Como corregir la postura de la espalda encorvada mediante ejercicios
Te explicamos en este vídeo como quitar la joroba o postura de la espalda encorvada y enderezar o corregir la postura corporal
El modo de vida al que estamos sometidos nos obliga a adoptar posturas durante largos periodos de tiempo, causando a la larga grandes problemas a nivel de la espalda. Hoy en día prácticamente toda la población posee una alteración postura, predominando una postura encorvada a nivel de los omoplatos, con su consecuente cabeza y pelvis adelantada. Este tipo de alteraciones posturales conlleva una mala repartición del peso corporal sobre la columna provocando un sufrimiento postural excesivo en las zonas cervical y lumbar. La mayoría de hernias de disco tienen su origen en las actitudes viciosas y posturales a lo largo del dia, como estar frente a un ordenador, sentarse de una manera inadecuada, etc. Para que estas postura no tome el dominio de nuestras vides, debemos corregirla mediante fisioterapia en una serie de ejercicios muy simples, que podremos realizar varias veces al día con el fin de corregir la postura.
En el vídeo incluimos los ejercicios y tratamiento necesario para corregir la postura de una espalda encorvada, mediante potenciación de la musculatura de la cadena posterior y estiramiento de los músculos de la cadena anterior. Deja que la fisioterapia te ayude a solucionar tu problema.
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@user-tp7zr9sx6q
5 жыл бұрын
Es bueno que aun subas videos :D
@joseyamguezyanguezconte8829
5 жыл бұрын
Hola yo Si quiero Ser eso Como pod3mos ser eso ejercicios
@kikaestrada178
4 жыл бұрын
Dr en masoterapia como puedo realizar masaje a un paciente de 57 años diabetico e hipertenso diosito lo bendiga dede mty nl mexico
@brandonherrera1522
4 жыл бұрын
Oye mi primo tiene una columna y es bueno hacerle tronar la espalda??
@elsaochoabonatto8366
3 жыл бұрын
Fisioterapia a tu alcance
todo los que vinieron aqui son jorobados...:v
@perlitacangrejo8431
7 жыл бұрын
:vvvvvvvvvvvv
@vlaxz3878
7 жыл бұрын
jajaja ......... :v
@noajauregui3571
7 жыл бұрын
yo no xd
@vlaxz3878
7 жыл бұрын
entonces xq stas aqui
@orisha5200
7 жыл бұрын
tu tambien! :V jajajaja
Yo padecí de esto toda mi adolescencia, era un complejo para mi 😣 algunos se burlaban y eso me deprimia 😢 Hasta que un día por la radio escuche el anuncio de un gimnasio que decía: "Lo invitamos a que venga a enderezarse y mejorar su salud con instructores calificados" esas palabras me motivaron a entrar y maté dos pájaros de un tiro: deje de ser extremadamente flaco y mejore mi postura. Ahora los que se burlaban me ven con envidia 😎
@LucasHLV
7 жыл бұрын
Buenobueno, tampoco me cuentes tu vida
@angelsandoval4788
7 жыл бұрын
Luisin El Monje Ciego Con Suajj sólo me desahogo 😳
@santiagotapasco138
7 жыл бұрын
Ángel Sandoval :v
@angelsandoval4788
7 жыл бұрын
SantiagoP.T Tops con decirles que me habían puesto un apodo "Lomo de bagre" 😭
@gabriellopez4153
7 жыл бұрын
Ángel Sandoval a mi ma dicen conchudo o jorobado de notre dame :'c
Todavía no he terminado de hacer la primer rutina y ya noto cambios! Esto es muy útil! La verdad yo no soy así de nacimiento, es porque desde los 5 años ya jugaba en computadora y la verdad ya estoy harto de que me hagan bullying en el colegio sobre esto. Tengo 14
@gaonri9741
3 жыл бұрын
Deberías tener 17 no ?? Holaaa
@ebermunoz9811
3 жыл бұрын
Ya no sos jorobado???
@ezequielllaguno1452
3 жыл бұрын
Te mejoró la postura?
@galileotkd2932
3 жыл бұрын
@Android Gamer esperemos que algún día responda
@variuosca6728
3 жыл бұрын
Todos estamos acá porque nos re jorobamos en la cuarentena xd
Yo mirando muy serio el video hasta k dijiates CULO y me reí :v
@angel-sp3kn
7 жыл бұрын
Michaell ZC' Jajajjajasjs
@diegolealvaron4751
7 жыл бұрын
Michaell ZC' yo igual jajajajajajaja
@ander9667
7 жыл бұрын
Michaell ZC' Qué infantil.
@aydalinavanegas318
6 жыл бұрын
Michaell ZC' y
@maquinariascompuestas6890
6 жыл бұрын
No hay un y
Al parecer la palabra "Culo" es común en españa y no es una grosería.. Pero caramba, en Latino America eso es un insulto hahahaha
@raulramirez7420
8 жыл бұрын
si lo mismo pasa con pinche pendejo verga coño entre otros en si no son groserías pero la gente así lo toma por ignorancia o modismos
@NovariannaParadiso
8 жыл бұрын
jajajaj soy española y debo decir que es bastante usual en términos coloquiales, pero en un video de este tipo sonó fatal. Debería haber dicho "trasero"
@mapahastaelpasadizomhep4655
8 жыл бұрын
Hola. ¿Es un insulto? Qué curioso. He mirado en el diccionario de la RAE y no aparece esa acepción. Conjunto de las dos nalga... Extremidad inferior de algunas cosas, culo del vaso, culo del pepino... ¿Cómo se usa en Latinoamérica para que sea un insulto?, ¿así sin más o acompañando a algo? ¿Es utilizado por adultos o es lenguaje infantil? Perdón si la pregunta parece grosera, es símple curiosidad lingüística. En España «cara culo» a veces lo utilizan los niños como insulto, pero una persona adulta llamando «culo» a secas a otra quedaría bastante ridículo, no se usa esa palabra así.
@raulramirez7420
8 жыл бұрын
+Mapahastaelpasadizo Mhep es una groceria que para adultos y niños se oye fatal pero como dije antes , es cuestión de modismos de cada región un saludo.
@camilatorres6330
7 жыл бұрын
michael varela en Argentina vivimos diciendo "culo"no es nada malo jajaja tarados y virgenes
3:14 La mejor parte del video
@electriclove4420
2 жыл бұрын
JAJAJAJJAJAJA
@thomasjaramillogallego4797
2 жыл бұрын
JAJAJAJJAJA
@ener6206
2 жыл бұрын
La neta 😂😂
@devastation-th1ux
2 жыл бұрын
Los españoles no toman esa palabra como ofensiva
Excelente video, tengo un bebé de 11 meses y como al cargarlo me paro muy mal, mi posición al caminar ahora es horrible. Además que tengo mucho dolor constante de columna. Voy a aplicar estos ejercicios que se ven super buenos para corregir la espalda. Muchas gracias. Saludos desde Venezuela :)
Muchas gracias y felicidades...me encanta y admiro mucho a las personas que comparten las cosas buenas que saben o que aprenden... bendiciones desde Colombia.🇨🇴😉
Me gustan los contenidos prácticos y que a su vez tengan un buen soporte científico. Mil gracias, estos consejos son muy útiles para el trabajo de corrección postural que vengo trabajando también desde mi canal. Un abrazo y mil gracias.
Apenas hice mi primera rutina y he notado cambio. Saludos 💕😀
Muchas gracias una vez más por sus excelentes vídeos. Dios los bendiga.
gracias Abel Pintos, ahora me siento mejor :)
Soy un persona que intenta estar derecho pero empiezo a ocuparme en algo y cuando me acuerdo vuelvo a estar encorvado de nuevo algun tip para mantener mi postura correcta al estar sentado, caminando corriendo o relizando alguna accion? Excelente video :) gracias
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Daniel Martinez Dc Aqui tienes numerosos tips kzread.info/dash/bejne/l22Tm86HlqSdndI.html
@danielmartinez1802
9 жыл бұрын
Muchas gracias los aplicare :D
@adriansanchez3326
6 жыл бұрын
me identifique yo tmbn sufro en eso
@pink6437
6 жыл бұрын
Daniel Martinez Dc Me pasa lo mismo 😢😢
@lionking6960
6 жыл бұрын
Daniel Martinez Dc conprate un chaleco de imanes o algo así
Fisioterapeuta atu alcance doctor Marcos muchas gracias me sentí muy bien descanse de mi espalda no me puedo despedir sin decirte muchas gracias bendiciones ❤
espero me sirva porque ya me duele el culo
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
ACTUAL Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
@SANCHOS1400
9 жыл бұрын
pues como son las cosas,me insole ayer y por constumbre tengo el poner la espalda en la pared un buen rato y varias veces para enfriarme asi,total que de pasada sin querer hice el ejercicio que propone el doctor y...¡que maravilla¡ me sirvio me quito buena parte del dolor ...gracias
@MateoCV444
6 жыл бұрын
😂 😂 😂 😂
@luisgoyzuetaelmanco7332
6 жыл бұрын
Jakaja
@shalom7799
6 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
Sufro dolores lumbares muy seguido y sus ejercicio de etiramiento, me han ayudado mucho, gracias Luis desde gijón
ahora que terminaron de reírse porque dijo culo, ¿a alguien le funcionó?
Gracias x subir el video....todo ejercicio aporte a una buena postura es de gran ayuda......x demas estan las burlas.. .de personas sin criterio alguno ...peor personalidad ....los que se creen perfectos....pues q no pierdan el tiempo escribiendo tonterias...
Creí qué no se podía hacer nada si tenías joroba pero si se puede mejorar una mejor postura gracias a este vídeo.
Maravilloso! Gracias por compartir estos materiales :*
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Lezly O Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia
Excelentes ejercicios!
Me parece muy bueno este sistema ya que yo hace algunos años lo había practicado y Honestamente te hace sentir muy bien si lo haces con frecuencia corrige automáticamente la postura de tu espalda claro no deja de ser mejor ir a un gimnasio y hacer ejercicio de levantamiento de pesas con la espalda erguida
Excelente video, estoy logrando resultados muchas gracias.
Todo iba muy serio hasta 'culo' jajajajaja! Muy buen video :)
@ShadX222
8 жыл бұрын
haha culo culo haha culo culo
@scotymztsin
8 жыл бұрын
si valió berga
@antressh6823
8 жыл бұрын
I'M CORNHOLIO
@NovariannaParadiso
8 жыл бұрын
jajaja todos hemos pensado lo mismo
@Andres-lp6uk
7 жыл бұрын
Jajajajajaja sii 😂
Es algo bueno y practico gracias por el video..
Excelente vídeo, gracias por la información respecto a los ejercicios a efectuar para ayudar a corregir el problema, podrías hacer un vídeo sobre la rectificación de columna, es decir cuando se pierde la curvatura normal de la columna de la inclinación pélvica
Muchas gracias por todas tus indicaciones!!!Era justo lo que necesitaba soy una persona que tengo la espalda encorvada!!!!
(y) Un detalle complementario pero necesario: Cada vez que estemos sentados y caminando debemos tomar conciencia de nuestra postura e intentar adecuarla, pues el tiempo que cada día pasamos sentados+caminando es infinitamente mayor que el que dedicaremos a estos ejercicios, y por tanto tienen mucha mayor repercusión que los ejercicios.
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Fernando Morillas Hola, tenemos un video muy interesante sobre la postura adecuada al sentarnos kzread.info/dash/bejne/l22Tm86HlqSdndI.html y otro mas importante aun de como coger cargas correctamente. kzread.info/dash/bejne/ZKOOmZibgpzgdLg.html Puedes visualizarlos haciendo clic en los enlaces.
@fernandomorillas4716
9 жыл бұрын
Fisioterapia a tu alcance (y) Muchas gracias.
Muchisimas Gracias, Desde Hoy empiezo a hacer esos ejercicios, Espero ver Los Resultados y Muchisimas gracias !!
@Fisioterapiaatualcance
10 жыл бұрын
Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
Muy buenos ejercicios...apenas los puse en marcha y ya eh notado diferencia
gracias me sirvio llegue de viaje con mucho dolor de espalda y estos ejercicios me los calmaron.
Estaba contando los SILBIDOS mientras hablas pero perdí la cuenta, constantes silbidos pero genial vídeo. Los mas notables: 0:59 1:16 1:50 2:08 3:36 3:54
Like Si te Diste Cuenta Q Cada ves q Habla Silva XD
@jeremiasmelgarejo676
6 жыл бұрын
Team PAYF altoke
@dimsx5144
5 жыл бұрын
Jajajjaja :)
@giordano5787
5 жыл бұрын
tal vez debería corregir su boca también
@mrryu2489
5 жыл бұрын
Son re niños aprendan a respetar
@luiscolop7369
4 жыл бұрын
Respeten ignorantes... Él habla a sí, por que habla en español europeo...
Buenos días doctor me gusto mucho el ejercicio me han servido mucho bendiciones para usted y su familia ♥️
Exelente,lo busque porqe lo nesecitaba,a poner en práctica los consejos,muchas gracias amigos,slds desde Argentina 🇦🇷💪
holaa. muy buen video. para tener resultados. cada cuantos dias lo hago y que tiempo maso menos? 3 meses?
en cuánto se verán resultados?
Conciso y claro. Me gusta y me ejercitaré con las instrucciones. Saludos.
Excelente tus recomendaciones y ejercicios. Gracias por compartir
No entiendo porque todos en los comentarios ponen, " CULO jajajaja" que tiene que diga culos, son re infantiles todos. Es uma parte del cuerpo y no tienen porque reirse.
@Sinaehoka
4 жыл бұрын
Culo :v
@Ivan-on7qx
4 жыл бұрын
Es porque son autistas
@sandwich2363
4 жыл бұрын
Tienen autismo, bro. Igual son de hace años, así que supongo que andaban en la edad de 10-14 años.
JAJAJA EL CULO, creo que fue un españo o cubano no se XD
@kevlofega
8 жыл бұрын
El culo😂😂😂
@JoseGarcia-bb5iy
8 жыл бұрын
jajajajajaja😂😂😂
@luisfernandosantamariadiaz2177
8 жыл бұрын
+angel omar Quelca Pantoja jajajajajajajaja
@NovariannaParadiso
8 жыл бұрын
Es español
@jessrh8469
8 жыл бұрын
cada pais pero en mexico es como groseria.
Gracias, por los consejos necesarios y prácticos.
Gracias , bro te deceo lo mejor bro , Cuidate 🥰
Gracias por todos estos videos, de una claridad y sencillez que se agradece. En el ejercicio de corrección postural con la espalda pegada a la pared, el video insiste en tener la zona lumbar pegada a la pared, pero si tengo los hombros también pegados la zona lumbar se me separa un poco de la pared, el espacio en que cabría una mano. ¿Es correcto?
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Rafa B Es correcto, son correcciones que tu cuerpo aplica por si solo, es por ello que debes luchar contra este espacio e intentar acercar tu zona lumbar lo máximo posible para producir un estiramiento excentrico en tus erectores lumbares, muy beneficioso para la postura.
Me parece una estupidez que hagan escándalo porque dijo ''culo'', ni que ustedes nunca lo hayan dicho. Dejen de ser patéticos.
@matiasxeneize2084
5 жыл бұрын
Entiendo tu punto de vista, pero para ser un video serio se tendría que decir glúteos, ya que nunca vas a escuchar a un doctor decir: este paciente tiene cáncer de culo, por ejemplo.
@diegocubillos2439
5 жыл бұрын
Patético su tío
@EDUARQUITO
5 жыл бұрын
Ya sientese señora! Jajaja
@gayetita3487
5 жыл бұрын
Hajsjajsj solo es que da gracia para algunos nada mas xD
@arteutil5960
5 жыл бұрын
Jajajaaj es que estamos acostumbrados a escuchar la palabra "trasero" y al escuchar "culo" suena como "sin filtro" No sé eso creo yo xf Así que tranquil@ (no sé que eres :v sorry )
Xelentes ejersicios gracias los voy a hacer bendiciones
Se esta corrigiendo gracias a Ud que dios Los bendiga
Muchas gracias fue relajante desde el primer momento!!! una consulta, ¿cuando tengo que esperar entre serie y serie en las Swinmming?
@rainerkelpin8587
4 жыл бұрын
Yo las hago seguidas...cuando haces un lado, el otro esta descansando
Muy buena rutina, una pregunta es común que en la primera semana me sienta adolorido del cuello?
@abiliobaldeon6732
Жыл бұрын
Si es normal sentir dolor es el indicante que esa zona del cuerpo se desbloquea y activa.
Gracias por compartir. Abrazos y bendiciones desde Chihuahua México 🌻
Muy buenos ejercicios
Siempre eh caminado recto y tenido bien la columna pero desde que empezó la cuarentena e estado acostado casi todo el tiempo entonces se me empezó a encorvar por la posición en la que me coloco F
3:15 oie zi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Buenísimo! Gracias!
amo sus videos y ejercicios gracias por compartirlos
acercar el culo,😆😆😄aca en mexico es una groseria no me imagino q un doctor me diga q pegue el culo a la pared jajaj.
@patriciosaavedra7941
8 жыл бұрын
muevelo muevelo
@aleexjuarez
7 жыл бұрын
jajajaja tienes razón, me dio risa.
@omarbejarano8183
7 жыл бұрын
Jajajajaja!!!!!!
@Kevin-wr1bo
7 жыл бұрын
jess star acá en Argentina también es una "grosería" o mala palabra jajajjaja
@BeatlesSaenz
7 жыл бұрын
Lo mismo aca en Lima jajajaja
*Todos como:"Digo culoooo"* *Española:Que pasa? :v*
Gracias, muchas gracias. Tengo severo dolor en columna cervical, dorsal (dolor quemante) y lumbar. Tengo pinzamientos y cuido de mi padre, que está postrado y es muy pesado, yo sola. Mi Traumatóloga me ha prohibido todo ejercicio; sólo puedo caminar en el agua para lo cual no tengo el tiempo porque debo dejar todo en mi hogar para ir a una piscina. Corregirme me ayudará a estar mejor. Muchas gracias.
Gracias!!!! Dios le bendiga por compartir esta útil información
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
maria del carmen Plazas Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
hola chicos les vengo a contar que a mi me apareció la joroba x causa de la cama:yo dormía con 2 colchones,el de arriba era grueso pero blando,entonces cuando dormía yo,mi trasero o culo como le digan,se hundía haciendo que mis hombros queden hacia arriba,culpa de esto me apareció la joroba, si alguien duerme hací como dormía yo le digo que de inmediato se saque el colchón de arriba xque terminara con joroba y es muy molesta la verdad,saludos!:)
La postura del min 3:21 siempre la hago cuando estoy en mi cama mirando la television JAJA.
@lucasmoya5v144
5 жыл бұрын
Quien no JSJSJSJSJJAJAJA
@TuMundoAndroideMania
3 жыл бұрын
Y que tv es esa? La tienes en el techo?
@alexxx7951
2 жыл бұрын
@@TuMundoAndroideMania xd
@ener6206
2 жыл бұрын
Jajaja ya me imagino
Yo muy frecuentemente me coloco de espaldas a la pared y al ratito se me olvida, me encorvo, es como enderezar un signo de interrogación y ya se me hace una jorobita entre el cuello y espalda, me encanta la opción del palito en la espalda, pues puedo poner palitos en varios sitios de mi casa y trabajo y recordar hacerlo. Mil gracias nuevamente por compartir. Besos desde Venezuela!!!!
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
maria del carmen Plazas Animo, con constancia y tiempo todo se logra en la vida. Espero que logres combatir esos habitos tan viciosos y pronto dejes de sufrir da la espalda.
Muchas gracias por la información,,,,MUY INTERESANTE.....
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Juan Manuel de las Cuevas Perez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia
Hola, gracias por compartir esta buena información, espero pueda responder mi pregunta por favor: ¿El bastón debe tener una medida exacta o ser de algún material en especial?
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Broundwlix No hace falta que sea de ninguna medida, tiene que ser lo suficientemente grande como para que puedas agarrarlo con ambas manos, sin tensar en exceso los hombros.
@leodiaz2848
6 жыл бұрын
Debe ser un baston de bronce con puntas de estaño
Hay Hijos Míos Bienvenidos al Reinó De Los Jorobados *Saludos Desde El Vaticano!*
Hola. muchas gracias por tu vídeo y por tu tiempo para ayudar a los que lo necesitan, son muy buenos tus ejercicios los pondre en práctica, espero me ayuden. Y para los que están burlandose por el uso de la palabra culo, parece que no necesitan de los conocimientos de este profesional , son unos malagradecidos y deben pedirle disculpas porque esa palabra en España es muy común y de uso general ...
Gracias por los ejercicios
Yo quiero que mi cuello esté tan recto como mi espalda, pero por mucho esfuerzo que haga no puedo, siempre de ve adelantado
@misaelrobles1865
3 жыл бұрын
Cuidado, el cuello está naturalmente adelantado
@essandless1969
3 жыл бұрын
@@misaelrobles1865 lo sé, pero hay casos en los que no se llega a notar, quiero eso o llegar a qué no se vea tan corbado, mido 1.79 y mostrar mi altura en todo su apogeo posible es a lo que voy. pero bueno también tendrá que ver por el poco pecnus que tengo, es muy poco para los casos que he visto, pero también la posición de las costillas hacen el porte de los hombros
Fisioterapia a tu alcance, una pregunta, ¿ es grave que si cuando me pongo derecho y me empieza a doler la espalda y cuando ando jorobado no me duele es malo? Tengo miedo trato de andar derecho pero no aguanto me duele feo ayuda no quiero tener una bola en la espalda y arrepentirme el resto de mi vida me cuesta mucho la verdad
@user-fm8oy4mm6p
4 жыл бұрын
Igual yo:(
@oscarrin9500
4 жыл бұрын
@@user-fm8oy4mm6p Que triste :( la verdad
gracias por el vídeo, lo seguiré a paso ya que estoy estudiando para ser profesor de educación física y es muy importante saber este tema, gracias !
@Fisioterapiaatualcance
10 жыл бұрын
Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
Gracias por compartir estos ejercicios.
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Malu Vasconcelos Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia
Hola quisiera hacerte una pregunta esto me servira si tengo 14 años es que he estado mucho en el movil, tablet y tele por eso mi espalda no esta tan recta. ¿Me serviran estos ejercicios?, ¿y cuando tardare en corejir la espalda?, ¿esto tambien ayuda a corejir el cuello? Espero tus respuestas
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
benwarayo benwar Te recomiendo realizar la rutina unas 4 veces por semana durante el primer mes, para pasar a 3 veces durante el segundo mes, 2 veces durante el tercer mes y por ultimo mantener una vez por semana a partir del cuarto mes para mantener el tono muscular. Te ayudara a corregir tu postura encorvada en general.
@DarlingTutoriales
9 жыл бұрын
benwarayo benwar pues tenerm0os el mismo problema yo por culpa de eso soy asi porque antes no tenia tablet ni pc y era bien mi espalda
@isra03Feb
8 жыл бұрын
+Fisioterapia a tu alcance ola tengo un problema con mi cuello. lo que pasa esque no puedo dejar de mover mi cuello hacia atras y si lo dejo de mover me empieza a fastidiar me gustaria saber que me recomendarias para que me deje de fastidiar.
@AntonioHuesoYoga
8 жыл бұрын
+israel carmona a lo mejor son tics nerviosos pero consulta a un fisio mejor
@adrianadaza4616
6 жыл бұрын
Jaja culo acá en colombia es una grosería
Música de Lineage II.
@mtv8901
9 жыл бұрын
Daniel Rincón Pense que era el unico loco que se iba a dar cuenta xD
Me ayudó este video ahora estoy comenzando Saludo y gracias por el video 🤚🤚🤚
¡Mil gracias!
hola, una consulta, haciendo diariamente los ejercicios en cuánto tiempo se comienzan a ver resultados? (una estimación) muchas gracias!
@desireezabala3092
2 жыл бұрын
6 semanas
Y lo peor de todo es que estamos viendo un vídeo de como mejorar la postura y estamos encorvados :3
Gracias lo tengo en cuenta a mis amigos. Bendiciones
gracias por tan valiosa informacion
Gracias por el video. Aprecio el hecho de tomarte el tiempo de preparar este tipo de material. Conoces algún ejercicio que favorezca el crecimiento en la adolescencia? tengo un hijo que se está quedando pequeñito :(
@Fisioterapiaatualcance
10 жыл бұрын
Es una pena, no existen ejercicios ni medios para garantizar que se crezca mas. En edad adulta existen unas tecnicas que ayudan a ganar unos centimetros durante un periodo limitado de tiempo, para si por ejemplo necesitas presentarte a unas pruebas como oposiciones. Para los niños lo unico que puedes hacer es darles una buena alimentacion, y darles tiempo, cada niño se desarrolla de manera diferente. Si notas que hay una diferencia excesiva acercate a tu medico para que te pueda asesorar mejor.
@alejandrocisneros2606
10 жыл бұрын
Fisioterapia a tu alcance Voy a hacerlo. Un abrazo y muchas gracias.
@MrDYLANXAVIER
10 жыл бұрын
Fisioterapia a tu alcance En España como ayudaron a Messi ? el a los 10 años media 1.27 mt
@Fisioterapiaatualcance
10 жыл бұрын
Normalmente esos jugadores tienen un seguimiento médico brutal. En su caso fue una administración de hormona de crecimiento, en la cual las dosis estuvieron muy supervisadas por tratamiento médico.En el caso de personas comunes como nosotros, las cuales no ganamos millones, el uso de esta hormona es muy cara, y sus efectos secundarios por una administración defectuosa pueden ser fatales.
@MrDYLANXAVIER
10 жыл бұрын
algo se dice de una hormona de caballo .. pero es verdad .. solos los millorarios pueden tener ese lujo
wow todos se molestaron por la palabra culo alguna vez la dijeron o q esa palabra le arruinó a infancia o q alguna ves lo dijeron o la escucharon dejen el drama
@patriciosaavedra7941
8 жыл бұрын
exacto
@hectorlozano9420
7 жыл бұрын
como si nunca ubieran escuchado esa palabra vdd nomas por mamar
@FernandoPicazoCervantes
7 жыл бұрын
No se molestaron mas bien se les hizo gracioso como a mi porque para nosotros escucharlo no es muy común. Bueno al menos no de esa manera.
@xNidaimex
7 жыл бұрын
estaba tan serio mirando el video y tomando notas hasta q escuche culo y me cague de risa, algun problema hermosa ¿?
@isabellalaiton8372
6 жыл бұрын
Valeria El profesor es re-ordinario. En la cultura de ellos, todo lo ven normal, pero son porquerias, cuando hablan, tipo alcantarilla. Con pwrmisito, salgo de aqui.
gracias amigo me a servido mucho tu video me e enderezado bastante
excelentes vídeos felicidades
Todos mirando el vídeo: 🦐
" El culo " xd... No seria mejor decir gluteos o trasero, jajajajjajaja
@benjacaballero6382
8 жыл бұрын
La palabra culo significa: La base de algo
@Mayrik92
8 жыл бұрын
Benja Caballero te rompo la base amigo :)
@Brunella024
8 жыл бұрын
jajajjajajaja yo pensé lo mismo. solo vine a los coment. a ver que decían sobre eso xD
@MrCheloco
7 жыл бұрын
el culo jajajajaajajaja
@patriciosaavedra7941
7 жыл бұрын
cara de gluteo
me gusta muy bueno todo lo que nos compartido, y es de gran beneficio para nuestra salud!!!
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Olga Ortiz Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia
hola soy estudiante de fisioterapia del ultimo año , me parece muy bueno su canal excelente aporte...
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Less N. Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia
Solo entendi q hay q ponerse en cuatro patas y con el culo pegado a la pared? :v
@cristianmiranda7874
6 жыл бұрын
c mamuh
@yulivaleriavalenzuelacarde2514
6 жыл бұрын
😝😝😝😝😝😝😹😹😹😹😹😹😹😹😹😂😂😂😂
@giordano5787
5 жыл бұрын
eso es lo único que entiendes por que estás tan acostumbrado que te pongan así
@r.dmetalhead9516
5 жыл бұрын
darwin 24 ponte en cuatro,y debéis obligado a tener el culo a la pared
@jordan7u7xd12
5 жыл бұрын
Otras paredes: que suerte tienen algunos :'v
algunos Ejercicios q vi en el vídeo también se hacen e tonificación pero yo persona quiero poner en práctica los Ejercicios q vi en el vídeo Bueno mi pregunta es y si no tengo camilla q otra cosa puedo usar por Ejemplo
@Fisioterapiaatualcance
8 жыл бұрын
+Saul Mamani Puedes usar el suelo, esta disponible para todos, y no necesitas hacer ningún desembolso para utilizarlo.
@carlosastorga4853
8 жыл бұрын
+Fisioterapia a tu alcance noooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
@denisealeman5667
7 жыл бұрын
TUTI GAMES Me supongo que en la casa se debe hacer sobre la cama o sobre algún colchón de los que se usan para hacer ejercicios. ¿ Porqué no se debe hacer sobre el suelo mismo?
Muy bueno, gracias por los consejos. Los pondré en práctica.
@Fisioterapiaatualcance
10 жыл бұрын
Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
me ha sido de mucha utilidad este video,gracias por compartirlo.
@Fisioterapiaatualcance
10 жыл бұрын
Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
los errores te hacen mas fuerte: el men que compro el saludo de 3:15 ._.XD
@pitpit687
3 жыл бұрын
jajssjaksja
Yo viendo el video seriamente hasta que dijo a 4 patas
gracias me gusto y me sirvio mmucho gracvias
Muito bom!!! Vou fazer. Obrigada!!!
Yo me rei y nisiquiera habia escuchado la palabra CULO.
jaajaj parecía decente, hasta que ... !!!!mantener siempre el culo !!!!
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
maicol alexis rincon zapata Jaja.
@leoalex9814
9 жыл бұрын
***** yo tambien xD
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Dx
@leoalex9814
9 жыл бұрын
Pero sus vídeos son útiles
@Fisioterapiaatualcance
9 жыл бұрын
Gracias por el comentario Leonardo.
Durante cuanto tiempo hay que hacer esos ejercicios, no me refiero el tiempo de dedicación a cada uno, me refiero a cuanto tardarás hasta que tu espalda esté completamente recta... Saludos y muy buen consejo!
Buen video lo pondre en practica