効率よく美ボディを手にしたい方はこちら 【53,000名以上の方が登録】 整体院 文-AYA-公式LINE ⬇️⬇️⬇️ lin.ee/eCDLoHN ↑↑↑ 症状別動画リスト、１週間お腹痩せメニューをプレゼント🎁 『治療家向け』公式LINEはこちら 【6,800名以上の治療家・セラピストが登録】 改善率98%、リピート率97%の腰痛治療テクニックを無料で配信していきます！ ⬇️⬇️⬇️ lin.ee/uUZE4Ad ↑↑↑ 「治せる治療家になりたい！」 「治療院経営を安定させたい！」 「これから独立開業して月商100万治療院になりたい！」 治療家のあなたは今すぐ登録！

@user-jv1nj4yd9c

2 жыл бұрын

6:40

6:36 首の状態をチェック 6:59 胸の筋肉のストレッチ 8:24 腕のストレッチ

@user-pu1gt6wy5z

3 жыл бұрын

自分のメモ

@user-py5hv5go9n

3 жыл бұрын

ありがとうございます

@Alice-hi6jg

3 жыл бұрын

ありがとうございます。

@user-li4yw3tw8m

Жыл бұрын

ありがとうございます

@user-tx1mg7pl2l

Жыл бұрын

メモ

これは本当に素晴らしいストレッチです。30年来の首凝り肩凝りが軽くなりました。

自分用メモ 6:36よりストレッチ開始

すばらしいです！おしみもなく、改善方法をシェアしていただきありがとうございます♡ 日々のルーティンにとりいれたいとおもいます！

すごい！！首が柔らかくなった！！ 毎日やってみます！✨

凄い😭✨魔法みたい💖💖💖 首が柔らかくなってスッキリした感じがします👏✨ 先生ありがとうございます😭 続けます🙌

長年、肩と首のコリに悩んでいた86歳のおばあちゃんに、勧めた所 最初は腕も伸びないし、首も10cm位しか回らなかったんだけど 2日で痛みがほぼ無くなったみたいです。 自分でやるので、無理せず、痛みを我慢しなくていいので高齢の方には 特におすすめです。 簡単、短時間、即効性があると、とても喜んでいます。 本当に貴重な情報をありがとうございました！

1回やっただけで首や肩の感じが良いです！毎日します。ありがとうございます。

毎日辛い日々でした。今日この動画にたどり着きました。少し楽になってます。 ありがとうございます。毎日続けてストレッチしたいと思います。

別の人が同じストレッチをやってて、その動画が消えてたからこの動画に来たんだけど、これマジで効くから時間あればすぐやると良いと思う

もっと早く知りたかった！ と思うほど効果を実感出来ました。 ありがとうございます。

一回やっただけで肩こりが楽になりました。 続けてみようと思います。

初めて　見てました　本当に　肩こり　首こり　悩んでます　動画を見ながら　試しました　早速毎日遣りたいです　有難うこざいます

今日は寝違えて、朝から首が痛くて左が向けなかったのに、このストレッチをすると向けるようになってビックリしました！他のKZreadrさんのストレッチやツボ押しをしても全く改善されなかったので、凄いです！

すご………これやっただけでほんとに首めっちゃ曲がるし肩じんわりしてる…凄すぎます

感謝！感謝！ ここ何か月、首が上に向けない状態が続き、本当に辛かった日々でした。 …が、このストレッチをしたところ、次の日にはかなりの改善がありました。 びっくりです。 引き続きストレッチを続け、娘や友達にも教えようと思っています。 本当にありがとうございました。 これからの動画も楽しみにしていますね！

とてもスッキリしました🥺❤️毎日続けてみようと思います！

出逢えて良かったです。これからずっとやってみます！

肩こり一瞬で取れて軽くなりました！今まで困っていたので助かります。ほんまありがとうございます！

すごい！はじめに上を向いた時は首の後ろが痛くて止まってしまったのに、ストレッチ後はもっと後ろまで傾けられて、しかも痛くないです。ありがとうございます。毎日やります！

先生！ 本当に凄いです🎉 首の痛みが楽になって回る様になりましたー🎉 ストレッチした後、首までじわぁ〜っとあったかくなりました！

先生すごーーい！1回で全然違う！ 確認の首上げで思わず声が出た！ 腕立て✖️は驚き！

間違っていた方法やマッサージを受けて改善せず、逆に吐き気が酷くなったりと困っていました。 このストレッチで何十年も悩んでいた首凝り肩凝り猫背が改善されますように！

こんなに速攻性があるなんてびっくりしました！discordやtwitterでシェアしまくりました（笑）首の動きが全然違います！教えて頂きありがとうございました✨

一回やっただけでかなり違いました！肩が外に向いているような、胸が開いた感じがします！ あや先生ありがとー💕

@-aya-2021

3 жыл бұрын

ご報告ありがとうございます😊 今後とも宜しくお願い申し上げます🤗🎵

いつもありがとうございます😊じわっと温もり、少し楽になりました！

一回やっただけでちょっと痛いけど首がいつもより全然すごい動くようになりました🥺あんまり左右に動かないの悩みだったので明日もまたやります‼

今日はじめて先生のこの動画に出逢ってストレッチをし終えて左を向いた時の首の痛みがなくなってビックリしました❣️素晴らしい知識と動画をありがとうございます🙏

テスト前で首こりがひどくて勉強できず、どうしようと思っていましたが、1回するだけでとても楽になった気がします。続けていきたいです。

凄い！！！本当にありがとうございました🙏

@-aya-2021

3 жыл бұрын

ありがとうございます😊 効果を実感いただき嬉しく思います🤗

すご〜い、楽になった！⤴️⤴️😆✨

緊張性頭痛が酷くて痛み止めも効かなくなってましたが、1回でポカポカして気持ちいいです！すごい！ありがとうございます。

やってはいけないことストレッチ沢山してました…。 このストレッチ凄い！ ホントに痛く無くなりました。 継続してみます！

これは素晴らしい！すごく楽になりました。チャンネル登録します

先生！これ凄いです！むっちゃ痛くて辛かったんですよ！肩😭🥺これ毎日3回やります…本当にありがとうございました。仕事がキッチンで洗い場とかきつくて…他の動画もしてみます😊

素晴らしい出逢いです❤️ こんな情報中々無いです。助かりました。

めっちゃ効果的！ １０秒やらなくても腕を耳の高さに伸ばした姿勢にはいるだけで背中の圧迫感が激減！ 左の肩甲骨の後ろがたまにひどく痛むのに悩まされてたので本当に感謝です🙏🙏🙏🙏

この動画で出会えて感動です。何をしても治らない首こり肩こりに悩んでました。やってみます。続けます。

始めて拝見させていただき早速試した所、本当に首肩がポカポカしてきて明らかに楽になった様に感じます。 毎日首肩からくる頭痛で鎮痛剤を服用しているので、少しでもそれが減ってくれる事を祈ります。 ありがとうございます😊

@-aya-2021

3 жыл бұрын

ありがとうございます😊 効果を実感いただき嬉しく思います！

今まで間違ったストレッチをずっとしてました…どおりで、首肩のコリが取れないわけですね… 今日一回やっただけで首や肩回りだけでなく偏頭痛も消えた感じでスッキリしてます。 今後は文野先生のストレッチに変えてみますね！福岡在住ですが、大阪行く時は是非予約とって行きたいです。 今後も動画楽しみにしてます。

辛くて寝れなくて困っていた時にたまたまこの動画に出会えました。 少し楽になれそうで嬉しくて泣きそうです。 ありがとうございます。

すーぐ楽になりました!続けていきます🙋

何回も肩こりに悩まされています。 先生の動画が1番わかりやすくやりやすいです。ありがとうございます😊

初めまして、右目に網膜剥離の病気があり手術後、退院してから首が痛くなり困ってましたが動画で見てやりましたが首が少しずつ良くなりました。毎日、続けようと思います。

もう毎日肩こり、背中の凝り、首凝りで頭痛です。毎日やります。もう辛くて毎日憂鬱😭

壁に手を付けただけで手がビリビリ痺れました。身体がヤバイ事になってるのを実感しました😱😱😱 続けてみます

手のしびれで病院に行っています ストレッチをしなくては！と思い、KZreadで検索してやっていましたが、肩甲骨まわりや背中が痛くなるし、肩凝りがひどくなり、途方に暮れていました。 そんな時この動画に出会いました。 やってはいけないのをたくさんやっていました😣 余計に酷くなった理由がわかりました💦💦 説明がわかりやすく納得です！これからは先生が教えてくれたこのストレッチをやって行きます！

壁に手をついてやるこのストレッチ snsで他の方々が紹介しているのをいくつか見て実践してきましたが、「身体や腕を戻すときはゆっくり」という注意点を教えて頂いたのはこちらが初めてでした すごい！効果の違いを感じます！続けていきたいです。

これは本当に効きますね。 良い動画に出会えてよかった。 毎日続けます、ありがとうございます。

首懲りがとても楽になりました 毎日続けようと思います😀

めっちゃ改善しました。ありがとうございます😊

続けていきたいです。ありがとうございます😊😊😊

ヤバい！超楽になりました！

間違ったストレッチやってました😩 首、肩甲骨、背中の痛みが酷く猫背も治らないので、動画のストレッチ続けてやりたいと思います。 貴重な情報有難うございました😊

いつも先生の色々な動画に、体が楽になり、とても助けられてます！正しい知識をシェアしていきましょう✨

ありがとうございます、 凄く楽になりました。続けていきます。

このストレッチはじめてです！！！ 本当に肩こり首のこりによる頭痛で悩んでいました😭ありがとうございます😭

このストレッチをしただけで劇的に痛み凝りが改善しました。ありがとうございます。

首のこりが改善しました、体の仕組みもしっかりと説明していただいて理解してからやるストレッチは気持ちが良いです。ありがとうございました。

@user-qo9rd2mf5s

3 жыл бұрын

ありがとう、御座いました、こころが軽くなったみたいです

最高のストレッチです。 ありがとうございました😊

2週間ぐらい首こり、肩こり、更にはこれらからくる頭痛にずっと悩んでいたのですが1日、3〜4回、朝昼晩やることでめちゃくちゃ改善されました！ これからも続けます、いい動画をありがとうございます！

@user-xe4nx6ys6p

2 жыл бұрын

簡単で良いですね！私も続けてみよう

これすごすぎます！！！肩こり解消ストレッチやマッサージなどたくさんの動画を色々試しましたが終わった後どうしてもスッキリ感にかけるなと思っていたのですがこれは40秒で分かりやすいほど改善されてビックリしました 場所も取らないですし分かりやすいのでこれからも継続したいと思います！

授乳中の乳腺炎から首こりが酷くなり、下も向けないくらい痛くて辛かったのですが、一回やっただけでいくら揉んでも良くならなかった首の痛みが良くなりました！！あったかくなって、ぷにぷにするくらいです！ 本当にありがとうございました！！！✨✨

本当に素晴らしい、一回目で効き目が現れました‼️びっくりしました。ありがとうございます。

な〜るほど！一回しただけでもすでに気持ちいい！今日から毎日続けます✨👍

すごく　救われました。わかりやすく丁寧で　速攻で効きました！ ありがとうございます。

す、すごい。。一回で本当に首肩が楽になりました！

これほんとに効くので助かってます

先生の動画を少し前から拝見してます。 古い動画があったので、初めて見てみました。 やってはいけないやつ、毎日してました😓それは肩こり解消しませんね。 右側の動きが悪かったのですが、一発でかなり解消されました。 それより、今はとても優しい先生が、この動画は、ちょっと厳しい感じだったので、なかなか新鮮でした😊

これはすごい！ 毎日やってみます！

昔から猫背で気をつけてても整体で注意されてましたが、ストレッチが足りなかったんですね… 筋トレで昔に比べたら猫背解消されたけど、前かがみになると首も肩も凝るのでこれからこのストレッチを必ずやります！ 参考になる動画ありがとうございます😊

在米なので、カイロプラクティックに行くしかないかと思いましたが、このストレッチしたらずいぶん楽になりました。ありがとうございます。

妊娠中で頭痛肩凝りが酷くこちらを試したら一気に楽になりました！凄い！

2セットやったらもう楽になった！前にもこれやって効果合ったので定期的に見れるようにしたい♪

首を後ろに曲げると痛みが走ったのに、一回この動画と一緒にストレッチしただけでかなり痛みが取れました✨感動です。ありがとうございます。

この動画を見て本当に有難うございました肩凝りと頭痛が治りました。

肩凝りで頭痛と歯痛で昨日から苦しんでたらこの動画がオススメに出てきてビックリしました💦 原因も色々楽になれました。 ありがとうございます🙇‍♂️

長時間の運転とバイトで肩こり首こりがひどいんですが、これやったら少し楽になった気がしました ありがとうございます。これからも続けようと思います。

院長！！さっきまで痛かった右肩の痛みがすぐに取れました😭✨🙀やればやるほど肩が軽くなり痛みが取れましたー❤︎これからも視聴させて頂きます！！ありがとうございました😊

感動しました！ こんなに簡単にできて、効果があらわれるので、毎日続けられます。

すごすぎます！肩こりで悩んでいましたが、一気に軽くなりました。首の可動域もかなり広がりました。動画を挙げてくださりありがとうございます。

簡単だし本当に効いてる！ありがとうございます！

中学の時から猫背でずっと肩こりやばくて辛かったです、、この動画に出会えて良かったです！

素晴らしいストレッチでした！一度で首と肩の痛みが楽になりました。 マットブラックストレッチやってました😂これからはこの動画のストレッチを毎日つづけます！ いつも素敵な動画をありがとうございます♡

肩がとっても軽くなりました！ありがとうございます！

ありがとうございます😊 とってもラクになりました♪ やればやるほど！！ですね

こんなに即効性のあるストレッチは初めてです。 効果があるだけではなく、このストレッチそのものが、気持ちいい。 首こりだけではなく、目の疲れにも効きました。

めちゃくちゃ分かりやすい説明で、すごく理解できました。この短時間で知識が覆されました。すごい先生だと思います。

初コメントします😄難聴者です。 私、肩こりがひどく悩んでいたので参考になりました✨ありがとうござました。やってみたいと思います😊🙇‍♀️

@-aya-2021

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます😊 ぜひ続けてみてください🤗

二年前ですが、初心にかえって時々、説明を聞きながら肩こりストレッチしてます。 まじで、姿勢きれいになって頭と首の重みがなくなります。

左右の違いもよくわかり、かなり楽になりますね❤ありがとうございます☺️🙏

首から肩、びっくりするくらい良くなりました！ 毎日続けていきます、ありがとうございました😊

右に向いた時の右肩の痛さが、刺激的な痛さからじんわりと痛むくらいになりました！めっちゃビックリです笑😊 ストレッチがいた気持ちよくて最高でした😭ありがとうございます！！

頭がスッキリしました。 4歳児に絵本を毎日読んでいたら頭痛がするほど肩こりになってしまい困ってましたが、簡単ですぐ終わるので助かります。 一日3回やっていきます。 ありがとうございます😊

おお、ありがとうございます！！ 千葉にもお店ができてくれたらいいのに。

すごいっ！✨️✨️✨️✨️ 今まででやったストレッチや整体も含めた経験と比べて1番効きました！！

凄い❗楽になりました🎵ありがとうございます✨

半信半疑でやったら、めちゃめちゃ効きました！特に首！ 今まで色んな整体通いましたが、このストレッチがダントツ効いてます。ありがとうございます。

@-aya-2021

3 жыл бұрын

効果を実感いただき嬉しく思います🤗

首の付け根のでっぱりの激痛がかなり緩和されました！簡単な動作なので続けられそうです！