PREDIABETES - how do you check (at your home) if you have prediabetes and how do you cure it?
Discover in this video everything you need to know about prediabetes: from the warning signs and the associated risks, to the concrete steps you can take to prevent the evolution towards diabetes. You will find out how blood sugar is measured and what are the values that indicate prediabetes, as well as the major health risks associated with this condition. In addition, I offer you practical advice to adjust your lifestyle and improve your health. Don't miss crucial information about how you can get rid of prediabetes and how to live a long and healthy life. No one will help you if you don't start doing it yourself, starting today.
📧 Weekly newsletter: doctormihail.substack.com
I look forward to meeting you, in person, at www.BunBine.ro 🥗💤🎷👨🏼⚕️ - Scientific-Cultural Brunch about the Art of Sleep;
Materials about SLEEP:
• De ce e important sa d...
• PROTOCOL pentru un SOM...
• Reguli de BAZA pentru ...
Material about STRESS:
• Cum scazi nivelul de C...
Time Stamps - Prediabetes
0:00 - Introduction.
0:03 - Why am I making this video?
0:34 - In this video.
1:11- What is Prediabetes?
04:40 - Summary (What is Prediabetes?).
05:07 - Diabetes and prediabetes in Romania.
7:18 - Risk factors of Prediabetes.
9:00 - What should you do if you have Prediabetes?
11:26 - How do you know if you have Prediabetes?
14:21 - How do you use a glucometer?
20:45 - How do you reverse Prediabetes?
20:53 - Sleep for 8 hours.
21:37 - Try to eat less.
22:02 - Sports.
22:21 - Walk after every meal.
22:54 - 10,000 steps per day.
23:06 - Weight loss.
23:22 - Reduce alcohol and tobacco consumption.
29:10 - My first event: BunBine - The Art of Sleep.
👨🏼⚕️Who am I?👨🏼⚕️Mihail Pautov, specialist doctor and ex-surgeon. Actively interested in applicable health and common sense, healthy patient medicine, optimal health, longevity, nutrition and motivation in sports; host at MediCOOL - A1.
Let's connect!
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
Пікірлер: 605
Doctore, esti omul potrivit la locul potrivit. Nici nu sti cat bine ai facut acum. Practic ai salvat o viata ,eu care aveam nevoie de mana asta intinsa, ca de aer. Multumesc si sper sa-ti pot multumi si peste 20 de ani.
Am avut glicemia ani de zile dimineata 120- 125. Nici un doctor nu mi-a spus ca e risc de diabet.Am ajuns cu dureri de picioare si intepaturi.polineuropatie diabetica.Doctorii trebuie sa se implice mai mult.Multumim pt tot ce faceti.
@user-vh3xo4xn7t
4 ай бұрын
DRAGA MEA.CE SA Spuna mediciii cazi diabet .sint medicinale habar nu au de...diabet . Asa mi sa spus și.mie Nui mar? Ei așteaptă coma diabetica. Ca sa pună. Diagnosticul.
Bun videoclip, cateva mentiuni care trebuie adresate: - doar glicemia si HBA1C formeaza un scenariu incomplet, se pot trage concluzii in cazuri extreme dar pentru a avea o viziune completa trebuie adaugat si nivelul de insulina cand se face analiza metabolismului. Poti avea 95 glicemia dar nivelul de insulina sa fie foarte mare, cand glicemia sau HBA1C sunt mari, insulina e de mult crescuta. - trebuie deasmenea corelate si cu alte analize, colesterol si raportul dintre ele, trigliceridele si raportul dintre ele iarasi ajuta, ficatul iarasi are o corelatie directa si este foarte important de observat comportamentul lui. Nu e de ajuns doar eliminarea anumitor alimente, da, pentru un prim pas e foarte bine, dar pentru termen lung trebuie analizata dieta si regandita. -zahar aproape 0 din surse externe ( 25g/zi de zahar atat poate sa proceseze ficatul). Fara fructe dulci, fara sucuri stoarse, nu mai zic de Cola, Fanta etc. -carbohidrati iarasi scazuti sever ( romanii si europenii consuma foarte multe legume cu amidon). Faina de azi si produsele din faina au raspuns echivalent din punct de vedere glicemic cu zaharul. Fara paine, paste si alte derivatii. -introdusa carnea si legumele in dieta. Este foarte trista situatii din zilele noastre, unde nu se doreste in primul rand educatia oamenilor asupra corpului lor in zilele moderne. Multi merg pe pilot pana la 35-40 cand incep sa scartaie si poate este foarte tarziu. Trebuie regandita alimentatia complet si asta la nivel de stat pentru ca la nivel local mesajul nu ajunge la destule urechi.
@pescaruslaura4788
2 ай бұрын
Da, adevărat! Eu am fost o victimă a acestei lipse de cunoaștere a medicilor. Nu știu de sunteți medic dar aveți multe cunoștințe demne de luat in seama. Mulțumesc!
@soriniliescu12
Ай бұрын
Voiam sa scriu ceva similar dar mult mai amanuntit :) Multumesc ca ati facut munca in locul meu.
Am 24 de ani și deja aveam în plan să îmi achiziționez un glucometru, acest video m-a motivat și mai tare. Mi-am dat seama cât de important e să monitorizăm din timp starea noastră de sănătate. Eu sunt foarte atent la alimentație și fac tot posibilul să îmi fac un set de analize anual. Dacă nu avem noi grijă de noi, nu știu cine o să aibă.. mai ales cu sistemul de sănătate de la noi din țară. Din fericire am conștientizat aceste lucruri destul de devreme, de la 18 ani nu am mai băut niciun fel de suc acidulat din comerț. Mâncarea de tip fast, chiar și patiseria le-am eliminat complet. Se poate, trebuie doar să ne pese, dacă nouă nu ne pasă, nu o să îi pese nimănui. Te apreciez foarte mult! 🙏
@sandatolan3142
5 ай бұрын
Felicitări.
@elLuKa
5 ай бұрын
Felicitări!
@MiMI26917
5 ай бұрын
Bravo pustiule, esti un exemplu!
@pentruavram
4 ай бұрын
Va apreciez ptr toate cele spuse. Perfect și la subiect. Mulțumesc 🙏
@AlexandraLuiza-nz7os
4 ай бұрын
INALT RESPECT, INALTA STIMA, INALTA ONOARIE DAR SI INALTA ADMIRAȚIE IEU AM PAI IEU AM LA ADRIESA DUMNIAVOSTRA IN PERMANENTA PAI SII IN PERMANENTA STIMATE DOMN DOCTOR, DA STIMATE DOMN DOCTOR MIHAIL.MIHAIL.DA
😢Domnule doctor ești ff deștept Dumnezeu să ti dea sănatate si multă fericire
Mare lucru să te preocupe și sănătatea celor mulți.. mulțumesc cu sănătate..
@DoctorMihail
4 ай бұрын
Multumesc. Numai bine.
Sunteți un exemplu de doctor "adevărat", așa cum ar trebui sa fie toți doctorii, în ideea de comunicare,de deschidere,de modul de a convinge și de a pune suflet și multă bunătate, pentru a face bine oamenilor,căci asta ar fi menirea unui doctor ,ceea ce nu găsești la câte "unii" dintre ei... Vă urmăresc și vă admir...
Sincer mi-au dat lacrimile de la ultimele 5 minute din clip.👏👏
Felicitări dr. Mihail!!! 🙏🙏🙏Sărbători binecuvântate și multa sănătate!!! 🙏
Acum 5 saptamani am fost la un control de rutina si am avut glicemia 144 , analize de laborator . Dupa cateva zile am fost la un diabetolog si mi-a luat glicemia din nou cu Accu-Chek Instant dupa ce bausem cafea fara zahar . A fost 117 !!! Deja in acele cateva zile trecusem pe regim , fara dulciuri , mancare putina si ceva miscare . Dupa alte 3 saptamani in care am continuat regimul , am slabit cam 5% din greutate si am inceput si fasting-ul fara cel mai mic efort ( ultima masa la ora 15 si prima a doua zi pe la 10-11 ) am facut din nou analize de laborator si glicemia a fost 96 . Am facut fara stiu ce am vazut in acest video acum . Multumesc mult domnule doctor , chiar functioneaza aceste sfaturi pe care ni le impartasesti .
@DoctorMihail
5 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@iuliuvlad563
4 ай бұрын
si eu am facut la fel doar ca nu aveam valori atat de mari
Buna domnule doctor Mihail am ascultat fffffffffffffffffffffff interesantu si utilul video despre prediabet.Ma alarmat si atentionat fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff mult si ma motivat sa dau atentia necesara normala sa previn prediabetul.Eu ma preocup tot mai mult de medicina preventiva ,sa traiesc sanatos si maresc durata de viata cu cit mai multi ani.In 301 2024 am facu setul de analize gratuit care cuprint 46 de pozitii .Am toate analizele bune .Glicemia am de 100 si m-am bucurat fffffffffffffffffffffffffff mult Datorita acestei vizualizari o sa dau si mai mare atentie medicini preventive,mentineri sanatatii prelungirii duratei de viata sanatoase cu cit mai multi ani,.O sa ascult pas cu pas cit mai multe din videoclipuri.Astept cu mare interes noi videoclipuri,o sa fiu un fan activ al tau si un model de aplicare a ceea ce spui,promovezi.Pe curind.Sanatate,fericire ,viata sanatoasa cit mai lunga .
Sunteti un om minunat ! Cat de implicat sunteti in a ajuta !! Sa va dea Domnul sanatate !
Toată stima și respectul, DOMNULE DOCTOR! Sunteți un OM și un PROFESIONIST adevărat! Felicitări și mii de mulțumiri pentru tot ceea ce faceți pentru noi!
@georgetaszabo6680
2 ай бұрын
❤
Domnule doctor toată stima și respectul.
Toată admirația.. Sărbători cu tihnă și bucurie să aveți
Multumesc m.ati convins...am inteles...multumesc pt energia pe care a.ti cheltuit.o sa integ..sa ma conving...sa trezeasca ignoranta din mine....So...va multumescccc mult mult de tot..sincer...v.ati facut timp din toti anii de studiu ca sa ma faceti sa ma convingeti...multumesc mult
@DoctorMihail
4 ай бұрын
👍🏻 Sanatate!
Sunteti un om minunat cu o iubire mare de semeni dumnezeu sa vă binecuvinteze !
Dumnezeu sa fie cu dumneavoastră ❤
Multumimm Multumimm Multumimm cu dragoste iubire și recunostinta pt tot ce faci pt noi te iubimmm multumimm multumim multumimm.
@DoctorMihail
4 ай бұрын
eu multumesc.
La cat mai multe și la fel de bune ca întotdeauna
FANTASTIC1! Ne aduce aminte de importanța prevenirii diabetului.
Iesti minunat doctore!!
Foarte adevarat ce spuneti domnule doctor,,va ascult cu mare interes .Am fost diagnosticata cu diabet tip 2 după niște analize de rutina ,,am început imediat dieta am dat jos din greutate ,,si când am mers la medic pentru evaluare nu mai aveam diabet tip 2ci preadiabet ,,am ramas la acelasi stil de viata ca si in diabet ,pentru tot mulțumesc lui Dumnezeu ca mia dat putere in tot.Va doresc sarbatori binecuvintate de Dumnezeu alaturi de cei dragi .
Mulțumim pentru tot conținutul educativ ,pentru servicile gratuite pe care le gasim aici , ne bucurăm să te urmărim și felicitări în tot ceea ce ai reușit în această platformă online. Felicitări și mult succes!🙏
Mult respect și prețuire domnule doctor am urmărit tot video și am ajuns la concluzia căt de important este pentru mine, chiar mi-am făcut analizele medicale și nu sunt mulțumită de ele glicemia 122 colesterol 283 !Le-am dus la medicul de familie și mi-a zis căci sunt cam așa și așa,dar am să vă ascult sfaturile cu mate drag și am să fac analiza glucomonomizătă o să urmăresc mereu avem ce învăța de la dv !!Mulțumim frumos!!!
Multumim pentru explicatii am aflat multe lucruri care habar nu aveam de ele sunteti un om minunat care ne dai sfaturi bune pentru mine sunteti un inger un om capabil
Foarte frumos explicati ,aveti stofa de profesor. Mii de multumiri D- le dr. Mihail . Dumnezeu sa va dea multa sanatate si multa fericire intregii familii.
Sunteți un om minunat.Multumedc Domnul Doctor.😊
@DoctorMihail
4 ай бұрын
👍🏻
Multumesc frumos pentru sfaturile date! Sa aveti un Craciun Fericit alaturi de cei dragi dumneavoastra!
Mulțumesc din suflet pentru tot tot îmi voi cumpăra acest aparat !
Dnul dr va ascult cu mare atentie si va respect din tot sufletul!Va multumesc ptr tot ce ne invatati Din suflet va doresc sa aveti un Craciun fericit alaturi de cei dragi dvoastra!
Sunteți un medic foarte bine pregătit. Un adevărat profesionist
@DoctorMihail
4 ай бұрын
Mulțumesc. Sanatate!
Sărbători binecuvîntare,multumesc dr.Mihail am sa urmez sfaturile.
Mulțumesc domnule doctor! Apreciez mult tot ce am ascultat, pt sfaturi și explicații, m-ați convins și voi încerca să pun în aplicație măcar pe jumătate din sfaturi. Mulțumesc din suflet, sănătate vă doresc și mie asemenea, Doamne ajută să fie toată lumea sănătoasă!
@DoctorMihail
3 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Foarte util video si clar explicat totul, asa cum ne-ati obisnuit, multumim foarte mult! Sarbatori frumoase, cu Sanatate si Fericire, dvs si celor dragi! 🙏🙏🙏🎅🎄🎁
Respect pentru munca dumneavoastra, domnule doctor, aprecieri pentru ca impartasiti cu noi aceste documentari, informatii foarte utile! Multumim mult! Va adimram si va iubim 🙏❤️
@DoctorMihail
2 ай бұрын
🙏🏻
Multumim din suflet ,Doctore.Domnul sa te binecuvinteze in toate❤
@DoctorMihail
3 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼
Din respect față de cei care ajung pe acest canal dar și față de limba română încetați folosirea de englezisme! "So, device", etc nu-și au locul într-o prezentare în limba română! Am arătat materialul cuiva care învățase alte limbi și a trebuit la 74 de ani ai mei să traduc și să explic despre ce e vorba! Jenant! Referitor la tehnică vă propun să realizați un material în care să lămuriți diferența dintre o metodă invazivă de determinare a conținutului în glucoză al sângelui capilar și o metodă neinvazivă - laser - de determinare a conținutului în glucoză al lichidului interstițial! Succes în munca de educare a populației!
@vioricamotoc7021
Ай бұрын
Stiu ca uneori deranjeaza dar nu va suparati. Aveti astfel posibilitatea de a invata cate ceva dintr-o limba straina. Ajuta foarte mult sa mentinem creierul in forma. Mai ales la varsta noastra.
@mihaeladog7187
16 күн бұрын
Cei care ajung pe canalul asta pot fi romani din diaspora care poate vb engleza mai bine decat romana . Canalul e pentru toti . Relax !
Cam de un an de zile am aflat că există prediabetul! Am rămas puțin șocată datorita simptomelor. Mă gândesc de atunci sa fac analiza hemoglobinei glicate dar după acest video chiar consider că trebuie să mă trezesc la realitate și să acord atenția cuvenită zahărului din sânge care distruge tot! Mulțumesc, dl doctor! Din suflet mulțumesc pt toate sfaturile dvs atât de bune!!🙏❄️🌲😇❤️
@DoctorMihail
4 ай бұрын
Multa sanatate!
Mulțumim pentru sfaturi. Va doresc sănătate multa și numai bine.
Super material,bine explicat,COMPLIMENTE!!!
Multumim mult doctore esti o minune pt semeni tai sati dea dum multa sanstate
Exista o analiza: indicele HOMA care identifica clar daca ai rezistenta la insulina (prediabet) . Este mult mai simplu asa. Chiar daca ai glicemia
Sinteti un OM mununat Dumnezeu sa va binecuvinteze cu sanatate pentru ca ajutati pe aceasta cale foarte f multi oameni 🙏🙏🙏👍👍👍
@DoctorMihail
4 ай бұрын
Multumesc. Sanatate
Informații f.interesante,mulțumesc mult! Sărbători binecuvântate!
Multumesc pentru tot.Imi puneam aceste intrebari si a venit la fix si răspunsul. MULȚUMESC!
Multumesc din suflet pt tot ce faceți. Va doresc sa aveți parte de sărbători binecuvântate, cu pace, bucurii!
@DoctorMihail
5 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
F adevarat! Din pacate somnul si stresul sunt greu de rezolvat. Ceaiul de musetel ajuta la normalizarea glicemiei dar nu face minuni.
@DoctorMihail
2 ай бұрын
👍🏻
Sunteți un geniu. Mulțumesc ptr aceste informații prețioase
Anul trecut am fost depistat la serviciu cu prediabet,am fost mi-am facut analiza hemoglobina era de 7,65,dupa aproape 1 an de zile ,fara cipsuri ,dulciuri,mancat mai sanatos,am ajuns cu hemoglobina la 6.47,la anul prind luna martie sper sa ajung sub pragul de 6 la hemoglobina,glicemia dimineata imi este intre 100 si 130 depinde ,variaza,inainte glicemia mea cand ma trezeam dimineata era de 200 constant timp de cateva dupa ce am aflat,adica nu imi scadea,din cauza zaharului din sange,tatal meu are diabet pe insulina din pacate,am 37 de ani,dulciurile (zaharul)omoara,cipsurile la fel,sucurile acidulate la fel,scapati de ele cat mai repede,cipsuri nu am mai mancat de 1 an de zile,mananc putin dulce cam odata pe luna,daca se poate evitati tot ce contine zahar si orice mancare procesata!evitati cipsurile si sucurile sunt o moarte lenta pentru organismul nostru!sanatate la toti!
@sircla7
5 ай бұрын
Imi cer scuze dar la valorile precisate aveti diabet. Este ff util sa va faceti analiza numita Indice Homa. Ea va certifica daca aveti prediabet sau diabet.
@iuliuvlad563
4 ай бұрын
neaparat fa schimbari urgente sunt valori mari vezi analize ficat doaerece este posibil sa ai fenomenul zorilor e atunci cand ficatul elibereaza glucoza in sange la trezire... daca ai ficat gras slabeste 10 kg mergi pe jos 6 km pe zi bea apa nu mai manca carbo si glicemia va fi normala in 2 luni promit.
Dumnezeu sa va dea sănătate .Un an nou binecuvintat .
Felicitări pentru clip👌👍🙏multă sănătate și fericire 👌👍
Am urmărit cu maxima, maxima atenție materialul dvs.... Deci pentru mine sunteți minunat sunteți nr. 1 cum ați povesti aceste lucruri. Am diabet, fac eforturi extraordinare sa scad glicemia și sa îmi schimb stilul de viață, încerc nu este greu dar nici imposibil🙏
Buna dimineața. Vâ mulțumesc pentru tot. O zi frumoasa! 🖐️☘️
@DoctorMihail
4 ай бұрын
👍🏻
In rest mult respect si apreciere pentru timpul si stradania dumneavoastra in activitatea online prin care ajutati oamenii.....la multi ani si sanatate in noul an si mai departe sa aveti va multumim......
Mulțumesc fff mult ,informații fff importante ,felicitări .
Multumesc pentru informațiile SI sfaturile valoroase😊😊
Mulțumesc cu recunoștință! ❤️
Mulțumesc, domnule doctor!
Felicitări pentru acest material video. Pe mine chiar ma ajuta aceste sfaturi. Multa sănătate va doresc. Mulțumesc frumos!
@DoctorMihail
4 ай бұрын
Sanatate!
Multumesc fff mult ptr tot,avem nevoie de sfatul si indic dv.de specialitate,sanatate multa va doresc!😊
Multumesc pentru informatiile impartasite. ❤
Respect pentru acest videoclip meriți tot respectul mulțumim Mihail cel mai informativ canal de pe yt😃😊👏👏
Sa fii binecuvintat
Multumim de sfaturi domnule doctor
@DoctorMihail
24 күн бұрын
🙏🏻
Respect pentru felul în care explicați aceste informații vitale!!!
Mulțumim pentru informații
Mulțumesc ❤
Multumim cu mult respect Doctore pentru sfaturile dv.
Multumesc foarte sint multe sfaturi deosebite si utile La multi ani si sa ne traesti dom doctor Sarbatori fericite
Multumesc! M-ati convins!
Mulțumim frumos dl.doctor!Sunteți un exemplu!
Mulțumesc mult domnule doctor,sunteți minunat,că ne informați fbine ....sunteți bine documentat și o să ne ajute și pe noi. Felicitări❤️ La multi ani fericiți🥰
Multumesc 💯💖 pentru ceea ce ne prezentati in acest videoclip foarte interesant si util👋👋👋⭐⭐⭐⭐⭐, sarbatori binecuvantate ❤️💛💙,numai bine‼️🍀
Mulțumesc cu recunoștință pentru informații!!!👃👃👃
Mulțumesc dl doctor.Multa sănătate..
Mulțumesc!👍🙏🙏🙏
Multumesc!
Multumesc frumos ptr toate informatiile pe care ni le dati Sarbatori fericite !
Felicitari dl dr sunteti nemaipomeni chiar era nevoie de acest video .Va mulțumim fff mult pt tot ce faceti pt noi si cum explicati!
@DoctorMihail
4 ай бұрын
Multumesc si eu. Sanatate!
Mulțumesc!
Multumim foarte mult pentru toate sfaturile date domnule doctor ! Eu sunt prediabetica si am aflat multe sfaturi ! Trebuie sa trec la treaba !
@DoctorMihail
4 ай бұрын
👍🏻 Sanatate va doresc.
Mulțumesc mult D-le Doctor, pentru acest material foarte util și de mare ajutor!
Felicitări ptr felul cum ne explicați! ❤❤❤
Vaultumesc Dnule doctor
Mulțumesc pentru sfaturi. Dumnezeu să te păzească, sărbători fericite!
@DoctorMihail
4 ай бұрын
👍🏻
Mulțumim frumos
Wow, superrrr informații, mulțumesc, sunteți minunat!
Mulțumim pentru sfaturi!
Foarte bun materialul!Nu știam anumite lucruri.Va voi urmări cu mult interes!
Foarte util.Multumesc domnule doctor de aceste învățături!
@DoctorMihail
3 ай бұрын
🙏🏻
Multumesc mult. Multà sànàtate.
Multumim mult!
Eu am One Touch Select Plus Flex,imi arata cam cu 10 unitati in plus,l-am capibrat eu dupa niste analize la laborator. Am 45 acum si glicemia e sub 100,aia de dimineata,acum 10 ani era sub 90. Cand fac sport ajung si la 70 :)) Si postul intermitent ajuta impotriva diabetului.
Bravo tinere! Ai evoluat și ai făcut un videoclip excelent! Mă bucur pentru tine și pentru noi! Acum te voi recomanda cu drag👏👏. Întoarce-te la primele videoclipuri și fă altele mai bune. Bravo! Bravo!
Vă mulțumesc din suflet , pentru informațiile utile, nouă tuturor.
Mulțumim mult!
Thanks Doctor Mihail, For the knowledge topic today ..❤❤bless you
Mulțumim domnule doctor pt sfaturile educative !!!🙏🙏🙏
@DoctorMihail
4 ай бұрын
Sanatate!
Multumesc. Craciun fericit!