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Ce qu'on appelle les somatotypes (#ectomorphe, #endomorphe et #mesomorphe) n'ont rien de scientifiques.
Ils ne sont pas non plus définis par la génétique.
C'est en réalité le résultats du travail de William Sheldon, un philosophe américain qui voulait associer le physique des gens à leur tempérament dans les années 20s.
Je t'explique pourquoi tu ne devrais pas baser tes programmes d'entraînement là-dessus dans cette vidéo.
Bonne vidéo et prends soin de toi.
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