No video
Como respirar nas posições de contorção
Oi meus amores,
Muitos alunos tem dúvidas em relação a respirar nos exercícios de coluna, seguem dicas com muito amor !🙃
Espero que curtam !
Amo vocês !❤️
#inspirarespiranãopira
#comorespirarnosexercíciosdecoluna #respirandonasaulasdecontorção
Acompanhe meu dia a dia:
✔ Instagram: / lekarancan
Espero que curtam!=)
✔ CONHEÇA NOSSO CURSO: ensinando_pole
flexsecrets
✔ Deixe seu like e compartilhe se gostou 🦄
✔ Inscreva-se no canal 👊
✔ Selecione para receber notificações clicando no sininho pelo seu celular e/ou computador 🔔
Пікірлер: 27
ÓTIMAS DICAS VC E A MELHOR PARABÉNS ALESSANDRA RANCAN.
@lekarancan
3 жыл бұрын
Obrigada Bruno . A melhor acho difícil, mas faço com muito carinho todo conteúdo compartilhado aqui pra vocês !🙃
@Bwproducoes
3 жыл бұрын
@@lekarancan POR ISSO VC E A MELHOR NEM TODAS ENSINA COM CARINHO ENTENDEU O CARINHO DE ENSINAR TE TORNA A MELHOR.
@lekarancan
3 жыл бұрын
Bruno 701 obrigada meu amor ! Fico muito feliz que as dicas ajudem pelo menos um pouquinho no trabalho de vocês .❤️❤️❤️❤️❤️
Nunca vi ninguém melhor do que vc 💕💕💕💕💕💕💓💓💓💓
Amei
Eu te amo😍😍
❤❤❤
@lekarancan
3 жыл бұрын
Bianca Bia ❤️❤️❤️
Amo sua leitura sobre o movimento! Treino flexibilidade de forma independente há um ano em média.. Demorei muito pra entender (e não foi por falta de explicação sua, haha) que os movimentos são mais complexos do que parecem. Existe toda uma biotensegridade que envolve as práticas pra conseguir fazer tudo com eficiência. Comprimi muito meu corpo no início e acabei me lesionando. Já me recuperei e estou cada vez mais forte e flexível respeitando meus limites. Quero te agradecer por me ajudar em vários aspectos: inspiração, educativos, fluidez... Só sucesso! Aqui e agora é sempre o melhor lugar pra se estar. Abraços!
Eu aprendi todo os seus ezercicios em 6meses meio ano
Dicas ótimas gostei😀
@lekarancan
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
mano tava procurando nobru como eu vim para a qui
Ameii o video e fui a segunda e o video me ajudou muito
@lekarancan
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
ensina a fazer escorpião por favor
@lekarancan
3 жыл бұрын
irmas havila Tem no canal . Está com o nome Mata Borrão
nossa eu amei as dicas, agora eu vou respirar do jeito serto, muuuitooo obrigada, a melhor.
@lekarancan
3 жыл бұрын
irmãs du bi ❤️❤️❤️❤️
vc me ajuda muito pra meu sonho de ser bailarina quando eu vi seu vídeo eu tive coragem com muitas coisas de bailarina muito obrigado
@lekarancan
3 жыл бұрын
Mundo da Lu ❤️❤️❤️
#primeira
VOCÊ PODERIA A ENSINAR A LEVANTAR A PERNA LÁ EM CIMA SEM AS MÃOS POR FAVOR
@lekarancan
3 жыл бұрын
Daniel Nascimento Sem as mãos não sei se a minha sobe muito 🙈 mas vou ver ensinar o que precisa fazer
@DanielSouza-cl1eu
3 жыл бұрын
@@lekarancan Obrigado 🥰
Gente ninguém quer saber se você é a primeira