COMMENT ARRÊTER DE GRIGNOTER ? (5 ASTUCES CONCRÈTES ET EFFICACES)
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Mes 5 meilleurs conseils concrets et efficaces pour en finir une bonne fois pour toutes avec le #grignotage.
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Пікірлер: 7
Merci pour cette vidéo très intéressante. Bonne journée
@ChristopheSPIREAT
Жыл бұрын
Merci à toi aussi
Bonjour Christophe moi j'aurais pas mis forcément des glucides à index glycémique bas pour la satiétée mais plutôt une bonne source de protéines et de lipides bien plus rassasiant sur le long terme et une autre astuce aussi qui marche bien c'est se brosser les dents😊😁
@ChristopheSPIREAT
Жыл бұрын
Hello Anne-Sophie, Oui je suis tout à fait d'accord avec toi sur le côté rassasiant des lipides et des protéines. Ce dont je parle ici c'est l'intérêt des glucides à IG bas puisqu'ils limites les pic de glycémie et les pics d'insuline qui peuvent conduire à une hypoglycémie réactionnelle. Et quand on est en hypo, on a tendance à se jeter sur n'importe quoi pour refaire monter le taux de sucre sanguin. Merci pour l'astuce du brossage de dent 😉
Bonjour, je grignote sans arrêt et je souffre grave.
@ChristopheSPIREAT
Жыл бұрын
Merci pour ton témoignage. Est-ce que tu as réussi à identifier l'origine de ton grignotage ?
@fellousnora3494
Жыл бұрын
@@ChristopheSPIREAT bonjour, d'après mon généraliste je suis une personne qui est très stressé.