Merci Natalia pour tous ces éclairages 🙏

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Avec joie 😊 ! Merci à toi Sophie pour ton commentaire 🙏🌺

oui, c'est vraiment bien de savoir et pouvoir corriger ce qui accentue le vata,MERCI Natalai😘💕💯👍

@NataliaApvril

Жыл бұрын

Pour moi aussi c'était (et c'est toujours) très utile !!! Très belle soirée Marie ​🤗​🙏​

¡Lo he vuelto a ver, mi niña! ¡Y cada vez que lo veo, más me gusta y más soluciones encuentro!

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Concha Alonso Es la magia del Ayurveda ;). Cuando leo algo que ya había leído cada vez lo me encuentro más sentido y me resulta más fácil entenderlo y aplicarlo en mi vida!!! Muchos besos tía 😚😚😚

Merci beaucoup pour tous ces bons conseils !

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Avec plaisir Natacha 🤗🙏

Oh Merci , C'est super sa résonne fortement :) xx

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

#TeamVata 😉

Merci beaucoup pour ta vidéo riche en enseignement

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Avec joie 😊 ! Merci à toi Laurine pour ton commentaire 🙏

Merci pour tous ces conseils !

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Avec joie 😊 ! Merci d'avoir pris le temps d'écrire ce commentaire 🙏

Merci Natalia pour conseil et rappel 🙏☺

@NataliaApvril

Жыл бұрын

Avec plaisir Linda 🤗🙏

Très bonne vidéo, merci bcp

@NataliaApvril

Жыл бұрын

Avec plaisir 🤗🙏 ! Merci pour ton commentaire !

Súper!! Merci beaucoup!! 🙏🌞

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Avec grand plaisir Maria Isabel ! Merci à toi pour ton commentaire 😘🙏

Genial 👏😊 Vous parlez un petit peu vite pour une personne comme moi qui decouvre tout . Merci vos vidéos sont fantastiques 🙏✨🌸

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Agathe Zepower Merci Agathe :) ! C'est vrai que le rythme de la vidéo est un peu rapide (plusieurs personnes de mon entourage me l'on fait remarquer !). Je decouvre petit à petit comment filmer et monter les vidéos. Si vous avez des questions n'hésitez pas à les poser ;). Belle journée 🌺!!

très très bon travail :)

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Merci beaucoup 😊🙏

Merci beaucoup ❤️😍

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Avec joie 😊🙏

Merci beaucoup pour ces très bons conseils . C’est effectivement les « mauvaises habitudes » que j’ai ces derniers jours et qui ont fait augmenter en excès Vata 🙏 Je vais prendre le temps de faire les choses, de respirer et rendre certaines tâches routinières🥰

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Merci à toi Anaïs pour ton commentaire 🤗🙏. Super si ma vidéo te donne des pistes sur des bonnes habitudes à intégrer dans ton quotidien ! Je te souhaite une belle journée 🌺

Génial ma coloquita haha !!!! Mon premier commentaire.... Enfin haha !!! Tu me manques gros bisousss

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Laure BOUTELANT Hahaha bravo !!! Laure 1 - KZread 0 😉. Toi aussi tu me manques !!! Gros bisous ma coloquita 😙😙😙

Super merci beaucoup

@NataliaApvril

2 жыл бұрын

Avec grand plaisir 🤗🙏

Merci encore pour cette vidéo. Ça résonne vraiment en moi. Il y a longtemps par exemple que je me suis rendue compte que j’adorais le hammam, mais détestais le sauna 🤔 Et que je préférais mille fois le Qi Gong au jogging...J’ai longtemps cru que c’était parce que j’étais « fainéante », maintenant je sais que c’est parce que mon dosha dominant est Vata 😄 Par contre, je pense qu’il est en déséquilibre : douleurs chroniques et généralisées, insomnies récurrentes, anxiété ... J’ai donc encore des choses à mettre en place, mais aujourd’hui j’ai des pistes! 🤗

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Coucou Corinne ! Wow c'est génial d'être à l'écoute de ton corps comme ça et d'avoir identifié que le jogging et la sauna ne te font pas de bien, contrairement au qi gong et au hammam ! C'est super de prendre conscience de tout ça, qui est à mon avis un pas énorme pour la guérison 😉. Je te souhaite un beau dimanche 🌺

Merci Natalia, oui ça m'inspire beaucoup ta vidéo et j'ai hâte des prochaines avec les recettes !!! et je me rends compte que sans savoir tout ça c'est ce vers quoi je vais de façon instinctive dans ma vie de tout les jours....enfin sauf pour le piquant ^-^ car j'avoue que j'aime, que dis-je j'adore le curry et le gingembre !!!!!! argh ;) bises !

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

virginie domain Bonjour Virginie ! Je suis contente que ma vidéo te plaise :). Pour moi l'Ayurvéda c'est un outil qui nous apprend (ou réapprend !) à cultiver notre intuition et notre instinct ! Plus je l'apprends, plus je me sens identifiée avec ses enseignements et plus je trouve que c'est du bon sens ! Pour info, le gingembre et le curcuma (principal ingrédient du mélange de ce qu'on connaît par "curry") sont tridoshiques, et donc bons pour tous les doshas, dont Vata 😉. Donc tu peux y aller sans soucis !! Bises 😙

@virginieecoutesoncoeur

6 жыл бұрын

merveilleux, youpi !!!! Tes vidéos me donnent le goût de m'informer et m'initier plus à cette science qu'est l'ayurvéda, alors je me réjouie des prochains thèmes que tu vas aborder :)

Merci votre vidéo est super

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Merci Nat 🙏😊

Hemos estado viendo este vídeo y otros más de los tuyos anteriores Jose, Isabel y yo, y nos hemos reído mucho porque no nos poníamos de acuerdo sobre qué dosha o doshas éramos cada uno!

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Concha Alonso Jajaja qué bueno!! Imagino que todos tenéis una mezcla de varios doshas, no? Ya me diréis qué dosha pensáis que sois cada uno cuando vaya a veros en abril 😉. Muchos besitos tía!!!

Merci !! Je ne connais pas très bien l'ayruveda. Vous confirmez clairement que mon dosha vata est déséquilibré, je fais naturellement tout ce qui augmente vata, hors je souffre déjà de son augmentation. Je serais Pitta / Vata naturellement... Mais avec mon Vata déséquilibré j'ai énormément de problèmes physiques, digestifs et psychiques.

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Bonjour Mélina ! Désolée de ma réponse tardive, j'ai du zapper la notification de ton commentaire ! Est-ce que tu as pu mettre en place des choses pour calmer ton Vata ? J'espère que oui ! Belle journée 🌺

Natalie t'es un amour je t'aime de tout mon cœur 💓❤️💓

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

C'est super gentil, merci 😍🙏 ! J'espère que tu trouveras les pistes dont tu as besoin dans toutes les vidéos que j'ai partagées avec toi par e-mail ! Si tu as des questions n'hésite pas à me les poser 😉

Merci

@NataliaApvril

Жыл бұрын

Avec grand plaisir 🤗🙏

Bonjour Natalia et merci pour vos videos. Comment faire lorsque l'on combine kapha et vata ?

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Bonjour Virginie ! Très bonne question ;). La réponse simple quand on a une combinaison de 2 doshas est d'appliquer des éléments ou actions qui ont des qualités qui rééquilibrent les 2 doshas. Pour Vata et Kapha, il ne partagent qu'une seule qualité rééquilibrante : le chaud ! Donc de façon général, pensez à vous mettre au soleil, à manger chaud (et pas cru), avec des épices chauffantes, etc. Il faut aussi faire attention à vos doshas sur chaquen des 3 plans que je décris dans mes vidéos : physique, digestif, psychologique et aux types de désequilibre qu'on a tendance à avoir sur chacun de ces 3 plans (plus de type Vata ou Kapha). Est-ce que vous voulez me donner plus de précisions sur votre profil pour que je vous donne des conseils plus précis ? En sachant que les conseils resteront assez génériques car il faudrait aller à une consultation avec un thérapeute ayurvédique pour avoir des conseils plus adaptés à vous-même ! Belle journée :) !

Salut et merci à toi pour tes vidéos qui m'ont permis de bien découvrir l'ayurvéda ! J'ai deux questions à te poser (je suis Vata): 1) Le manque de routine et les voyages aggravent le Vata, mais la routine est quelque chose que je déteste, et les voyages sont des choses que j'adore profondément et que je trouve très utiles pour plein d'aspects (je trouve d'ailleurs étrange que les voyages puissent avoir un aspect "négatif") 2) Il faut que j'évite les aliments crus, mais consommer les fruits et légumes crus reste la meilleure façon de conserver leurs bienfaits nutritifs, je reste donc perplexe là-aussi sur cet aspect Merci à toi !

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Bonjour Taupiqueur ! Merci pour ton partage ! C'est très bien si tu trouves les voyages très utiles et que je vois pas de côté négatif. Puis c'est très bien aussi si tu penses que la meilleure façon de conserver les bienfaits des fruits et légumes est crus. Je respecte l'avis et les expériences de tout le monde 😉. Vata est irrégulière et donc tout ce qui est en lien avec la régularité (heures de repas, routines, etc) va permettre d'équilibrer Vata. Moi je suis Vata-Pitta et j'adore les routines et j'adore aussi les voyages ! Ce que j'aime c'est surtout les "voyages pédagogiques", où je découvre des lieux et des personnes nouvelles pendant plusieurs semaines ou mois et j’établis une routine dans ce lieu. Pour toi c'est peut-être différent ! En Ayurvéda on ne parle pas de "bienfait nutritifs", du moins dans mes 2 ans de formation et dans mes lectures ce n'est pas un concept que j'ai étudié ou approfondie. Par contre on étudie à fond le feu digestif et les doshas, et l'impact que différents aliments et modes de cuisson ont sur eux. Pour l'Ayurvéda les fruits sont en général rapides à digérer donc elles peuvent être manger crues, surtout si elles sont pris en dehors des repas, mais ça dépend des fruits je dirai, et ça dépend pour quels profils ayurvédiques. Moi par exemple je préfère prendre les pommes en compote avec du ghee et de la cannelle ! Mais tout ce qui est fruit d'été je préfère ls manger crues. Les légumes crues mettent en général pas mal de temps à être digérés et la plupart de gens n'ont pas un Agni ou feu digestif capable de les digérer correctement. Les Vata ont tendance à avoir un Agni irrégulier et du coup pour faciliter la tâche d'Agni on recommande de prendre les aliments cuits. Transformer les aliments crus en aliments cuits au sein de notre système digestif demande pas mal de Feu et beaucoup de personnes n'ont pas le Feu suffisant pour ce faire, et du coup les parties non digérés se transforment en ama, les toxines. Les profils Pitta, où l'Agni est puissant, peuvent se permettre voire c'est recommandé de prendre des aliments crus. Ils ont tellement de Feu que s'ils mangent des aliments cuits ils digéréraient leur repas tellement rapidement qu'une fois le repas fini leur feu digestif se mettrai à bruler les tissus du corps ! C'est pourquoi pour les personnes avec ce type d'Agni on recommande de commencer chaque repas par une salade ou des crudités. Je ne sais pas si j'ai plus ou moins répondu à tes questions (même si en vrai tu n'as pas posé de questions 😜). Au plaisir d'échanger avec toi ! Belle journée 🌺

@Lagoueg40

5 жыл бұрын

@@NataliaApvril Merci pour cette réponse on ne peut plus développée ahah ! Je suis exactement comme toi concernant les "voyages pédagogiques", j'ai d'ailleurs découvert l'ayurveda lors d'un volontariat de 2mois que je viens de finir, perdu au milieu de l'Amazonie ! Et depuis hier je regarde toutes tes vidéos en prenant des notes ahah, c'est pour ça que j'avais quelques interrogations. Dès demain je vais commencer à adopter une routine justement avec la Dinacharya ahah, donc peut-être que je vais me surprendre à aimer une habitude enfin ! Ah oui d'accord je comprends mieux alors, merci pour l'explication de la différence bienfaits nutritifs / Agni :) Justement il y a un point que je ne comprends pas trop dans ta réponse sur la puissance de l'Agni des Vata, parce que de ce que j'avais compris ce sont eux qui ont l'Agni le plus puissant et que c'est pour ça qu'ils peuvent se permettre de manger plusieurs fois dans la journée en petite quantité (j'ai entendu ça dans une de tes vidéos il me semble). Également, j'ai une question plus générale voire basique ahah, notre dosha dominant est un aspect "négatif" de notre constitution qu'il nous faut réduire si j'ai bien compris ? Et c'est pour ça qu'il faut éviter toute chose qui le stimulerait ? Dernière question, je pense être Vata pur (quasi) mais avant de vraiment m'investir dans l'ayurveda j'aimerais être sûr de commencer dès le début dans la bonne direction. Moyennant un paiement, pourrais-tu me faire un bilan ayurvédique pour me dire ma constitution ? Je fais mes études au Canada actuellement et les consultations sont hors de prix... Merci à toi, belle soirée ou belle journée en fonction de quand tu liras ça ahah

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Bonjour Taupiqueur ! Wow, c'est génial ce voyage en volontariat en Amazonie ! C'est exactement ce type de voyages que j'appelle des "voyages pédagogiques" 😉. Alors le fait que certains profils Vata ont besoin de manger plusieurs fois dans la journée ne vient du pas de leur Agni puissant (car leur Agni n'est pas puissant). C'est que dans la dernière phase de la digestion Vata augmente dans le corps (puisqu'il n'y a plus de substances nutritives dans le système digestif, ce qui fait qu'il y a plus d'Espace dans le corps) et manger des petites quantités plusieurs fois dans la journée évite de produire encore plus de Vata (quand on augmente l'élément Espace on augmente Vata). Après il faut aussi voir au cas par cas ce qui est le meilleur pour chacun. Dans mes vidéos je ne parle des généralités et de la théorie. Après dans la pratique il y a beaucoup de subtilités à prendre en comte que seulement un praticien ayurvédique pourra déterminer chez toi en consultation. Le mot dosha signifie en sanskrit "défaut" et nos doshas dominants sont ceux qui ont tendance à se déséquilibrer le plus facilement dans le corps. On ne doit pas chercher à le réduire à tout moment. Si nos doshas, dominants ou non, sont équilibrés, alors c'est que nos habitudes de vie et alimentaires sont très correctes. Par contre si nos doshas sont déséquilibrés et en excès, ce qui arrive souvent et facilement avec notre dosha dominant, alors il faut le réduire. Je ne dirais pas que notre dosha dominant est un aspect négatif, au contraire ! Ça nous donne un certain nombre de qualités pour nous permettre d'expérimenter ce que notre âme est venue expérimenter dans cette vie. C'est donc quelque chose de très positif à mon avis. Pour moi ce qui est super quand on connaît notre profil ayurvédique est qu'on peut mieux savoir dans quels moments de l'année nos doshas risquent d'être perturbés ou dans quels moments ils sont plutôt "cool". Par exemple pour Vata, c'est surtout en automne et hiver, saisons d'aggravation de Vata, qu'il faut faire très attention à ne pas donner à son corps de choses qui l'augmenterai (nourriture et boissons refroidissantes, jeûner, prendre beaucoup de thé ou café, prendre des repas légers...). Au printemps par exemple Vata est assez stable (les températures remontent, les jours s'allongent...) et on peut se permettre voire c'est conseillé de privilégier une alimentation et un style de vie qui, fait en automne et en hiver, déséquilibrerait Vata, mais au printemps ça va ! Quelque chose que j'adore de l'Ayurvéda est qu'il y a zéro privations, il faut juste savoir quel est la période de l'année la plus adéquate pour chaque chose. Prendre une pizza en été peut être très mauvais pour le corps, mais en hiver ça va être plutôt bon ! Jeûner en hiver est néfaste pour le corps, mais au printemps c'est plutôt recommandé ! Pour l'instant je ne fais pas de consultations à distance (ni beaucoup de consultations d'ailleurs). Je peut te recommander des praticiennes qui se sont formés dans mon école et qui proposent des consultations à distance. Voici leurs noms et leurs sites : Julie Coueron : www.vedavie.fr/ Sophie Benabi : www.soinsvertsdesophie.com/ Karel Waked : www.ayurness.fr/ Manon Moulene : manonmoulene.com Belle journée 😊 !

@Lagoueg40

5 жыл бұрын

@@NataliaApvril Une nouvelle fois merci pour cette belle réponse ! Haaaaaaaaa ok ! Ca semble logique oui du coup, je vais me mettre à faire ces petits repas donc. Oui je me doute, tu ne peux pas faire autrement de toute façon sinon tu ne t'en sortirais pas, et c'est pour ce genre de choses notamment que je souhaiterais voir un praticien ayurvédique. Comment savoir si un dosha est équilibré d'ailleurs ? Parce que j'ai vu ce qui augmentait ou diminuait vata, mais je n'ai pas vu ce qui montrait s'il est déséquilibré ou équilibré, tout comme pour les autres doshas d'ailleurs (si la réponse est trop longue ou complexe tu peux ne pas répondre il n'y a pas de soucis). Egalement, comment tu fais toi pour savoir si t'as un déséquilibre de dosha ? Tu connais tous les "symptomes" d'un déséquilibre de dosha et donc dès que tu en ressens un tu agis en conséquence, ou dès que tu sens que quelque chose ne va pas chez toi tu en cherches la raison ? Il est vrai que notre dosha dominant nous confère également des qualités oui tu as raison :) Ah beh ça tombe bien pour l'alimentation de Vata en automne/hiver, j'vais pouvoir me gaver de raclette et de fondue sans culpabiliser ahah ! C'est ce qui montre que l'ayurveda est un vrai mode de vie d'ailleurs, ce n'est pas quelque chose de figer dans le temps, ça ne cesse d'évoluer en fonction des saisons, de nos connaissances sur nous-même ou en ayurveda, de notre évolution etc. Autre question, est-ce que l'un des intérêts de l'ayurveda est de faire tendre notre Vitriki vers notre Prakriti ? Aurais-tu un livre explicatif à me conseiller sur l'ayurveda d'ailleurs stp ? Merci beaucoup pour les contacts ! Est-ce que Sophie Benabi tient la chaîne "Les aventures vertes de Sophie" ahah ? Belle journée à toi :)

Bonjour Natalia et bravo encore pour cette belle énergie. J'aimerais savoir si selon vous le jeûne intermittent régulier et quotidien est bénéfique ou pas pour une personne vata ?? MERCI !👍👍👍

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Bonjour Anthony ! Merci pour votre commentaire ! Le jeûne intermittent peut être bénéfique pour une personne Vata uniquement comme un traitement avec une durée déterminé qui a pour but d'encourager la transformation d'ama (toxines) de la personne, et ce si la personne a un Agni (feu digestif) qui est devenu lent. Ça fait peut-être pas mal de nouveaux concepts pour vous, ou peut-être que vous les avez entendu mais vous ne savais pas les diagnostiquer (ce qui est normal, on doit suivre une formation afin de savoir bien diagnostiquer tout ça !!!). Une fois que le feu digestif ne sera plus lent et que les toxines auront été transformés, alors la personne peut revenir à une alimentation adaptée à son profil ayurvédique. Grosso modo, ma réponse est : ça dépend de la personne ! Je ne sais pas si cela vous aide beaucoup mais avec le jeûne , même intermittent, il faut faire très attention car il aggrave Vata (et Pitta), et cela peut fortement perturber le feu digestif (au lieu de l'équilibrer). C'est pourquoi le jeûne et le jeûne intermittent ne sont conseillés pour ces deux doshas dans de cas très spécifiques et pendant une durée de temps déterminé (le temps de revenir à la normale). Sinon, en règle général, pour Vata et Pitta ce que l'on conseille pour équilibrer leur feu digestif en toute sécurité, est de faire des repas consistants à des heures régulières. Belle journée 🌺

@rouxanthony4141

4 жыл бұрын

@@NataliaApvril merci beaucoup Natalia pour cette longue réponse c'est vraiment généreux !! J'apprécie beaucoup. Vu que je suis soit vata-pita, soit vata-kapha ( j'ai vraiment du mal à être sûr puisque j'ai des caractéristiques pita et kapha mais une dominance nette de vata) je devrais donc arrêter ce jeûne intermittent que je pratique depuis plus d'un an. Je croyais bien faire mais je commençais à avoir des doutes. Merci beaucoup !!!! Le mieux serait une consultation mais j'imagine que vous êtes à Paris. Moi à Montpellier. Bonne journée 👍😎✌🍓

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

@@rouxanthony4141 Oui, le mieux est sans doute de consulter un praticien ayurvédique ! Des fois, en voulant se faire du bien, on peut se faire du mal. En ce moment je vis en Espagne, je n'ai jamais vécu à Paris 😜. Belle journée 🌿

@rouxanthony4141

4 жыл бұрын

@@NataliaApvril ok oui c'est sûrement vrai. Pardon je sais bien que tu es espagnole mais je croyais que tu pratiquais à Paris. Bon courage pour le confinement et merci je vais chercher un(e) practicien(ne) dans ma région. Bonne journée et merci encore Natalia 😘

Merci pour cette vidéo! Je m'y retrouve tout à fait! Par contre quand il fait très chaud comme en ce moment je n'ai pas d'appétit...alors manger des repas "lourds, chauds et gras" relève de la torture pour moi! Y a-t-il une alternative?

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Bonjour Hélène ! Merci à toi pour ton commentaire 😊🙏 ! Les recommandations que je donne dans la vidéo s’appliquent surtout pour l'automne et l'hiver, saisons où Vata a tendance à être plus déséquilibré ! En été, saison Pitta, notre feu digestif est plus faible et donc on n'a pas de prendre d'aliments trop lourds ni chauds ! Si ta digestion n'est pas au top ce que tu peux faire est d'essayer d'avoir une alimentation qui rééquilibre à la fois Vata et Pitta. Et si ta digestion est OK alors tu peux manger ce que te donne envie 😉. Écoute ton corps ! Je compte faire des vidéos où j'explique comment rester équilibré pendant les différentes saisons ! Belle journée !

@heleneblocher4497

6 жыл бұрын

Merci pour ta réponse!! Le problème est que ça ne va pas bien au niveau de la digestion. J’ai en tout cas l’impression d’être complètement déséquilibrée de manière générale! (Vivement les vacances!!!)

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Hélène Blocher Dans ce cas là le conseil le plus judicieux que je peux te donner et d'aller voir un praticien ayurvédique qui saura identifier tes déséquilibres avec ses causes pour ensuite te donner un traitement adapté à tes besoins 😉

👍

Merci pour la video. Je suis vata et mon problème c'est que j adore la boxe mais qu effectivement ça ne semble pas super indiqué pour moi.😂

@NataliaApvril

3 ай бұрын

Effectivement la box ce n'est pas, à priori, le sport le plus approprié pour Vata ! Après, tout est question de voir si c'est approprié pour soi et si besoin, d'adapter la pratique : des séances moins fréquentes, plus courtes, avec plus de temps pour des étirements au début et à la fin avec si possible un peu de relaxation. L'Ayurvéda conseille avant tout de trouver la voie du milieu, la modération, et éviter les extrêmes "tout ou rien". Très belle journée 🤗🙏

étant vata "déséquilibré" j'ai bousillé ma santé a cause des régimes végétalien cru frugivore et riche en sucre et en glucide "sans sel sans huile + exces d'eau + gavage de fruits cru mure" pendant des années :/ je suis revenu omnivore depuis 11 mois maintenant et je mange que cuit ! mangé trop de fruits me refroidis ou trop peu mangé aussi! mais j'ai toujours des séquelles plus complexe à cause de ces anciens régimes vegan. la méditation, le reiki, la randonner la marche pieds nus, les massages, la douceur, c'est tout moi ça.., mais je suis émotionnellement instable à cause de la maladie, c'est difficile d'exprimer de la joie de vivre régulièrement dans la souffrance physique, c'est parfois difficile de pratiqué mon magnétisme et m'épanouir dans mes activitées, mais je tiens le coup ! pas le choix XD merci pour ta vidéo ça aide beaucoup ! c'est une amie ex vegan qui m'a parlé de l'ayurveda et qui m'a mener à te découvrir, du moins à me convaincre et me poussé à m'y penché un peu plus sur le sujet "bien que je suis aussi passionné par les pratiques et les valeurs ancestral donc je m'y penche un peu plus aujourd'hui ;)" ta vidéo résonne complètement en moi.. merci pour ta générosité ! (resté trop sur les écran me fatigue aussi lol) la bise ! ^^

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Coucou ! Merci beaucoup pour ton partage et témoignage ! Un régime végétarien cru frugivore peut faire beaucoup de bien à certaines personnes, à certains lieux, mais ça peut être nefaste pour d'autres. J'ai hésité à tester ça avant de "découvrir" l'Ayurvéda et je suis contente de ne pas l'avoir fait car mon dosha dominant est Vata et j'habite dans un lieu où l'on dit qu'il y 9 mois d'hiver du coup ça aurait été pas bon pour moi. Je te souhaite le meilleur 🌺😘

@daph337

4 жыл бұрын

Natalia Apvril ah oui heureusement pour vous et oui l’hiver et l’alimentation cru ne fais pas bon ménage je l’ai bien constaté par expérience aussi xD je vous remercie pour votre commentaire et vous souhaite aussi une belle continuation sur votre chaîne KZread, à vous suivre ❤️

Bonjour et merci pour cette vidéo et votre énergie !👍 est-ce que dessiner est bon pour vata ? Le fait de partir dans l'imaginaire n'est pas très bon si je comprends bien ?

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Bonjour Anthony, merci pour votre commentaire 🙏 ! Toute activité créative est super pour Vata ! Il faut pas aller à l'encontre de sa nature, et les Vata sont des personnes très créatives 😉. Je dirais que le "problème" est quand cette créativité est utilisé sous forme d'inquiétude et d'anxiété, en imaginant plein de scénarios plutôt négatifs sur le futur, en se faisant plein de soucis. Ou quand on a plein d'idées et qu'on démarre un projet après l'autre, sans jamais y tenir sur un truc et qu'on se sent perdus. Dessiner, jouer de la musique ou faire toute autre activité qui nous fait sortir de notre mental et d'être dans l'instant présent (même si dans l'instant présent on part dans l'imaginaire) c'est très bien je dirais ! Voilà, en espérant que ma réponse vous aide à voir plus clair comment Vata peut utiliser de façon positive sa créativité ! Belle soirée 🌿

@rouxanthony4141

4 жыл бұрын

@@NataliaApvril merci beaucoup vraiment ! Continuez Natalia 😘👍

@rouxanthony4141

4 жыл бұрын

@@NataliaApvril votre réponse est très claire et ce que je dessine est positif donc tout va bien. Courage à vous. Insta : anthony_mecman

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

@@rouxanthony4141 C'est parfait alors ! Et même si ce que vous dessiniez était "négatif", je dirais que c'est toujours quelque chose de positif 😉. Belle soirée ! P.S. Vos dessins sont sublimes !

@rouxanthony4141

4 жыл бұрын

@@NataliaApvril merci Natalia 👍👍👍

Bonjour, comment faire quand on a le Dosha pitta dominant, et aussi beaucoup de vata (pas autant que pitta, mais quand même bien présent), car la chaleur semble recommandée pour vata mais déconseillée pour pitta. Pour ce qui est du transit, les selles sont dures mais régulières, aussi est-ce que je dois me baser sur l'alimentation pour pitta ou celle pour vata ? Merci pour vos vidéos, très intéressantes.

@NataliaApvril

Жыл бұрын

Bonjour, merci pour votre message 🤗🙏 ! Dans ce cas-là ce que l'on conseille est de privilégier ce qui équilibre Vata et Pitta en même temps, et éviter ce qui déséquilibre Vata et Pitta en même temps. J'ai fait une vidéo pour expliquer comment faire ça à travers l'alimentation, voici le lien si vous voulez la regarder : kzread.info/dash/bejne/paZlua2gqLW1mcY.html Puis, c'est toujours important de suivre les recommandations adaptées aux saisons. J'ai fait 4 vidéos pour partager les astuces ayurvédiques de chaque saison. Les voici : Astuces ayurvédiques du printemps : kzread.info/dash/bejne/oo6dqZlqXdnVZZs.html Astuces ayurvédiques de l'été : kzread.info/dash/bejne/p5-pydSvls6vpLw.html Astuces ayurvédiques de l'automne : kzread.info/dash/bejne/Y4mqtdGGYdybaLw.html Astuces ayurvédiques de l'hiver : kzread.info/dash/bejne/apaKrruLpqTdYc4.html J'espère que ma réponse vous aidera ! Très belle soirée 🥰✨

@embzaza4243

Жыл бұрын

@@NataliaApvril merci

Bonjour, merci pour votre vidéo. Je trouve cela difficile au niveau des activités car j'adore beaucoup de sport (rando, course, escalade, huit, ski) pensez vous qu'ajouter du yoga sans supprimer les autres sports peut aider à rééquilibrer ? J'ai regardé la seconde vidéo sur les aliments et cela va beaucoup m'aider car de la même façon j'adore manger des salades mais ça ne me correspond pas... merci encore pour le partage de vos connaissances

@NataliaApvril

2 жыл бұрын

Bonjour Ophélie ! Au niveau de l'activité physique, en plus de prendre en compte nos doshas, je trouve super aidant et pertinent de prendre en compte aussi les saisons ! La saison où l'on conseille de faire du sport de façon la plus intense de l'année est l'hiver, donc je pense qu'en cette saison, ça peut être très bien de faire les sports que vous aimez + du yoga. Puis, le printemps est la saison où l'on conseille de faire les sports le plus cardio. L'été est la saison où l'on conseille de pratiquer le moins de sport et ce de la façon la plus douce. Puis, en automne, on conseille d'augmenter petit à petit afin de faire la transition entre l'été et l'hiver. Est-ce que ça t'aide ? En Ayurvéda on conseille de pratiquer une activité physique de façon régulière, adaptée aux besoins individuels de chaque personne. Il faut prendre en compte que l'excès d'activité physique déséquilibre Vata et Pitta et l’insuffisance d'activité physique déséquilibre Kapha. Chaque personne est différente donc ce qui est valide pour moi, peut ne pas être valide pour toi et vice-versa. Pour répondre à ta question "pensez vous qu'ajouter du yoga sans supprimer les autres sports peut aider à rééquilibrer ?" alors je dirais que ça dépend de la fréquence, du type de yoga et de la durée des séances de yoga. A adapter donc en fonction de tes besoins, qui peuvent être différents à chaque saison : des séances plus longues et intenses en hiver, plus cardio au printemps, plus douces en été, plus introspectives en automne (l'automne est la saison de l'introspection). Très belle journée 🙏🤗

@opheliebuet8991

2 жыл бұрын

@@NataliaApvril cela prend tout son sens, je vais essayer pour l'année à venir de suivre ces conseils. Je n'aurai pas imaginé que l'hiver soit le plus propice mais en y réfléchissant, ça peut sembler logique. Le yoga je commence des séances de 30minutes 1jour sur 2 focus sur la constipation pour détendre et débloquer tout le système. Peut être que je vais continuer la dessus pour l'été comme c'est un sport doux associé à des randonnées et de la natation. Merci infiniment pour ce retour ! Cela va me guider et j'espère trouver des réponses à mes maux sur le long terme

@NataliaApvril

2 жыл бұрын

@@opheliebuet8991 L'hiver est la saison de la régénération, où l'on mange le plus lourd et consistant. Afin de maintenir un bon feu digestif, qui puisse bien digérer les repas et transformer les aliments en nutriments, pratiquer une activité physique est clé car ça permet de maintenir équilibré notre feu digestif 😉. Il faut juste faire attention à adapter ce qui est "intense" pour chaque personne et ne pas aller au-delà, sinon on risque de déséquilibrer Vata. Si tu as d'autres questions par la suite n'hésite pas à me les poser 🤗🙏

Bonjour merci pour cette vidéo, je suis vata pitta et en ce moment je me sent très stressé avec pas mal de rumination dans les journées où je n'ai rien à faire, je me réveille aussi beaucoup et n'arrive pas à méditer... Avez vous une idée pour m'aider ? Je fais de la respiration cohérence cardiaque et mange et me couche au même heure... La solitude n'aide pas 😊merci

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Bonjour ! Je connais cette sensation d'avoir pas mal de rumination dans la tête, de ne pas réussir à méditer, de ne pas être au top les jours où je ne sors pas de chez moi... je pense que dans ton message il y a les clés pour te sentir mieux ! Essayer de trouver la façon d'être moins stressée, trouver toujours des choses à faire (avec ça je veux dire aussi des choses chouettes, tel que "faire une balade, préparer une recette qui te plaît, etc."), trouver le moyen de ne pas être en solitude (des jours même appeler un ami ou un membre de la famille peut aider à se sentir mieux !). Je ne connais pas tes habitudes de vie donc difficile de te conseiller quelque chose directement. De mon côté je choisi de faire du yoga avec des vidéos de KZread au lieu de méditer (j'aime bien me laisser guider !), je me force à sortir plus de la maison et à voir du monde, je de-stresse facilement avec un film ou une série, avec des lectures inspirantes, avec l'écriture ou le coloriage... je t'invite à faire une liste de choses qui te plaisent et de choisir 1 ou 2 à faire dans la semaine, et peut-être à essayer de les inclure dans ta routine pour que cela deviennent une habitude ! La régularité équilibre bien à Vata ;). J'espère que ma réponse te donnera des idées ! Belle journée !

@r-win728

5 жыл бұрын

@@NataliaApvril merci pour ta réponse, oui j'ai déjà creusé partout et il vrai qu'il me faudrai plus de régularité ce qui m'est difficile car je m'ennuie vite enfin surtout quand j'ai pas ma fille ☺️ mais je pense (et c'est que mon avis) que les femmes êtes plus forte pour vous occuper 😉 bref je vais continué ma quête de passion en te remerciant du temps que tu m'as consacré. Belle journée 😊❄️

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

@@r-win728 Bonne quête 😉 ! Petit conseil : n'essaie pas de trouver "TA PASSION" mais juste de repérer tes centres d'intérêt ici et maintenant 😉 !

Bonjour je vous suis depuis peu car je viens de prendre la décision de m'occuper de moi avec l'ayurvedique je le sentais depuis longtemps mais j'avais pas encore eue le déclic bon voilà ma question à quel moment je peux déjeuner? car vous dite de laver les dents après le rinçage à l'huile de sésame, et est ce normal que je sente la noisette après avoir pris ma douche ( je me suis massé à l'huile de sésame avant) est ce que mon huile est trop forte ? Je suis débutante vous voyer bien , merci pour vos vidéos 🙏🙏🙏

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Bonjour Louise, Je ne me souviens pas d'avoir dit qu'il faut se laver les dents après le rinçage à l'huile de sésame. Est-ce que tu pourrais me dire à quelle minute je dis ça ? De toute façon tu peux prendre le déjeuner à l'heure que tu me souhaites. Il n'y a pas de règle spécifique et ça va dépendre beaucoup de ton style de vie et surtout de la sensation de faim que tu ressens. Est-ce que l'huile de sésame que tu utilises est normal ou grillée ? La grillée sent trop fort et de toute façon le sesame grillé ou toasté n'est pas recommandé. Moi je n'ai pas l'impression que je sens fort après la douche avec massage à l'huile chaude de sésame avant. Demande à quelqu'un de confiance si on sent quelque chose. Tu as peut-être un odorat très développé 😉. Belle journée 🌸

@loulouvivi8957

5 жыл бұрын

@@NataliaApvril bonsoir j'ai effectivement acheté de l'huile de sésame aux noisettes grillées oups c'est pour la cuisine merci pour votre réponse sinon c'est sûr une autre youtubeuse que j'avais vue qu'elle se lavait les dents après rinçage à l'huile désolé merci pour vos partages c'est un plaisir de regarder vos vidéos 🙏🙏🙏

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

@@loulouvivi8957 Moi je fais le rinçage à l'huile de sésame après le brosage de dents ! C'est comme ça que je l'ai appris dans ma formation d'Ayurvéda et j'adore la sensation que j'ai dans a bouche ! Après chacun fait comme il veut, pour moi il n'y a pas de règle autre que ce que nous fait sentir mieux 😉. Belle soirée !

Du bon sens. Je suis restée sur ma faim concernant le jeune. Je fais du jeûne intermittent de temps en temps et je sens que je fais reposer mon système digestif. Pourquoi ce n’est pas conseillé pour les vaya?

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Bonjour Esperanza, le jeûne augmente beaucoup les éléments Espace, Air et l'élément Feu dans notre système digestif. Quand on ne mange pas, on ne rempli pas notre système digestif d'aliments et du coup il y a plus d'Espace. Voilà pourquoi le jeûne n'est pas conseillé pour Vata (ni Pitta). Après, faire un petit jeûne (un jour par mois par exemple) ou du jeûne intermittent de temps en temps, peut faire beaucoup de bien aux personnes qui ont de l'ama (toxines) dans leur système digestif, car l'augmentation de l'élément Feu permet de mieux transformer l'ama. C'est le seul cas où l'on peut conseiller de jeûner à une personne avec beaucoup de Vata dans son système digestif, puisque l'ama déséquilibre pas mal Vata (puisque l'ama empêche Vata de circuler librement, et dès que Vata ne peut pas bouger correctement, il s'aggrave). Est-ce que c'est un petit peu plus clair maintenant ? Belle journée 🌺

Bonjour, je suis très franchement pitta avec un déséquilibre vata : douleurs musculaires, souvent froid, nerveuse. Comment faire dans ce cas là ? Merci😊

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Bonjour Cynthia ! Merci pour ton commentaire 🙏. Quand on a un dosha déséquilibré qui est différent de notre dosha dominant, alors on cherche des habitudes de vie et alimentaires qui permettent d'équilibrer ces deux doshas en même temps (et on évite celles qui déséquilibrent ces deux doshas en même temps). C'est un principe ayurvédique qui évite qu'il y ait des effets secondaires. Dans le cas de Vata et Pitta, ce qui déséquilibre ces deux doshas, en termes d'habitudes de vie, est le manque de routine et avoir des horaires irréguliers (dans les heures de coucher et lever, les heures des repas), faire des activités physiques trop intenses, se coucher tard et ne pas dormir suffisamment (l'horaire idéal est 23h- 7h), regarder les écrans de façon excessive (ce qui nous empêche de nous ancrer), ne pas avoir des moments pour soi dans la journée. Du coup ça va être le contraire ce qui va permettre d'équilibrer Vata et Pitta en même temps : des routines, des horaires réguliers, des activités physiques douces, se coucher tôt et dormir suffisamment, ralentir et prendre du temps pour soi. En terme d'alimentation, j'ai fait une vidéo où j'explique les meilleures habitudes alimentaires pour équilibrer Vata et Pitta en même temps et j'y partage également la liste d'aliments qui équilibrent et qui déséquilibrent Vata et Pitta à la fois. La voici si tu veux la regarder : kzread.info/dash/bejne/paZlua2gqLW1mcY.html Si tu as d'autres questions n'hésite pas à me les poser 😉. Belle journée 🌺

@cynthia7380

3 жыл бұрын

@@NataliaApvril merci infiniment🙏

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

@@cynthia7380 Avec joie 😊🙏

Bonjour Natalia, J apprécie particulièrement tes vidéos où je me retrouve.... Je suis de type vata et déséquilibrée en ce moment....j ai un feu digestif faible ( j ai souvent des nausées s je mange trop gras)....et en souspoids en ce moment. J'aurais aimé avoir ton avis sur deux points: 1/je suis suivie par un naturopathe qui préconise un régime dissocié ( midi protéine + tout type de légumes et le soir féculent et legume)... C'est bien pour la régulation de la glycémie, de la digestion, le transit, de l organisation des repas😊 mais il me semble pas top pour la prise de poids, qu en penses - tu? 2/ pour vata tu dis de manger sucré , j entends par là des amidons, céréales..... Ce qui me nourrit il me semble mais qui joue beaucoup sur ma glycémie..... Comment incorporer de manière sensée les féculents ( et fruits)chez un type vata quand l'insuline est un peu en berne comme pour moi? ( glycémie instable sans que je sois diabétique). Merci de ton retour.... Même si je c'est qu'il est difficile de donner un avis sans que tu me connaisses plus que ça... Merci encore pour ce que tu fais🌈🙏

@NataliaApvril

9 ай бұрын

Bonjour Cel ! Merci pour ton commentaire 🤗🙏 ! Pour répondre au premier point, je ne saurais pas trop te dire puisqu'en Ayurvéda on a une approche différente de la naturopathie. Cela ne veut absolument pas dire que l'approche de la naturopathie n'est pas juste, ça veut dire que je ne me sens pas en mesure de donner mon avis là-dessus. Selon ce que tu as décrit (déséquilibre Vata et un feu digestif faible) alors l'objectif serait d'équilibrer Vata tout en augmentant ton feu digestif. Quelque chose qui peut beaucoup aider est de prendre des "apéritifs" qui ont ce rôle (équilibrer Vata et augmenter Agni) comme ça peut être prendre un petit bout de gingembre frais avec une pincée de sel avant ton repas le plus important (celui de midi idéalement). Commencer la journée en prenant une c. à soupe d'huile d'olive peut beaucoup aider aussi car ça équilibre Vata et augmente le feu digestif (quand c'est pris à jeûne). Pour le deuxième point, quand on parle en Ayurvéda de manger sucré, on parle d'incorporer des aliments qui ont le goût sucré, qui sont presque tous en fait : fruits, viande, produits laitiers, beaucoup de légumes, etc. J'ai créé un e-book gratuit qui s'appelle "Équilibrez vos repas grâce aux six goûts de l'Ayurvéda", je l'envoie automatiquement aux personnes qui s'inscrivent à ma Newsletter via mon site internet comme cadeau. Si tu veux l'avoir, je t'invite à t'inscrire à ma Newsletter via mon site internet (ici : www.nataliaapvril.com/). Et si tu es déjà abonnée à ma Newsletter et que tu ne l'as pas reçu, envoie-moi un e-mail à contact@nataliaapvril.com et je te l'enverrai 😉. À chaque fois qu'on parle des féculents, je dois chercher ce que ça comporte tellement ça n'a jamais fait pas de mon vocabulaire et de ma façon de composer mes repas 😅. Je prends tous les jours du porridge aux flocons d'avoine et au lait (d'avoine ou de vache) et je dirais que ça c'est top pour stabiliser la glycémie. Si tu utilises du lait d'avoine, tu peux ajouter quelques fruits que tu fais cuire avec les flocons d'avoine. En Ayurvéda on ne conseille pas de prendre dans un même repas du lait animal et des fruits frais. Pour finir, je vais partager avec toi les conseils ayurvédiques génériques pour les personnes qui souhaitent prendre du poids (ces conseils sont à adapter à chaque personne car, comme tu le sais, chaque cas est unique) : Conseils qui sont en lien avec l'alimentation : • Augmenter la consommation de viande, en particulier sous forme de soupe (environ 150 gr de viande à midi, tous les jours) • Augmenter la quantité de yaourt, ghee, lait, sucre de canne, riz et blé Conseils qui ne sont pas en lien avec l'alimentation : • Dormir de 8h à 9h par jour (sommeil le plus qualitatif possible, ce qui veut dire souvent pas d'écrans avant de se coucher ni juste en se réveillant) • Minimiser le sport et l'activité sexuelle • S'amuser et se détendre autant que possible • Faire des auto-massages à l'huile chaude régulièrement (minimum 2 fois par semaine) J'espère que tout ça t'aidera ! Très belle journée 😘🌸

@celbraz8102

9 ай бұрын

Natalia, un grand merci pour cette longue réponse. Je suis très touchée. Je me permets de te poser une dernière question : la matin , je fais le porridge : flocons trempés de la veille cuit avec qq pomme/ banane, au lieu du lait d avoine, je rajoute du yaourt au soja et des amandes trempées? Est que yaourt de soja convient ainsi ? Je vais remettre ce petit déj au menu😊

@NataliaApvril

9 ай бұрын

@@celbraz8102 Bonjour Cel ! Comment tu te sens quand tu prends ce petit dej ? Je pense que c'est ça le plus important 😉. Le soja augmente Vata, mais pris sous forme de yaourt son effet est plus neutre sur ce dosha. Ma préférence personnelle est de prendre un petit déjeuner chaud, mais ça peut ne pas être ce que tu aimes. Est-ce que ça répond à ta question ? Très belle journée 🌸🤗

@celbraz8102

9 ай бұрын

@@NataliaApvril encore merci Natalia, oui tu as tout à fait répondu à ma question ( et pour info ce petit dej est tout même chaud puisque les flocons et les fruits passent à la casserole !! ..mais ce n'est peut être pas " le chaud ayurvédique")😇. Bonne soirée

@celbraz8102

8 ай бұрын

Bonjour Natalia, J apprends beaucoup de choses grâce à tes vidéos i tant sur le plan physique que spirituel! Merci🎉 J ai une question par rapport au ghee qui est très utilisé en Ayurvéda et j aurai souhaité savoir quelle différence il y a entre le ghee et le beurre au lait cru, plébiscité comme remède aussi? Il me semble plus souhaitable de consommer du beurre au lait cru qui est un produit local ...mais peut-être que dans mon cas, vata, je me trompe...?? Et toi qui en consomme, le fais tu toi même ? Quelle est la dose recommandée par jour ? Merci d avance pour ton éclairage 😊

hola , merci beaucoup j aprrends actuellement l 'espagnol et je cherche à me fomer en ayurvzda, vous etes mon ange gardien

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Hola Virginie! Muchas gracias por tu comentario :). Si quieres ver vídeos de ayuvéda en español, te recomiendo los vídeos de María de Ezcurra (kzread.info/dron/pfs-1OodiJ1edDmol0XxTg.html). Un beso 😘

@virginieduprat7358

6 жыл бұрын

Natalia Apvril muchas gracias Natalia, donde vives? En Francia? Eres professora de ayurveda?

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Virginie Duprat Hola de nuevo Virginie! Soy española, de Valladolid, y vivo en Francia desde 2011! He vivido 5 años en Grenoble y hace casi 2 años que vivo en Toulon. No soy profesora de Ayurvéda, de momento estoy haciendo una formación en París para ser educadora de salud según el Ayurveda ;). Un beso 😙

Bonjour, j’ai une petite question quel dosha équilibrer J’étais pitta et visiblement devenu vata avec la ménopause Dois-je essayer de retrouver Pitta ou rester en vata ? Merci 🙏🏻

@NataliaApvril

2 жыл бұрын

Bonjour Rachel, les doshas qu'on doit équilibrer sont ceux qui sont déséquilibrés. Puis, on doit faire également attention aux doshas qui sont très présents dans notre profil ayurvédique, au dosha de notre âge (à partir de la ménopause, on est en âge Vata) et aussi au dosha de la saison (en automne et hiver on est en saison Vata). Est-ce que tu sais quel est ton profil ayurvédique et quel est l'état de tes doshas ? Le profil ayurvédique, aussi appelé constitution de naissance, ne change pas avec le temps. C'est l'état de nos doshas qui peut changer. Je vais publier prochainement une série de vidéos pour aider à déterminer l'état de nos doshas. Pour le profil ayurvédique, j'ai déjà publié une série de vidéos pour que chacun puisse voir comment Vata, Pitta et Kapha se manifestent dans notre corps et notre esprit. Je t'invite à les regarder si ce n'est pas encore fait. Aussi, un grand principe de l'Ayurvéda nous dit de ne pas équilibrer un dosha en déséquilibrant un autre. Si Vata est ton dosha déséquilibré et que Pitta est très présent dans ton profil ayurvédique (c'est une hypothèse) alors tu dois adopter un style de vie et une alimentation qui permet d'équilibrer Vata et Pitta en même temps. J'ai fait une vidéo pour expliquer comment équilibrer Vata et Pitta en même temps à travers l'alimentation (et aussi une autre pour Vata et Kapha et une autre pour Pitta et Kapha). En cas de doute, le mieux est de consulter un praticien ayurvédique qui saura te donner des conseils adaptés à tes besoins uniques 😉. Très belle journée ☘

@behrarachel7110

2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre réponse Natalia Comment connaître sa constitution de naissance? Je regarde beaucoup vos vidéos … 🙏🏻

@NataliaApvril

2 жыл бұрын

@@behrarachel7110 Bonjour Rachel, j'ai fait une vidéo où j'explique trois façons de déterminer son profil ayurvédique ou constitution de naissance 😉. Je t'invite à la regarder ici : kzread.info/dash/bejne/g5Zk0bCcgtrJd7Q.html En espérant que ça t'aide ! Très belle journée 😘

@behrarachel7110

2 жыл бұрын

@@NataliaApvril un grand merci Natalia 😘

❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

Merci pour ces videos qui m'apportent une nouvelle vision de moi meme! c'est trés intéressant Je vous trouve également trés attirante , et j'adore votre voix , je n'ai pas l'habitude de faire ça mais serait t'il possible de rentrer en contact avec vous? :) Au plaisir , Florian

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Bonjour Florian, merci pour votre message 🙏 ! Ça me fait plaisir de lire que mes vidéos vous apportent une nouvelle vision de vous même 😊. Concernant la deuxième partie de votre message, j'avoue que ça me met un peu mal à l'aise ! Je ne vous connais pas donc je préfère qu'on garde nos échanges tels qu'ils sont maintenant, à travers ces commentaires ! Merci et belle journée 🌿

@genskicreation1134

4 жыл бұрын

@@NataliaApvril Je vous prie de m’excuser, c’était maladroit de ma part ! Je vous souhaite une merveilleuse journée

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

@@genskicreation1134 Pas de soucis ! Belle journée à vous aussi

Je suis vata et je pense avoir un déséquilibre pitta, je dois d'abord travailler sur mon alimentation vata ?

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Coucou 😊 ! Si ton dosha dominant est Vata et que ton dosha déséquilibre est Pitta, alors tu dois chercher une alimentation qui permet d'équilibrer à la fois Vata et Pitta 😉. J'ai une vidéo pour partager les meilleures habitudes alimentaires pour équilibrer Vata et Pitta en même temps, avec la liste d'aliments qui équilibrent et qui déséquilibrent ces deux doshas à la fois. Je t'invite à la regarder, voici le lien : kzread.info/dash/bejne/paZlua2gqLW1mcY.html En espérant que cela t'aide à équilibrer ton dosha Pitta sans déséquilibrer ton Vata 🙏. Belle journée 🌺

@estl8281

3 жыл бұрын

@@NataliaApvril super merci beaucoup

Cc je suis vata mais je travaille en 2×8. Un conseil ? 😊

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

zabou G Coucou :) ! Si j'étais toi la première question que je me poserai serait : "est-ce que j'ai mon Vata déséquilibré ?" Si tout va bien, alors continue à faire ce que tu fais ;). Sinon moi j'essaierai d'avoir une routine pour les jours où je travaille le matin et une routine pour les jours où je travaille l'après-midi (me lever aux mêmes heures, manger à des heures fixes...) même si cela change d'une semaine à l'autre. Puis pour moi je sais qu'une pratique régulière de yoga, que ce soit le matin ou le soir, me fais un bien fou ! Aussi les pranayamas (techniques de respiration) et la méditation (j'aime bien écouter des méditations guidées !). Est-ce que tu intègres dans ta routine une de ces pratiques ou autres, qui sont super pour apaiser le corps et l'esprit des fois trop agité des personnes Vata ? Bon dimanche à toi 🌼!

@zaboug6834

6 жыл бұрын

Natalia Apvril merci pour ta réponse. Comme tu as dis je fais les routines ( yoga, respiration et méditation ) soit le matin ou le soir selon la semaine. Mais je suis constamment fatiguée . Que faire ?

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

zabou G Dans l'Ayurvéda on cherche toujours à trouver la cause des déséquilibres afin de mieux traiter les symptômes. Est-ce que ton sommeil est réparateur ? Est-ce que ta digestion est correcte ? Comment tu te sens en général dans ta vie, quels sont tes pensées et émotions ? Je ne saurais pas te donner des conseils précises sans avoir toutes ces informations et plein d'autres. Est-ce qu'il y a des jours où tu te sens moins fatigué ? Ma recommendation principale serait d'observer comment ton corps et ton esprit réagissent aux différents éléments qui t'entourent (aliments, climat, hobbies, personnes...). Belle journée 🌺

Comment on t sait si on es dosha ou vata

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Manon Rondet Bonjour Manon ! La façon la plus fiable de le savoir est d'aller voir un thérapeute ayurvédique. Mais sinon pour se faire une idée il existe des tests à faire dans des livres, magazines et sur internet (j'aime bien celui-ci proposé par l'association Ayurvéda en France : www.ayurveda-france.org/praticiens/IMG/pdf/Tableau-constitutions-Salil.pdf). Ou sinon quelque chose que j'aime recommander est de se familiariser avec les doshas et ses qualités afin de sentir comment ils se manifestent dans le corps et l'esprit ! J'ai fait une série des vidéos qui peuvent aussi t'aider à déterminer tes doshas. Voici la playlist où elles se trouvent : frama.link/TrouverSesDoshas Belle journée 🌺

bonjour , j'ai sûrement un dérèglement du vata trop de vata , ça fait déjà 5 ans que j'ai des troubles de sommeil je dors tre mal je rêve trop et souvent c'est des cauchemars à chaque fois différent scene .et ça perturbe mon sommeil tout le jour

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Bonjour Smain, en effet cela semble bien à un dérèglement du dosha Vata ! As-tu pensé à consulter un praticien ayurvédique pour améliorer ton sommeil ? Pour moi le sommeil c'est le pilier de notre santé plus important, même plus que l'alimentation ! Belle journée 🌿

Bonjour, comment on fait quand on est aussi kapha et qu'on est en surpoids , qu'on veut maigrir et réequillibrer kapha et vata?Que peut-on manger? merci

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

julia ancora Bonjour Julia ! Merci pour ton commentaire ! Très bonne question ! Quand on a 2 doshas déséquilibres au même temps, il faut chercher des éléments (aliments, activités...) qui ont des qualités qui rééquilibrent les 2 doshas au même temps. Pour Kapha et Vata, la qualité qui rééquilibre les 2 doshas est "chaud", donc c'est important de manger des aliments au potentiel chaud ! Aussi, comme je dis dans la vidéo, on rééquilibre un dosha avec des éléments du plan déséquilibré. Est-ce que tu as identifié sur quels plans se trouvent tes déséquilibres pour le dosha Kapha et Vata (physique, digestif, psychologique) ? Je pense que je pourrais te donner tes conseils plus précises si tu me réponds à cette question ! Et aussi, est-ce que tu connais ton profil ayurvédique ? Bonne journée 🌺

@juliajulia88888

6 жыл бұрын

alors c'est sur le plan physique je prends facilement du poids ( ça doit venir de la digestion mais aussi émotionnel je mange à cause du stress, peur angoisse) et niveau caractère je me situes plus sur vata mais aussi un peu de kapha ^^ j'espère t'avoir éclairé un peu plus sur ma condition? :) merci beaucoup!

@NataliaApvril

6 жыл бұрын

Re-bonjour Julia ! Alors je pense que tu peux suivre les recommandations pour rééquilibrer Vata au niveau de l'esprit dont je parle dans la vidéo : prendre le temps de respirer (connais-tu les pranayama ?), méditer, être en contact avec la nature autant que tu peux (bon pour les 3 doshas !), faire une activité à la fois... Puis pour Kapha, si tu prends facilement du poids, le mieux serait de suivre les recommendations pour rééquilibrer Kapha dont je parle dans cette vidéo (au niveau physique et digestif) : frama.link/ReequilibrerKapha comme par exemple pratiquer de l'exercice cardiovasculaire 3 fois par semaine, pratiquer le brossage à sec (si ta peau n'est pas sèche, sinon c'est mieux de mettre de l'huile chaude sur la peau avant la douche !). Si le matin tu ne ressens pas la faim, tu peux très bien sauter le petit dej (ça s'appelle le jeûne intermittent), tu peux boire un verre d'eau tiède avec du miel quand tu te lèves (le miel doit être de bonne qualité !), et pour Kapha ce qui est très bien est d'aller à fond avec les épices dans tous tes repas ! Dans la vidéo sur Kapha je partage également toutes les choses qu'il faut éviter, comme par exemple : manger trop en quantité ou trop souvent, manger trop de sucreries et produits laitières... tout ça augmente Kapha et c'est donc à éviter en cas de surpoids ! Puis je ne sais pas si tu as vu ma vidéo avec 10 règles d'alimentation ayurvédique pour tous (frama.link/AlimentationAyurvedique) où je partage quelques conseils au niveau de l'alimentation, qui n'ont presque rien à voir avec le type d'aliment que l'on mange, mais plus sur comment et quand est-ce qu'on mange. Je pense que si tu appliques tout ce que je t'ai dit, il y a des chances que tu ressens une amélioration dans ton corps, sans forcément faire des changements "drastiques" dans ton alimentation ! N'hésite pas à me faire un retour si tu appliques petit à petit mes conseils ! Belle journée !

@juliajulia88888

6 жыл бұрын

ah super d'accord! je vais commencer à mettre en principes tes conseils! en fait je suis aussi facilement déprimé mais quand j'aurai perdu du poids j'irai mieux ... et encore je suis facilement instable. Je manque beaucoup d'énergie ( du mal à se lever les matins et fâtiguée jusqu'à 16h environ...) donc c'est assez handicapant .. Drastiques? oui c'est surtout au niveau des goûts ( salé, sucré , amer , astringent , piquant ... ) je sais pas trop quoi valoriser si j'ai vata et kapha à la fois même si ma corpulence est de type kapha... haha je me pose trop de question.. pour la perte de poids je suis pas du tout patiente.. Je te remercie gracias! :D

@juliajulia88888

6 жыл бұрын

Et quand on fait de la rétention d'eau ( visage gonflement --' ) on doit inverser c'est-à-dire boire peu ou? parce que je suis partagée , sur internet on voit de tout : faut boire , faut pas boire quand on a une réserve d'eau dans le corps conséquente? merci :)

Moi étant pitta Vata avec je pense un déséquilibre Vata. Le pb c'est que si j'equilibre Vata je vais. Un peu trop nourrir pitta donc comment faire ?

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Bonjour Jessie ! Pourquoi tu dis qu'en équilibrant Vata tu vas déséquilibrer Pitta ? Les doshas ne sont pas opposés entre eux. Puis, on trouve énormément d'éléments (aliments, habitudes de vie...) qui équilibrent 2 doshas au même (par exemple Vata et Pitta). Un de grands principes de l'Ayurvéda est de ne pas équilibrer un dosha en déséquilibrant un autre, c'est pourquoi un "vrai" traitement ayurvédique n'a pas d'effets secondaires. Quelque chose de super pour Vata et Pitta est la régularité (horaires de repas et de se coucher et se lever) et ralentir (pas d'activités physiques intenses, mais plutôt douces). Puis, niveau alimentation, il y a plein d'aliments qui équilibrent Vata et Pitta : le ghee, le lait, les amandes, la réglisse, etc. Je vais publier une série de vidéos dans les prochains mois pour expliquer en détail comment rééquilibrer 2 doshas au même temps 😉. Belle journée 🌺

@jessielm8132

5 жыл бұрын

@@NataliaApvril OK merci Natalia pour ces renseignements précieux. En fait je disais ça car en mangeant chaud on régule vata mais on nourrit pitta non ? Moi qui adore poivrée mes aliments et manger acide j'ai vu aussi que ce n'était pas très bon pour pitta. Bref je suis impatiente de voir votre prochaine vidéo. Bien à vous

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

@@jessielm8132 Bonjour Jessi ! En effet les aliments au potentiel chaud ont tendance à déséquilibrer Pitta et les aliments froids ont tendance à déséquilibrer Vata. Mais ce n'est qu'un paramètre et pour comprendre l'effet d'une substance sur les doshas il faut faire attention aussi à son goût et à ses qualités, entre autre. Je t'invite à regarder cette vidéo que j'ai faite pour expliquer comment on sait en Ayurvéda si un aliment équilibré ou non les doshas : kzread.info/dash/bejne/doyno8aCppnTpZM.html Par exemple, le ghee est froid, mais il est aussi sucré et gras, du coup il équilibré Pitta et Vata ! Belle soirée 💫

@jessielm8132

5 жыл бұрын

@@NataliaApvril Merci beaucoup

Bonjour, auriez vous un site en ligne a me conseiller pour me procurer des produits de santé ayurvediques de bonne qualité avec un bon rapport qualité prix (disons pas trop cher et de bonne qualité ) ? Merci par avance pour vos renseignements si vous souhaitez bien me renseigner

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Bonjour Nat, les sites que je connais sont les suivants : • La Boutique Bio : www.la-boutique-bio.com • Ayurvéda à la Source : www.ayurvedaalasource.com • Brin d’Herbe (en ligne et sur Annecy) : www.brin-d-herbe.fr/produits-medecine-ayurvedique-c102x3507394 • Sentier Nature : www.sentier-nature.fr • Sat Nam : www.satnam.de/fr Je vous laisse les découvrir pour voir si cela répond à vos attentes en termes de rapport qualité/prix 😉 Belle journée 🌺

@natlylou5681

3 жыл бұрын

Merci à toi Natalia je m'appelle Natacha pour ma part je trouve ça drôle. J'ai opté pour Ayurvéda à la source. Encore merci pour tes renseignements et ta réactivité à me répondre. Belle soirée à toi

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

@@natlylou5681 J'ai déjà passé des commandes chez Ayurvéda à la Source, je trouve ce site et ses produits très bien ! A bientôt 😊

Je suis un peu dubitatif jaurais un bidosha mais un vata très présent je sais pas trop

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Coucou ! Merci pour votre commentaire 🤗🙏. Ce n'est pas toujours facile de déterminer son profil ayurvédique ! J'ai fait une vidéo où j'explique les différentes façons qui existent pour le déterminer, et je mets à disposition dans la barre d'info un guide qui contient un test. Peut-être qu'il pourrait vous aider ! Je vous laisse le lien de la vidéo au cas où vous voulez la regarder : kzread.info/dash/bejne/g5Zk0bCcgtrJd7Q.html Belle soirée 🌺

On répète qu'il faut des sport doux pour vata mais moi c'est le contraire, les sports intenses me font me sentir bien

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci pour ton commentaire et pour partager ton expérience ! Peut-être que tu as pas mal de Kapha en toi, ce qui t'aide à mieux tenir les sports intenses et à en profiter pleinement 😉. Belle journée 🌸