa ani într-o carte (nu imi amintesc care) cum ca pofta de dulce ( in special de ciocolată) semnaleaza ca organismul are nevoie de grasimi (evident de cele bune). Aplic aceasta informație de vreo 4 ani, la mine funcționează. Tips: eu am mereu in rucsac sau geantă migdale, daca imi vine vreo pofta sunt pregătită 😂
@teoudrescu8981
3 ай бұрын
Pofta de dulce, pe langa motivele enumerare aici, poate indica o carenta de crom din organism. Lipsa care poate fi compensata cu alimente care contin cromul, sau cu suplimente.
@gabrielasperiatu-yt9vz
2 ай бұрын
Unde m-am uitat până acum?? Chiar v-am descoperit la momentul potrivit. Mulțumesc că ne explicați de-a fir a păr tot ce trebuie să știm. Vă iubesc.
Emisiune epica, care ar tebui sa fie obligatorie pentru populatia Romaniei. Retineti: zaharul este pentru trestia de zahar / sfecla de zahar ceea ce cocaina e pentru frunzele de coca. Spune una care a fost dependenta de zahar timp de 30 de ani, care m-a transformat incet-incet in obeza - kilogramele se adunau incontinuu, desi la un moment dat faceam 15 ore de sport pe saptamana....dar acum un an am spus STOP. Mi-a schimbat - si as spune chiar salvat - viata. Acum sunt la -9kg; mai am 15kg de dat jos, e de-acum doar o chestiune de timp. Consider aceasta transformare ca fiind cea mai mare victorie a vietii mele: am infrans industria alimentara! Nu mai cumpar nici un produs al industriei - cumpar doar produse de baza si le gatesc eu! Va va schimba viata si veti face o gramada de economii.
@biancavrinceanu3037
Ай бұрын
Felicitări! 🎉🎉🎉
@andreea.andreea
27 күн бұрын
Bravo pentru tot efortul depus!🎉
De cand am descoperit "Starea Sanatatii" mi-am schimbat total modul de viata deja am slabit 10 kg eu care fac sport zi de zi de foarte multi ani.
@alinleonard9544
5 ай бұрын
🤣🤣🤣, era sa te cred :) ))))))😂
@aseidinfo
3 ай бұрын
@@alinleonard9544 cauta rata obezitatii in Mexic si coreleaza graficul cu aparitia industriilor de sucuri (cu sirop glucoza-fructoza), poti cauta si in randul populatiei foarte active fizic, si tot vei vedea ca se suprapune dieta moderna mult prea plina de carbohidrati simpli lipsiti de nutrienti si cresterea riscului de obezitate indiferent de esantion. Sau uita-te in poze de acum 30 de ani o sa vezi ca aproape toata lumea era mai supla by default.
@aseidinfo
3 ай бұрын
la noi in tara, cand inca nu au ajuns toate jegurile 'ieftine' pe piata
@valiabalan
Ай бұрын
9p
Bunicii aveau cu porția zahar, candel, îmi amintesc cât de dificil se gaseau dulciuri la magazine și ce bine era să rămână așa. Acum este f dificil ptr copii să nu își dorească. Intra într-un magazin și sunt mii de modele colorate. Am reușit cu greu sa-i conving cât de nociv este, le fac clatite, gaufre și deserturi cu smochine, curmale și fructe în loc
❤ Ești total cum dai cu uni de Pământ!! Chiar merită! Felicitări ptr tot ce faci!! Multă sănătate !!
Te rog sa pui la descriere si o lista cu cartile recomandate pe parcursul video-ului, eu cred ca este de folos si mai usor de cautat la final
Mulțumim pentru aceste informații foarte folositoare.Suces in continuare
Este absolut minunat tot ceea ce faceți, pentru că reușiți cu fiecare emisiune să ne amintiți cât de important este să avem o viață sănătoasă, să ne iubim mai mult propria persoană și să aflăm în permanență lucruri noi și atât de interesante! Nu voi putea niciodată să vă mulțumesc suficient ! Abia aștept următoarea emisiune!
@DumitraBaraila
3 ай бұрын
lt
M-as bucura sa ne dai reteta de placinta cu mere si banane ❤️
@AK-se7xe
5 ай бұрын
merci pentru emisiune . pofta de dulce poate fi limitatata foarte eficient prin consumul alimentelor bogate in crom
@stelaradu5460
3 ай бұрын
Hu❤
Mai bea din ceai în timpul filmărilor, să ne sporești pofta. :D Super informații, sper să fie ascultate și APLICATE de cât mai mulți!
Excelent, singurul care spune adevarul. Aceste emisiuni sunt o comoara pentru sanatatea noastra.
Pudra de roscove e o alternativa minunata pentru prajiturile facute in casa!
@marianamacovei3468
4 ай бұрын
Pudra de roscove fixeaza calciul in oase, iar verișoar ei, cacaoa, scoate calciul din oase. Alegerea o face fiecare.
Canalul asta este genial. De mâine dau Join. Susțin tot ceea ce aduceți pe aceasta platforma. Va mulțumesc ca l-ati început și va respect pasiunea. Edit: voi citi cu siguranță cărțile asa ca nu ezitați recomandările!
Excelent episod, foarte bine documentat, ca toate celelalte, desigur. Mai am eu regula nr. 10: dacă după ce vezi episodul ăsta plin de imagini cărora le poți simți gustul te poți abține din a manca ceva dulce, ești pe drumul cel bun :))))
Gata, am devenit membru platitor si la acest canal. Azi am avut prilejul sa-l intalnesc pe Dragos personal si sa schimbam cateva cuvinte la Cafeneaua Natiei din Ploiesti. M-am simtit extraordinar acolo, este un loc fantastic si o sa revin cu placere de cate ori voi avea ocazia
@maxdraciel
5 ай бұрын
Sunt curios, la cafenea cafeaua se servește cu zahar,sau?
@cristiancarcalete9737
5 ай бұрын
E un bussines ca oricare altul , acolo vin și oameni care nu sunt interesați de ce zice Pătraru la emisiune. Cafeaua se servește fără zahăr dar cred că la cerere poți avea .
@mrlau630
5 ай бұрын
esti mana cereasca ptr canale😅😅.Baga bani ca sunt buni si banii tai
@cristiancarcalete9737
5 ай бұрын
Tu ești dintre cei care vor totul gratis. Suferi de misecuvenism…
@mrlau630
5 ай бұрын
@@cristiancarcalete9737 esti perfect:))pai daca tu nu stii nimic.Esti oaia perfecta,mai si platesti Nu trebuie sa platesc sa mi spuna unu ca fructoza e mai rea decat zaharul🤣,de ar avea si studii...
Alt episod genial, mulțumim! Tot respectul echipei! 🙏🏻
Vrem reteta mamei tale de placinta cu mere si banane! :))
Toată lumea da lecții, informații și sunt specialiști.
Important este să ne formăm niște obiceiuri sănătoase privind viața și alimentația noastră! Felicitări pentru emisiune, dumneavoastră și întregii echipe ! Vă mulțumesc!👍💞🌻🌿👍🌿♥️
"Cînd pui zahăr sau miere în ceai, el devine desert" 3:23
Spalatul pe dinti functioneaza bine. Dupa ce m-am spalat pe dinti, am voie doar apa😊
Asa este, însă nu este nimic în neregula dacă o data pe săptămână, mănânci de exemplare o prăjitură. Importanta este cantitatea, durata de timp dintre momentele de consum a acelui produs și un stil de viata plin de mișcare. Nu sunt cu extremele. Este doar părerea mea. 🙂
@paul11423
5 ай бұрын
mare adevar, multumesc pentru putina decenta in comentarii la acest clip
Bună seara și bun găsit, domnule Dragoș Pătraru și Starea Sănătății!👍♥️👍🙏🙂🌻♥️
Omule esti atat de amuzant 😹! Eu am înlocuit ciocolata cu ciocolată neagră 90% și dulcele cu un baton proteic pe zi (știu ca nu e cea mai bună alternativă) dar acuma încerc să remediez situația. Am fost cel mai mare împătimit al zahărului !! Iar din 2016 am renunțat aproape în toatalitate la zahăr, doar ce primim “cadou” în alimente, dar și acolo aleg doar cele cu foarte puțin zahăr înspre deloc…! Mult succes.
Felicitări pt emisiune!
Foarte încurajator și foarte importanta.❤
m-a spatr asta cu cand vanam si cand mancam fructe da speranta de viata era 40 de ani...nu poti sa afli o infomatie obiectiva despre ce e mai bun sau mai rau nici aici,,, acum fratilor...suntem 7 milairde de oameni. Nu poti hrani orase de milioane si sute de mii de oameni cu produse care se strica in 2 zile...fa tu un produs si ai sa vezi ca arunci jumatate din ele si va trebui sa le vinzi atat de scump de nu le va cumpara nimeni... si nici nu avem cum sa ne facem noi tot....viata e mult mai complexa azi...nu poti sa stai sa le faci pe toate.
Nu stiu daca exista deja un episod pe tema asta, dar poate e de interes. Nestle ne programeaza din ziua 0 sa fim dependenti de zahar. Laptele lor praf are peste 50g de zahar si au conventii cu majoritatea maternitatilor private. Astfel din primele zile de viata ne baga zahar pe gat, ca mai tarziu sa le tot cumparam produsele pline de zahar.
Doamne cat vă iubesc și câtă încredere am în voi! ❤❤❤❤
Felicitări tuturor celor care pot avea un cuvint important de spus FELICITĂRI
Doresc și eu reteta de prajiura cu banane și mere , informații utile ❤
Multumesc din suflet pt.informatiile atat de generoase pt.noi, oamenii! Chiar e o munca sa poti controla consumul de zahar iar ideile oferite sunt geniale 😃
Ar fii interesant sa faci retete video cu alimente bio, de exemplu; biscuiti de casa fara prea mult zgara sau prajituri mai "bio"
Pofta de dulce este data in cele mai multe cazuri de parazitii din corpurile noastre, motiv pentru care cel mai util este sa facem deparazitari de 2-3 ori pe an. Nimeni nu spune acest lucru, desi, noi toti ar trebui sa facem aceste deparazitari periodice, ca o masura de igiena personala foarte importanta! 😊
@matahari7030
3 ай бұрын
Este prima data când aud așa ceva . Ce deparazitări îți faci tu ?
@elenasimionescu5095
2 ай бұрын
Cum te deparatizezi ?
Foarte bun episodul și a venit la fix. Am notat multe lucruri pe durata sa, și voi reveni la notițele astea.
Buna Dragos!!!!!!😊sunt de accord cu tine din toate punctele de vedere,te urmaresc mereu cu drag!la cat mai multe emisiuni!!!!!din pacate toti sunt constienti ca spui adevarul dar......nu toti isi permit sa manance sanatos si se duc la supermarket si iau tot ce e mai ieftin si tot ce este mai nesanatos
Nu Mai furati retete , meserie , idei, etc! Cereti , învățți , preluați ! Mama lor de hoții ! În schimb foarte fain ,foarte multe de învățat ! Mulțumim!
Urmaresc fiecare emisiune cu mare interes. Aveti unele dintre putinele canale cu continut de calitate. Succes in continuare
Frate ai salvat multe vieți te ascult cu mare plăcere și îți spun miai schimbat viața mulțumesc pentru implicare și iluminare
Respect pentru întreaga echipa ! Super emisiune , mulțumesc!
MULTUMESC !!!! FELICITARI PENTRU TOATE ACESTE INFORMATII PE CARE LE TRANSMITETI . CU MULTA RECUNOSTINTA !!!❤💛💙🙏🙏🙏
te felicit , ai dreptate ,multumesc.
Mulțumim pentru informațiile oferite! ❤
În fix primul minut si 30 de secunde ai spus cam tot ce se poate face. Un rezumat perfect.
Poate va documentati pe viitor,despre stilu de viata pe care cultul adventist il promoveaza de foarte mult timp!As fi foarte curios ce parere aveti!
Cafeaua neindulcita, cu lapte vegetal si scortisoara imi mai diminueaza pofta de dulce si, de asemenea, ceaiul verde (tot neindulcit, desigur). La mine pofta de dulce apare atunci cand ma sperii sau ma ingrijorez f tare de ceva. Acum cateva zile, de ex, sotului meu i-a fost f rau, cu tensiune mare si palpitatii si m-am speriat foarte tare. Desi am incercat, nu am reusit sa scap de pofta de dulce. Problema e ca o data ce am mancat ceva dulce, parca voiam tot mai mult si mi-a fost teribil de greu sa ma controlez. Azi e prima zi in care am zis stop, niciun strop de dulce azi, orice ar fi, trebuie sa-mi revin. In alta ordine de idei, mi se strange inima cand il aud pe Dragos spunand "suna un prieten drag"... Pentru ca nici macar cei mai dragi prieteni nu prea sunt dispusi sa-si sacrifice din timp pentru a vorbi cu tine, mai ales daca esti la distanta. Se intampla foarte rar, din ce in ce mai rar.😔
Multumiiim! ❤️
Super emisiune respect întregii echipei MUltumesc
Ok, am înțeles să mâncăm sănătos, vă rog dați ne alternative pentru micul dejun de la școală! Mulțumim!
Tot respectul!🙏
super proiect!
Bun!❤
Mulțumim!
Mulțumim, respect pt tot ce faceți
Cel Mai bun canal din Romania!
Extrem de util acest video. ❤❤
Buna seara!O emisiune foarte interesanta,multumesc.
Bibliografie interesanta:; as dori niste titluri "scrise" pe site ,poate le gasesc pt lectura personala.Multmesc anticipat.Podcast-uri interesante,documentate-felicitari!
Felicitari!
Excelent!
Bravo !
Bravo... ❤❤❤
Multumim!
Mulțumesc frumos pt emisiune.❤
Foarte bine spus!
Când mă ia seara foamea sau pofta de ceva dulce, un pahar cu apă în care am stors un pic de lămâie este excelent!
Multumim
Felicitari
Ff bine punctat ❤❤😊
Mulțumim ❤
Felicitări și pentru acest episod! 🎉❤
Multumesc ❤❤
Bravo, bine spus, multumim
Dragoș, roag-o pe mama ta să ne dea rețeta plăcintei cu mere și banane. Maică-mea face plăcintă cu mere sau dovleac “fără zahăr” dar… eu şi fiicele mele avem bănuieli destul de întemeiate ca mai scapă și ceva zahăr și a devenit obicei să punem airquotes când spunem “fără zahăr”😅
Multumim, un episod foarte reusit despre o problema reala.
Super videoclipul🎉❤
Multumesc
Salutare! Multe multumiri!
Foarte bine domnule Pătraru
mulțumim!
Multumim mult !
Mulțumesc!
Eu te adooor, Dragoș!❤
Multumesc frumos 🙏❤️
Felicitări! Adevărat!
FOARTE IMPORTANT ! MULTUMIRI!
Mulțumesc 🔝⭐🔝🔝⭐⭐⭐⭐⭐
Mersi
Felicitări 🎉
Mulțumesc frumos!❤
Felicitări pentru emisiune!
Mulțumesc 🍀🥰🤗
Foarte utile informatiile ! Multumesc !
Bună seara!!!❤❤
❤👍 mulțumesc.
salutare! multumim
Adevărat! Zahărul este un mare pericol!