Excelente trabalho 👏👏👏👏

Excelente vídeo!

Muito bem explicado

Que conteúdo rico e prático ! Maravilhoso

Muito bom.

Letra ótima!! 👏👏

Top demais!!

Aula top 👏

Professor, não desista da gente😊 você é o melhor

Likee sempre estou aqui e sempre estarei...

PARABENS. VIDEOS TOP

Grato. Simples e objetivo. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 PS: A norma culta da língua portuguesa é um compromisso sério de todo aquele que se põe a ensinar. Posto isso, o correto seria "...moderado A vigoroso..."(sem crase). Regra Geral: Não se usa crase antes de palavras no masculino. As exceções são muitas.😉😘

...objetivo

Very good

Mais claro que isso impossível

Saudade das suas aulas ..

Boa tarde professor! Tenho 23 anos e pratico musculaçao a 2 meses e a minha frequencia cardiaca de repouso é 63bpm. Está dentro dos parametros para a minha idade?

utilize a formula FC Alvo = 0,%trabalho x (FC max - FC rep) + FC rep

@tfgodoy

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/gIeKxa2jgNPRfaw.html

@abcdefgeral

2 жыл бұрын

Então. pq ele não somou a F. de repouso??

Professor boa noite. SAudaçoes desde o Equador. Desculpe uma pergunta professor. O senhor falou em outro video que hoje temos que utilizar o valor do MET (vVO2max e a iVO2max) pra poder establecer e planificar os Treinos. Entao, continuamos utilizando a FCmáx????

Prof. Uma dúvida... Em alguns lugares vi que usa-se a reserva da frequência cardíaca pra calcular os limites aeróbio e anaeróbio ... Da diferença? Posso usar a fc máxima ou é pra outra coisa?

Professor, como eu descubro a velocidade em km/h que corresponde ao bpm alvo encontrado nessa fórmula? Para quem corre em esteira.

Limite mínimo servirá para gerar uma adaptação. O limite superior para uma adaptação com segurança é de 85% da FC MÁXIMA.

Minha FC repouso é 42BPM. O que acontece com o cálculo das zonas?

Digamos que fiz uma atividade de uma hora em que a frequência média ficou no alvo mas em alguns momentos foi na máxima(5% do treino).Considero a média?Obrigado

@viajandopelafisiologia

4 жыл бұрын

Sempre a média

@frs6759

5 ай бұрын

​@@viajandopelafisiologia quando o dispositivo registra a frequência cardiaca máxima, ele sobe todas as zonas, nesse caso, é melhor deixar a fcm registrada pelo dispositivo, ou devo personalizar as zonas com a fcm ideal para a minha idade?

Sim, é claro que esse raciocínio não está correto. Não considerar a FC de reserva é um erro primário. Vamos pelo raciocínio equivocado do apresentador: FC máxima = 190 e a FC rep = 80 bpm Desejo realizar um treinamento a 30% de minha capacidade máxima 0,30 x 190 = 57 bpm Isso pode professor?

@tfgodoy

3 жыл бұрын

Você não assistiu o vídeo!? A zona de treino (Alvo) não têm nada a ver com 30% do seu exemplo... : x O professor, deu UM EXEMPLO de uma das formas que pode ser utilizada, caso você não tenha feito o teste físico do aluno, assim como têm outras formas, umas mais precisas, outras nem tanto... Quem realiza treinamento a 30% da capacidade máxima, nem obeso sedentário é indicado um treino de 30% da FCMáx... kkkkk

@dartelferraridelima9374

3 жыл бұрын

Thiago Oliveira exatamente, um exemplo que não considera a FC de reserva. O que tornando a proposta incorreta

@dartelferraridelima9374

3 жыл бұрын

Thiago Oliveira você já trabalhou com cardiopatas alguma vez?

E aquela formula frequencia reserva x intensidade + repouso?

@samuelrodriguesdemoura1143

2 жыл бұрын

Eu prefiro está, penso ser a mais completa, teoricamente.

Olá professor. Com todo respeito, quero contestar seus cálculos de frequência cardíaca. Considerando os valores citado no vídeo: Fc-máxima : 190/bpm Fc-repouso/reserva: 80/bpm Fc-trabalho: 110/bpm = (Fc-máx,190) - (Fc-repouso,80) Fc-treino: ? (Essa é a variação a ser calculada). Fórmula: Fc-treino = Fc-trabalho + Fc-repouso No exemplo citado: 60% da Fc-trabalho (66) + Fc-repouso (80). TOTAL da Fc-treino a 60%= 146/bpm. A 85% da Fc-trabalho (93,5) + Fc-repouso (80). TOTAL da Fc-treino a 85% = 173,5/bpm Conclusão: Para uma atividade aeróbica variando entre (Limite inferior)60% e (Limite superior)85% (citado como exemplo), os valores variam entre 146 a 173,5/bpm(aproximadamente). E não 114 a 161/bpm (segundo os cálculos no vídeo). * Vale lembrar que para efeito de cálculo, inicialmente desconsideramos a Fc-R, entretanto na hora de compor a Fc-treino devemos considerar/somar a Fc-repouso. Att: Marcello de Barros, Ed. Física 2o. período, Goiânia-GO Abraço.

@denisrogerio8403

3 жыл бұрын

De onde você tirou 66 e 93??

@_personal_1739

3 жыл бұрын

@@denisrogerio8403 66 bpm/min = Fc-trabalho a 60% da Fc-máxima 93 bpm/min = Fc-trabalho a 85% da Fc-máxima

@denisrogerio8403

3 жыл бұрын

@@_personal_1739 hum,mais então 66 e 93 veio do percentual da Frequência de reserva e não da máxima,estou certo??

@_personal_1739

3 жыл бұрын

@@denisrogerio8403 Esse primeiro cálculo de 66 e 93,5 é encima dos 110bpm (Fc-trabalho), essa é a janela de variação que deve ser trabalhado com o cliente ( 0 a 110 bpm). Feito isso, vc soma com a Fc-reserva(80bpm) e terá a Fc-treino.

@denisrogerio8403

3 жыл бұрын

@@_personal_1739 perfeito meu amigo,agora entendi,o que não sabia,é que tinha que trabalhar em cima do percentil de treino mais o repouso,não levava em consideração

LIMITE INFERIOR SERIA ZONA 1, E ISSO

Man nao quero ver isso

@narutinhauzumaki9981

3 жыл бұрын

Intão naum assiste UAI

@Jefferson..p

Жыл бұрын

@@narutinhauzumaki9981 né isso kkkk. É cada uma

Está mal professor! Primeiro não somos todos iguais ou seja primeiro deve se fazer o teste de lactato só apartir daí sabemos o nosso limite anaeróbico e apartir daí podemos construir as nossas zonas de treino. Um pessoa que treina e outro que não treina podem ter os mesmos máximos de bpm porém têm limites anaeróbicos totalmente diferentes logo zonas de treino deferentes!

@Jefferson..p

Жыл бұрын

ELE ESTÁ FALANDO DE UM MÉTODO. NÃO DE OUTROS.

@Jefferson..p

Жыл бұрын

Assista até o fim e veja a última frase dele.