Marele secret al dietelor. Faza cu pastila minune. Studiul brazilian | Starea Sănătății S4E9
Da, Starea Sănătății vine cu o ofertă de nerefuzat: un curs gratuit și complet pentru o viață sănătoasă. Exact: un curs de nici o oră pentru o viață sănătoasă.
Lăsăm aici câteva din ingredientele acestui episod Starea Sănătății:
• Până la ce și cât mâncăm, atenție la risipa de atenție și energie.
• O alegere: dăm bani acum pe hrană* sau dăm peste 20 de ani pe medicamente și medici?
• Să nu mai luăm din trecut doar ce ne convine!
• Hrănește-te din relațiile cu sens.
• N-o să-ți vină să crezi câte grame are micul dejun al lui Pătraru!
• Ascultă de știință, nu de marketing.
___
Cărți:
- Cartea „Atenție cu intenție” este disponibilă în pachetul Starea Nației cu stoc permanent: stareanatiei.ro/produs/pachet...
- O istorie naturală a exercițiului fizic - Daniel E. Lieberman
- Viața secretă a copacilor - Peter Wohlleben
- 4000 de săptămăni - Oliver Burkeman
- Scrisori către Luciliu - Seneca
- Despre viața bună și cum s-o trăim - Marc Schulz, Robert Waldinger
- Hrană pentru creier - Lisa Mosconi
___
- Starea Sănătății - despre alimente ultraprocesate 👉🏻 • Înghețată cu aromă de ...
- Starea Sănătății - despre etichete 👉🏻 • Ghid pentru cumpărătur...
___
Sumar:
00:00 Dragoș Pătrare before&after. Nu uitați de cel mai bun ceai de pe stareanatiei.ro/magazin/
01:20 Marele secret al dietelor
05:15 Importanța iubirii de sine ❤️
08:12 Nu există diete? 😲 Păi cum slăbim?
14:23 Jurnal al obiceiurilor voastre 📖
16:17 Atenție la cât și cum mâncăm!
19:26 Despre grăsime și când este ea periculoasă
21:47 Fiți atenți când mâncați! ⏰
22:49 Ce să nu mâncați și să nu beți
29:57 Ce să mâncați, dar rar
33:45 Ce să mâncați în fiecare zi ✅
40:16 Atenție la suplimentele alimentare și "pastile minune"
41:21 Nu e totul despre mâncare
44:21 Despre stres și cum ne afectează
46:40 Despre relațiile cu cei din jur
48:10 Concluzia pentru o viață sănătoasă
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
Пікірлер: 583
Astăzi eram în tren și din gălăgia roților de tren răzbește o voce cunoscuta. Era vocea lui Dragoș pentru că un domn urmarea acest episod pe telefon. Nimeni nu a fost deranjat că nu folosea căștile 🙂 Doua ore mai târziu când mă apropiam de blocul în care locuiesc observ multe geamuri deschise larg, ceva neobișnuit pentru sfârșit de octombrie, la fel ca temperaturile de afară. De la un geam răzbea până în stradă aceeași voce cunoscută. O vecină asculta acest episod în timp ce gătea. Parcă totuși incepem să ne facem bine. Felicitări tuturor celor implicați în proiectele "Starea..."!
@elenamovila1271
2 ай бұрын
Pare o poveste ireală ca să fie adevărată. Nu spun că nu te cred, ci doar că nu îmi vine să cred.
@denisag3491
Ай бұрын
Ce mesaj fain ai scris! Putem sa ne facem bine!!!!🎉
@smcmarius
Ай бұрын
@@elenamovila1271Schimbările vin cu pași mărunți dar ei există.
Din pacate😢nu am ajuns la capacitatea de a aprecia macar cu un like informațiile pe care le primim.Suntem atât de comozi încât credem că totul nu se cuvine GRATUIT fara sa ne gândim câtă muncă se află în spatele acestor informații.
@Lorrena
6 ай бұрын
Mai bine să fie bine/decât să fie rău. Mai bine sănătos & bogat/ decât bolnav & sărac...cam așa este și mesajul tău. Probabil voiai niște 'laicuri' pt egoul personal.
@daniela-mihaelanagy1770
6 ай бұрын
@@Lorrena 😂😂😂îmi place că ai simțul umorului 😂😂😂😂 like-uri?😂😂😂😂😂
@elenaconstantin7971
6 ай бұрын
Mulțumesc țineți, o tot așa ffbine ce am ascultat aici și adevărat din experiența mea Binecuvântare la totă echipa
@dumitrudraghia5289
5 ай бұрын
OKOKOK...?!
@tibiavram
4 ай бұрын
Dacă n-ai reușit până acum mai încearcă
Educație alimentară și igienă de viață. Câtă claritate, pasiune, simplicitate și pedagogie în transmiterea unui mesaj URGENT pentru românii de pretutindeni.
@user-vs5sq7qz5u
5 ай бұрын
Bine spus !👋❤️👋👩❤️👨🌹👩❤️👨🏅💎🎩
@magdalinadesantis2248
3 ай бұрын
Bine ati spuse, happy, healthy, terrific life
In mod clar CEL MAI BUN canal in materie de nutritie...si o spun pt ca fiind pasionat am ascultat absolut tot ce existe pe you tube! Felicitari pt modul in care faceti informatiile "comestibile", pe intelesul tuturor. In mod sigur sunteti cel mai bun pe aceasta nisa!!!!
@alexx-makaveli
6 ай бұрын
Imi pare rau atunci sa iti spun, draga Gabriel, dar nu pari pasionat suficient, daca tu chiar nu ai gasit canale de nutritie mai bune. Exista oameni care au doctorat si studii de specialitate pe nutritie, nutritie oncologica, kinetoterapie si nutritie si tu spui ca altul mai bun nu exista, serios ?
@alexx-makaveli
6 ай бұрын
Stii ca Dragos la baza e jurnalist, nu nutritionist. WTF
@Gabriel-yo5bo
5 ай бұрын
Este doar parerea ta fara a ma cunoaste deloc si pt mine nu are importanta ce crezi despre mine. Nu ma intereseaza ca nu e medic, am destula experienta in domeniu,incat sa imi dau seama ca in spatele lui este o intreaga echipa care are informatii verificate si luate de pe site.uri serioase. Cunosc destui medici ce pe you tube nu se ridica nici la jumatatea calitatii informatiilor de pe canalui lui. Nu mai vb ca stie sa le transmita publicului larg, clar,rar... Pe intelesul tututor
@Gabriel-yo5bo
5 ай бұрын
Repet.... Am ascultat cu mare atentue tot ce e in materie pe you tube.... nu dau doi lei ca unul e medic dar ia informatii halandala de pe internet, le turuie si nu stie sa transmita informatia.
@elenagrapa2178
2 ай бұрын
@@Gabriel-yo5bosau cum bine zici sant medici ROMÂNI-poate si altii-care iau info de la medici specialisti straini cu fffmulta experienta,si le prezinta k fiind ale lor studiate de ei si asa...isi fac audienta si canale pe ytube😮
Lipsește educația în domeniu, bunicile (de ~ 120 kg) gătesc bine pentru nepoțeii, încarcă farfuriile și îi îndeamnă să nu lase "norocul" în farfurie .... să renunțe omul la obiceiurile "bune" ???
@sebza4879
6 ай бұрын
Din nefericire! Sau spre norocul meu, nu am intalnit bunicutze de 120Kg! Poate la oras sau in municipiile de judet sa existe specimene. La tzara am intalnit insa bunicute care tineau post Miercurea si Vinerea de peste an, in acord cu acele calendare Ortodoxe, in zilele de astazi numite: post intermitent
Fabulos! Am iesit cu bicicleta afara 1h pe zi in ultima saptamana. Este incredibil ce poate face sportul in aer liber pentru creier si ce rezultate poti avea dupa doar cateva zile. Ma simt ca nou, zici ca sunt scos din cutie :))). Asta multumita canalului Starea Sanatatii. Deci faceti o treaba excelenta. Tineti-o tot asa.
Ma confrunt cu o diverticulita acuta la varsta de 30 de ani 😊asta da noroc. Daca as fi avut parte de o educație alimentara probabil acum nu m as mai fi tinut de o parte incercand sa adorm 😂. Oameni buni aveti grija de stomacurile voastre si ce băgați in ele...
Multumesc Dragos. Am 23 de ani si simt ca mi-am ignorat sanatatea mea. Ma bucur de acest material care reuseste sa ia in considerare cat de greu e sa navighezi printre dietele promovate online sau chiar printre produsele procesate in supermarket. Mersi de asemenea pentru cartiile recomandate, sper sa ma ajute la schimbarea mentalitatii.
Cat adevar, Dragos… Am 30 de ani si de ceva timp am constientizat ca mi-am ignorat nevoile de baza, exact cum specifici tu. Am schimbat apa pe care o beau, mancarea, cat si cu nivelul de stres. Aduci foarte multa contributie!!! Fii binecuvantat si mult succes in toate proiectele tale! 👏🙏💛
@mirelas4437
6 ай бұрын
@@robertrusu1553 Exact! Ai inteles corect. Si daca si tu esti prezent in acelasi spatiu, ca si mine, pe aceste topicuri, inseamna ca si tu cauti sa te clarifici pentru aceleasi lucruri.
@AndreeaMihalache-cf9ir
3 ай бұрын
Cu cât interes te-am ascultat!!!Eu ,Andreea am slăbit in decurs de un an 11kilograme ! Am avut 81 și am slăbit 11.Azi am 70 și 1.65.La înălțimea mea trebuie sa am 65 kg.Cum am slăbit ? Nu am mai consumat dulciuri și pâine !!!
@bebelushayt5041
3 ай бұрын
@@AndreeaMihalache-cf9irsi fara paine ce mananc dimineata??simt ca sunt dependenta de paine😢
@ElenaM.-si8qv
2 ай бұрын
@@AndreeaMihalache-cf9irfelicitări!
In fiecare zi un ceai verde . ..este demonstrat ca ajută la recuperarea celulelor mamă ..❤❤🎉
Visul meu este sa vad un potcast intre Pãtraru si Virgiliu Stroiescu ⚖️
@axelf4515
6 ай бұрын
Da. De acord.
In legatura cu filozofia pentru a elimina stresul, eu as recomanda si Biblia, Proverbe (scrise de Salomon-cel mai intelept om creat de Dumneze) . Proverbe, cca 33 pagini, sunt sfaturi date de Salomon pentru fiul lui
M am lasat de nenorocitele alea de tigari de 3 sau 4luni, nici nu mai stiu, dar direct am inceput cu Iquos ca na, nicotina, dementa, cand esti prodtan esti si cretin. In fine soer, sper sa reusesc deodata sa las nenorocirea asta de viciu ca e singurul pe care l am. Doamne, bine ca nu pun alcool in gura. Deci mi a lasat gura apa showl de azi. O sa incerc, si trebuie sa mearga, pur si simplu trebuie, ca doar e ptr mine ce draq! Merci Dragos ptr material si sfaturi!!😊
Mare bucuria imi este cand, dupa luni intregi de survolat internetul in engleza pentru a gasi raspunsurile pe care le cautam, m-am intors acasa, in limba mea materna am gasit cel mai bun continut legat de sanatate fizica si mentala, presarat cu umor si oratorie. Am doar 16 ani, dar mereu am vrut mai mult, pentru ca stiam ca se poate mai bine, ca tot ce e vandut in masa, e doar suprafata, va multumesc Domnule Patraru!
Veti strica multe afaceri, domnule Patraru daca se ,, trezesc,,😮 consumatorii!
Lucrurile acestea ar trebui insamantate copiilor inca din ciclul primar, perntru ca un copil in aceste zile din pacate apreciaza mai mult zaharul in locul a ceva sanatos!
Dragoș te urmăresc de mult timp!🤗si iti spun ca te ADOR!❤️ Mulțumesc că existi! Mulțumesc ca esti un MODEL , care dovedește din toate celulele ca se poate! Esti un izvor de inspirație!🤗🤗
Sănătos la trup și minte duce la o creștere exponențială a deciziilor bune.Faptul că prezentați o carte vizual inclusiv autorul plus o filtrare personală ajută foarte mult. Vă apreciez munca dumneavoastră și mă bucur că nu aveți soluții la toate problemele.
Din păcate nu știm să apreciem sfaturile date de oameni care au trecut prin așa ceva. Sunteți cei mai buni! Felicitări!
Un podcast în care ne sfătuiți cum să facem un pachețel de școală pentru cei mici , sănătos . Și o alimentație pe grupe de vârstă de la grădiniță până la 18 ani cel puțin .
Ai spus un lucru pe care nu prea il auzi. Ne transforma toate lucrurile la care ne expunem. Cred ca trebuie si o curatenie si in alte obiceiuri pe langa mancare si bautura. Filme, carti, prieteni nocivi. Petrecut tot mai mult timp impreuna cu ceea ce vrem sa devenim.
@elenamovila1271
2 ай бұрын
Ne transformă sau ne modelează. :) ai concluzionat foarte concis și la obiect 👏
Dați bă like disperatiilor de informați de calitate și pe lângă și gratuite , un mic schimb este de a da like pt al ajuta pe om și munca lui sa meargă in continuare ca pe roate , nu mai fiți egoiști 👍
Dragoș toate sfaturile pe cere ni le-ai oferit,ne ferește efectiv de doctori și evident de spitale trebuie doar:CURAJ,PUTERE SI AMBIȚIE cu asta se rezolvă tot....
Foarte frumos concentrata informatia. Este greu sa alegem ceea ce este adevarat in jurul nostru. Pana la urma cea mai sanatoasa dieta pleaca de la a fi impacat cu faptul ca ti-e bine cand schimbi stilul de viata si renuntam la obiceiurile alimentare nocive. Sa cautam echilibrul! Multumim, domnule Dragos!
Da mulțumesc pentru emisiune, deși sunt pensionară, vă urmăresc cu mare drag ❤Îmi plac sfaturile foarte practice !!!!!Multe emisiunii de acum încolo ❤🌹🌺🥀🌻🌸💐🌷⚘🌹❤
Am pornit pe acest drum de 2 ani .Ma simt ff bine fără cele 52 kg care le aveam în plus.La ce mai lucrez este stresul și lipsa mea de răbdare. Dar voi reuși.
😂Câta porcul😅. Bravo. Felicitari. Ai avut mare ambiție să slăbești. Prin mancare. Nu sunt gras dar urmaresc sfaturile tale. Parcă am început să fiu mai atent la ce mănânc. Bravo. Faină emisiune.
@magdalinadesantis2248
3 ай бұрын
Da ce mincam este f important!!!🥰🐝🐝🐝 happy, healthy, terrific day, watching what you are eating
Da, deci nu pot decât să mă înclin în fața acestui ghid. Multe dintre informații le ştiam de pe acest canal, altele din diferite cărți ori podcast-uri. Însă un ghid foarte simplu de genul acesta era un must (nu mă refer aici la faza incipientă a vinului, ci la cuvântul ,,must" din limba engleză care înseamnă ,,necesitate" în acest context) şi nu putea să lipsească. M-au uitat cu plăcere şi încă odată mi-am dat seama că totuşi, mai am de lucrat la câteva oviceiuri nesănătoase. Una peste alta, să-i mulțumim domnului Dragoş Pătraru! 😊
Ai mare dreptate, Dragoș, oamenii infuleca ceva în grabă bun sau nu, ne plângem de timp, dar nu știm să îl folosim, să dăm atenție sănătății, ne trezim târziu, când boala s-a instalat, apoi lupți să devii sănătos, asta e, trebuie să acordăm prioritate vieții noastre, că alergăm numai să facem averi și uităm că ne trebuie atat de puțin să fim fericiți, alimentație bună, liniște în suflet și calm, mult calm 🙏
Bunicile ,,sabotoare" nu-i lasă pe nepoței nemâncați...Emisiune excelentă, mulțumiri !!
Esti bomba cu ceas omule! Chiar schimbi mentalitati! Respect!
Mii de mulțumiri pt emisiune sunteți genial prin modul dv de a prezenta lucrurile ffff adevărat tot păcat ca sunteți unicul cu o astfel de emisiune putini medici spunastfel de lucruri tot respectul pt tot ce spuneți mii de mulțumiri pt tot ❤❤❤❤
Daca mai multi dintre noi am pretui mancarea, bucuria si muzica in schimbul aurului, am avea parte de o lume mai fericita. - citate de J. R. R. Tolkien 🙂
@sandatoacsen9858
6 ай бұрын
👍🎶🌞🍃❤️
Episod excepțional ! Felicitări și mulțumiri 😊
@magdalinadesantis2248
3 ай бұрын
🥰🐝🐝🐝bine ati apreciat mesajul!!!
Am ramas cu trecutul,mananc sanatos la cei 47 ,hai sanatate🤗🥰
Fabulo! Salvez ca să te ascult în fiecare zi,vreau și trebuie să-mi pregătesc următorii 25 ani. Voi face o donație, voi considera fiecare audiție ca o ședință la nutriționist/ psiholog😊
Foarte bun materialul. Ai bagat tot ce trebuie sa stii despre nutriție intr-un material de 52 minute inclusiv cu sfaturi despre un stil de viata sănătos. 🤗
Multumesc!!!
Super!!
Super !
Super util material! Multumim! ❤
Felicitari !
Mulțumim!
Multumesc, Dragos!
Multumesc!
Mulțumim mult
Ai mare dreptate ❤
❤Multumesc!
Bravo!
Super sfaturi! Multumim!
De 2 luni mananc doar vegan,am dat jos 5kg.si sper sa mai dau.Imi fac lapte de soia,migdale in casa.Consum linte,naut,hrisca,soia,mei.Analize bune si sant activa.Multumim ptr.sfaturi.
Multumim!
Multumim ❤🙏🙏
Daaaa ,Multumesc ❤
Mulțumim. ❤
Super schimbare!! De apreciat!
felicitari!
Multumim!❤
Felicitari 🏆
Mulțumesc!
Mulțumesc mult de toată informația scumpa ☀️
Foarte bun, multumim! ❤
Mulțumim pentru video! De real ajutor👏
Mulțumim mult pt informații 🙏🍀
Mulțumesc!❤❤❤
Foarte corect 👍👍👍👏👏👏👏❤
Mulțumim pt emisiune!
Multumim frumos!
Mulțumiri și felicitări pentru ceea ce faceți!
multam dragos!
Sunteti minunati ❤❤❤
Mulțumesc mult!!!
👌🏻👌🏻👌🏻 felicitari pt episod! Sper sa ajunga la urechile cat mai multor oameni!
Va multumim frumos pentru informare ! 🙏
Mulțumesc frumos ❤❤❤❤
Felicitări 🎉
😊❤ ..bravo esti ,atentule!
TOP! ca intodeauna!
Multumesc
Multumim mult de tot!
Respect și prețuire! Mulțumesc frumos pentru informații!
Mulțumim pt toate informațiile foarte prețioase!!🙏🙏
Esti genial
Bravo ❤❤❤
Super tare - de apreciat tot ce faceti si ca informati lumea pentru a face alegeri sanatoase. 👍
În sat la bunica mea se spune "că ești gras și fain" și în 2012 când am devenit vegetarian eram privit ca o ciudățenie a naturii.
Excelent ghidul! Mulțumesc!!🤗🤗
Mulțumim frumos pentru informații, Spor și sănătate multă.
Multumim pentru adevarurile prezentate!
Mulțumim pentru sfaturi!❤❤❤
Multumesc pentru informatiile pretioase. Spor!
Ceaiul este într-adevăr excepțional. Este cel mai bun ceai pe care l-am băut vreodată. Contine PLANTE care miros și au gust foarte foarte bun! Iar prețul este ok, raportat la cate ceaiuri poți face din 100 Gr. de ceai.
Bună, vă urmăresc cu drag.
Frumos,corect si sincer,ca intotdeauna,Dragos,bravo si felicitari
Mulțumesc foarte frumos foarte adevarat❤
Mii de mulțumiri !!!🙏🙏🙏
Foarte bun episod, excelent 👏 am învățat ceva
Foarte bună emisiunea ! Măcar de ne am deștepta , spre binele nostru !
Un rezumat excelent a tot ceea ce ati documentat pana acum! Totul este doar la un click distanta si mai mult de atat ESTE GRATUIT! Multumim frumos pentru tot ceea ce faceti pentru noi!
Simplu, usor de inteles si acesibil pentru toti.