Voici comment s'entrainer seul au foot a la maison en utilisant un mur et des haies (ou des cônes...)
Avec cet entrainement de foot à la maison, tu feras des exercices d'appuis ainsi que des exercices de passe au mur pour améliorer ton contrôle de balle et ton cardio.
Tout cela te permettra d'améliorer ta première touche de balle pour être meilleur sur le terrain et jouer et enchainer plus vite au foot.
Ces 5 exercices de foot physique avec ballon vont te permettre de t'améliorer pour être prêt à la reprise !
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