Cheap and best foods for getting healthy proteins! Tips for both veg and non-veg | Dr. Arunkumar
குறைந்த விலையில் நல்ல புரதங்கள் கிடைக்க சிறந்த உணவுகள் என்னென்ன?
எந்த உணவுகளில் எவ்வளவு புரதம் இருக்கின்றது?
சைவர்கள் மற்றும் அசைவர்கள் இருவருக்கும் சிறந்த டிப்ஸ்!
- அறிவியல் மற்றும் ஆதார பூர்வமாக அலசுவோம்.
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.
Contact / Follow us at
Phone / Whatsapp: +91-9047749997
(For Diet & Pediatric - Hospital & Teleconsultation appointments)
KZread: / @doctorarunkumar
Facebook: / iamdoctorarun
Instagram: / doctor.arunkumar
Email: ask.doctorarunkumar@gmail.com
Twitter: / arunrocs
Website: www.doctorarunkumar.com
To buy Doctor’s books: doctorarunkumar.com/books/
------------------------------------------
#drarunkumar #cheap #protein #food
Chapters
0:00 - introduction
2:03 - protein foods - price and quantity comparison
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near Panneerselvam park)
Erode - 638001.
Ph: 04242252008, 04242256065, 9842708880, 9047749997
Map location: maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near Panneerselvam park)
Erode - 638001.
Map location: maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call +919047749997 for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact +919047749997 for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...
Пікірлер: 328
மருத்துவர் அருண்குமாரின் "ஆரோக்கியம் ஒரு பிளேட்" புத்தகம் வாங்குவதற்கான லிங்க். books.vikatan.com/book-details?bid=2580
@kandasamyrajan
Жыл бұрын
I will buy your book if it is digital. Because I am adapted to digital book reading only.
@chitrapudhuvai1426
Жыл бұрын
Cheese? Greens?
@rudhuaravira7773
Жыл бұрын
Indha book veg or non-veg plan?
@rajiviswaminathan8468
Жыл бұрын
Thank you doctor for this valuable upload. Could you also advise about taking whey protein?
@chandrum247
Жыл бұрын
Yen sir beef nu oru non veg iruku.. atha pathilaam solla matingala? Illana protein athula illaya?
டாக்டர் அருண்குமார் சார், உங்கள் தமிழ் உச்சரிப்பு மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. உங்கள் வீடியோவும் மிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. நன்றி சார். உங்கள் பணி தொடரனும் 🙏
Thank you for explaining patiently🙏🏻
மிக அருமை சார் இந்த மாதிரி உணவு சார்ந்த வீடியோ போடுங்க( பழங்கள் சாப்பிடுவதால் பெரிய பலன்கள் இல்லை என்று சொல்லி இருக்கிறீர்கள் )
மிகவும் பயனுள்ள தகவல் 💐💐💐
பயனுள்ள தகவல் நன்றி வாழ்த்துக்கள் சார்
Dr Arun I have been waiting for this video. Thank you very much.
Very useful video sir. Thank you very much. 👍🏾
நான் மிகவும் எதிர்பார்த்த பதிவு 🙏
அருமையான விளக்கம் சார்...
THANK YOU DOCTOR. GODBLESSYOU
மிக்க நன்றி டாக்டர்.
Very useful doctor. Thank you!
Very useful tips sir... Thank you sir🙏
Vericose vein pathi video podunga sir
மிக்க நன்றி ஐயா..
உங்களது ஆரோக்கியம் ஒரு பிளேட் புத்தகத்தை படித்து கொண்டிருக்கிறேன் டாக்டர்.. மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.. நன்றி டாக்டர்
மிகவும் பயனுள்ள பதிவு.நன்றி சார்.
Excellent explanation sir this video very neat and hit
Wow sir, its right that many people think that yolk contains only fat and doesn't contain protein
நன்றி சார் suplliment எடுக்கலாமா whey protine பற்றி தெளிவு படுத்துங்க சார்.
THANK Q VERY MUCH DOCTOR SIR
Thank you for helping us Sir 👏🏻👏🏻👏🏻
Very useful information sir thank you... Please keep doing thank you. 🙏🙏🙏🙏🙏
For vegetarians ,pls mention grains : pulses / lentil ratio to get complete protein . Is there any ratio like 100g grains when taken with 25 g pulses gives complete protein or it's just enough if grains and pulses are taken together in every meal without considering any ratio.
Your videos are extremely helpful doctor. Thanks for all your efforts to make it very simple and understandable for everyone.i have a question here, most people drink milk coffee everyday. can you please tell whether we are getting protein in this way also. I have heard people say that nutrients wil not get absorbed in caffeine' s presence. Not sure if there any truth in it. Please clarify. Thanks
Great and useful information sir
Thanks so much doctor for sharing useful health info 👍 ❤
Super, welcome, thank you doctor
Super Dr ! Really good !
Book read pannitu erruken sir ,very useful information sir thank you
சார் நீங்கள் சொல்வது Crude protein மட்டும்தான்.100 கிராம் (CP)புரதமும் முழுவதும் செரிக்காது (digestion) .செரித்தாலும் உட்கிரகிக்காது (absorbtion)20-30} gram மலத்துடன் வெளியேறிடும்.ஆகையால் DCP digestive crude ptotein யை கணக்கில் கொண்டு சொன்னால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.mono peptide ,dipeptide, polypeptide ,என Amninoacids combination பொறுத்து புரதத்தின் செரிமானம் Absobtion இருக்கும்.
@veeraniv6054
Жыл бұрын
Sir konja explain pana mudiyuma DCP epdi edukurathu as vegetarian
@saravananr6449
Жыл бұрын
Nenga puthusa oru mater solringalae etha pathi neenga oru video thaniya podunga drdhakshin
@arunv4163
11 ай бұрын
நீங்க சொன்னது 95%ஆளுகழ்க்கும் புரியவில்லை தெளிவாக சொல்லுங்கள் DCP digestive crude protein சைவத்தில் எதிலெ எல்லாம் இருக்கு
@mdhusainhusain9558
8 ай бұрын
எதையாவது ஒலறவேண்டியது அதை பார்த்து நாலு பேர் கூறவேண்டும் அதானே 🤣🤦
@spritualkumar2478
6 ай бұрын
Don't explain foolish statment are you a qualified doctor before commenting think well
Happy New Year Doctor 🎉💊🎉...
சூப்பர்...அருன்குமார் சாருக்கு வணக்கம், குரோன்ஸ் crohn's, Auto immune disease க்கு உணவு முறை சொல்லுங்க...ஒரு காணொளி பதிவிடுங்கள் சார்...ரொம்ப ரொம்ப நன்றி. 22-1-23
At the same time, divide the protein intake into 3 times . Since protein absorption to body should happen for every meal.
Your prounsation is to good sir
Lactose intolerance paththi oru video podunga sir..... babies ku dairy product ilatha snacks, food yepadi kudukuradhu
சூப்பர் டாக்டர்...
Thalaiva you r great💐💐💐💐
Super Doctor.... very informative... Please tell us about the consequences of having low protein and high protein....
🌹🙏🤝 Vanakam Good Morning Magilchi Have nice Day Dr.Very good informations Vazuthukal Dr 💯🤝🤝🤝 Krish SIVAGOUROU From France 👍
Can you make video on calcium rich foods in veg
Nice information clear thanks Dr.Sir
Give suggestions for the food to be taken by people undergone gallbladder removal surgery
Good that you explained in tamil..
Thank You
THANK U SO MUCH SIR
Thanku sir
Many days expected this content video☺️☺️☺️👏👏
Hi sir...thank u
Sir flax seed pathi oru detail video podunga... how to eat flax seeds ? And what are the ways to take it?
Wow expected this video for a long time, thanks
Sir kindly tell us about treatment for grey hair for child
Homeopathy pathi unga view solunga sir
Sir kindly make video on diet for persons had cholecystectomy
"thanku, sir"
Nice sir 👌👌👌
Hi sir good mng unga video very use full. Tnk u sir. Cia seed pathi oru video podunga sir pls.
Sir ecema video podunga Dr....
Sir give mouth ulcer remedies for kids
Sir super sir. 👍
Doctor, Air fryer is good for making fish fry and other food. Or can we deep fry . I go with traditional method. But the people around me argues that air fryer is healthy. Please clarify.
thanks sir
What about pasi paruppu green gram
Hello doctor, What is the reason for light brown vertical line under the nail?
Very useful... Thank you
Dr plz put chart for 7 days what we can eat breakfast , lunch and dinner to cover all......😊
Tn q doctor....
Doctor, Soy chunks 1 week la evlo eduthukalam, phyto-oestrogen unmailaye negative impact iruka, studies la conclusive a solragalanu oru video poduga. 🙏🏻
Thyroid diet for weight loss sollunga
Dr nowadays the fermented soya with a certain brand name is available and it's widely advertised too. How is it good for us?
Sjögren's syndrome pathi video podunga doctor
Sir food alergy ullavangaluku ithu pola food plan kodunga sir plz
டிராக்டர் மிகவும் பயனுள்ள காணொளி மிக்க நன்றி இரும்புச்சத்து அதையும் இதேபோல சொல்லவும்
@kjayadev2007
4 ай бұрын
டிராக்டர்......😂😂😂😂😂
சோயா ஆன்மைகுறைவை ஏற்படுத்தும் என்பதால் சாப்பிட கூடாது என்று கூறுகிறார்கள் இதை டாக்டர் தெளிவுபடுத்த வேண்டும்
Sir kindly upload a video on tonsils and adenoids in kids
Tell us ur diet chart
Hai sir neenga raja school vanthathu happy
Sir pls tell about thyroid patient diet with weight loss
Super sir
Sir tell about fibrosist
Sir kadal meen than nallathu , valarppu meen and dam meen sapda koodathu nu. Sollaranga adha patthi sollunga sir
Say about psoriasis sir?
What about protein in nuts and seeds ?
ஐயா ... ஹெல்த் இன்சூரன்ஸ் எடுப்பது அவசியமா ?? அல்லது உடல் நலத்தை நல்ல ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொண்டால் ஹெல்த் இன்சூரன்ஸ் தேவை இருக்காதா ?? என்பது பற்றிய ஒரு விரிவான காணொளி வெளியிடவும் ஐயா.... நன்றி ....
Meal maker gents saapdalamaa sir Because anmai kuraivu varumnu soldraanha meal maker saaptaa Athuku oru video podunga sir
Thyroid eruppavargal soya sappidalama sir please reply
Sir school going childrens, specially my children's both r athletes, so kindly do vedio about their diet. Specially all mother's worried about our 10 to 15 year teen children's health and food habits, so kindly talk about this sir.. I think everyone need this vedio.
Dr. என் அம்மா ku எபோ paduthu wake up ஆனாலும் thalai romba suthuthu concious ilatha alavuku.. Enga pori doctor lam avangaluku neck bone thenji poachu mu soldranga... Romba bayama iruku doctor.. நிஜமா apdilam aguma? Ithu pathi theliva oru video podrengala?
Dr.soya made proses of continue to eat feature many problems Comes is it correct 💯 or wrong.
Sir weight loss pannanumnu nenaikuravanga calories kammiya edukanum sir ...high protein and high fiber low calorie food solunga sir
Super bro
Over bleeding avuthu sir please tips
Thyroid problem irukeravanga soya meal maker edukkalama sir please answer me sir
Sir meal maker health ku nalathu ilanu solrangale
Arisi sapidamal iruka tips sollunga
Peanuts are a very good source of protein right. Why is that not included.
Super
Sir please say some remedy for grey hair in children of 3 years.... Please explain... Please please please please please🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 please please
realy very useful