Mai fa episoade de genul cu ce mănânci,eventual nu doar pentru micul dejun

@marilenalica8863

3 ай бұрын

Ce faci cu acidul fitic din fulgii de ovaz daca nu fierbi amestecul?

@mihnea-adriantoma4506

2 ай бұрын

@@marilenalica8863 pai eu de unde sa stiu

Văd clipul ăsta, acum în 2024, dar arătai mult mai bine!

Semințele de chia trebuie ținute minim 6 ore in apa înainte de a fi consumate, atenție la cantitate că poți face blocaj intestinal, iar semințele de in dacă nu sunt bine mestecate (de aceea este indicat a se măcina) sunt eliminate exact cum au fost înainte de a le manca!

Mai vrem retete/idei! Pofta buna!!

Poate ne aratati si noua o versiune a meniului dvs complet dintr-o zi. Poate ne "molipsim" si noi de la dvs. Va apreciez pt stilul de viata sanatos pe care il aveti si pe care il promovati! Dar, mai ales, pt transformarea completa pe care ati obtinut-o! 👍

@asicarhitectura

Жыл бұрын

Pai a spus ce nu mănâncă în general ....

@asicarhitectura

Жыл бұрын

Dragoș, Moringa folosești!?

@lucianrusu9612

9 ай бұрын

Tot la bucătărie ești. Nu mai inspecta colturile oamenilor.

Te felicit pentru stilul de viață adoptat, am urmărit cu plăcere si emisiunea moderata de tine, bravo

Daca tot mancam sanatos (bravo!) sa si tinem mancarea in recipiente sanatoase. Cel din video (desi prezentat de magazin ca fiind pentru alimente) nu este destinat pastrarii alimentelor. Un borcan de sticla ar putea face treaba mai sanatos (si mai eco). Mult succes!

De acord cu toate ingredientele mai puțin cacao care are și contraindicații.Eu folosesc pudra de roșcove, are și gustul mai bun,e sănătoasă și f ieftină.

Super, exact asta mananc eu aproape in fiecare zi, de aproximativ 2 ani, de cand nu mai mananc nici carne 👍

@apocalypse3471

3 жыл бұрын

Wow, 2 ani..cum va simtiti? Beneficii?

@robertt9649

3 жыл бұрын

@@apocalypse3471 sa nu ma intelgi gresit ca doar asta mananc toata ziua 😄, era vorba strict de mic dejun. Daca te referi la intreaga zi, ai o multime de variante de unde sa iti acoperi necesarul de proteine pt a inlocui carnea, de ex: fasole, linte, naut, mazare, quinoa, etc. In principal ceea ce spune Dragos la emisiunea starea sanatatii este perfect adevarat si am simtit pe pielea mea de cativa ani beneficiile. In legatura cu beneficiile, sunt multiple. In afara faptului ca analizele imi ies perfect acum, iti mai dau un simplu ex. Daca inainte urcam pe scari pana la etajul 3 gafaiam , acum urc pana la etajul 5 fara sa simt nimic. Dar sa nu omiti legumele si fructele in afara de proteinele vegetale 😉

@apocalypse3471

3 жыл бұрын

@@robertt9649 Da, sunt constient de toate aceste lucruri. Ma refeream la starea generala/energia pe care o aveti de cand ati renuntat la carne. 😁 Ma bucur pentru dumneavoastra, sanatate si fericire va doresc! 😄

@robertt9649

3 жыл бұрын

@@apocalypse3471 pe scurt starea generala este mult mai buna, de la starea psihica pana la cea fizica 👍

@danielstoicamusic

Жыл бұрын

De ce? Care sunt beneficiile acestei combinații de alimente la micul dejun!

Insfarsit,de cand asteptam asta.Mai baga astfel de episoade

Bună dimineața domnule Dragoș. Puteți adăuga în bolul dvs. si o jumătate de lingurița (zilnic) de pudră de scorțișoară (bio) . A primit medalia de argint la antioxidanți . Și dvs. știți cât de importanți sunt aceștia 😊.Vă urmăresc din Austria .Sănătate .

Mic dejun sånåtos, bravo!🤗

@sorindaniel528

3 жыл бұрын

dar inainte de dejun da si el o labă de control

Foarte fain micul dejun. 💚Eu macin semințele de in și păstrez făina în borcan în frigider; inul râncezește ușor.

👏👏Asta mănânc de ani de zile și mă simt super bine!

Superbă reclamă pentru aceste produse ! Vai și amar, asta nu-i meniu,e tratament !

@MihaiSalsa

3 ай бұрын

Ar putea deveni un medicament delicios dacă se mâii adaugă niște ingrediente cheie

Salut, Dragos! Chiar doream sa vad cum arata un mic dejun pentru tine. Daca ai face si de la studio, ar fi super!

Mulțumim foarte mult d-le Spătaru, adică Pătrașcu. Sau Pătraru. Lăsând gluma la o parte, chiar mă bucur că ați postat asta, și dacă veți face niște video cu sugestii și pt lunch și dinner, mi-ar prinde bine! O zi frumoasă! Sănătate!

eu semintele le macin in rasnita de cafea.seminte de in,susan,dovleac si floarea soarelui.Amestec.Cica daca le consumi intregi semintele de in sau susan le elimini la fel fara beneficii

Foarte util. Asteptam cu foarte mare interes si celelalte mese!

Idei pentru o cina vegana, gustoasa si sanatoasa!

Jste úžasný,děkuji! Zdravím z České Republiky! 🌸

Super

Chiar te rog pentru filmări în timpul săptămânii. Sa trăiești!

este micul/marele meu dejun de zi cu zi ...porridge...îl pregatesc de seara cu un pic de apă călduta iar dimineata adaug lapte cald vegan un pumn de afine proaspete si praf scortisoara apoi...7/8 km mers pe jos cu pas sustinut. bravo tie ca sugerezi astfel de mìncare hranitoare 👊

Ești extraordinar, felicitări! 😊😊

Foarte foarte util, l-am trimis mai departe, vreau sa vad și în restul timpului cum ar trebui să mâncăm cât mai sănătos și bine pentru organism. Doar o mențiune, din ce știam semințele de chia și in trebuie pisate că să se poată absorbi in organism.

Bună Saveți Poftă Domnul Dragoş Pătraru, 👨‍🍳

Bună Ziua! Weekend Fericit Și Minunat! Tuturor! 👍😊🌹💥

;) simplu genial doar grija mica fara cacao

Multumim frumos!

Îmi place mai mult în postura asta decât în emisiune la starea nației::te felicit că împărtășești și cu alții ceea ce faci: sănătate și DUMNEZEU să te binecuvînteze ;

@marianabogdan195

3 ай бұрын

👍👍😋😘😘

❤va urmaresc cu mare drag de cate ori pot, felicitari ptr emisiune

Bravo, Dragos !

Bravo...felicitari pt tot....esti bestial omule...nu renunta ..

ce a fost inainte : aerodromul sau casa ?

E o recomandare buna Dragos multa sanatate

Bravo👍mănânci sănătos 👍

Bravo Dragoș.

Dimineața se mănâncă proteine! Punct! Iar semințele de chia intra în pliurile intestinelor! Poftă bună!!!

Felicitări!

Da, si e foarte simplu, nu pare deloc complicat, cu vrajeli de pregăteșteti mâncare din timp si toate celelalte. Chiar vreau sa fac la fel. Mulțumesc!

multumesc de reteta !

Bine ca te ai facut bine atunci,ma bucur,trecusem prin ceva asemanator,pofta buna,la cat mai multe inovatii in bucatarie si nu numai..🍀

Doamne chiar nu as manca asa ceva!

@Georgecuioana

4 ай бұрын

Încercați că sigur nu veți păți nimic rău !

domnuuuu pătratu,cu ocazia zilei copilului mi-as dori din suflet sa am ocazia sa ma intalnesc cu dstra si sa imi mangaiati si mie copilul pe crestet sa se simta si el bine

@anafRomania

3 жыл бұрын

Aaa? E o gluma?!

@sorindaniel528

3 жыл бұрын

@@anafRomania absolut deloc ! dansului ii place sa se joace cu copii creți

apreciez.....

INTERESANT

Felicitări pentru stilul de viață sănătos! Sper că îi vei inspira și pe alții să îți urmeze exemplul!

@camiflorea4992

4 ай бұрын

Salutari din Strejnic 😅. Nu am stiut ca locuiti la noi, pt noi avioanele, deja sunt o obisnuinta😅😅

Bravo! Si eu fac, și eu fac! 🤗♥️

Bună Dragoș, îți mulțumesc pentru că ne împărtășesti,, Rețeta sănătății " bravo și mult succes în continuare. 🙏👍

Excelent mic dejun. Eu mananc de 2 ori pe zi si practic intermitent fasting. Apa bauta dimineata este un vechi obicei in cultura japoneza. Eu consum si otet de mere facut in casa. La un pahar de apa pun 2 linguri de otet de mere. E chiar placut la gust si nu se compara cu cel din comert. Va recomand si canalul de YT al Dr. Berg. Sanatate tuturor!

@horiadragoiu

3 жыл бұрын

Dr Berg is the best !

@carmenfilipescu7550

3 жыл бұрын

@@horiadragoiu stiu, alfel nu ìl recomandam🙂 Sanatate tuturor!

@rodicaguna5165

Жыл бұрын

Cum se face oțetul de mere ? Mulțumesc !

@carmenfilipescu7550

Жыл бұрын

@@rodicaguna5165 gasiti retete pe YT. Se face f ușor. Eu prefer sa il fac cu mere mai dulci, tăiate cubulețe și sa ii pun miere in loc de zahăr. In aproximativ 6-8 săptămâni e gata. Puneti 5-6 mere cu aproximativ 5-6 linguri de miere. Acoperiți borcanul cu hârtie de filtru. Eu adaug apa a doua zi. Lasati distanta de aproximativ un lat de palma fața de gura borcanului. Merele se ridica la suprafață si când fermentează se formează o spuma. In prima săptămâna trebuie sa amestecați de 2×pe zi. Oricum caurati si pe net. Succes

@gabrielrozini7826

7 ай бұрын

Oțet de struguri cabernet nu o fii bun oaree

Multumiri ...! Am o sugestie : Si eu sunt atras de cacao dar deoarece in cacao este o substanta recunoscuta ca cel mai puternic eliminator de calciu , am inceput sa consum CAROB . Arata Aproape la fel .... in plus acesta este fixator de calciu .

Super! Uneori nu am timp sa stau dimineata in bucatarie, asa ca prepar de cu seara budinca de chia - la fel de hrănitoare si de sanatoasa. In plus, semințele au timp sa se hidrateze si digestia lor este mai ușoară.

@mirabelaconstanta3746

Жыл бұрын

Idem

❤

❤❤❤

mmm foarte bun💗🌺😋🦋

Mulțumim!

Mama dvs numai asa v-a hranit de a - ti crescut mare!Mai lasati -ne !

Merry Christmas! :P :)) ;)

Multumim frumos ptr ideea de mic dejun, ar fi interesant si alte feluri de mancare. Pentru dulce ar merge o lingurita cu miere de salcam (mierea difera in continutul de glucoza si fructoza, cea de salcam avand cea mai putina glucoza)

POFTA BUNA,

Felicitari pentru emisiunile de succes facute! Foarte importante informatiile transmise. Multumiri. O mica observatie: ai multumit aeroportului de la Strejnic pentru zgomot. Aeroportul e de mult timp acolo... Nu lui trebuie sa-i multumesti, ci dezvoltatorului imobiliar care a construit atat de aproape de el. Dezvoltatorul si-a luat profitul, clientii au ramas cu zgomotul...

Exact acelasi lucru mananc si eu la micul dejun, fulgi de ovaz, chia, un concentrat de verdeturi si o lingura de miere.

Eu fac asa la borcan peste noapte la frigider: Fulgi ovaz 50g Chia 20g 1 lingura unt de arahide 1 banana plus inca un fruct (ori zmeura, afine, ananans, mango, mar...) 1 lingura fulgi cocos Scorțișoară Lapte (migdale, ovaz sau cocos) Amestesc si il bag la frigider. Nu mai stau dimineața sa prepar.

@danuvilla

3 жыл бұрын

Mai e cand toc mai mare niste migdale, nuci, caju si adaug pentru partea de cruchy.

@valahul290

3 жыл бұрын

Super 👍👍

@g.puchina

3 жыл бұрын

Tocmai ce mi-ai descris micul dejun 🙃 Personal mi se pare mai bun călduț (2 min pe aragaz)iese toată aroma scorțișoarei și untul leagă tot conținutul. 😊

@bicabica4003

3 жыл бұрын

Danuvilla scuze o întrebare am toate aceste ingrediente dv le băgați la mixer sau le amestecați și atât va rog dacă puteți să-mi răspundeți ca sincer îmi place tot ce ati comentat despre acest mic meniu care se vede ca este fffff sanatos va mulțumesc

@g.puchina

3 жыл бұрын

@@bicabica4003 Doar amestecate , fără mixer.

Salut. Te rog nu ignora mesajul meu. Vino te rog cu mic dejun și mese sănătoase și pentru cei care nu au nici măcar una de-un leu. Rețete pentru săraci. Apreciez foarte mult tot ceea ce faci și te urmăresc intens. Dar mă gândesc și la cei care nu-și permit multe din ingredientele folosite de tine. Și utilizate de tine. De aceea rugămintea mea. Mulțumesc

Ce te-ai fi facut fara nevasta 😅

Este un meniu corect eu îl folosesc de 4 ani😊👍

Felicitări pentru consecvență! La mine e deficitară, de aceea s-au înmulțit kilogramele, nu pentru că nu știu ce să mănânc sau cât...😀

Poftă bună Dragoș

Ha. Zaresc un Izzo duetto 3 acolo. Nicee

Și eu am acea cutie pentru ovăz. 😂

Buna ziua. Acum am gasit acest video. Mai bun decat cacaoa ar fi carobul/ pudra de roscove. Multumesc pentru clip. : )

Super !

Cineva care isi face la micul de jun ce fac eu la cina, super =))

Wow ce bun. Am dori și cina … când venim de la serviciu …. Sau dacă ne-ai spune ce mănânci intr-o zi ???? Tare am vrea sa știm …. 😋

salut domnul dragos

Eu mănânc mămăligă cu ovăz și de curând semințe pisate de oleaginoase.

Mulțumesc , mulțumesc din suflet domnule Dragoș !Așa învățăm și noi oamenii simpli care nu ne pricepem în termeni mai sofisticați !Să aveți parte de tot ce i mai bun și frumos în viață împreună cu cei dragi !👏👏👏🤗👍👍👍

Buna ziua, Sunt total de acord cu Dvs. sa incercam sa mancam cat mai sanatos, sa evitam carnea procesata, sa mancam cat mai variat, sa evitam excesele, sa citim etichetele produselor, etc. O singura intrebare am: stiti Dvs. ca acele seminte, pe care ne-ati prezentat, inainte sa ajunga pe masa Dvs. ce tratamente chimice au primit pe camp de fermierii care le produc? Stiti ca la un hectar de ovaz in loc de 6000 kg/hectar fermierul sa aiba 12000/hectar si asa mai departe. Aici e drama mare din pacate, chiar daca incerci sa manaci sanatos nu ai nici o sansa sa gasesti mancare intr-adevar sanatoasa, numai reclame.

asta fac și eu dar la nutribullet, în loc de cacao pun roșcove,pun și cânepă

Mănânc asta de ani de zile și ma simt foarte bine. Eu mai adaug și: fulgi de porumb, fulgi de quinoa, fulgi de hrisca, fulgi de Cocos, semințe de cânepă, merișoare uscate fără Zahăr, semințe de floarea soarelui, dovleac, susan alb și negru, scorțișoară Ceylon, câteva particule de polen crud. Am aproape 50 de an dar mi se dau 35. Acest mic dejun e ca un medicament dar e si delicatesa pt ca e f gustos. Sănătate va doresc!

@recenzatorulobservator4963

19 күн бұрын

Mănânci 💩 des? Sau doar acum?

Salut !

Foarte fain. In sfârșit. Următorul să fie oare omleta lui Patraru?

Dragos Patraru, foarte trist ca un om asa de bine informat ca dvs., v ati mutat nu departe de un aerodrom, in conditiile incare kerosen ul este un conbustibil extrem de poluant. N as vrea sa fiu in locul dvs., sa inhalez aer proaspat kerosenat 24/24, ca sa nu mai spun ca si tot ceea ce cultivati, daca aveti gradina de legume este la fel de compromis.

👌👍👏

„Căci oamenii vor fi iubitori de sine, iubitori de bani, lăudăroși, trufași, hulitori, neascultători de părinți, nemulțumitori, fără evlavie, fără dragoste firească, neînduplecați, clevetitori, neînfrânați, neîmblânziți, neiubitori de bine, vânzători, obraznici, îngâmfați, iubitori mai mult de plăceri decât iubitori de Dumnezeu, având doar o formă de evlavie, dar tăgăduindu-i puterea. Depărtează-te de oamenii aceștia.” ‭‭2 Timotei‬ ‭3:2-5‬

Tot respectul pentru ce faci..Eu as murii sau lesina pe motocicleta daca as manca asta dimineata....sa mor dc renunț la ouă sunca lapte ;)))

Salutare, felicitări pt intenția de a educa populația cu privire la alimentația de zi cu zi. Întrebare alt mic dejun sănătos înafara de ovăz? Acesta este practic o gustare dacă doriți mai multe info puteți să-mi scrieți

Eu iau musli de la Lidl ..sunt mai multe feluri de semințe amestecate in punga ..sunt foarte bune !

Excelenta idee sa postezi un video!In Egypt nu gasesc Goji, eu pun stafide care ii dau dulceata , plus o lingurita de miere si un pic the nuci zdrobite. Am intoleranta la lactoza din lapte, torn apa fiarta peste amestec. Cu cantitatile nu sint atit de exacta ca dnul Dragos pt ca nu am cintar la servici (nu am timp acasa pt. mic dejun). Acopar cana cu o farfuriora tot de ceramica (nu de plastic) si las amestecul sa se inmoaie si sa absoarba apa. Va rog postati si supa de fasole/ linte sau alte leguminoase. Va multumesc! Showul meu preferat. Azi e duminica , sunt trista ca nu am ce viziona diseara.

@altuloghin589

3 жыл бұрын

“Laptele” pe care îl folosește domnul Pătraru în video este din ovăz și nu conține lactoză. Ați putea să încercați în loc de apă :) Mai sunt variante și din grâu, soia, orez sau migdale, fiecare cu beneficiile lor. P.S. Havre înseamnă ovăz pe daneză.

@sorinserban594

Жыл бұрын

Aveți grijă cu lintea consumata in exces!

@succes604

5 ай бұрын

Apa fiarta ucide enzimele care mor la 40 de grade

Tot e ok!Da ce aparat de cafea ai?

Când fulgii de ovăz sunt gratis :))) Însă cini mini să fie :)))

Un pic de miere la acel mix se poate pune ? Mulțumesc pentru rețeă

In cate o dimineata fac si eu micul dejun asemanator, dar cu lapte din piata ce trebuie fiert.

Super! Dar eu prefer acum primăvara omleta cu ceapa verde, ardei capia și un pic de slană. 😁👍

Eu mănânc fibre sub forma de morcovi și pătrunjel sau păstârnac fiert simplu bucăți în apă și în fiecare dimineață iau la serviciu iar când ajung după o oră mănânc. Eu consider că fibra din pământ e mai bună decât chia

@MihaiSalsa

3 ай бұрын

E bine ce faci dar cu cât mănânci mai variat, cu atât vei fi mai sănătos. Poți combina acest mic dejun cu ce mănânci tu de obicei plus alte lucruri sănătoase .. un pumn de nuci diferite, ouă plus fructe și legume variate ..

Iti recomand sa fierbi ovazul in apa/lapte. Il poti combina cu fructe si iaurt simplu/ cu fructe, miere si putina cacao.

@ioanoarga9841

3 жыл бұрын

Patrarule, poate latura pe care o mănânci te avantajează fizic dar mintal... e un dezastru.

@baraemanuel8469

10 ай бұрын

Fierberea distruge anumite vitamine;chiar si in forma de fulgi nu e super. Boabe de ovaz decorticat pus la inmuiat de seara, apoi dimineata pisat trecandu-l printre doua valțuri, iar totul imediat la blender, si rezultă o minunătie pt aport in sanatate.

Ce răi sunteti unii în comentarii, iar alții chiar mă amuzați Mulțumesc, că m -ați facut să râd. Iubesc acest mod de viață Felicitări ❤

Bun de tot

Înainte ovăzul, îl dădeam la cal, dar de câțiva ani, am dat calul, nu mai era putere să muncim să adunăm saci întregi pentru el, dar o pungă pentru noi, o cumpărăm din supermarket 😂