Come fare dry brushing | La spazzolatura a secco, antico rituale di bellezza | Chiacchiere Yogiche
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Se ancora non usi la spazzola a secco, con questo video ti convincerò ad iniziare!
Il dry brushing è un antico rituale di bellezza che consiste nello spazzolare la pelle con un'apposita spazzola per:
- esfolliare e donare un miglior aspetto (ridurre la cellulite e la ritenzione);
- stimolare il sistema linfatico e circolatorio;
- disintossica il corpo;
- supporta il sistema fasciale;
- dona energia;
- calma il sistema nervoso.
In questo video ti mostro come eseguire questa tecnica e incorporarla nella tua quotidianità in soli 5 minuti al giorno per migliorare la tua salute generale.
La prossima spazzola che acquisterò sarà una di queste:
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- primallypure.com/products/dry...
- www.amazon.it/Belula-Premium-...
Fatemi sapere se anche voi la utilizzate e quali sono le vostre spazzole preferite!
Federica
00:00 Introduzione
00:14 Che cos'è la spazzolatura a secco (dry brushing)
01:26 Come usare la spazzola a secco
02:20 Benefici del dry brushing
03:36 Dry brushing come farlo
06:49 Conclusioni
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.
Пікірлер: 37
Ciao, Io uso la spazzola di "Tutto al cuore" parto dal punto più lontano dal cuore , quindi dal piede destro , salendo fino al gluteo, poi gamba sinistra fino al gluteo, poi dai reni ai fianchi pancia in modo circolare in senso orario , braccio destro dal polso alla spalla , braccio sinistro , poi collo e scendo sul decolté. Schiena dove arrivo . Adoro !!!
@toyoga_academy
4 ай бұрын
Grazieeee! Proverò anche a muovermi in questo senso con la spazzola sul corpo 🥰
Bella e brava.... grazie i tuoi video e consigli mi piacciono tanto😍
Bello grazie !
Grazie!
Spettacolare. Io uso la spazzola in tampico. ❤
Interessantissimo questo video Fede 👏🏻👏🏻👏🏻✨✨✨🌹🌹🌹
Ancora video come questiiiiii🎉🎉🎉!
@toyoga_academy
4 ай бұрын
🥰✨
Fantastica abitudine 😊 Grazie per tutti i tuoi consigli e i tuoi video di yoga 🙏🏻🥰
@toyoga_academy
4 ай бұрын
🥰🙏
Bel video, complimenti sei molto brava
@toyoga_academy
28 күн бұрын
🙏🥰
Buongiorno complimenti! I tuoi video sono molto interessanti e decisamente comprensibili. Honutilizzato alcune pratiche che hai postato per aiutarmi in questi giorni in cui ho forti dolori cervicali. Grazie gra🪷
@toyoga_academy
4 ай бұрын
🙏🥰
Appena ordinata spero di riuscire a farlo nel modo giusto , grazie per tutti i tuoi consigli 🙏🏻
@toyoga_academy
4 ай бұрын
Siii sicuramente la farai bene 🥰
Ciao. Video interessante. Mai sentito parlare di spazzolatura a secco, ma uso una spazzola tonda per insaponarmi e massaggiarmi e una striscia esfoliante (penso sia fibra di canapa) per spalle e schiena con la quale faccio anche un ripassino nelle zone come ginocchia, caviglie e glutei. Proverò anche a secco. Grazie
❤
Ciao Fede !!!! Che bella la nuova siglia❤ Mi piacerebbe provare a farla ma soffro di un'orticaria fuori controllo da anni ormai ( prendo antistaminico tutti i santi giorni 😭 ) ... Quindi non so se posso farlo ...
@toyoga_academy
4 ай бұрын
Grazie Franci! 🥰 in questo caso chiederei prima il parere del/la dermatologo/a o dello specialista che ti segue per evitare di peggiorare la situazione
@beauty-fratibia2266
4 ай бұрын
@@toyoga_academy chiederò sicuramente! ❤️
Ciao Fede, io parto dai piedi e salgo fino al collo, insistendo su cosce e glutei. Faccio solo movimenti corcolari e uso un po di forza per attivare bene la circolazione. ❤
@toyoga_academy
4 ай бұрын
Grazie della condivisione! Anche io partivo dal basso verso l'alto poi mi sono accorta che stimolando prima la parte alta delle gambe è come se la parte bassa si alleggerisse già da sola e quindi ci faccio solo un ultimo passaggio 🙏
@giulianapignoli77
4 ай бұрын
@@toyoga_academy grazie Federica, allora proverò così anche io💞☺️
@Veronica-no5oh
29 күн бұрын
@@toyoga_academycredo che probabilmente stimoli i dotti linfatico favorendo il drenaggio dei liquidi linfatici, per questo stai bene..
Grazie a te l'ho.conosiuta ma.una domanda,è raccomandata anche per chi come me.ha purtroppo le vane varicose?grazie Namastè a tutti❤😊
@toyoga_academy
4 ай бұрын
Io eviterei di passarla nelle zone in cui hai più vene varicose 🙏🥰
Ciao io la utilizzo al mattino partendo dai piedi, gambe e poi tronco e braccia...la mia è di Erbecedario, una piccola bottega erboristica in montagna che vende anche online❤
@toyoga_academy
4 ай бұрын
Grazie! Guarderò volentieri i loro prodotti 😍
Si utilizzo anch'io la spazzatura a secco, ma parto dal basso verso l'alto dalle gambe in linea retta, poi addome, glutei e schiena ed infine le braccia partendo dai polsi verso le ascelle. Non spazzolo il collo
Anch'io lo faccio da anni e uso questa spazzola di Erbecedario
@toyoga_academy
4 ай бұрын
🥰
Che bene che si sta’ dopo un tocca sana hai ragione ad insegnarlo …
@toyoga_academy
4 ай бұрын
🙏 Sono d'accordo con te!
Io invece parto dai piedi, caviglie polpacci coscie, verso il cuore come dici tu .
Vi sono anche guanti che permettono una doccia esfogliante...