Masya allah kak tri jd bikin semua termotivasi biar kurus, body ideal, Kak tri jg tambah cantik, jauh keliahatan lebih muda dg body skrg, semangat kak tri ❤

Aku semangat loh gara gara Mbak Tri Masya Allooh

Masya Allah mba tri jadi pangling sya.. ❤❤❤

MasyaAllah Mba Tri... salut banget... hebat... istikomah... sukses selalu ya mba Tri .

Untuk teman-teman biar cepat BB turun lakukan 1. Iterminttent fasting(IF)16 jam puasa, 8 jam untuk mengkonsumsi makanan, saat IF boleh minum air putih, jus & kopi no sugar. 2.Olaraga 30/40 menit sebelum buka puasa , 5 kali dalam seminggu 3.makan berprotein tinggi, tinggi serat & minum susu low fat. Saya dari 69 kg tinggi 154 cm, dalam 3 minggu turun 7 kg.

@sarmiatun3506

Ай бұрын

Boleh tahu waktu if nya itu dimulai dr jam berapa sampai jam berapa kak?🙏

@bellamichiko

Ай бұрын

@@sarmiatun3506 Jam 18:00 sore sampai jam 10:00 pagi ka.

@anikwasiati7918

Ай бұрын

Brrti olahraganya sktr jm 9 pagi kk?

@alfitriafitri5571

Ай бұрын

Waww..keren mba

@bellamichiko

Ай бұрын

@@alfitriafitri5571 Terimakasih mba 🙏

Kurus auto cntik nampak muda..

Luar biasa mbk tri tetap semangat 👍👍👍💪💪💪

ya allah kak tri ,, bikin iri deh sukses ya kk tri

Masya Allah....bner2 kaaa triiiiii🥰❤aku pas ikut senam 76kg skrg 66masih naek turun aja kadang 68🥹makan nya blum beraturan masih suka baso SM mi ayam😓🥴

Keren banget Kak Tri,tambah sehat tambah cantik,tambah langsing

@WindaWidiaN

Ай бұрын

Bener ka klo badan udh kurus jdi keliatan lbh muda lagi😂bismilah aku jga baru nyoba smga bisa turun dgn cepat

Alhamdulillah..selamat ya ka tri...jadi tambah semangat karna termotivasi ka tri..

Terlihat awet muda masyaAllah. Hidup sehat memang membawa berkah

Siapa yg ikut termotivasi walaupun bukan temen kak tri???? AKUUUUU AKUUU AKUUUU 😍😍😍

MasyaAllah,hebat kak tri🥰🥰🥰🥰

Mbk Tri makin cantikkk,,, aku juga ikutan senam di rumah kak,semoga bisa naikin BB sedikit 🙏🙏

Ya Alloh mbak tri...luar biasa. Saya dari 80 mentok diangka 73, pernah 70 sekarang naik lagi. Sekarang jadi kurusan mbak tri.

Woooww modalnya Niat,,,, komitmen,, dnnikmati prosesnya dgn sukacita,,, bonus nyata boddy los dn fulus😂😂😂😂

Ikut program senam ini memang mantul, badan memang terasa fit.

Masyaallah, tahniah kak

Yeee kk triii ikut seneng bangeet

Wahhhhh kereeennnn kak tri, salut sama coach Bagus!

Semangat mba tri semoga bisa 💪💪💪💪💪

Sukses buat kak Tri,semoga jadi penyemangat buat yg lagi diet💪💪

Aku 7 bln ikut senam ini dirumah turun 10kg Alhamdulillah

Semenjak ikutan senam bodyfit bunda Kajol favorit ane.. 😂 karna bunda Kajol teh lucu pisan euy kalau udah teriak..😂dan sekarang nambah ka tri, kalau senam walau pun waktu itu masih gemuk, tapi lincah, semangat ka tri, nah kan bener.. bakso dan mie ayam lah kadang jadi biang kerok nya badan gemuk😂, untung saya mah makan bakso Ama mie ayam kurang suka, paling 1 bulan sekali juga gak makan itu❤

@kestiwinitawati6718

Ай бұрын

sampai thl berapa niih nimbang lagi .. untuk mencapai target.saya pengin ikut chalen berat badan saya 74.6 kg

Kak Tri hebat bgt ih progressnya

Iih mba tri turunnya cepet + bnyk bgtttttt

singapore hadir💪🏻 semangattt💪🏻💪🏻💪🏻

Bener benr ajaib kak tri mauuu bgt

💪💪💪semagat kak tri

Kak Tri penyemangat q untuk mulai bergerak lagi, Alhamdulillah dri kmrin sore sdh mulai olahraganya sambung pagi ini...Star 72,5 semoga bisa turun lgi..

Saya juga kl pulang kampung kepingin mampir ke bodyfit mas bagus 😊saya dari usa sellu mengikiti terus mungkin sudah 6 th saya mengikutinya 😊

wuuuuaaahh mantaapp kak tri saya pengen bb 50kilo .....susah banget yaaa

Tambah muda aja kak tri

Aku olah raga tiap Senin sampai jumat, setiap sore jam 4:30 sampai jam 5:30. Bb 68 kg skrg bru turun 3kg . Fokus kecilkan perut dlu , ikut cara senam yg ala2 Thailand & cina.

@kiranaalfatih5618

27 күн бұрын

Sama Kak Perut Buncit Bawah yg Bikin Gk PD

Insya Allah abg, nnti sy mmpir ke sana kalo ad rezeki nnti aamiin. Sya org malaysia ,sy pengen kurusss😂😂

waduh ,bakso ini yg jg my fav

Ya Allah luar biasa ya

Man..tap...❤

Motivasi ku mba tri bahwa gx ada yg gx mungkin💪💪

Aku baru ngikutin senamnya 1 bulan udah turun 2kg, alhamdulillah, itupun aku senamnya palingan seminggu cuma 2/3 kali

Pasti suami tambah sayg dan bangga ke mba tri,,

MasyaAllah kak tri hebat termotivasi aku kak, tp aku PGN turun 6kg z ssh bgd, BB aku 56, PGN turun 6kg, smga aku bisa kaya kak tri💪🏼💪🏼,

Mau ikutan datang langsung, tp jauh bangeet

AQ juga semangat liat kakak, kemarin habis lahiran BB AQ 83, sering ikutan senam body fit sekarang mulai turun 78 tapi belum drastis, yok bisa yok semangat buat kita semuanya pejuang sehat + langsing...🥰

@kiranaalfatih5618

27 күн бұрын

Semangat Kak

Iri bangetttt bisa turun sebanyak itu ❤❤❤ pengennnnn 😢smg gw bs ya ikutan challenge nya biar BB turun dan jd sehat badan gw 😊

MasyaAllah kak tri...pgen aq bs turun ky bgtu.kmrn pas puasa turun 5kg.eh hbs lbran naik lgi 😅

Motivasiku kalian smu 2 minggu turun 2 kg itu senengnya bgttt ❤❤

Makasih ya gara gara lihat video olahraga erobik ini,, aku dulu 84😂 aku ikut senam itu bulan 3 dan aku timbang bulan 5 tanggal 10 BB aku 72❤

@kiranaalfatih5618

27 күн бұрын

Masya Allah

Mau dong kayak kak tri

Waaaaow hebat hebat ikutan seneng aq moga bs kyk kak tri,, tp alhamdulilh sy ngikutin senam mas bagus 2 buln turun 4 kl tanpa diet, msh semgat setiap hr senam,,

Kk tri awal" ikut olhrga bdan sakit semua gk kaya aku yg sekrng ini ikutin gaya olhrga bodifitt😊

Selamat utk Kak Tri... Kayak nya Kak Tri selain menjalani pola makan bodyfit plus mungkin olahraga nya setiap hari dan 2x ya? Duh... kalo saya jalani pola makan bodyfit dan olga 2-3x seminggu bisa turun juga ga ya berat badan saya? Semoga saya saja bisa menyusul pelan2 sampai berat badan 75kg juga... Amin!

Aku pngin kayak kak Tri. Gmn caranya pa bagus? Klo cm ikutin gerakan senam nya pa bagus bs brhasil ga ya?

Wouw…..,

Kak triiiiii ❤❤❤

halo kak, maaf... boleh g request olahraga untuk penderita penyempitan saraf? terima kasih sebelumnya

Mas bagus sy mau 4kg aja lh g usah byk2, tp kq aampuuun deh

Mau dong kak kayak kak tri

Bang bagaimana cara mempertahankan berat badan yg sudah ideal biar ga turun / naik LG setelah menjalani diet.. kasi tau cara makan dari bangun tidur sampe mau tidur, pembagian jam makannya dn apa saja yg hrs di makan... Sy penderita DM 2

Pingin sekali turun mau dong gabung pliss caranya gimana

Aku juga mas bersukur Bb ku dulu 68 sekarang 50 berkat krja keras ngikutin olah raga mas bagus

@fitriana8828

21 күн бұрын

Berapa lama kak bisa turun segitu.??

Mba tri ntar tinggal nyeimbangin pahanya

Pengen bgt ikut tp sayang jarak yg memisahkan kita😢

❤❤❤ gostaria de entender oque vcs falam!

Bismilah baru pertama nyobain tdi pagi semoga bisa kurus juga.semoga nnti siangnya ga tergiur seblak😅

Mau gimana caranya kak tri...

Aq 1 bulan alhamdulillah 10 kg mas bagus 💪☺

Kalo boleh tau mba tri pola makan nya gimna ya?

Jakarta nya mana mas

mau ikutan tapi jauh… saya tinggal di brunei

Mak tri umor brpa pingin thu jgk

HEBAT BGT aku yg 60 kilo, mau balik ke 55 kilo aja susahhh bgt😅😅😅 kok bisa yaa

Ms bagus, kok kak Ria gk kelihatan lagi???

Gimana caranya gabung challenge pak bagus

Gimana cara ikut challenge nya mas?

Waaaooooo liar biasa

Alhamdulillah aku belum 1 bln ,juga turun 3kg

Sy paling susah naikin berat badan 😂😂

Gmna caranya gabung program penurunan berat badan kak, aku capeeee 115kg ini badan 😢

Caranya gabung gimana ya.biar bs menyusul kak tri. Sya bb 120 tb 150. usia 39.

Bosku tempatnya dimna

itu semenjak turun BB 100++bergelambir ngga

Mau challenge gt gimana sih bang bagus,hrs bb 100 lbh gt

Kalau mau gabung gimana si kak ? Joinnya gmn carannya

Ikut Challenge online gmn , mas??

Tolong sarannya dong gaiss.. Menu diet baiknya gimana ya??

Mau tanya mb tri,kok bisa cepet trun bb nya,ada suplemen apa gt

Cara'a bagaimana mas bagus.. Alamat'a di mana

Lokasinya dimana pak agus

Alamat bodyfitbagus jakarta nya dimana ka? 🙏🙏

Pengin ky MB tri, alamatnya di mana ka

aku 53 target 50 brkt chanel ini aku jd rajin olhrga

117 kg JD 75 Bth brp BLN kk

Ok mình chào bạn nhé

Masya Allah pengen gabung jadinya, BB dari 52 kg jadi 105 kg setelah hamil anak ke 2 .. bagusnya mulai olahraga yang mana dulu ya pak ?

@kiranaalfatih5618

27 күн бұрын

Cari Video yg Untuk Pemula kak Coba Untuk Rutin Setiap Hari

@kiranaalfatih5618

27 күн бұрын

Pertama2 emang Efek badan Sakit Smua tapi klo udah 3 - 4 Kali dah Gk Sakit malah nagih badan kerasa enteng

kak tri sudah jauh di depan di angka 75, apa daya ku dr kak tri berat 100kg sampai 75 kg beratku masih saja di 82 kg 😅😅😅

Pingin banget dibimbing lansung tp kayaknya gk bisa krn beda daerah

@nanikratnawati1123

Ай бұрын

Sama, kalau sanggar, dekat rumah, pingin ikut

@vira_aneska

Ай бұрын

@@nanikratnawati1123 iya bund seandainya ada yaaaa

Masyaallah sdh di angka 70, aku msh stag di 90 😭 yok semangat dietnya cpek badan gendut susah cari celana 🥹

@yudapratama4977

Ай бұрын

Sama kak wkwk

Aku 50kg pengen jadi 42kg aja ikutin olahraga yang mana mas?? tinggi badan cuman 145cm

@catlovers8087

Ай бұрын

Coba dipilih aja dr list video yg ada soalnya byk variasinya.. Mulai dr durasi 15-20 menitan dlu kl blm terbiasa spy badan g kaget..