Notre corps est le plus sophistiqué de toutes les machines .il est fait pour bouger , alors bougeons mais mettre les enfants des l'age de 3 ans à l'ecole commence là, la sédentarité, laissons les et laissons nous courir sauter danser. Cdt

Merci. C'est bien la première fois qu'il est expliqué comment placer le dos c'est à dire "ne pas cambrer et mettre le nombril vers l'arrière" merci pour cela et merci pour rendre ces exercices accessibles en français.

C'est exactement la pathologie dont je souffre. Très bien expliqué. 👍🏼

Les explications sont bienfondés pour les sédentaires. C'est pour ces mêmes raisons que le yoga fait des enchainements de postures (les hathas) qui rééquilibrent les maux ici décryptés. La" salutations au soleil" enchainant étirement de la chaine cinétique postérieure et de la chaine antérieure (psoas iliaque) est un exemple concret des bienfaits du yoga !

@pommepomme1029

22 күн бұрын

En effet, j'ai moi même pensé au yoga... Le problème du yoga c'est que je ne me vois pas "adorer" le soleil... Mais plutôt celui qui a créé le soleil...

@Sentinelledederision

22 күн бұрын

@@pommepomme1029 Les indiens ont donné des noms aux postures comme l'on donne des noms pour communiquer et savoir de quoi l'on parle. Tapez sur votre clavier "salutation au soleil" et vous trouverez de quoi l'on parle; c'est mieux que d'errer à ne pas savoir l'enchainement de posture. Ainsi, le yoga n'est pas une prosternation pour tous.....Adorez qui vous voulez....c'est mieux que de détester même si certains font tout pour l'être ! Je suis agnostique voire athée, sans pratique mais j'adore....la nature....!

@jeanpierrejeapec904

21 күн бұрын

L'univers s'est créé par lui même.

@Sentinelledederision

21 күн бұрын

@@jeanpierrejeapec904 Comprendre l'univers ou les multivers a plus de sens que de comprendre qui en serait à l'origine; seul les religieux ont besoin de s'y attacher comme de connaitre le sens de notre vie; Camus parlait d'absurde d'y trouver absolument un sens. En méditation un maitre a écrit : je vis et je n'y suis pour rien.....je pense et j'y suis pour quelque chose".....A méditer

@mousquetairedumas4382

21 күн бұрын

Rien à foutre du dieu soleil. En revanche, me réchauffer en me tournant vers lui quand je fais des salutes est une routine agréable. S'étirer, sentir ses muscles plus ou moins forts, plus ou moins souples est suffisant !

Très intéressant merci beaucoup

Merci pour ces explications d'une grande aide pour ceux concernés par ce type de situation

Merci 🙏 merci pour vos explications claires Elles sont une aide précieuse

Merci beaucoup. Très intéressant. Merci pour la traduction. Belle journée.

Bravo. Belle vidéo. Ceux qui critiquent, apprenez nous quelque chose. On verra

MERCI bcp c'est très simple et a la portée de tout le monde c'est très bien expliquer Merci

Trop bien cette vidéo , un grand merci

Merci pour toutes ces infos 👍🏾

Un grand merci!

Merci beaucoup. Je vais m'y mettre 🙏

Merci super vidéo

Excellent, merci bc

Merci beaucoup très interessant

Merci beaucoup ❤

C'est vraiment très très bien expliqué (mieux que mon kiné).

J’ai une sciatique chronique depuis 2014. Je vais essayer de mettre ces exercices dans ma routine quotidienne. Merci Monsieur pour votre partage de connaissances et de temps.

@christianereal7181

10 күн бұрын

Et qu'avez vous comme aide et conseils ? Ma soeur, 87 ans, débute une sciatique chronique.

@alinebezo7098

10 күн бұрын

@@christianereal7181 si une sciatique commence , elle va peut-être régŕesser avec qq anti-inflammatoires et antalgiques que lui aura prescrits son médecin. Elle peut voir un ostéopathe, un rhumatologue. A-t-elle eu une IRM ? Après certains radiologues font une infiltration sous scanner. Mais elle n'aura peut-être pas besoin de tout cela, j'espère. Bien cordialement

@FrancelineMuscadet

Күн бұрын

​@@christianereal7181?

Très intéressantl et utile j,mmagine. merci👍

Bonjour monsieur, je trouve vos exercices très intéressants; j'en ai fait un déjà flexion du genoux comme en attendant le bus comme vous dites, j'ai moins mal... mille mercis.

Intéressant 😊

Fantastique !

Merci bcq❤

Merci c’est parfait pour moi

Le décalage son vient d une traduction française puisque ce M. est Allemand non?

Merci.

merci pr vos bons conseils traduits de l'allemand en français 😊

Tout ceci me rappelle les rites tibétains qui rajeunissent : "la gymnastique de la lamaserie"

Merci ! Très intéressant 🙏🏼 Quelle devrait être la durée et le nb de répétitions pour chaque exercice svp ?

bonjour de Bretagne merci pour vidéos, pour celle du psoas en position debout appui sur 1 chaise, j'aurai bien aimé voir cet exercice de profil afin de voir son extension ; je pratique merci

Moi pas le même problème,j'ai regardé jusqu'au bout super et agrandi l'image,pour bien voir,et explication très claire,j'ai adoré.77 et tassement vertèbres t9.,depuis 2 mois bientôt,et début ostéoporose, une séance de vous pour cela,j'adorerai .Possible ❤Merci.

@reneebonsignour9104

Ай бұрын

Dommage aucune réponse

Il faudrait voir les muscles puisque c'est ce dont il est question. Difficile de visualiser en voyant seulement le squelette

@mouhamednabigueye6479

Ай бұрын

0⁰09

@mouetterieuse9260

Ай бұрын

C'est une traduction automatique

Bonjour, merci pour vos conseils indispensables....cependant une démonstration, argumentée avec des planches des muscles seraient bienvenue. Je vous remercie 🎉

@Nounouchka

14 күн бұрын

Tu veux 100 bal et mars aussi

@Marie-ul3ze

7 күн бұрын

Jamais content

Bien, mais il manque la respiration ( inspirer, expirer) très important pour ceux et celles qui débuteront.

Quand on parle d’un muscle, il faut montrer un muscle pas un os.

@nassernasser6083

3 күн бұрын

Lol tu m’a fait rire 😂😂😂

@MoniqueBartol

2 күн бұрын

Monsieur commentateur, vous ne devez pas avoir mal!!! Intéressant de savoir où passe ce muscle, et depuis quand ils sont visibles?? A moins de découper..

@FrancelineMuscadet

Күн бұрын

Ouvre un dico ...

Ayant une spondylolistesis je peux faire ces mouvements ??? Merci

J'ai une douleur dorsale , mais d'après un conseil d'un neuro chirurgien aucun mouvement ou étirements ne sera faite jusqu'à la disparition de la douleur...un avis SVP

Bonjour. Je souffre de fibromyalgie depuis 20 ans et il y a 6 mois cancer côlon avec aussi ablation partielle du psoas droit. Comment faire pour soulager douleurs neuropathiques

Bonjour à tous... avec une hernie discale dans le bas du dos peut-on faire cette exercice merci pour vos réponses 😊

@jlouisma4621

27 күн бұрын

J'ai aussi une hernie discale et je fais un étirement du psoas avec un rouleau sous les reins couché sur le dos et je dois amener mon genou replié vers ma poitrine en alternance. C'est un exo de Pilates.

@evelyne1536

27 күн бұрын

Merci pour votre réponse ☺️ je fais également du pilates

J'apprécie beaucoup la traduction en français mais du fait qu'elle prend beaucoup de place sur l'écran, je perds une grande partie des démonstrations d'exercices que vous faites. Je trouve ça très dommage car ce sont de précieux conseils illustrés. Merci de votre attention.

Ceux qui ont des problemes pour se mettre a genoux faites le a la piscine

@christianereal7181

10 күн бұрын

Très bonne idée 😃

Et si on a une atteinte postérieure "une hernie discale"

❤❤❤

👌

un ajout sur votre site, je ne vois pas écrit : traduction en français, quelqu'un peut-il m'aider ?

❤

un psoas tellement raccourci que j'avais des gênes respiratoires, car il y a une connexion avec le diaphragme

@StellaMandeur

23 күн бұрын

😮

J ai mes sorties de nerfs qui me font mal au levé et à la torsion je ramène un genou vers moi et met en appui ma cheville et pousse vers l 'avant ca me soulage bien

Il ya un exercice que vous n avez pas fait voir qui fonctionne très bien, c est de se placer devant une table ou autre chose de lever une jambe plié et se pencher au niveau de la la jambe pour etorer

@ariane3074

2 күн бұрын

On penche son buste vers la jambe pliée ? A quoi sert la table ? Merci.

@sylvie467

2 күн бұрын

@@ariane3074 Simplement pour poser la jambe, table ou autre à la hauteur du bassin

Ok

Ac les sous-titres ont vout plus exactement les positions

Merci !! c 'est rassurant d'avoir un kiné chez soit

Le décalage est dû à la traduction non?

Impossible de voir vos exercices : la transcription écrite cache toute la vidéo 😮😮

Courbatures ???

Psoas ou / et piriforme : mêmes exercices ?

@Sentinelledederision

Ай бұрын

L'étirement des muscles fessiers conduit aussi à l'étirement du piriforme et si le nerf est oppressé par le piriforme, il se pourrait bien que la douleur descendant dans la jambe soit résolue ! Fessiers et piriforme = même exercice Le psoas iliaque est le muscle puissant qui permet la flexion de la cuisse sur le tronc, raison pour laquelle la position assise redit, et donc raccourcit le psoas à termes ce qui peut créer un déséquilibre. L'étirer rééquilibre les tensions du corps entre chaines antérieure et chaine musculaire postérieur..... Anatomie du psoas ici kzread.info/dash/bejne/pHast6aaZdCZktY.html

@michelcarnet327

Ай бұрын

@@Sentinelledederision Merci bien.

interessant, mais dommage que l'on voit mal les mouvements à cause des ecritures

@christinar7834

8 күн бұрын

Pour supprimer les sous titres, cliquez sur la vidéo vous verrez s'afficher un CC en haut à droite cliquez dessus et les sous-titres disparaissent.

Bravo,il lieu de retrecir les caractaires,d'écriture merci Abdelhamid algerie

C est vrai avec le texte on ne voit pas vos gestes merci quand même pour les explications

@teloustelous8478

Ай бұрын

Il faut désactiver les sous-titres

Spécialiste de la douleur ? Vous êtes médecin spécialisé en algologie ?

Super on me voit pas les exercises !!!

L'écriture cache l'image, malheureusement

Votre image est cachée par le texte. Pouvez-vous mettre le texte en haut de l'ecran?

@sylvierei

Ай бұрын

Oui, c'est très embêtant

@user-lw9xl1lg4r

Ай бұрын

😊😊😊😊😊

@Jackie-xr9pz

Ай бұрын

Vous pouvez l'enlever (le sous titre 😂😂)

@domdann5168

Ай бұрын

Appuyez sur la vidéo et en haut à droite appuyer sur CC .voilà..

@pascale2861

Ай бұрын

Appuyer sur la petite roue en haut de la vidéo pour supprimer le texte

Les explications cachent les mouvement de votre exiplication Merci

@charlottelassau8303

29 күн бұрын

Merci beaucoup. C est clair, precis et complet👌

@alicepatricia2661

24 күн бұрын

Il faut retirer la bande de traduction écrite dans les paramètres

Peu de personnes savent ce qu'est le PSOAS

Intéressant mais mal filmé l exercice contre le mur on ne voit pas les pieds mais Merci

@Marie-ul3ze

7 күн бұрын

Pourquoi toujours demander plus !

il faut se coucher sur le ventre à ras du lit et on peut alors tirer la jambe, celle du côté du vide, vers l arrière et aussi écarter la jambe pour tirer sur le sacrum.

Dommage que ce soit mal filmé, notamment au sol, on ne voit pas la jambe concernée.

@Marie-ul3ze

7 күн бұрын

Et voir le positif !

Le son de votre voix ne suit pas vos paroles, vous parlez on entends rien, vous ne parlez pas on entends

@angeliqueeddahis937

Ай бұрын

Ce n'est pas important sachant que l'essentiel est dit😊 Il doit avoir enregistré le texte plus tard d'où le décalage 😉 L'important est de comprendre ce qu'il veut expliquer 😅

@didipinel8195

Ай бұрын

Ce n’est pas à vous que j’adressais ce message 😳

@oliviermichel5452

26 күн бұрын

C’est un doublage😂

@mabe974

24 күн бұрын

C'est une traduction...

La bite?:)

Vous soulevez des problèmes très intéressants mais une fois que vous arrivez à la solution vous vous attardez à des détails scientifiques ou autres ce qui rend votre exposé long et lourd

@LeoTaxilFrance

21 күн бұрын

Personne ne vous oblige de regarder. Payer à qqn pour qu'on fasse comme vous le voulez.

@julioelmagnifico921

16 күн бұрын

Comment voulez-vous vous soigner sur le long terme si vous ne comprenez pas d'où vient le problème

@DELCO95

7 күн бұрын

Encore une peronne imbue d'elle même. Désolé c'est très bien ce qu'il exposé.

C est quoi cette voix de robots c est horrible 😭😭😭

@khandro5685

10 күн бұрын

C'est parce que c'est une traduction. Autrement ce ne serait pas en français, mais peut être...en allemand ?

Ce tutoiement est déplacé et abusif.