CИНДРОМ ВТРАЧЕНИХ МОЖЛИВОСТЕЙ: FOMO, JOMO.
Підтримайте мій канал підпискою, лайком та коментарем! ❤️
Таймкоди:
00:00 вступ
00:24 що таке FOMO
00:57 як FOMO впливає на нас
03:44 зв‘язок досягнень і самооцінки
05:19 емоційне вигорання і FOMO
05:54 два філософських погляди на FOMO
07:01 страху самотності та смерті
08:15 JOMO - joy of missing out
10:36 мій погляд на FOMO та JOMO
12:25 FOMO в українців
13:21 FOMO в РЕПТ
14:33 приклад пропрацювання ірраціональних думок
18:08 нове раціональне переконання
19:49 критичне мислення
20:29 кінець
Запис на консультацію - t.me/alinahlukhova
Із чим я працюю: емоційне вигорання, тривожність в усіх сферах, апатія, провина, сором, ревнощі, недовіра, управління гнівом, сепарація із батьками, розрив стосунків, соціальна тривожність, «типи прив‘язаності», нерозділене кохання тощо.
Поки що НЕ працюю із:
ПРЛ
БАР
РАС
СДВГ
суїцидальні думки
гостра форма РХП
гостра форма ПТСР
нав‘язливі дії/ритуали
втрата близької людини
А також не маю досвіду роботи із військовими та дітьми/підлітками.
Мій метод - РЕПТ. Раціонально-емотивно поведінкова терапія має значне наукове підґрунтя та доведену ефективність.
Вища освіта: Інститут післядипломної освіти, КНУ імені Тараса Шевченка, за спеціальністю "Практична психологія", також вивчала метод КПТ в Міжнародному інституті психології та школі психології Larus.
#психологія #РЕПТ #watchua #мотивація
Пікірлер: 51
З'явився цей синдром після того як пішла на війну, страх того, що я витрачаю час, можливості, щасливі емоційні спогади сильний, але не настільки як той, що ми можемо втратити країну та спокій.
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
🥺
Мені паршиво, мені не стерпно Я інколи себе нездарою почуваю І скажу я вам так відверто Все це пройде, не сумніваюсь, знаю Але, чомусь так гірко на душі Часом не знаю куди себе подіти Всі навколо такі активні, успішні А мені хочеться від болю вити І нічого страшного не сталося, Ніхто не вмер, й світ не завалився Просто я, мабуть, заблудилася Мій світ в глухий кут закотився Про що мріяла, частково збулося В чомусь вже успіху досягла Не все що хотілося вдалОся Але віру в себе я не втратила На цей момент на роздоріжжі стою Не розумію як життям покерувати Я знаю, що сама творю долю свою Й сама маю свій шлях вибирати ...
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
Дуже гарний вірш❤️
@olesyashakhova4685
5 ай бұрын
Як гарно описано, але про пригнічений і розгублений стан, нажаль. Насправді, дуже розумію, бо проживаю подібні почуття. Складно постійно знаходитись у стані невизначеності, але що робити...
@OksanaPrianikova
5 ай бұрын
@@alinareadsREBT Дякую, рада що вам відгукнувся мій вірш
@OksanaPrianikova
5 ай бұрын
@@olesyashakhova4685 інколи бувають такі дні і саме про писання своїх емоцій дають можливість вийти з таких ситуацій
Після прочитання Есенціалізму є відчуття JOMO і це кайф, бо до цього було відчуття що я багато пропускаю. Всі наче стільки всього проживають, а я ні. Важливо слухати тільки свої потреби і розуміти обмеженість ресурсу. Дякую, Аліна, за відео. Хочеться підтримати твій канал хоча б коментарем. Важливо щоб більша кількість людей це почула🤍
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
Мені також дуже відгукується есенціалізм❤️ Дякую вам!🥹
Аліночка бажаю Вам мільйонів підписників, Ви чудова! І скорішої перемоги Україні! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
Дякую! ❤️🥰 Амінь
Я втратив JOMO, але ти мені нагадала, дякую
Офігіти, я не чула про ці речі! Дякую за відео, ти чудова🫶🏻
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
Дякуюю❤️🥹🥹
Я зараз неймовірно рада, що ютуб порекомендував мені ваш канал, дивлюсь відео щодня перед сном, це вже переростає у залежність (:
@alinareadsREBT
4 ай бұрын
Дякую🥹❤️
Я вас повністю підтримую. Дуже приємно чути такий унікально поданий контент українською мовою. Щиро вдячний 😌
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
Дякую🥹
Резонує! Структуровано, чітко, системно! Тема надзвичайно актуальна. Бажаю успіхів!
@alinareadsREBT
8 ай бұрын
❤️🥹
Оуууу шет, я не очікував побачити подібне....мега приємно здивований, це цікава тема, саме для моєї професії ( трейдинг ), було б ще цікаво почути про ROMO =)
Моє улюблене. Тепер буду знати, що JoMo - не тільки хіт Monatikа.
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
☺️❤️
Дякую)))❤❤❤
Дякую
Дякую вам за такий корисний та якісний контент ❤
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
Дякую❤️🥰
Дуже приємно вас слухати! Дає надію і натхнення концентруватися на житті поза війною)
@alinareadsREBT
10 ай бұрын
❤️🥹🥰
Цікаво та актуально! Дякую)
Я щаслива, що знайшла Ваш канал❤❤❤ Дякую!
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
Дякую!❤️
Привіт, квіточка ❤
Відчувається, що Fomo для екстравертів, а Jomo для інтроверсійної особистості. Для Fomo справді потрібна якась більша енергія від природи.
Іще одне цікаве відео можете зробити відео, що таке Раціональне мислення і, як його здобути)
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
Є такі відео на моєму старому каналі) kzread.info/dash/bejne/ZY2s0ch9p7DIZ9o.html
@mood2048
11 ай бұрын
@@alinareadsREBT Дякую вам)
Аліна, Вам вже писали, що Ви схожі на Мілу Куніс? Дякую за відео btw😊
@alinareadsREBT
8 ай бұрын
Такого ще не казали😅 Дякую!
Я не поїхала в Київ на запрошення Міська Барбари на його концерт. А він потім помер. Тепер у мене є страх того, що я знову пропущу можливість зустрітись з людиною наживо, а потім може бути пізно. Тому я по можливості намагаюсь поїхати на все для мене можливе
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
Таке стається:( Я співпереживаю вам. Але ніяка кількість жалкування не змінить минуле, а значить, це у ваших руках інтерпретувати те, що сталось. І зробити корисні висновки:) Ми маємо прийняти те, що всюди встигнути і все побачити неможливо, інакше наше життя буде сповнене неврозом 🫶🏻 Головне зберігати щось середнє між двома крайнощами)
@iuliiaiakovenko4623
11 ай бұрын
Ваші відео як терапевтичні сеанси допомоги ❤
РОЗУМНИЧКА
Я мрію послати всіх на х... і сказати, все, що думаю, але не можна.
То Сократ таки був правий, кажучи: скільки ж є в світі речей, мені непотрібних!)
@alinareadsREBT
10 ай бұрын
Сто відсотків😄😄😄
Взагалі неправильне розуміння на мій погляд , принаймні на мій погляд
Не соромтися, відповідати підписникам.
Критиче мислення!?? 🤔 Відсипте і мені трішки...
Fomo - це я🙈 Коли бажання не справджується - катастрофи немає, а коли вимога не справджується - катастрофа є… (а саме невроз) Інсайт, дякую) Красива українська, красива дівчина, цікавий контент! Успіхів 😉
@alinareadsREBT
11 ай бұрын
Дуже дякую❤️🥰