Aurelian a slăbit de la 145 la 95 de kg, fără înfometare sau operații, și a documentat tot drumul acesta. Vezi în acest episod plin de informație cum poți transforma prin nutriție oboseala și anxietatea în energie și poftă de viață. Omul este singurul animal care nu reușește să trăiască până la vârsta la care este programat, adică în jur de 100 de ani. Sunt bucuros ca am reușit să am o conversație de 2 ore în care am intrat profund în acest subiect al “resetării” corpului și a creierului prin nutriție și exercițiu fizic. Toate uneltele propuse de Aurelian Vasile sunt la îndemâna noastră. Pentru un trup armonios și un creier neinflamat. ❤, Mihai

@ghitakaty2261

2 ай бұрын

Nimic din ceea ce este acum nu va mai fi cum a fost ,decît dacă va fi un nou POTOP AL LUI NOE sau o nouă ERĂ GLACIARĂ SĂ CUREŢE PĂMÎNTUL DE TOT CE ESTE POLUAT..sănătate tuturor

@cristinabunea4948

2 ай бұрын

q

@teofilpetrisor6854

2 ай бұрын

Exemplul lui este graitor, dincolo de cunostintele bogate pe care le are.

@crinacrina5748

Ай бұрын

Multe informatii false.

@dragosnc4624

Ай бұрын

@@ghitakaty2261 aceasta se va si intampla numai ca prin foc... 2 Petru 3:7 VDC Iar cerurile și pământul de acum sunt păzite și păstrate, prin același Cuvânt, pentru focul din ziua de judecată și de pieire a oamenilor nelegiuiți.

E mult de discutat aici .....depinde de multi factori ....stresul , odihna , alimentatia , activitatea fizica depusa intr-o zi .....eu de ex la 32 ani , necasatorit , fara stres , fac sala de 10 ani , 8 ore de somn pe noapte , un loc de munca flexibil , cu zile libere in cursul saptamanii in care doar ma odihnesc , mananc si merg la sala , si rup sala doua timp de 2 ore , mai merg 30 min cu bicicleta , ca is odihnit si nu am copii care sa planga acasa ....iar cand lucrez ,ma trezesc dimineata cu o ora mai repede , imi pregatesc mesele pt acea zi , si tin o evidenta asa generala a proteinleor si caloriilor consumate ...am si un genetic bun , adica daca vreu sa slabesc dau 2 kg jos in 3 saptamani fara stres .....am rata metabolica undeva pe la 2300-2400 kcal ....acuma du-te spune-i aceste lucruri la unu cu sotie , 3 copii si un loc de munca pana la 18 seara , si cand vine acasa rupt de foame , sa i dai cantarul de masa si aplicatia si sa calculeze cate grame de pireu are in farfurie , cate grame de sos de rosii , si cate grame de chiftele ....ca ți le arunca pe geam cu totu .... el trebuie sa manance , ca maine iara are de tras 8 ore pe șantier sau se scoala la 5 , ca e sofer , si doarme 6 ore amărâte , daca doarme .....normal ca nu e sanatos asa , si ca cine vrea poate sa isi schimbe modul de viata....am lucrat si pe santiere , la termopane , 7 ani , si veneam de la montaj la ora 19 00 si la 20 30 eram la sala in oras , ca trebuia sa stau la ocazie sau sa iau busu ...colegii imi ziceau ca nu is normal la cap , fiind si obosit ...dar acuma dupa ani , se vad rezultatele si disciplina ....colegii mancau KFC si Macdonlads la pranz , eu imi puneam de acasa mazare sau pireu cu pui sau ce avem facut .....deci se poate , dar trebuie vointa si constanță ......organismul are nevoie si de zahar si de carne si de grasimi , pt a functiona optim , insa in mod echilibrat ....si cat despre slabit , e simplu ....daca ai un deficit caloric de minim 500 de kcal pe zi , in 14 zile ai slabit un kg ( 7000 de calorii reprezinta un 1 kg de grasime corporala ) , fara sa faci msicare deloc ....daca faci si miscare , cu atat mai bine

@Skama1975

Ай бұрын

Foarte bune observații! Eu m am îngrășat după ce am devenit părinte. (Din neglijenta mea, in primul rând, pt că credeam că metabolismul meu rămâne la fel ca in adolescenta) Dar stresul in primul rand și a spus cuvântul

@Lolipop59

Ай бұрын

Foarte frumos punctat. Așa este cum spuneți . Fiecare afirmație a DVS este corectă.

@towardheights

Ай бұрын

Corect! E simplu să spunem ce și cum trebuie făcut, dar există acea sumă de factori care nu s au luat în calcul. Dacă ajung acasă aproape zilnic după ora 20, spuneți mi cam cum pot respecta un program atât de complex, când eu nu nimeresc mai repede patul? Iar în zilele libere nu știu ce să fac mai întâi...curățenie, gătit, lucru prin grădină, plimbare... Șansa mea că nu am copii...ar fi fost imposibil de respectat un program de genul! Dar...am slăbit 20 kg treptat fără dulciuri/fără pâine și cu o dietă absolut normală, fără calcule, fără rețete, fără înfometare. Dar, tot ceea ce spune invitatul dvs este demn de pus în practică și de un real folos, felicitări pentru alegerea excelentă! Succes în continuare și zile faine!

@liliacazacu

Ай бұрын

Sau stilul de viață al unei femei care e mamă și alăptează noapte de noapte, sau se trezește des, doarme fragmentat și puțin, are mese mai haotice pentru că nu mai are timp să și le gătească ca altădată. Eu însămi mamă cu copil mic fiind, când am reușit un pic să mă organizez și redresez și mi-am organizat un pic mesele, atunci am slăbit fără efort fizic gen sală. Dar sunt suficiente câteva nopți dormit prost și nici mâncarea bună și nutritivă nu mă ajută, am nivelul de energie praf. Contează foarte multe lucruri.

@andrei2740

Ай бұрын

bravo, si in doua saptamani ai castigat 14 zile. O sa stapanesti lumea, felicitari.

Felicitări!👏 Un invitat cu atât bun-simț în a da sfaturi, fără nicio agresivitate in recomandări, îndemnand mereu la echilibru, introspectie si colaborare pe toate planurile pentru a ajunge la starea de bine! Excepțional!🎊

Felicitari,pentru invitatii, pe care ii aveti (pentru sfaturile deosebite, )Eu am 77de ani .... multe programe le pun in practica de multi ani.Nu am avut rude la tara ,dar si la oras aveam parte de produsele...din satele limitrofe. Citesc mult ,urmaresc programe de la care am ce invata, cele de spiritualitate,fac drumetii,excursii imi imbogatesc mintea cu frumusetea naturii....(BRASOV) Cu respect si iubire Ela

@floreflori3654

Ай бұрын

❤

Consider ca nu exagerez, cand spun ca,este cel mai util podcast de pana acum. De ce zic asta? Fiindca trage un semnal de alarma cu privire la sanatatea noastra, care este vitala, pentru gene pe care o trasmitem. Oricine se uita la acest podcast, sarac sau bogat, poate lua o hotarare sa-si schimbe stilul de viata.

@AnaMaria-ys1yh

20 күн бұрын

nu si foarte corect din punct de vedere medical, dar cum in Romania oricine isi permite sa dea sfaturi...

Felicitări Aurelian! Un OM extraordinar în primul rând. Deschis, sincer, cald, inteligent. Este prima discuție despre nutriție în care nu îmi vine să închid telefonul. Argumente solide! Eu mănânc așa cum spune el de 13 ani și mă simt excelent. Și tot de 13 ani nu am mai luat nici un fel de medicament. Corpul are grijă singur de tot, ajutat de un ceai, de o mâncare ușoară. Nu am mai făcut analize de 15 ani.

@mrlau630

Ай бұрын

pai si daca n ai mai facut analize de unde stii ca esti ok?!?!:)))doar ca te simti excelent?!?!Si la cancer te simti excelent si dupa o luna dai ortu popii:))

Am ascultat multi "specialiști" în nutriție, dar Dl. Vasile este Top. Îmi place ca vorbește din experiență lui de viață și ca este echilibrat în tot ce spune și cum spune. Poate ar trebui pe viitor sa mai fie invitat aici pentru alte sfaturi practice legate de alimentație. Mulțumesc Mihai!

Mi-am setat acum pe telefon ,ca in fiecare dimineata să-mi apăra mesajul ….NU UITA CE A SPUS AURELIAN !!!!! Mulțumesc AURELIAN! Mulțumesc Mihai , tare fain băiat esti ❤

Buna seara! Fara cuvinte! " Acel copil sunt eu"! Felicitari Mihai, inca un invitat de valoare. Cred ca asta e momentul de resetat contoarele. Multumesc amandorura!

Cristela Georgescu este un om extrem de complex, informat, modest si poate un posibil invitat acestui podcast. Multumesc!

Buna seara, domnilor! Foarte frumoasa conversatia si extrem de adevarata informatia, o spun in calitate de biochimist/imunolog. Sistemul imunitar al fatului (dobandit si adaptat/ "innate and adaptive immunity") din perioada perinatala (pre-/postnatal, adica de la conceptie la primul an de viata) este influentat de factorii epigenetici (informatia parentala si de mediu primita). Sincere felicitari pentru o tema atat de interesanta.Constientizarea ca, reintoarcerea la o viata moderata este cu adevarat cheia sanatatii, chiar ne poate salva de noi insine!

Unul dintre cele mai bune Podcast-uri. Cred ca toti ar trebui sa il asculte!❤

Wawww!! Tot mai multe emisiuni de genul! De un an jumate de cand a aparut fetita noastra pe lume am renuntat la foarte multe lucruri nocive din magazin. Acum mergem pe o alimentatie mai simpla si ne simtim bine! ❤

Urmăresc cu mare drag posdcast-urile lui Mihai Morar, și mă îmbogățesc cu fiecare invitat și evident cu profesionalitatea gazdei. Apreciere și Felicitări. Când văd oameni și mai ales bărbați preocupați de un stil de viață sănătos, și cu dorința transmiterii informației celorlalți, mi se bucură inima. Cel mai mult m-am bucurat când s-a amintit de populația din California. Este real am fost personal, sunt parte din acel program și încercăm să aducem LomaLinda și în România.

Un om "simplu", cu bun simt, cu sfaturi pe care le poate aplica si un senior de 60+ ani. Ma bucur sa vad ca mai sunt oameni care ne indeamna sa ne intoarcem la radacini, sa reevaluam, sa adaptam si sa schimbam acolo unde este cazul. Felicitari pentru invitat!

O adevarata placere sa-l ascult pe acest om cald si atat de natural. Bravo Mihai, inca un podcast super reusit!

Vorbirea despre inteligența tatălui spune mult și despre invitat ❤, despre faptul că are acum șansa de a valorifica aceste observații. Mulțumim, să ne fie cu folos!

Ar fi bine dacā ne-am întoarce în trecut ,înainte de 89 ..Nu era necesar să cunoaştem atîtea ptr că RESPIRAM AER CURAT ŞI MÂNCAM SĂNĂTOS ..Alimentaţia mea era super sănătoasă în copilărie..Iar acum este totul nociv ,inclusiv AERUL PE CARE ÎL RESPIRĂM...Nimic nu mai este cum era din păcate..Mulți OAMENI de abia reuşesc să ajungă la sfîrşitul luni ,avînd probleme cu bani..Sănătate tuturor.

@Claus-Cohen

2 ай бұрын

Exact, vad oameni in jurul meu cum se imbolnabesc de fiere, extraordiar de multi. Recent un vecin de 45 de ani s a bagat pe viata pe dieta datorita unei afectiuni grave, pe care a dobandit-o fiindca manca fast-food. CAT MAI RAR POSIBIL, MANCAREA PROCESATA/JUNK FOOD UL.

@ghitakaty2261

2 ай бұрын

@@Claus-Cohen EU nu manânc fast -food ( lumea nici nu a înţeles ce înseamnă)..Oricum nimic nu mai este natural cum am spus deja..Totul din păcate este contaminat..Multă sănătate vă doresc.

@axelf4515

2 ай бұрын

Pentru ca atunci 95% din mancare se facea in casa si nu existau ultraprocesate. Poate doar prajiturile din cofetarii si patiserii.

@andra-kh3it

2 ай бұрын

@@ghitakaty2261 nimic nu mai este natural din ceea ce aveti dvs la indemana sau alegeti sa vedeti si sa atrageti. Din momentul in care aveti preocupari spre a găsi mancare naturala, credeti-ma, o veți găsi!

Felicitări pentru acest podcast! Foarte utile sfaturile! Respect pentru oamenii din Loma Linda! Ei respectă legile cu privire la alimentație, pe care Dumnezeu le-a dat în Biblie! Multă sănătate tuturor!

@marianamacovei3468

Ай бұрын

Nimeni din toți cei ce vor urmări acest podcast, nu vor avea nicio scuză in ceea ce privește dieta și modul de viața macar de-acum încolo. Cine ne-a creat ne-a spus ce să mâncăm, cate zile sa muncim și care este ziua de odihnă. Cei de la Loma Linda sunt un exemplu viu. Mult succes celor care vor cerceta mai profund lucrurile.

Dumnezeu si Maica Domnului sa va binecuvinteze pentru dragostea, daruirea si acuratetea informatiilor si indrumarilor oferite! Pentru mine a fost ca un moment de revelatie sa ascult acest Podcast. Intelepciunea si echilibrul discursului au fost coplesitoare.. Felicitari, domnilor! ❤

Pe mine personal și familia mea ne-a ajutat mult.După ce v-am ascultat fac legătura cu ideea "consumul alimentelor" din copilărie. Am crescut mai mult pe la țară la bunici și acum caut "gustul copilăriei" mîncare gătită cît mai naturală fructe ,legume, ouă de la găină din curte,cumpărate de la țăranii noștri din piața ! Mulțumesc!

Multumesc....este o tema foarte importanta in ziua de azi.....sper sa fie si alte episoade cu acest argument......esti nr1 in podcast... multumesc

@aladelaradio

2 ай бұрын

Pentru tine sunt nr 1 in podcast și îți mulțumesc… și mai stiu un loc unde sunt nr 1 in podcast…acasă la mine… și asta contează! 🙏

Multa Sanatate!❤️DUMNEZEU sa ne BiNECUViNTEZE pe toti.🙏

Chapeau! Ce aș mai putea adăuga? Mult, mult respect pentru munca și sufletul pus in fiecare secundă!

Minunata emisiune! Informatii exceptionale pe care ni le oferiti! Foarte adevarat confirm din experienta mea si eu am slabit15kg(97kg. -82kg.).sunt alt om din toate punctele de vedere am trecut prin tot ce spuneti aici! Aceste informatii imi sunt de mare folos pentru mai vreau sa slabesc! Multumesc frumos sunteti minunati!👏

Sunt Bucatar Personal si din astfel de materiale invat foarte mult cum sa gatesc mai sanatos Clientilor mei 😊👨‍🍳👍

@TTPABConsistent

2 ай бұрын

Salut! Poți să-mi recomanzi un curs de bucătar ? Si eu sunt fixat pe mâncarea sănătoasă .

@iuliatudose3123

2 ай бұрын

Felicitări!

@smarandadominte

Ай бұрын

​@@TTPABConsistentîncearcă la cei care fac cursuri de (re) calificare . Măcar nu te costa o avere

Doamne cu cata nerăbdare aștept fiecare podcast 😅😅😅. Cu cat mai lungi de durata cu atat mai bine😅. Foarte multa informație valoroasa ce nu poate fi pierduta in van. Mulțumiri si recunoștință Mihai. Va urmăresc cu tot dragul din Madrid❤❤❤❤

@aladelaradio

2 ай бұрын

Mihai îi mulțumesc Mihaelei. Să fie cu rost pentru fiecare!

@elenaemilia9258

2 ай бұрын

Si eu!

Acum copiii care sînt vivaci sînt cu probleme.,înajnte faceam toate nebuniile,multumesc pentru sfaturile pe care le dati,mare dreptate aveti eu ma gîndesc la tot ce mîncam în copilaria mea si simnt gusturile,care nu le mai gasesti nici la tara acum😢

Este MINUNAT subiectul!Are PERFRCTA dreptate.Ascultand,mi-am dat seama ca fluenta are "hrana"asupra noastra.De exemplu,cand mananc peste la cina,dorm profund 7,8 ore.MULTUMIM!❤

@marianasavescu6141

Ай бұрын

❤❤

Salut am 69 de ani si am luat notite amanuntite!!! Felicitari!!!!

Va mulțumesc cu recunoștință și respect!! Asa-i de important ce spune domnul Aurelian pe mine boala m- a dus pe drumul acesta !Toate cele bune ! 🙏👏

Va multumesc din tot sufletul tuturor celor care ati facut ca acest material sa ajunga la noi! Domnule Vasile, va felicit pentru parcursul initiatic! Ni-l descrieti ca sa nu avem nevoie sa trecem prin el pentru a ne initia! Va sunt recunoscatoare!

Domnul sa va binecuvanteze...totul e super si minunat....multumesc

Mulțumesc! Se poate să faceți videoclipuri de genul și mai explicite, suntem și studenți la medicină si voluntari pe smurd/saj care ne am bucura să învățăm mai multe. 😊

ascultand partea despre copii efectiv imi dau lacrimile. Noi efectiv ne distrugem copii zi de zi minut de minut, din cauza vietilor asta alor noastre atat de accelerate...........Ma bucur enorm ca am hotarat sa ascult interviul

Mulțumesc frumos pentru acest invitat deosebit și informații minunate si de bun simt!

Mulțumesc din suflet❤ acest podcast a venit în momentul în care aveam cea mai mare nevoie! Ma înclin în fața voastra❤❤❤

@basarabmarioara8801

Ай бұрын

❤

Un om frumos! Multe explicații argumentate solid. Mihai, în ultimele podcasturi arăți obosit, deși ai invitați valoroși, de la care poți să te inspiri și să te împuternicești!

Într-adevăr informații prețioase,mulțumesc!

Felicitări un invitat cu atât Bun- simt!✌️👏👏👏☘️☘️☘️

Cu același drag vă ascult și învăț de fiecare dată! Mulțumesc! Mulțumesc! Mulțumesc!❤

Minunat OM Aurelian, cu sfaturi pertinente și de bun simț. Mi a plăcut enorm de mult. Mulțumesc cu recunoștință Mihai, Fain și simplu!🙏❤

Felicitări! Și mulțumiri!Sunt informații excelente! Și un impuls prin exemplu personal pentru mulți dintre noi!❤

1h-1,30 pauza de masa pt italieni sfânt normal de aici și secretul longevității lor. Nu degeaba spun că la ei bătrânețea începe la 80 ani, în comparație cu Romania unde mai nou f puțini ajung această vârstă. Felicitări Dnu Morar și invitatului dvs! Cine are urechi să audă multe informații prețioase! Mulțumesc!

Aurelian are 42 de ani si arata de 30 de ani..👋👋👋.. cred ca nu mai e nevoie de nici un comentariu.... o sa ii fac o poza si o sa o pun pe usa de la feigider... de cite ori vreau sa maninc ceva ma uit la el si ma razgindesc😂Felicitari Aurelian! 😘

Mi-a facut placere sa il ascult pe dl Aurelian. Felicitari pt podcast.

Minunat si simplu explicat. Multumim!

Subiect extrem de necesar intr-o tara in care tot mai multi oameni arata a caramizi. Burtile sunt peste tot, la barbati, femei, si tot mai multi adolescenti si chiar copii. Burta (in afara cazului in care apartine unei femei gravide), e sinonima cu boala metabolica, deci inflamare intregului corp: hipertensiune ; boli cardiovasculare ; risc crescut de cancer; boli degenerative.... Nu e vorba (doar) de estetica, ci de o bomba care ticaie. O tara in care oamenii mananca atat de multe gunoaie ultra-procesate, pline de zahar, aditivi, coloranti, etc., care sunt/vor fi bolnavi cronici de tot mai tineri, cine va mai lucra sa tina economia pe picioare, sa incerce sa redreseze tara care se transforma incet-incet intr-o ruina? Nu in ultimul rand, alimentatia nesanatoasa pur si simplu micsoreaza hipotalamusul, care controleaza procese de importanta critica in corp. A fost demonstrat prin studii stiintifice serioase. E o tema de securitate nationala. Imi vine in minte o informatie auzita pe YT intr-un podcast : in Statele Unite, 30% dintre tinerii care vor sa fie recrutati in armata, sunt respinsi deoarece sunt declarati inapti fizic.... Nu cred ca Romania e mai breaza, si asta ar fi probabil doar varful iceberg-ului. Daca tinerii sunt deja epave, in ce fel de adulti se vor transforma? Dar cine sa se sesizeze si sa faca ceva? Politicienii incompetenti, ei insisi imagini fidele ale acestui mod de ‘viata’ care promoveaza bolile cronice si degenerative ?

@aschiutza69

2 ай бұрын

Comentariul d.vs a fost pentru mine o lovitură direct in plex. Mâncăm o bomboana de ciocolata care nici macar nu mi plăcea.🙈 Mi s.a oprit în gât. 🫣Mulțumesc. Am sa l recitesc, măcar de vreo 2-3 ori.

@iulimarian

2 ай бұрын

Nu mai exagerati cu faptul ca doar la noi in tara este asa.Dincolo sunt praf cu alimentatia, tot ce vedeti la noi, dincolo este mai haos.Veti intelege doar cand veti trai pe acolo

@andra-kh3it

2 ай бұрын

@@iulimarian Dar sa vedeti ce e in spitalele noastre, 90% din cauza stilului de viata sau poate chiar mai mult de 90%…

@doracsiky

2 ай бұрын

@@iulimarian Ce sa vedeti, ca eu chiar traiesc 'dincolo' din '92! Garantez ca nu e mai rau in Elvetia (unde traiesc) decat in Romania, unde vin de cateva ori pe an din motive familiale. Ma ingrozesc atunci cand fac o tura prin supermarket si ma uit in cosurile oamenilor si apoi la 'formele' lor. Relatia e clar una de cauzalitate. Din pacate cu atitudinea dvs. ajunge tara unde va ajunge: lasa ba ca nu e asa nasol la noi - la altii e si mai si! Poate ca o fi mai rau in SUA, de exemplu dar nu stiu daca SUA e referinta de urmat in domeniu. In final, v-as sugera fara nici un fel de rautate sa recititi ce scriam mai sus despre influenta mancarurilor proaste asupra creierului. Nu e o gluma.

@doracsiky

2 ай бұрын

@@aschiutza69 n-a fost cu intentie, insa sper sa fie cu efect lovitura, adica sa va indemne la o schimbare 'din radacini' a alimentatiei si a stilului de viata, daca e nevoie. Cu atat mai mult cu cat in Romania cel mai intelept e sa-ti pastrezi sanatatea, in loc sa te bazezi pe ideea - utopica dupa parerea mea (nu doar pentru Romania) - ca sistemul de 'sanantate' ti-o va 'repara', o data pierduta.

Vă mulțumesc pentru informațiile utile , nouă ascultătorilor. Succes

Doamnee ce podcast minunat!! Minunat invitatul!! Felicitari!!❤👍👏👏

Și eu lucrez, am soț, 2 copii, grădină și sunt și studentă la Medicină Farmacie 😅....deci programul lui Aurelian e tot ce am nevoie

Sa va dea Dumnezeu numai bine ATI explicat forte bine si pe intelesul oamenilor si al meu multe stari relè care le aveam inainte de a dezinflama corpul meu de zahar. Felicitari.

Cu mare recunoștiință, reascult! Senzaționale informații❤!

Mulțumesc ptr informații! O mare bucurie sa ascult invitatul de astăzi. Felicitări ptr podcast!

Ca o gură de aer într-o perioadă în care informațiile despre nutriție sunt peste tot, dar totuși atât de contradictorii, ba mai mult susținute și de studii științifice. Acest om îndeamnă la bunul-simț în alimentație și într-adevar, acesta ne cam lipseste.

Pe Moment a ajutat extrem, Doamne ajuta sa ramina🙏Multumesc 😊

V-am ascultat in casti la sala. Am invatat foarte multe, multumesc!

Felicitari! Foarte multe informatii folositoare,va multumesc

Multumesc pentru acest podcast! Am fuzionat atat de mult cu abordarea invitatului tau, incat m-am oprit din orice activitate si mi-am indreptat atentia 100% asupra discutiei... Am ascultat multe emisiuni pe aceasta tema, dar de data aceasta mi s-a parut impecabila abordare lui Aurelian, cat si toata tinuta sa. Cu toate ca nu am probleme grave de sanatate, caut mereu o îmbunătățire a vietii si am simtit dorinta de a intra si eu in programul despre care vorbeste Aurelian, atat de multa admiratie am simtit...

Super.Multumes.Sa aveți putere de cercetare în continuare și o viață frumoasă și plină de realizări și împliniri.

Foarte frumos explicat, tot respectul pt!

Cu siguranță voi tine cont de sfaturile Domnului Aurelian si le voi practica de acum încolo!!! Mulțumesc Domnule Morar pt acest minunat podcoast, si mulțumesc Domnule Aurelian pt informațiile prețioase! Sunt recunoscatoare! Numai bine vă doresc din Italia!😊

Felicitări! Și multumesc!!!!

Mulțumesc!

Am ascultat zeci de podcasturi de nutritie si credeam ca o sa fie un episod plictisitor. Acest episod a fost super! Tin un stil de viata destul de sanatos, zile in care nu mananc 24 ore si ma simt foarte bine. Inainte ma simteam somnoros si fara vlaga.

Minunat! Mulțumim!🙏🙏🙏❤

Mulțumim! Cred cu tărie ce am auzit Felicitări amandoura!

Mulțumim mult! Un om deștept! Felicitări pentru podcast! ❤

Excelent, tot ce am auzit este purul adevar, multumim frumos pt aceste informatii pretioase ☘️☘️☘️

Multumim de acest podcast valoros!!!

Mulțumesc 🙏

Felicitari pentru podcast,felicitari pentru invitat.Mi-a captivat atentia intr-un mod placut.Frumos si adevarat spus"nu poti sa vorbesti despre sanatate fara sa fii tu sanatos"!Felicitari!

@aladelaradio

2 ай бұрын

Dacă ai ajuns până la final, respect și mulțumea. Și, dacă ai ajuns până la final, atunci sper ca finalul ăsta să fie un restart! 💫🙏

Felicitări Aurelian eu sunt in proces de slăbire și pe mine m-a ajutat mult sfaturile tale

Am incercat să iau ultima masă la 18 ,și să mă culc la 22 30 ,în două luni am dat jos 4 kg , fără nici un stres , dacă simțeam ,un pic de foame,luam un ceai fără zahăr și mă stăruiam să nu intru seară la bucătărie și mă spălăm pe dinți pe la 20 seară așa că să zic ,basta nu mai mănânc azi.Este mai problematic prima săptămână, atât. M-am simțit foarte puternică, întinerită cu dispoziție,Ok.

Felicitari! Mihai foarte interesant podcast !Foarte frumos explica domnul Aurelian importanța nutriției pentru corpul nostru dacă îl iubim ! ❤

Cu mult drag am ascultat 🥰😍ca o cina între prieteni , invitatul este special❤️

Felicitări Mihai mulțumesc mult pentru ca l-ai invitat pe Aurelian un tip super deștept și cu un bun simț rar întîlnit pupici ❤️💚💜

Mulțumesc Mihai pentru toate mesajele primite. Îmi plac foarte mult toate podcasturile. O zi excelentă !!!

De luat notite! Super interesant! Multumesc!

Si eu am slabit de la 130 kg la 80 si mai vreau sa mai dau jos. Intermitent fasting, fara paine, cafea fara zahar, ceai fara zahar, daca elimini painea si zaharul poti din cand in cand sa mai sari si calul referitor la fast food. Aaa si in fereastra aia in care poti manca nu inseamna ca rupi frigiderul, maxim 1200 calorii in cazul meu, in cazul altora depinde de fiecare ce metabolism au. Eu asa am facut si cel putin la mine a avut efect

@73adinutza

Ай бұрын

Cred că metabolismul tău bazal este deja mai mare de 1200 calorii. Ai grijă pe termen lung! Succes și felicitări!

@marianacostin174

22 күн бұрын

Bună! Îmi puteți spune vă rog în ce perioada de timp ați reușit să ajungeți la 80 kg prin intermitent fasting și câte ore de post ați făcut?

@Stefan.BV84

22 күн бұрын

@@marianacostin174 Am facut 18 cu 6 ore, 6 ore fereastra de mancare, dar in astea 6 ore nu m-am umflat de mancare, maxim 1200 calorii, mancare cantarita. Cafea fara zahar, fara paine, nici acum nu mananc paine. Inainte mancam o franzela la o masa. Miscare multa, cel mai mult cu bicicleta ( non electrica )cat se poate de mult plimbare pe jos. Ocazional abdomene, flotari, in general exercitii cu propria greutate.

@Stefan.BV84

22 күн бұрын

@@marianacostin174 Cred ca 1 an sau 1 an jumate mi-a luat sa ajung la 80

Foarte bun potcast-ul. Educativ. Felicitari

Mulțumesc mult pentru invitați valoroși o să prețuiesc mai mult din ceea ce are mama la țară❤

Un podcast bine venit ,sănătate multă.

Super interesant, multumim si felicitari amandurora! ❤️❤️

Multumesc, exceptional, ambii sunteti o Valoare 💟👏👏👏💜💜💜🌄💞

Am savurat tot acest podcast, m-am regăsit în toate aceste interese ale lui. Un om minunat...inteligent.

Eu deja mă simt motivată după vizionare! Tot respectul!❤

Iar un invitat de nota 10 Mulțumim mult MIHAI MORAR

Multumesc mult 🌞🥰🍀🍀🍀🍀🍀

Mulțumesc!🎉🎉

Mulțumiri!

Multumesc, este primul postcast pe care-l urmaresc cap coada si vreau sa-l revad, asta spune tot sante-ti minunati multumesc inca o data,

@cb614

Ай бұрын

Idem 😍

100%garantat......Este f adevarat... Suntem ceea ce mancam.... De 8 ani am schimbat total alimentatia.. Nu doar multa energie am dobandit, ci si vindecarea unor patologii.. MULTUMIM MIHAI.. (si invitatului tau)

Felicitări pentru această emisiune! Felicitări invitatului dvs.!

Felicitări Aurelian pentru tot ce faci, deschidere si adevăr. Susțin stilul de viață sănătos și confirm ca poti schimba alimentația introducând produse sănătoase. Felicitări Mihai pentru acest podcast. Ai putea să mai inviți oameni reali…cum este Aurelian mai sunt și alții.. doar sa vrei sa ii găsești/descoperi. Vedete cu măști și povești cu pești pe mine de ex ma lasă rece. Mulțumesc!

Multumesc, Multumesc, Multumesc. Divinul din mine binecuvanteaza Divinul din voi ❤. Motivational ,fain si simplu❤

Multumesc!!

Felicitări !

Foarte bun Podcastul! Felicitări Mihai pentru invitat.💪

🎉 foarte interesant și educativ acest podcast❤❤