5 conseils pour s’entraîner chez soi [et en restant motivé]: www.denisfortier.ca/post/5-conseils-pour-s-entra%C3%AEner-chez-soi-et-en-restant-motiv%C3%A9

Je ne peux pas élever autant mes bras, et je ne peux pas rester debout que quelques minutes, mais je veux essayer. J'aime votre vidéo en vous voyant je comprends mieux, car le français n'est pas ma langue maternelle. Je vous remercie beaucoup Denis pour toutes vos conseils pour notre santé et notre bien-être. Où je vis, on m'a obligé de faire des exercices que j'avais beaucoup du mal à les faire, au lieu de récupérer, je souffre à la vie. Merci beaucoup.

Bonjour Denis! Vous donnez confiance et donnez envie par vos explications simples et détaillées de vos vidéos. Vous semblez toujours trouver la solution á nos problèmes et du coup on est stimulé et on essaie...👏.

@DenisFortier

3 ай бұрын

Merci à vous pour vos bons mots, Catherine!

👍merci Denis pour ce nouvel exercice ! 🌞

Super,formidable. Bravo,Denis!

Merci Denis ça travaille de façon très efficace, je l’adopte 😊

Merciiii DENIS pour tout ce que vous faite très intéressant 🙏💯☀️

Merci beaucoup, Denis, vous êtes vraiment inspirant.

Merci pour vos précieux conseils que je découvre. Je vais essayer 👍

Je fais beaucoup d'exercices car j'ai un trouble de l'hypermobilite et j'aime bien cette proposition qui travaille plusieurs choses en même temps, équilibre et stabilité de l'épaule. Je vais donc essayer Merci beaucoup.

Cette video va m'etre tres utile !

Merci pour cet execice ca va nous aider a renforcer les epaules ❤

Merci beaucoup pour le conseil 😅

Merci beaucoup, c’est vraiment très intéressant cet exercice

@DenisFortier

3 ай бұрын

Avec plaisir, @elisabethbouillon6761!

Convaincant en effet ! Au final une stimulation de l’oreille interne,qui est essentielle,super exercice simple, qui montrera les capacités d’équilibre, sur 2 ou 1 jambes,et exercice de coordination en même temps ! Urgence de le pratiquer ! Merci

@DenisFortier

3 ай бұрын

Merci à vous pour ce commentaire!

Merci beaucoup

🙏Merci Denis ! Je vais pratiquer cet exercice car je suis en réhabilitation de blessures aux épaules.

Merci docteur.

Merci bcp. A bonne seance pour 1 reprise!!!

@DenisFortier

2 ай бұрын

Avec plaisir, @zoeli6289!

Merci pour cet exercice, différent des programmes habituels. Ça amène de la variété dans mon entraînement.je vais y aller graduellement et découper votre exercice selon les niveaux de difficulté. Wow, votre canal est très riche en contenu pertinent, un grand merci❤

👍 merci Denis, exactement ce qu’il me fallait en ce moment 🙏💚🌺

@DenisFortier

4 ай бұрын

Génial !

Merci

merci denis

WoW merci de tous ces merveilleux conseils ils arrivent toujours à point 👍

@DenisFortier

2 ай бұрын

Avec plaisir, @lindabriere3900!

@onysosgreuddin

Ай бұрын

WoW! Je n'aurais pas mieux dit. Tout pareil pour moi. 👌🙏

Merci pour votre aide bénéfique. Je vais le faire, régulièrement. Bonne continuation

@DenisFortier

3 ай бұрын

Avec plaisir!

Merci infiniment je vais acheter tous vos volumes ❤

@DenisFortier

4 ай бұрын

Avec plaisir, Yolande! 😊

Quel sentiment d équilibre Denis. L exercice n implique pas que les épaules, mais les lombaires aussi je ressens. Merci encore. Nicole

@DenisFortier

4 ай бұрын

Vous avez raison, Nicole. L’exercice stimule plusieurs parties du corps, ainsi que l’équilibre, et la stabilité des ceintures scapulaire et pelvienne.

@christelbagnato8234

4 ай бұрын

Je vais de ce pas à décathlon 😉me procurer un élastique.merci ❤

@DenisFortier

4 ай бұрын

💛@@christelbagnato8234

Bonjour Denis je vous suis régulièrement, pourriez vous nous faire une vidéo sur les ciphoses dorsales et comment améliorer sa posture merci infiniment pour votre générosité

Merci beaucoup 💐

@DenisFortier

4 ай бұрын

Grand plaisir, @Jo.an_Na_!

Merci pour ces exercices que je vais essayer de faire car je souffre d'une capsulite du côté gauche et suis limitée dans certain mouvements 🎉

@DenisFortier

3 ай бұрын

Avec plaisir, @michelebaldit4575! Vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur la capsulite en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzread.info/dash/bejne/lqBlm7KroqfIY9o.html

Trop top ...!!!

@DenisFortier

3 ай бұрын

💛

nice one 👍🍀💯

Merci ❤

@DenisFortier

4 ай бұрын

Grand plaisir, @giseleguignard6893!

Très utile merci

@DenisFortier

16 сағат бұрын

Merci à vous!

Je l'ai essayé, je l'adopte ! Merci.

@DenisFortier

3 ай бұрын

Avec plaisir, @clapotisdumonde!

Merci ... 🌴🙋🏻‍♀️

@DenisFortier

3 ай бұрын

Avec plaisir, @sabah2409!

merci 🙂

@DenisFortier

3 ай бұрын

Avec plaisir ! 🙂

Merci bcp j ai uneinstabilite de la jambe gauche

Merci merci merci !! Je cherche depuis longtemps un exercice qui sollicite ces muscles qui sont souvent très tendus. Je sens déjà un effet !!

@DenisFortier

3 ай бұрын

Avec plaisir, Louise! 😊

Merci pour cet exercice qui semble anodin mais qui est pourtant efficace.

@DenisFortier

3 ай бұрын

Avec plaisir!

Merci beaucoup, je ne peux rester debout que qq minutes,mais je vais essayer car mes épaules sont douloureuses merci

Merci pour cet exercice Denis. C'est un plus et j'en sens les bienfaits même après une première fois.

@DenisFortier

4 ай бұрын

Avec plaisir, Nathalie! 🙂

Salut Denis, est-ce bon pour des tendinites avec bursites aux épaules cet exercice là? Merci!

Merci. Sinon une vue sur le côté pour comprendre le mouvement, serait bienvenue. Merci encore.

Super exercice je suis de Montpellier j' ai 80 ans j' ai des douleurs d omoplates et je peux faire l exercice un grand merci à vous merci

@DenisFortier

3 ай бұрын

@user-uq8te5lc3x, je suis ravi que ma vidéo vous est utile!

Intéressant ! J’effectue ce type de mouvement depuis plusieurs semaines avec mon ostéo pour travailler le périnée ! Donc si j’ai humblement un conseil à donner, contraction à faire pendant l’exercice.

@DenisFortier

3 ай бұрын

C'est une bonne suggestion, Isidore. Cependant, le niveau de difficulté est élevé. Il n'est pas facile, pour les personnes non-initiées aux contractions du plancher pelvien, de tout contracter au même moment. On peut alors mal faire les choses. Pour les personnes intéressées, voici des vidéos sur le plancher pelvien (périnée): www.youtube.com/@DenisFortier/search?query=plancher%20pelvien

Est-ce qu’avec des souliers solides je garderais mieux l’équilibre ?

Merci beaucoup je peux faire ces exercices tout en restant assise ?

@777Maxe

4 ай бұрын

Excellente question je suis intéressée aussi par la réponse car j’ai des problèmes de genoux.

@claudedupuis9656

4 ай бұрын

Moi aussi

J’ai fait cet exercice en complément d’autres et notamment l’exercice quatre pâtes genoux levés. On sent bien que ça force au niveau des omoplates. Dans un soucis de variation, pouvez-vous nous proposer d’autres exercices pour stimuler la stabilité du bassin ?

@DenisFortier

3 ай бұрын

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, Styve. Merci!

Je perds l’équilibre presque tout de suite. Alors j’apprécie que l’on puisse commencer la pratique de cet exercice en gardant les deux pieds au sol.

@DenisFortier

4 ай бұрын

C'est une bonne idée. On peut aussi progressivement réduire la distance entre les deux pieds. @denisecotte4627, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur l'équilibre en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzread.info/dash/bejne/lqBlm7KroqfIY9o.html

❤❤

Bonsoir Docteur Denis je vous suis depuis l'Algerie est ce que on trouve votre livre sur Amazon pour l'achat

@DenisFortier

4 ай бұрын

Ne livre n'est pas encore paru. Je transmettrai l'information dès que la distribution outre-Atlantique sera amorcée. Merci de l'intérêt.

Bonsoir monsieur Denis je vous remerci baocoup pour vôtre compréhension envers nous les malade d'arthrose et l'inflammation que j'ai pour cela je vous demande un conseil j'ai fait une chirurgie conservatrices de mon sein gauche avec des ganglions quel exercice ? Que je doit faire je me retrouve avec un sein enflée mais mon problème ses une inflammation que j'ai au deux mains avec des douleurs quotidiennes depuis plusieurs semaines .merci infiniment pour votre aide monsieur Denis.

@DenisFortier

3 ай бұрын

Grand plaisir, @user-jh7ng6hp4f!

En cas de fibromyalgie pensez-vous que je puisse le faire merci 🙏

@DenisFortier

4 ай бұрын

Impossible de répondre à votre question à distance, @soniadev3595. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.

Bonjour Mr Fortier, aujourd’hui, j’ai les muscles du bas du dos qui bouge ce qui est gênant pour la marche. Puis-je faire cette exercice en plus des exercices pour les fessiers? Merci de vos vidéos.

@DenisFortier

3 ай бұрын

Impossible de répondre à votre question à distance, Styve. En fait, cela contreviendrait à mon code de déontologie puisque je ne vous ai pas évalué. Merci de votre compréhension.

@styve84110

3 ай бұрын

Il n’y a pas soucis. Je comprends tout à fait.

🙏👍

😊💫

@DenisFortier

3 ай бұрын

👍

J'ai peur de tomber car j'ai un problème d'équilibre pourrais je le faire en m'adossant au mur ? merci du fond du cœur Dr Denis je vous suis d'Algérie.

@DenisFortier

3 ай бұрын

Il faut, en effet, adapter l'exercice à ses capacités physiques.

❤

@DenisFortier

4 ай бұрын

👍

🙏👍💯 🙋‍♀️

@DenisFortier

3 ай бұрын

👍

Bonjour Denis Donnez nous,svp,un exercice facile pour perdre du ventre Pas le pont! Merci

@DenisFortier

4 ай бұрын

??

@fh5302

4 ай бұрын

@@DenisFortier un exercice simple pour avoir un ventre plat, ferme, musclé !

@DenisFortier

4 ай бұрын

@@fh5302 Vous en trouverez sur ma chaîne. J'ai présenté une vidéo sur le ventre plat. Vous la trouverez en utilisant la fonction recherche, sur la page principale de ma chaîne.

Exercice isométrique.

Est-ce que vous gardez le dos au mur ou ce n'est qu'une impression ?

@DenisFortier

4 ай бұрын

Ce n'est pas indispensable, France. On peut aussi faire l'exercice sans être adossé.

S'il vous plaît pensez aux gens qui n'ont qu'un seul bras et qu'une seule jambe valide suite a un AVC

@DenisFortier

3 ай бұрын

Merci pour votre message. Je travaille à une nouvelle série de vidéos pour les personnes qui ont eu un AVC et sont aux prises avec une hémiplégie.