Cкоростно-силовая тренировка профессиональных боксеров в период кэмпа
Спорт
Парни делают по 2 тренировки в день, объем ОФП сильно ограничен. На данной тренировке мы работаем над скоростно-силовыми качествами и поддерживаем силу на необходимом уровне.
В этом выпуске вы увидите:
- Унилатеральную плиометрику;
- Броски медбола;
- Силовую работу на ноги;
- Выбросы лэндмайн;
- Дополнительную работу на мышцы плеча и предплечья.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы смотреть за нашей работой с атлетами из разных видов спорта. Новое видео каждую неделю!
---
Инстаграм Николай Токарев: / tokarev_coach
Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_
Сайт LARIONOVPRO: larionovpro.ru/hockey/
Съёмка видео PIXLION: pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
Пікірлер: 58
Наконец-то появляются тренеры на Ютубе по S&C подготовке в русском сегменте
@robertdinov2952
2 жыл бұрын
Простите , а как S&C расшифровывается и что это такое ? Не могу нагуглить толком
@robertdinov2952
Жыл бұрын
@Anton RudakovДа , думаю..Вы правы.. Если по простому , скорость,сила,выносливость. Тренер по этому.
@user-wj5gf6bc5f
3 ай бұрын
😂😂😂
Николай, видно ваш профессионализм, продолжайте и не бросайте канал !!!
Спасибо за видео. Токарев лучший
Топовые все видео!выклвдывайте побольше очень интересно, спасибо!
Отличный контент, спасибо за столь нужную информацию
Супер интереснвй контент, спасибо!
Отлично. Лайк. Спасибо 👍
Круто 🔥🔥🔥🔥 Жду следующих видео
Спасибо видео огонь
Классный контент. Целостная тренировка очень хорошо выглядит 🔥🔥
@ATHLETICTRAINING
3 жыл бұрын
Спасибо!
Интересно, здорово. Кардио полезно в боксе. У нас эта тренировка каждую субботу 🙌💪 Здоровья всем Боксёрам🥊🏃♂️
Побольше снимайте 🔥
Очень круто Ждём больше видео!
@ATHLETICTRAINING
3 жыл бұрын
Каждую неделю стараемся
Отлично, очень интересно! Русский Phil Daru)
Спасибо. Интересно
@ATHLETICTRAINING
3 жыл бұрын
🙏🏻
Отличный роллик
🔥 хороший контент
Спасибо огромное за контент! Занимаемся боксом для себя, повторяем Ваш тренинг) Ничего не понятно, но очень интересно 😁
@user-wj5gf6bc5f
3 ай бұрын
😂😂😂
Давай!😊
BIG SHOUT OUT to Коля и людям с которыми он работает!! Максимально профессиональная работа!
@ATHLETICTRAINING
3 жыл бұрын
Спасибо!
спс
👍👍👍👍👍
💪👍🔥
🔥👊💪
Топ
Скажите, а вы используете гири в подготовке?
Николай как можно посмотреть ролик с ограниченным доступом?
😊
Извините, что столько вопросов сразу. Очень интересно ваше мнение :) Подскажите, пожалуйста, как вы понимаете, что спортсмену нужна дополнительная работа над предплечьем? Как подбираете упражнения и меняете их(если меняете) по ходу цикла? Как подобрать нагрузку и объем? Сильно ли будет отличаться такая подсобная работа у боксера и бойца ММА? Как построить периодизацию и как сочетать такие тренировки с нагрузкой на предплечье от "общих" упражнений типа становой или подтягиваний?
@user-wj5gf6bc5f
3 ай бұрын
Зачем тебе это ..?😊
Николай здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста фирму эспандеров с которыми приседания выполняете?!
@ATHLETICTRAINING
3 жыл бұрын
фирма YouSteel
Абай пахарь 😂💪🏼💪🏼🖤
@ATHLETICTRAINING
3 жыл бұрын
100%
@user-kr6mh7ib3b
3 жыл бұрын
@@ATHLETICTRAINING смотрю и вижу все или почти единоборства включают подьем чего нибудь тяжолого на определенных этапах
показано всё на статику или не интенсивные упражнения, больше укрепляющие упражнения где тут скорость и сила?
👍🥊🥝
Большие пальцы в стороны это для того,чтобы было внешнее вращение плеча и включалась вращательная манжета? Заметил,что и при работе с резиной ребята также держали ладони так,чтобы большие пальцы были снаружи
@ATHLETICTRAINING
3 жыл бұрын
Менее провокативная позиция, когда большие пальцы развернуты в сторону
А где здесь профики боксеры?
Какое отношение всё это имеет к боксу?!
@ATHLETICTRAINING
2 жыл бұрын
Прямое. Или вы считаете бокс это только работа на лапах и снарядах?
@user-dp1tm8dz1r
2 жыл бұрын
@@ATHLETICTRAINING конечно и ОФП и СФП необходимы. Но хотелось бы сочетания с основной соревновательной деятельностью. А Ваши методики, на мой взгляд, больше " качковские" , чем для единоборцев. По количеству повторений, по режимам работы, по подбору упражнений.
@Andreev_Coach
Жыл бұрын
@@user-dp1tm8dz1r Боксерам нужны мышцы, если ты будешь постоянно работать в сфп у тебя будет недостаточно силы, но зато достаточно травм
@user-vs7dc6ty6o
8 ай бұрын
Полностью согласен Легкоатлеты что-ли
Много лишнего
Клоунада😂😂😂😂😂😂😂😂
Хрень полная))
@user-vs7dc6ty6o
8 ай бұрын
Согласен😅
хрень какая то.набор случайных упражнений.