Diet itu mudah. Yg susah itu ngumpulin niat&istiqomah (konsisten)....

@nurbaety1098

Ай бұрын

😂😂😂

@rezajamez7281

Ай бұрын

​@@nurbaety1098a

@sitisundari2209

Ай бұрын

Betul

@user-wo9zh2gq4s

Ай бұрын

Aku😞😭

@ithahenauniz1981

Ай бұрын

BETUL APALAGI IBU²... yaa ada anak 3 PCS nih gak abis Makannya apapun kasih Kemamanya BAPAKnya jg Klu Beli makanan buat makanan pasti sisain 😅🤣 GIMANAAAAAA YAAAA... CUMA 3 AJAA YANG SANGAT TIDAK BISA DISANGGUPI "KONSISTEN TEKAD & NIAT" KOK SUSYYYAAAAHH BANGETTT🤧🤧🤧🤧🤧🤧

bener, setuju, diet itu bukan hanya sekedar ngomongin cantik gak cantik, bukan sekedar soal gendut kurus, tapi ada hal yg lebih penting dari itu, yaitu 'SEHAT' semangatttt..!!

Luar biasa... Gak perlu capek capek kita mengambil contoh diet dari para artis dengan cara instan.

Rintangan memang lingkungan. Kadang masak makanan tuk keluarga ngiler. Nampak cemilan d meja makan lirik2 akhirnya termakan jg.tambah lagi teman2 yg ngejek sok sok an diet. Padahal mereka gak tau nikmat nya sehat juga Lansing.juga gak enakan klu ada yg ngajak2 makan

Tadinya BBku 75 kg dalam waktu 1 thn jadi 50 kg, tadinya juga gak makan nasi, gorengan, makanan mengandung tepung dan gula pasir. Ditambah puasa sunah dan IF . Olah raga tiap hari, pagi dan sore @1 jam😂, pokoknya tiap hari mesti keluar keringat😂, olah raga dari yg ngos ngos-ngosan( karena masih gemoy😅😅) sampai sekarang dah mulai stabil nafasnya, variasi olga mulai dari aerobik, weight traning sampe jalan kaki dan sepeda. Alhamdulillah sampai sekarang bb masih stabil, dan gak ganti chanel juga. Trimakasih Body fit by Bagus dan membuat bajuku dari ukuran XXL ke S/M🎉🎉🎉🎉

@padmasariadiwidya1474

6 ай бұрын

🌹💖😎👍👍👍✊🙏🏻

@susantirohmat8971

6 ай бұрын

👍👍

@BodyFitByBagus

6 ай бұрын

Wih kerennnn banget kaka nya, hebatt sehat selalu ya 💪

@yanisuwandi6120

6 ай бұрын

Jadi pingin niih ikutan

@KhoirulZayyan-sq1ud

6 ай бұрын

Smngatin aku KK yg sllu GGL konsisten

Betul banget mengenai rintangan yg kita hadapi saat menjalankan diet, banyak yg nyinyir lihat kita berhasil, di bilang kekurusan, jadi jelek dll. Tapi tetap semangat buat sehat saja kan kita yg merasakan

@Widia-ef2lb

3 ай бұрын

Iya betul kak..padahal klo dibandingkan foto pas gendut sama pas langsing, lebih fresh dan cantik yang udah langsing...

Ok, dengan pengalaman kak nisa,,, semoga jadi contoh yg baik dan mmberikn semangat bagi kita semua yg berjuang menurunkan bb, kini saya lagi berjuang dengan bb 70kg, dengan senam bodyfit dn makan rendah lemak,kalori masih turun 1kg, pinginnya bb menjadi 55kg, terimah kasih bodyfit sukses selalu🙏🙏sya baru temukn channel kak bagus baru 1mgg, dn cerita kak nissa bikin saya semangat,, terimah kasih juga untuk kak nisa atas inspirasi nya🙏🙏salam santun dan rahayu dari saya... Sukses selalu kak bagus...

Aku setuju, hanya niat yg kuat untuk sukses jadi langsing tp sehat. Otomatis di siplin dlm pola makan, maka badan kita bisa ideal

Saya ibu 3 ank awalnya sering sakit di lutut sampai prnh GX buat bngun aja susah bgt niat mengubah pola makan kurangin Karbo,tepung ,gula,minyak ..senam awalnya pagi sore ikutin Chanel kak bagus alhmdulillah 10 bulan pelan tapi pasti turun 17 kilo ..dari 75,5 skrg 58 nyaman bgt di tubuh..tapi ya gitu ada yg bilang kelihatan jelek lah . Tua lah ..sempet down tapi semua kembali k diri sendiri yg merasakn..bnyk baju yg sudah 10thun tx di pkai bisa di pakai lagi ...seneng bgt suami juga sangat mendukung ..saya masih ttp lanjut tapi skrg Olga nya GX setiap hari ..hnya 2 hari sekali saja.untuk mmpertahan BB supaya tidak naik lagi😅😅abaikan omongn orang saja lah..ada yg ngira diabet ,di gosipin pake pil diet..pdhl bner2 hnya merubah pola makan ya sudah biar kan ..yg pnting hnya diri sendiri yg tau yg trbaik untuk tubuh..sehat sehat sehat ..💪🤲

@sulianiagus332

5 ай бұрын

Sama kak saya juga sampai kirus no gula tepung dan nasi

@bundaahmad8383

Ай бұрын

Enakan langsing buu EntEng kayak nya perut g berat lagi

bermanfaat banget obrolan n sharingnya Coach Bagus n Kak Nisa...

@BodyFitByBagus

6 ай бұрын

Semoga bermanfaat ya

Mkin brtambah'y usia aplgi yg udh mnginjak 40th itu hrus bner2 bsa jaga berat badan... bkan krna ingin cantik atau enak d liat tp biar jauh dr penyakit.. krna klo badan qt smkn mmbesar resiko kena penyakit... sehat tuk diri sndiri bukan tuk orglain... cantik ideal itu bonus

@bundaahmad8383

Ай бұрын

Setuju 👍👍

@murnieman9367

24 күн бұрын

Betul aku umur 56 susah nurunin BB. Dulu 77 sekarang 63 mentok g bisa lagi. Dari kecil badan gendut juga😅😅

aLHAMDULILLAH, terima kasih info dan tips sehatnya...Sukses dan sehat selalu yaaa...aamiin

Tambah semangat ngatur pola makn dan selalu ikutuin obic bodyfit ..mkasi ka nisa ..bodyfit ❤❤❤

Bermanfaat bangett sharing nya... Setiap hr senam bikin badan Enteng. Walau pola makan masih berantakan tp enjoy ngikutinn gerakan² bodyfit

Betul sekali...gemuk itu cpt capek,g PD,g enak rasanya...cari baju susah..tp setelah Kurus ,alhamdullillah merasakan enak semuanya...Dan yg penting...tetap olahraga ..trimakasih Coach Bagus n Bodyfit team..selama 10 bln ini sy bisa menurunkan berat BB kurang lebih 21kg Dan sy masih berusaha turun smp 51/52... Makasih Dan sehat selalu Coach Bagus...

@rosmaladewipramitha3743

6 ай бұрын

Tips nya turun 21 kg apa kak ubah pola makan atau bareng olahraga

@nitanita2624

3 ай бұрын

ap aj yg d krjkn kk

@salamabd50

Ай бұрын

Gmn carax kak sy BB 85

Saya salut angkat 2 Jempol buat kak Nisa atas Semangat nya menurunkan berat badan yang begitu Banyak 60 kg dalam 6 bulan menjadi inspirasi buat kita semua bahwa kunci kesuksesan adalah niat usaha & Kerja keras. Good Job... Kak Nisa anda terlihat cantik dengan BB sekarang.

Mantab selamat atas keberhasilannya dan mencoba

Luar biasa Hebatnya kak nisa bisa nurunin 60 kg.

Alhamdulillah infonya bermanfaat banget,terima kasih KK 😊❤

Siiipp terimakasih coach 🙏🏻 trimakasih kak nisa ak jdi termotivasi jdi semangat tuk proses nurunin bb nya ,siap thanks ❤🙏🏻

Luar biasa cara nya keren banget

saya dari malaysia pun, selalu ikuti senaman bapak.. mudah sekali..

Makasih infonya kk Bagus

Bener banget kata mas bagus.. kita kurus di bilang kekurusan jelek.. gemuk dikit dibilangin gendut kaya emak2.. serba salah.. jadi sekarang fokus aja sama hidup sehat diet.. semoga sehat langsing...aamiin

@Suharni11-ci1rv

Ай бұрын

Pernh banget nglmin di ktain sperti itu,pdhl bb cma 52 wktu itu sudah dibilang gndut,dengn tb 145,tapi sya termorifsi dengn hinaan itu llu sya coba diet +olga dan berhsil nrunin bb 8klo dlm wkru 4bln,eh mlah diktain lagi kekrusn,pkoknya bner² bkin aku down,dan skrang aku dh g diet² lgi cm fokus ke olga aja,bb naik tpi g sgemoy wktu 52 dn perut alhmdulillh msi rata g terllu yg bergelmbir kya pas masi gemuk,.

@Suharni11-ci1rv

Ай бұрын

Dan yg lbih prahnya yg ngtain aku adiku sendri,bner² bkin aku sakit hati dibuatnya.

Terima kasih mas Bagus utk motivasi & semangat nya.berat sy bermula 65 sekarang BB di 50-51...dan lingkungan berkomentar kekurusan, kelihatan tua dll...tadi nya sy pikir mau naikin BB lg Krn komen" tsb...tapi setelah lihat vd ini berubah pikiran, gak apa kurus yg penting sehat, Krn nutrisi & gizi tercukupi & Olga sdh rutin stiap hari....Salam sehat..💪

Masyaa Allah ka nisaaa ❤

Bener bgt mas bagus . Lingkungan kita pengaruhi program kita

Wow keren, pokok e semangat terus yg lgi program diet semoga cepat berhasil termasuk saya Salam dari Kalimantan mas Bagus

Terima Kasih

Hebat bener k Alhamdulillah

terimakasih atas infonya iya mas bagus

Yg ditunggu² tayang juga, nyimak nih,,, semoga bisa turun juga sampe ke bb ideal

Slam kenal mas bagus... Q bru sminggu ini gabung sma chanel ini q dlu aktf aerobic stelah lma vacum body jd g nyamn bgt mau aktf lg udh g mood mngkin krn faktor U y usia q 41 th dan stelah gabung dng senam bodyfit ini alhamdullh bdn yg tdinya sering pegel tangan juga sering ksemutan skrng udh mulai brkurang... Smoga body q bisa sehat lg n fit lgi mks bgttt likeee bgtt pkoknya slam sehat dr cicurug sukabumi❤❤❤🎉🎉🎉

MasyaAllah k nisa... IsnyaAllah Semangat

Terimakasih tips program diet sehatnya semoga bs menginspirasi buat suami

Salfok sama video bagian kakinya di blur, MasyaAllah sangat menghargai aurat perempuan nih Coach Bagus

@Widia-ef2lb

3 ай бұрын

Aurat coach Bagus juga harusnya dijaga..batasnya lutut kalau untuk laki laki...

@jelitakartika8390

2 ай бұрын

Hihihi

@_purpleU

Ай бұрын

​@@Widia-ef2lbbiar it urusan coach kak,, pasti beliau sudah tau itu... Setidak beliau menghargai orang di sini

@AisyahAlarif

Ай бұрын

Itu krn maunya si mbak itu sendiri. Klo coach ny jaga kenapa pesertany rata rata terbuka semuany? 😅😅

Salam.. Gobyossss

Wow luar biasa banget ! Terima kasih Ms Agus kontenya sangat bermanfaat banget 🙏🤗, semangat hidup sehat semangat olah raga 🤗💯❤💪🏽🏃‍♀️

@BodyFitByBagus

6 ай бұрын

Sama sama ka semoga bermanfaat ya

Mas bagus...kl hbs olahraga aku laper bgt luarbiasa

Bb istri 98 lihat youtube mas bagus jdi semangat zumba ikut pola mkn sehat dan diet berhasil turun ke 89 15 hari tpi sayang asam lambung nya kumat dan berhenti dlu mohon doa nya biar istri saya cepat sehat dan bisa melanjutkan pola hidup sehatnya 🙏🙏

@anisanisa68

4 ай бұрын

Hah? 15 hari turun 9 kg?

@dianaari6532

3 ай бұрын

terlalu extrim 15 hari turun mpe 9 kg

@kamtonotono7624

3 ай бұрын

@@dianaari6532 iya malah skr lambungnya luka...

@kamtonotono7624

3 ай бұрын

@@anisanisa68 iya terlalu maksa akhirnya skr malah sakit

@setyaalfitrah8659

3 ай бұрын

Wah sama tuh kyk istriku, tb 166 bb 80 setelah melahrikan 2 anak, tiap hari olahraga yg di aplikasi itu selama sejam. Terus puasa sunah senin kamis. Dalam setahun emang turun sih jadi 65 eh asam lambung naik. jadi saya suruh stop. Yang penting itu kesehatan, jgn olahraga terlalu extrim. Saya sebagai suami pastilah menerima apaadanya karna sudah melahirkan & menyusui anak2 saya, tanpa harus diet yg menyiksa. MakanyavSaya paling benci sama orang yg suka body shamming orang yg di katain itu jadi tertekan & kepikiran. Kalo udah sakit mereka gk peduli juga,, Semangat buat semuanya,, tetep jaga kesehatan 🙏

Baru jalanin 6 bulan, ikut olahraga by bagusbodifit,.awal bb 74 sekarang 64.dgn tinggi bb 162 . Kpgen di Bb 58 or 55.. ttp jaga polamkn hindari gorengan tepung² an .. cuma ini agak loss .mau semangat lagi kpgen bb ideal. Semangat.. terimakasih @bybagusbodfit.

Terima kasih mas bagus, dulu awal BB saya 58kg rutin selama 2 bln trun jd 53kg 🥰 Skrg jd 50kg gk rutin sih olga a tp harus senam walau smggu 2x, skrg ada kegiatan main bola kasti ibu² antar dusun, kan jd semangat lari karna BB udah ringan 🥰

@putraputri3975

27 күн бұрын

Pola makan nya dijaga ga ka

Q olhrga ngikutin ms bgus mlm juga jm 7 higa jm 8 mlm

Wah angel.

Terima kasih mas bagus chanelnya. ❤.

Sudah 3 minggu saya ngikutin senam nya pak bagus, dan defisit kalori.. alhamdulillah badan sudah mulai enteng, perut gak begah, biasanya setiap hari perut begah.. sekarang mood lebih terkontrol, badan jadi lebih seger, dan mulai sudah turun 1,2 kg. Mudah2an bisa turun lagi sampe ke BB ideal.. Makasih pak bagus, sehat selalu..

@ayawae4049

6 ай бұрын

Uuuuhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

@RahmaWati-pn4gb

4 ай бұрын

Ada yg punya grub wa kah...

Terima kasih motifasinya kakak,jadi semangat iki🙏🙏👍👍👍

@BodyFitByBagus

6 ай бұрын

Semangatt kak

Aku pagi sore ikuti vlog mas bagus thx u mas

Memang benar lingkungan adalah penentu

Cobaan terbesar emang bener lingkungan.. Padahal udah ngurangi makan, ngurangi ngemil, tp orang2 kalo masak bnyk2 mulu, sering kasih ke orang tuh makann.. Tapi kadang suka sebel sendiri, udah di bilangin jgn masak bnyk2 masih ajaaa.. Yg penting aq mulai pelan2 gak makan malam kurangi ngemil dan setiap hari olahraga 1 jam.. Gpp bismillah

Saya termotivasi dengan kata" seperti kepompong itu, jadi ibarat kempompong di rumah terus dan seperti kita di rumah terus berlatih terus yang awal nya gendut jelek dan tiba" kalau udah waktunya akan menjadi ganteng/cantik bagus dan akan membalas kata" orang yang menjelekan kita di masa kita berusaha😊

- Pagi : Air Putih 1 Liter - Menjelang siang jam 10 pagi atau untuk Cemilan : Putih telur/Ubi/Kentang/Singkong/Pisang (rebus) - 12 Siang : No nasi selama 6 bulan, sayur atau lauk (ayam, kentang, tempe tahu) di ungkep/rebus/bakar/pepes/bacem - Terakhir makan jam 5 sore. - Buah : melon/semangka habis makan siang/malam - Bumbu : kurangi gula & garam, no micin - 3 bulan pertama fokus pola makan - Olahraga aerobik di malam hari / disesuaikan waktunya - 3 bulan pertama, bb turun naik karena tubuh sudah mengenali aktivitas

@abizararfan-wb9pn

6 ай бұрын

Saya lagi proses menuju proses diet karena blom kuat niatnya

@bundaannisa1791

5 ай бұрын

Memang yang tersulit itu NIAT UNTUK MEMULAI & NIAT utk KONSISTEN. ​@@abizararfan-wb9pn

@amiami733

4 ай бұрын

Makasih pak Bagus barakah semua ilmunya, Allah SWT memberikan kesehatan dan kelancaran dalam segala hal sukses bahagia selamanya tuk semua keluarga besar body fit aamiin ❤️❤️🔥

@sussiituvhey391

4 ай бұрын

Saya juga BB nya 127 kg apa bisa langsing

@rinaindahwati3986

4 ай бұрын

Bb sy 70 tinggi 163,sering coba mengurangi makan tp malah lemes,sy jg ada keluhan jantung..baiknya gmn ya dietnya

Bismillahirrahmanirrahim saya baru mulai ikut senam 3 hari smoga bisa lnjut trs dan BB bisa stabil, lagi udah tau lama soal bodyfit tp entah ni gara² lihat kak tri ak trs bner² mau ikut senam aerobik dan atur pola makan

Mantap ka Nisa👍👍 semoga ka trie bisa kaya ka Nisa👍

Bismillah...semoga ak jg bisa turun BB nya ky ka nisa

Mari semangat.

Akhirnya di up juga, terimkasih mas bagus ya jadi semangat buat kami untuk melakukan program diet dibarengi olahraga dan untuk menjaga pola makan 😊 Sehat selalu mas bagus 🙏😇

@BodyFitByBagus

6 ай бұрын

Semangatt dan salam sehat ya ka

Aslix sdh dulu" sering liat vidio ini ..tp g kesampaian ngikuti... Bismillah.. mau coba lagi..sy anak 4 usia 49 BB 96.. TB 160.. Bb susah bangt turun... Masalahx lingkungan kurang mendukung untuk diet😅.... Bismillah.. bisa

Keren banget🫡🫡🫡 Bikin semangatttt ✊🏻✊🏻✊🏻

Wah bagus di turun nih ...mkn ngg pake nasi,,,biar ngg pusing lgi mikirin beras mahal

Allhamdullillah....Aku Mulai Diet Sebulan Yg Lalu...Dan Ikutt Senam Mas Bagus....Senam Bodyfit....Dari BB 76...Satu bln Turun 5kg Masih PR...10kg Lagi Gk Makan Nasi 1 Bln

@JagutJagut-hb5hg

27 күн бұрын

gmn caranya kak aku berat 75 tinggi cmn150

Baru nemu akunnya kak bagus 🫣🤭 , tiap hari ngikutin senamnya..

Bismillah harus lurus nih konsisten niat dan bnar2 jaga pola makan..20/25kg target turun🥺😪☺sudah capek dngan bully2an omongan2 Bercanda an orang2 pkok e aku hrus bis semangatin dri sndri☺

seger banget yah ikut senamnya mas bagus,badan jd seger..ikut senam dan defisit karbo selama 3 minggu sdh bisa turun 5kg

Alhamdulillah pagi hari ini walaupun cuman 1/4 jam sampai gobyoooss

Mas bagus, program aeribik untuk penderita osteoarthritis dong, yg tdk bnyk bertumpu pada kaki. Tp bisa utk menurunkan BB dan mengecilkan perut. Terimakasih

Bb 77 tinggi 159, udah ngos²san, pergelangan kaki sakit, tumit sakit, karna ngerasain serba sakit, akhirnya mulai diet dan ikut senam, yg kakak uplod di yt.

Baiknya biar Mbaknya banyak cerita ttg pengalamannya, jangan dipotong2 hehehe

Sangat semangat mb nisa. Jaga dan teruskan pola makan dan olahraganya. Salam sehat buat semua🙏

Keren mas bagus sharingnya, lebih keren lagi pakaian kru senam mas bagus santun2 dan berhijab, kakinya si mbk jg diblurkan❤

Betul saya jg sdh diet 2 bln turun 10 kg, dgn cara ngatur pola makan, konsisten.. Nmr 1😊😊😊

Aq prnh mengalami bodyshaming. Lama gak ketemu kawan2, mereka bolang badan aq gemok drastis. Blk dr reunian itu aq trs nekad diet. Berat 74 skrg 67. Blm trun bgt sih...tp aq diet slow2 aja.. yg penting ada hasil. Dan trs jaga pola makan

Terimakasih sangat memotivasi

Temenku gara2 obat diet meninggal ,,, Smoga pejuang diet utk sehat harus smangat mengatur pola makan,,,

Baru nyoba diet +olahrga bersama bodyfit tgl 19 nov Bb 78 tb 156 . :) Semangat trus... Smpai bb ideal

mas bagus aku baru mulai diet 3hari ini.setiap pagi selalu ikutin gerakan bodyfit.semoga konsisten

Menginspirasi banget. Saya pemula BB 75lebihan trs TB 154 dan badan SDH sering sakit ke badan gampang lelah jg..bismillah mau hidup sehat dan pengen trun bb

Kak nisa mungkin dari outfitnya ya.. ku kira emak² umur 35 th eh taunya 23 th, tp goodjob bisa nurunin sampe 60kg congrats🎉

@ithahenauniz1981

Ай бұрын

tp emang gitu SEMUA MATA yaa🤣 OUTFIT apalagi yg jilbab besar badan besar BILANG IBU² AJAA ENAK AJA PADAHAL DIA LEBIH TUA KELIATAN KAN NYESEKKK tuuhh

@liakwartaningrum8774

Ай бұрын

@@ithahenauniz1981 terlepas muka boros atau enggk, setidaknya outfit bisa terlhat lebih muda..itu tinggal bawahannya n style jilbab aja yg perlu dirubah. Rok bs diganti rok softjeans, jilbab segi 4.udh

Aku dulu 72kg gak bisa kerja apa2, beres2 rumah dan solat kakiku sakit bangettt kelamaan berdiri juga kaki sakit😢 alhamdulilah sjrng udah 61kg enteng bangettt membiasakan diri gk makan nasi banyak2 dan sering bersih2 rumah sbgai olahraga ringan❤❤❤

Ikutin aerobik di channel ini dan terapin defcal, 6 bulan turun 16kg🎉

@channelngawuran7430

3 ай бұрын

Beneran KA ..aku BB 74 .. pengen jd 60 dlu

Body fit..oke

Iya bener, kadang2 lingkungan sekitar yg gak mendukung...

emang terbukti bgt bisa turun berat badan asal rutin senam

Awal bb 80 kg😂 skrang 67 kg, padahal pola makan masih berantakan tp setiap hari olahraga gak skip alhamdulillah bisa turun juga, terimakasih coach bagus😊

@Jelliungu

5 ай бұрын

Brp lama mba

@zuniraharjo6525

5 ай бұрын

Pingin juga PK. Saya ibu zuni usia 57 berat 98 kg.seorang guru di Semarang. Pingin kurus jadi 60 kg

@widarinaaprilia

5 ай бұрын

Nah ini yg aku cari wkwk mau kurus, mau olahraga, tp gamau ninggalin makanan kesukaan, klo ngurangin aja sih oke wkwk smg bisa turun ke bb ideal aamiin

@j_tio16

5 ай бұрын

Kurang lebih sama ya.. Saya dari Desember 2022 BB 80 kg, sekarang Januari 2024 BB 61 kg. Untuk pola makan, dibilang berantakan sih nggak juga. Tapi lebih menerapkan intermittent fasting. Selain itu defisit kalori dan jangan lupa olahraga. Dan kalau bisa pantau/timbang BB tiap hari bisa menambah motivasi untuk turunkan BB (apalagi bisa turun dikit-dikit).

@ayusafitri3571

5 ай бұрын

Iya mas,KL KTA tmen mlh kyk orng SKT gt KL bbny trn

Saya ngikutin erobik mas bagus sudah 6bln, di barengi diet sehat alhamdulillah sudah turun 14kg seneng nyaa moga konsisten trus kaga polmak nya

Keren, mantap,,,, semangat,,, klo aku susah dipola makan, msh berantakan,, makanya susah turun lg, mentok di 63kg,, klo olahraga aku konsisten pagi dan sore 1jam kadang 45menit,, klo setengah jam kurang,, 😮

BB 78 skrg jd 58 lihat yutube mas bagus...sdh berjalan 3 th....Alkhamdulillah ttp ngikuti sampek sekarang

@asyainazm6738

2 күн бұрын

Pola makan gmn ka

Keren, semoga bisa turun lagi bb

pak bagus benar yg pak bagus bilang hambatan terbesar memang dari lingkumgan kita sendiri saya sendiri mengalami nya sekarang ini kl teman2 ngaja kita mkn kl kita tolak mereka blng kan kl coba makanan cuma sedikit mereka blng ngga apa2tp saya tetap konsisten ngga bakalan saya tergoda itu udah memamg tekat saya bodoh amat dng apa kata mereka yg penting diet saya sukses mksh pak bagus

Saya tadinya 118kg,skrg baru 104kg,msh semangat klu liat kakak ini jg...

Suka bgt kontennya..bahasanya mudah di fahami ..jd semangat diet lagi..

*Mas Tipsnya buat yg susah nurunin Berat Badan gmna?kata temen kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*

@dyzarmitha8628

5 ай бұрын

Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg

@dyzarmitha8628

5 ай бұрын

Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus

@syifarestial6860

5 ай бұрын

ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

@emanidayati8297

5 ай бұрын

sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba

@dyzarmitha8628

5 ай бұрын

☝☝☝☝ Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya

Aku tinggi nya 158 , Bb awal 86 kg skrg udah 68 kg. Udah loss 18 kg. Mulai diet sejak 15 bulan yg lalu. Olahraga nya dari bodyfit mas bagus dong. Gerakan simpel tapi gobyos nya luar biasa 🤗🎉

@SitiSaroh-ll2vd

5 ай бұрын

Kereeen mba

Saya ikutin terus tiap hari alahamdulilah badan ku langsing ❤❤❤mau pake baju apapun cuco enag deh 🎉🎉🎉🎉❤❤❤ sehat selalu mas bagus sama keluar salam sehat selalau ❤️

64 Kg, mudah-mudahan bisa ke 50 kg lagii..Bismillah konsisten olahraga bersama bodyfit by bagus..🫡

@lidiaadi9994

22 күн бұрын

koq sama mba ky saya... sy juga 64 kg target 50...dari tgl 17 kemarin sy diet n senam pola mas Bagus Puji Tuhan dah turun 3 kg mba... yuuk semangat mba bareng" berjuang yg penting " niat " ❤

Ky aq dua thn yg lalu bb 75 kilo jalan bentar aj dah terasa capek banget pernah jg minum obat diel eee malah melar.. akhirnya lihat KZread e mas bagus dr pola makan olahraga Alhamdulillah Sebulan bs turun 3 kilo... sampai saat ini berat badan d stuck 49 d umur aq yg k 44 thn..cm kalau Minggu liburan stop diet zo pd kumpul bareng2 temen .. sampai skrg pun msh ngikutin senam aerobik pagi 1 jam mlm 1 jam....sehat it mahal kawan ayo kita atur pola makan dan jangan lp olahraga biar tetap sehat d badan.

@cahyawati6164

6 ай бұрын

Berapa lama ka turun bb nya. Aku juga lg usaha nurunin bb skr 70kg. Tapi ga bisa nahan laper. Umur 40 susah banget mau turun. Padahal sampe umur 35th. Bb antara 50an tapi 6thn terahir ini langsung naik 20kg😢

@cindyloveyou4253

6 ай бұрын

@@cahyawati6164 aq dah ngikutin hampir dua thn beb cm ngk konsisten pola makanku skrng hehehe alhamdulilah msh d stuck 49 sampai skrg..cm aq sll rutin olahraga dua x pagi dan mlm hari bikin playlist sendiri punya kak bagus

Akun juga lagi diet udah 3 bulan, awal 95 sekarang 87,kadang nsik trs krn ga konsisten😂alhamdulillah bisa ngikutih senam di ytb mas bagus di rumah, mdh2an nisa bb 55kg.

@yulpaagustina7289

6 ай бұрын

Kak kita sama di bb 87kg dan pengen ke 55kg smoga kita bisa aamiin

Iya,sama rintangan ku disini juga dari lingkungan 😢

Semua orang normal di Dunia ini tidak ingin Gendut.

Bismillah, aku juga mulai diet lagi .. baru beberapa hari ini sih .. dulu pernah tapi krn hamil akhirnya berhenti .. dan sekarang udh mulai diet lg krn anak udah 2th .. semoga bisa turun .. bb skrg 59 .. semoga bisa 50 🤭🤭