Gran trabajo. Vosotros en verdad ayudan a la sociedad.

Estoy deforme

@underdog6184

7 жыл бұрын

Jajajajaja!! Que buen comentario! Si no es verdad.. Claro ;)

@UntipoCualquieraXD

5 жыл бұрын

Same jaja :(..

@cuentaprincipal3225

5 жыл бұрын

Y yoni

@JohnMarstonRDR2

4 жыл бұрын

Hola de quasimodo a quasimodo

@pokeshippingfan2505

4 жыл бұрын

x2 :"v

en bien lo hize mis hombros fueron para atras, mil gracias!!!! ahora se que hacer

@camilosotorivas

3 жыл бұрын

En cuanto tiempo?

@kennydiaz9786

3 жыл бұрын

hace 5 años crack

@Aledavid123

2 жыл бұрын

@Seba ss si man

@cesarangeleselkarmas6721

2 жыл бұрын

@@kennydiaz9786 enserio?

muchas gracias por los videos son de gran, gran ,gran ayuda además que sube hasta las nubes el autoestima

Gracias, excelente tutorial, me sirvemucho.

gracias muy buenos consejos! esa de bajar los hombros es la mejor.

Muchas gracias, muy buen video

Hola, muchas gracias por el video. Existe alguna opción de estiramiento de pectoral para personas que tiene problemas en los hombros?

excelente los videos me han servido mucho y

Muchisimas gracias! Me esta ayudando mucho con un problema que no me solucionaba nadie en mas de 10 años, despues de un latigazo cervical. Pero me pregunto, si lo debo hacer diariamente o dia si, dia no. Ojala hubiera encontrado fisioterapeutas como vosotros. Teneis alguna clinica en Barcelona?

Muchas gracias!!

me encantan todos tus vídeos. información sencilla y muy buena. muchas gracias

@Fisioterapiaatualcance

7 жыл бұрын

Gracias por tu comentario, nos encantaría que pudieras suscribirte y compartir el vídeo en tus redes sociales.

Lleva arrastrando una tendinitis de supraespinoso desde hace ya 8 meses, y cada vez tengo más certeza de que pueda estar implicado el pectoral mayor como he visto en otro vídeo. Me duele al abrir los brazos en cruz, al hacer flexiones, press o simplemente ponerme una chaqueta (todo lo que implique subir el brazo por encima de la cabeza o llevarlo hacia atrás). No se si al final tendré que operarme por lo del espacio subacromial.

me pario un alien porque no parezco humano

Hola buenas tardes! Hace unos meses tuve una fractura en mi húmero derecho y debido a eso tengo el hombro caído ¿estas rutinas me pueden ayudar a corregir la posición de mi hombro?

hola se puede hacer el ejercicio de fortalecimiento con una banda elástica ? muchas gracias!

excelente!!!!!! tengo el cuerpo con una postura un poco mal y justo quería corregir esto. muchas gracias!!!!!!

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Josue Barraza Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

Excelente este canal !! y la calidad de sus videos. ¡¡Felicitaciones !!

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

@fernandoduarte4936

4 жыл бұрын

Feliz navidad

Sufrí un infarto cerebral a raíz y este se me colgó el hombro derecho, apesar de que el lado afectado fue el izquierdo que puedo hacer para corregir la posición de mi hombro gracias saludos y bendiciones desde México

Gracias!! buen video

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Michael Ramirez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

Excelente información

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

@iac8612

10 жыл бұрын

Por supuesto. Gracias

Gracias! Muy útil información y claras instrucciones . Aprecio que te lt es el tiempo para poner tus recursos servicio público. Saludos cordiales. Sigo pendiente de tus aportaciones. Gracias

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario. La verdad es que me gustaria poder hacer mas aportaciones y llenar youtube de videos de calidad, pero desgraciadamente el tiempo que dedico a esto es el persona, y solo me da para subir un video a la semana. Un saludo, gracias de nuevo, y no te olvides de compartir, sois vosotros los que poneis la fisioterapia al alcance de todos.

¡Hola! ¿Cuánto tiempo se ha de esperar entre series?

Hola, hace tiempo fui al kinesiologo por este problema (tengo escapula alada también), y lo que me ocurría con los ejercicios era que me comenzaba a doler la zona posterior del cuello, incluso un poquito la zona del trapecio (este es mucho menor), Ahora hago estos ejercicios, me empieza a ocurrir lo mismo (y eso que me limite a solo realizar en el que se rota la posición de los pulgares, además de los estiramientos del pectoral). Ojo que cuando los realizo me preocupo mucho de no levantar los hombros, los hago frente a un espejo. ¿Qué se puede hacer contra eso? el kine en esa época me hizo unos masajes un par de veces, como que me estiraba el cuello, pero él no entendía mucho porque me pasaba según lo que alcance a captar.

Estos ejercicios se hacen con la retracción escapular al mismo tiempo?

buenísimo el dato, aprovecho para hacer una consulta; mi madre de 70 años tiene un hombro caido, ella carga mas peso en el lado derecho, le revise su columna y cuando se agacha se nota un leve joroba en el lado derecho de su espalda media aproximadamente, sera que tiene escoliosis leve, o solo sera el hombro caido por acortamiento muscular?, sin embargo en su columna no presenta ninguna desviacion le revise varia veces, y nunca se queja de dolor en la espalda hasta ahora, pero igual tengo muchas dudas, espero por favor me de una orientacion, mil gracias Bendiciones.

Porque luego de hacer los ejercicios me duele la espalda???

Muy buenos los videos, los enseñaré a mis hijos de 10 y 12 ,no sabia como corregirles la postura ni que ejercicios les servian.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Andrea Lopez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

Hola, tuve tortícolis por 1 semana y cuando se fue quede con el hombro izquierdo bajo y el derecho mas alto estos ejercicios me sirven, mi profesor me dijo que haga ejercicios con el trapecio esta bien lo que me dijo?

muy buena..!!

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Vitor Alves Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

comparto es de mucha ayuda

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

Cuantas repeticiones hago lo de apertura de torax o cuantas veces al dia?

hola buenas tengo catorce años y temgo el hombro derecho un poco caido debido a las nuevas tecnologias, me gustaria saber si haciendo estos ejercicios se corregiria, y cada cuanto tiempo hacerlos, gracias!

Perdona pero no entiendo lo de X series de 12 repeticiones en los ejercicios, te refieres a aguantar por ejemplo 12 repeticiones x 5" Sin descanso y al finalizar un descanso y otras 3 series?

Hola, de antemano quiero agradecerte que comportas tus conocimientos a través de estos vídeos, que por cierto son muy claros, precisos y buenos. Me gustaría saber ¿Cuanto tiempo debo realizar los ejercicios para visualizar resultados? Saludos

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Depende de las veces que los realices durante el día. Yo te recomiendo realizarlos dos veces al dia, mañana y tarde, combinándolos con estiramientos de la musculatura pectoral. Además me gustaría recomendarte el siguiente vídeo que también te ayudara con tu postura. Como corregir la postura de la espalda encorvada mediante ejercicios / Fisioterapia a tu alcance

Hacer dominadas puede ayudar?

Y se puede curar este problema de la escapula alada?Que vuelva a quedar bien?

hola tengo 28 agnos y sufro de hombros caidos y me gustaria corregir este problema, questo tipo de ejercicio me aconsejaria y por cuanto tiempo, muchas gracias

hay que realizar, las 4 series y las 12 repeticiones de todos los ejercicios, cada día o se puede realizar cada día un ejercicio diferente? gracias

muito bacana gostei do canal mereceu meu Like

muy buen video, yo voy al colegio y la mochila me destroza la espalda, gracias

Cuanto duran estas rutinas?

olà sou brasileiro e tava com esse problema e não achei nenhum lugar que ajudou só aqui obg :)

@user-gg7ih1gd9t

8 жыл бұрын

O mesmo comigo

Hola Excelente video! Podrían hacer uno para la Escoliosis, por favor. Gracias

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Hola, intento sacar los vídeos con la mayor velocidad posible, pero la verdad es que lo único que puedo dedicarle es mi tiempo libre. Te pido paciencia, ya que es un vídeo que tengo pendiente realizar.

@marilumoa9791

10 жыл бұрын

Muchas gracias por responder, Lo esperare. Gracias

Excelente video! Gracias=) (Y)

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

LOCO CHACK Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

Enorme calidad y mis agradecimientos más grandes a ustedes por sus vídeos. Sólo tengo una pregunta, si sufro de un hombro caído (el de mi mano no dominante, la izquierda) aplico estos ejercicios para ambos lados o los realizo unilateralmente? O los realizo con ambos y pongo énfasis en el caído? De antemano gracias por la atención :). Felicidades!

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Ambos

las flexiones sirven para corregir los hombros caídos?

Quién sabe cada cuánto tiempo se nota cambios por favor

Tengo buena postura pero quiero subir más mis hombros de puede?:)

muchas gracias !! necesitaba algo como esto uwu

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Kurisu Farias Aguila Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

A mi hijo le diagnosticaron el Síndrome de Poland, él tiene 11 años, qué ejercicios son recomendados para él? Agradezco anticipadamente su atención.

mientras mayor sea la tensión de la banda elastica, mejor resultará el ejercicio? muchas gracias por los videos, me resultaron muy utiles

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Mariano Meschini No forzosamente. Lo importante durante el ejercicio es sentir la contracción de la musculatura y la corrección postural, mas que la resistencia del elástico. Si dominas estos factoras podrás aumentar su resistencia.

EXCELENTE VÍDEO! Hace dos años me caí de una moto y me disloque el hombro, desde entonces siento molestia, tengo el hombro derecho mas arriba del izquierdo ¿como hago para corregir mi hombro?

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Jorge Peña Lo importante para tratar descompensaciones posturales es saber el origen de estas. En tu caso puede ser traumatico por la caida de la moto, por la posicion de la columna, por que el tejido muscular se encuentre mas tenso en diferentes lugares, o incluso por la pisada. Como ves no es nada facil, sin embargo estos ejercicios te ayudaran a mejorar tu postura en general y seguramente a equilibrar esos hombros.

Hola buenas tardes me gustaria preguntarle si hay manera de corregir la joroba o giba de bufaloo con ejercicios y si es asi cuales se lo agradeceria mucho ya que me siento muy cansado por esa posicion

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Si ayudaria, haga pilates o yoga, eso estira musculos (no los acorta como el gymasio), q le agan masajes manuales en los brazos, hombros, nuca, espalda, pecho, no lo vea como un tratamiento, incorporelo en su vida

Hola muy buen vídeo, ¿Cuál ejercicio dirías que es el más efectivo?

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

CRRE HERNANDEZ A mi me gusta mucho el del bastón pero todo es cuestión de gustos, cada persona es diferente y se siente mejor con un ejercicio u otro.

@louischavez9871

8 жыл бұрын

+Fisioterapia a tu alcance hola el ejercicio del baston al momento de ponerlo tras los hombros debemos hacer el gesto de intentar separar las manos?

buenas tardes, muy interesantes los ejercicios. Sera que para una persona de 67 años da resultado. Gracias

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Si, compre una venda en la botica, y realize, no use pesos grandes :1\2 o un kilo, o lo q se sienta comoda

Ay correctores posturales q fuerzan la posicion coorecta d hombros. Os recomiendan¿

@Fisioterapiaatualcance

6 жыл бұрын

+Gerardo Vicente no porque en ese caso serían los correctores los que hacen el esfuerzo y no tus propios músculos. El objetivo es entrenar tus propios músculos para que sostengan la espalda por si solos

Cualquiera de los ejercicios tienen el mismo fin o hay que hacer todos para obtener el resultado que espero?

@luis23gd

3 жыл бұрын

Todos obviamente por series y repeticiones adaptadas a ti

Hola, practico tenis hace unos años y debido a esto desarrolle de manera irregular mi musculatura (uno de los hombros mas caido q el otro ademas), q me recomiendas para poder emparejarla. Gracias muy buenos los videos!!!

@rdq4720

5 жыл бұрын

Hola siento los 2 años jaja yo tb juego tennis y en mi academia mayor parte de mi ed fisica es compensacion en el gimnasio

Se me hace que vinieron aquí o por qué quieren mejorar o te mandan un trabajo de ésto

Buenas. Muchas gracias por los vídeos, me vienen muy bien ya que entreno en casa. Mi problema es que yo solo hago flexiones en casa, y cada vez noto más el hombro derecho mucho más caído ( también trabajo con un ordenador casi todo el día y la genética). Mi pregunta es ¿se pueden combinar estos ejercicios para corregir los hombros caidos con flexiones cada 3 días o debería dejar de hacer tantas flexiones?. Saludos y gracias de antemano.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Jesús Méndez-Villamil Ten en cuenta que si trabajas haciendo flexiones deberias hacer el mismo trabajo para tu espalda, con el fin de no crear descompensaciones. Puedes continuar con tu rutina de flexiones pero te recomendaría aplicar estar rutina 2 veces por cada vez que realices flexiones, con el fin de mejorar el equilibrio muscular de tu hombro.

@jesusmvb4007

9 жыл бұрын

Muchas gracias, le daré caña a esta rutina de ejercicios.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Mucho animo.

Estos ejercicios tengo que hacerlos todos los dias?? y si es asi por cuanto tiempo??

@luis23gd

3 жыл бұрын

Ajajja hace 5 años

@leorivera1210

3 жыл бұрын

@@luis23gd Smn xd

Hola! Tengo 23 años y en el último año me he dado cuenta de que tengo una postura malísima debido probablemente al uso del portátil. Si realizo estos ejercicios una vez al día y los fines de semana 2 veces diarias, cuanto tiempo crees que tardaré en ver o notar algún resultado? Muchas gracias por los vídeos! Muy útiles

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

brbxng Lo ideal seria realizarlo 3 o 4 veces alternando dias. Si lo realizas de la manera en la que expones tardaras un poco mas, en torno a 6 a 8 semanas. Lo ideal es mantener estos ejercicios como una rutina habitual siempre y cuando continues con la utilizacion del portatil.

De entrada me gustaría agradeceros vuestros vídeos. Me gustaría preguntar.Tengo 40 años y no se si estoy a tiempo de corregir esta postura.En mi caso es muy acentuada puesto que viene predeterminada por la genética (en mi família paterna todos los hombres tienen los hombros caídos).Muchas gracias.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

***** Hola, nunca es tarde para trabajar por tu salud. En tu caso puede que no notes enormes cambios, sin embargo trabajando de esta manera no solo favoreceras tu postura sino que estaras ganando en salud para tu espalda. Te animo a realizarlos en conjunto con estos, haciendo una rutina varias veces por semana que haga mejorar tu salud y estilo de vida: Como corregir la postura de la espalda encorvada mediante ejercicios / Fisioterapia a tu alcance

Tienes el hombro derecho mas caido que el hizquierdo. Igual que yo

@Aledavid123

2 жыл бұрын

Jajajajja si yo tambien me di cuenta

Tengo tendinosos de supra espinoso, estuve mucho mejor después de un año de tratar todo tipo de ejercicio. Últimamente me regresó el dolor, no se sí hice algún ejercicio mal. Siento como si se contrajera el esternocleidomastoideo además dolor y ardor de codo y lo peor es que aún la piel de los dedos están tan sensibles que me cuesta digitar. Las manos torpes que me recomienda. También he notado que cuando hago los ejercicios tensó el cuello.

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Hola, tienes demasiados problemas en los brazos, seguramente el origen de dichos problemas resida en el cuello, ya que me comentas que tienes síntomas neurológicos como hiperestesias. No puedo decirte más desde aquí, pasa por la consulta de alguien que te mande unas pruebas de cuello para poder descartar cualquier origen neurológico.

Una pregunta a cuantas veces tiene q practica estos ejercicos y cuando daran resultando, el para mi hermano q tiene la codicion de la joroba gracias.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

PedrotteTV Basta con realizarlos una vez al día cada dos días, durante al menos dos meses para empezar anotar los resultados.

Holaaaaa, una duda, si por ejemplo uno de mis huesos (clavículas) se hace más notoria que el otro, ¿Estos ejercicios me ayudarían? También tengo una ligera joroba al inicio del cuello pero esto es por genética. Lo del hueso pues no entiendo, por que cuando hago moviemientos hacia atrás, hace un ruido como si tronara, pero vuelve a su posición normal. No me duele ni nada.

@Aledavid123

2 жыл бұрын

Estas jorobado y constrácturado

Una pregunta porque camino medio alzado y me duelen las pantorillas cuando camino

@SethMarthin

5 жыл бұрын

Por que te crees mamado 😂😂

Es normal que me duela tambien el cuello?😔

@elefantecalipso6371

5 жыл бұрын

Eso puede ser a causa de sobrepeso, una hernia, mala postura al dormir, o si tienes muy, pero muy mala postura al estar parado, entoces si es común que te duela el cuello

@leonardolarocca1999

5 жыл бұрын

No es normal que te duela algo tienes que hacer ejercicio para que todo tu cuerpo esté en armonía y con eso me refiero a que cada parte de tu cuerpo hago su función correctamente, es como que tuvieras un camión y no puedes manejarlo porque tienes ruedas muy pequeñas, en armonía sería que tuviera las ruedas correctas

@socrates3984

4 жыл бұрын

Quiza es por que estas demaciado débil, bueno a mí me pasaba eso antes y creo q era por q estaba muy debil.

@kdrxz5188

3 жыл бұрын

@@socrates3984 Hablas de que eras muy delgado??

Tengo una pregunta como hace dos días me empezó a doler el cuello y el primer día no está tanto pero el segundo día empeoró y me duele mucho yo creo que es una mala postura que tengo al usar mi celular pero tengo miedo que allá una mal formación ahora estoy desesperada porque no encuentro hora en el médico y tengo miedo que empeore ¿Que puedo hacer? alguien dígame estoy desesperada

@negociaciones1

5 жыл бұрын

A sufrido un trauma, golpe, latigazo, sobreesfuerzo? En q parte del cuello? La nuca? Un lado o ambos? Yo le diria vaya a botica y q consulte, un desinflamante, podria probar con telas frias en la zona pa q desinflame, si ya duele algo intenso, punzante en un punto fijo pues vaya al doctor

@SI-dw4ou

5 жыл бұрын

@@negociaciones1 gracias!

@ludcortez7073

5 жыл бұрын

m o o n a l v como estas ahora?

Hola me podrias aclarar esto por favor ! : antes era muy delgado y tenia mala postura, con el gimnasio aumente como 20 kg, siempre tuve los hombros muy huesudos, como con un pico en la parte de arriba del hombro, un huesito saliendo, del brazo izquierdo se tapo por musculo , sin embargo del brazo derecho ese huesito es muy pronunciado, que podra ser ? algo postural o simple anatomia? muchas gracias !

@joaquinarmijo9469

6 жыл бұрын

supiste? creo q me pasa algo parecido

@frutillita099

4 жыл бұрын

Ee todos tienen ese hueso cuando yo adelgaze se empezó a notar y pues si todos lo tienen

Si voy al gimnasio y trabajo la espalda y hombros, seria necesario hacer tambien esto?

@Wendy-qz2sc

2 жыл бұрын

Si trabajas los músculos de la espalda ya está bien, pero tambien podes hacer estiramientos pectorales. Y asegúrate de hacer bien los ejercicios que involucren trabajo del hombro porque una mala realización puede provocar rotación interna del mismo.

Donde consigo ese elástico? Como se llama en Argentina

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Es una faja simple (ya q tamos entrenando musculo debil, ay q empezar x poco peso) ay otras de nike profesionales, me parecen duras, yo no las uso

Sirven los ejercicios para un hombro caído ?

@Fisioterapiaatualcance

5 жыл бұрын

+ABC ABC hay que identificar el origen del hombro caído para saber que hay que tratar.

Está buenísimo el canal :)

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Patricia Marambio Soto Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

Hola doctor, sufro de un hombro caido,no hay dolor solo tiendo a estarlo moviendo muy seguido, que me recomienda en este caso?

@louischavez9871

7 жыл бұрын

facepull y fortalecer la musculatuta escapular

Holà me gustan muchisimo tus videos,soy mujer de 54anios cuantas veces por semana puedo acer los ejercicios Gracias.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Fatiha Essayah Te recomiendo realizar la rutina unas 4 veces por semana durante el primer mes, para pasar a 3 veces durante el segundo mes, 2 veces durante el tercer mes y por ultimo mantener una vez por semana a partir del cuarto mes para mantener el tono muscular. Si necesitas más ayuda no dudes en contactar de nuevo con nosotros.

@sebasbondoni

8 жыл бұрын

+Fisioterapia a tu alcance si sufro de hombros caidos no puedo hacer la de pectoral que sale en este video, esque no se a que se refieren con sufrir de hombros

hola mi hijo tuvo pie equino y hiper flexibilidad en articulaciones así que se joroba mucho y anda encorvado.. me recomendaron una faja para corregir postura

@sjkdjskdjkska4075

3 жыл бұрын

Mamá? Xdxdxxd

Saludos. ¿Puede facilitarme un correo por favor donde pueda enviarle fotos de mi espalda y así me de algunos consejos para arreglarla, si se arregla con estos ejercicios o si tengo que ir a algún quiropráctico? Se lo agradecería mucho. Lo espero.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Anna Blue Hola, puedes contactarnos mediante esta dirección contacto(@)fisioterapiatualcance.es Eliminando los parentesis.

@nitanpanda_fx

9 жыл бұрын

Fisioterapia a tu alcance contacto@ fisioterapia a tu alcance . es O contacto@ fisioterapia tu alcance.es? Creo que le faltó una A

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Es sin la A de en medio.

@nitanpanda_fx

9 жыл бұрын

Fisioterapia a tu alcance Oh, muchas gracias, desde que pueda las envío.

Yo tengo el izquierdo mas caido que el otro

Hay ejercicios para crecer de estatura, o mejorar posturas y verse más alto?

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Siento decirte que no hay ejercicios para tal fin, solo la hidratacion y el colgarse de una barra puede hacerte ganar unos centímetros pero solo durante un corto periodo de tiempo.

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Como mucho puedes mejorar tu postura, lo que te hará parecer más alto.

y Durante cuantos dias debo realizar estos ejercicios?

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Yo los hago un dia si y uno no, puedes hacerlo 2-3 veces x semana, pero a la par dejar de sobreusar celular pc y demas postura viciosas

por cuanto tiempo hay que realizar estos ejercicios??? son para siempre o despues de cierto tiempo la postura de los hombros mejora y se pueden dejar de hacer??? gracias

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

walter medina Lo ideal es realizarlos unas 4 veces a la semana durante las primeras semanas, ir disminuyendo progresivamente la intensidad hasta realizar unicamente los ejercicios una vez a la semana a partir del segundo o tercer mes con el fin de mantener lo ganado.

Hola buen día, estos ejercicios son aptos también para un niño de 11 años?

@mukez

8 жыл бұрын

+VERONICA LOPEZ E sip yo iba a rpg de chico y hacia unos ejercicios parecidos a estos :v

Y si tengo un hombro más abajo que el otro, este ejercicio me sirve también? Por lo regular llevo mochila pesada, yo creo que se generó de que siempre la llevo en la izquierda

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Claro q si, use mochila con poco peso, las dos asas y amarrada con correas a su cintura. La mochila deve estar descanzando sobre la zona lumbar

No sufro de los hombros, no que yo sepa. Últimamente no me muevo casi nada porque estoy mucho con la computadora. Y no hago ejercicios desde hace años. Traté de hacer algo de estos ejercicios, aunque no tengo el elástico ni otras cosas. Es la primera vez que veo este video. Pero al mover los brazos, me duele el hombro derecho, sólo el derecho. Creo que el dolor es muscular, porque siento que es el músculo que me duele, pero no podría asegurarlo. Hasta me hace algo de ruido al mover el brazo. No pude completar el ejercicio con ese brazo. ¿Sabes qué puede ser? Gracias.

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Vaya donde le hagan masajes (si usan mas manos y no maquinas mejor), deje la pc, dejala, amigo si sigue forzando y curando y forzando de nuevo, al final lo q le dolera sera la artuculacion, podria llegar a atrosis x sobreuso, x eso ay q cuidarse...

yo no tengo joroba pero siento que mi brazo derecho esta mas atras y se me ve el hueso mas que en el izquierdo creo que esto se debe ah que un tiempo hacia mucha fuerza con el derecho levantando cosas pesadas y ahora se me quedo asi.. que puedo hacer ??

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Roba Noviaz Este tipo de descompensaciones necesitan de la revision de un profesional. Te recomiendo realizar los ejercicios que ves en pantalla, si estos no solucionan tu problema busca un fisioterapeuta que pueda ayudarte con el problema. De todas maneras los seres humanos no somos perfectos ni simetricos, no deberias preocuparte siempre y cuando no tengas dolor.

doctor cuando trato de mirar hacia abajo me da un dolor en la espalda a que se debe eso?puede que estos ejercicios me ayuden a mejorar eso?

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Jeison Roner Hola, en tu caso lo ideal seria realizar estos estiramientos. Hazlos y comentanos si notas algun tipo de alivio kzread.info/dash/bejne/hZhkw7Wyir2tZag.html

Si tengo escapula alada y hombros adelantados puedo hacer estos ejercicios?

@thegoat9439

2 жыл бұрын

Verga estamos igual bro! Que ejercicios has echo ?ya has mejorado?

@Aledavid123

2 жыл бұрын

Eso es muy malo yo tambien tuve pero te digo que viendo videos va a ser casi imposibles corregirlo , yo tuve que ir a kinesiología

Hola, buen video, tengo 24 años y sufro de este problema, alrededor de cuanto tiempo lleva este tratamiento?

@alex01colocolino

8 жыл бұрын

+JuanchO Ssj Anda al gym mejor

@beatsmusic6167

8 жыл бұрын

+Alex Bravo I (NekoBravo) en el gym es más fácil corregirlo?... que tipo de ejercicios

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Incorporelo a su rutina y solo se curara... si va al gym, no abuse del peso, los instructores en su mayoria gustan de inchar musculos indiscriminadamente, use poco peso, recuerde q esta trabajando un musculo debil-atrofiado, no intente engañar a su cuerpo, cuidelo

1:55 siempre que hago eso sientouna tensión en mi cuello

Si desde ahora ando con los hombros hacia atras y mirando recto (hasta ahora iba mirando al suelo) se me arreglará?

@bowsetto

6 жыл бұрын

y que te paso

@tatianavargas6631

6 жыл бұрын

Carles m

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Puedes forzar la posicion, pero mejor es q entrenes

Hola tengo 21 años trabajo de mecánico y para mucho tiempo agachado de las cuales me están saliendo rollitos en la nuca y a la altura del cerebro .¿Qué ejercicios debo acer para desaparecieron ? favor ayudenme

@negociaciones1

5 жыл бұрын

La piel se a recogido es una serie de factores, acortamiento de musculos (hace q todo este pegado y se apachurre) eso pasa xq mucho se usa el musculo y este se acorta y vuelvee grueso y duro, para q eso no pase cuando agas esfuerzos, tienes q estirar los musculos para q ellos no se queden en esa posicion acortada y vuelvan a su original, date pausas en el trabajo, no es bueno acabar dolorido la jornada, si el cumulo ya esta marcado solo con cirugia se retira exeso de piel (es estetica, no hace daño)

En cuanto tiempo notare los resultados ?

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Luci Rnr Realiza los ejercicios de 3 a 4 veces por semana para ver resultados entre 4 y 6 semanas despues de haber empezado.

Amigos! ¿Cuantas repeticiones hay que hacer con el primer ejercicio?

@negociaciones1

5 жыл бұрын

4 series de 12

Esto me sirve si tengo solo un hombro caído?

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Si

y sí hago pesas ? fortalecerá mis hombros o no?

@johanalonso1296

7 жыл бұрын

camisca _tontaCsm no si tienes eso primero lo corrijes y después lo haces

@negociaciones1

5 жыл бұрын

Amigo corriga primero, no ay q abusar de pesas

❤️

Saludos, tengo 23 años, aún puedo mejorar mi postura? o ya es muy tarde? soy bastante jorobado para mi edad.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Moico Fernandez Puedes mejorar cualquier postura a cualquier edad, nunca es tarde si tienes ganas y determinacion. Realiza los ejercicios de este otro video que se centra mas en el trabajo general de la postura, al menos 3 o 4 veces por semana. kzread.info/dash/bejne/louqp8GjiZPPiKQ.html

@moicofernandez3852

9 жыл бұрын

Fisioterapia a tu alcance recomiendan hacer un día los de este video, y otro los del trabajo general de la postura, o hacer lo que dicen los dos videos en un día. Mas o menos en cuanto tiempo se verán los resultados??

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Es una buena combinación, creo que puedes tener un gran beneficio realizando ambos en dias alternos. Si el abuso de los ejercicios te causan dolor tomate uno o dos dias de descanso.