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Incroyable Joelle cette différence , tu es le meilleur médecin du corps que je connaisse, essayé et il est bien vrai qu'on ressent bien mieux le psoas , merci à toi Joelle

6 ай бұрын

Un très grand merci pour ce message qui m'a mis le sourire ! Très belle journée et à tout bientôt !

Top ! Merci beaucoup❤

Ouh là là ! Exercices beaucoup moins simples qu'il n'y parait ! Merci, Joëlle. Très intéressant et utile ! A refaire !

7 ай бұрын

Bravo Helene, on continue !

Vraiment excellent 👌 merci

Très intéressant ! Merci Joëlle , vous êtes une mine de pépites d’or ❤

7 ай бұрын

C'est très gentil, merci !!

Merci, Joëlle, pour ces informations et conseils très utiles ! Belle journée 🙏

7 ай бұрын

Belle journée aussi Isabelle ! 🌞

Merci pour vos vidéos courtes et instructives 👍

6 ай бұрын

Merci beaucoup ! 🙏

Merci Joëlle pour ces précieuses explications bonne semaine

7 ай бұрын

Bonne semaine aussi, et merci Sylviane !

Vraiment tu nous as sauvé merci infiniment

Merci c’est aussi vrai pour moi.❤

Merci pour cette information Joelle

7 ай бұрын

Merci aussi Michelle !

Merci infinimentJOelle pour ces explications. Je faisais l’erreur, je vais suivre dorénavant vos conseils. Immense gratitude et belle journée à vous. Ghislaine

7 ай бұрын

Merci Ghislaine ! Belle journée !

Merci💝

Merci beaucoup pour ces explications, je vais les mettre en place à partir d'aujourd'hui ❤

7 ай бұрын

Formidable Sylvie ! 🙌

Merci beaucoup 🙏 l'adaptation de la fente est géniale

7 ай бұрын

Merci - elle est tellement plus efficace ! 😉

Merci Joel depuis que j'ai commencé vôtres exercices tes douleurs de sciatique et déjà diminuer merci ma chérie et courrage

7 ай бұрын

C'est génial un grand bravo !

Bonjour Joëlle. C'est vraiment incroyable deux jours après ces étirements plus aucune douleur au niveau de l'aine. 🙏

7 ай бұрын

Merci, très contente qu'elle ait pu être utile :)

Merci pour ces précieuses informations, Joëlle ! 😊C'est vrai qu'on a souvent tendance à nous proposer la fente directement pour étirer le psoas...

7 ай бұрын

Très contente qu'elle te soit utile :)

Merci, j'ai découvert la bonne façon d'étirer correctement le psoas, il y a quelques mois, Et, je peux dire que ça change tout, Merci beaucoup de diffuser ces informations cruciales🙏❤ bonne journée 🌞

7 ай бұрын

Si contente que vous constatez des changement, bravo ! 🙌

Super vos vidéos, merci beaucoup. Avez-vous des vidéos pour une fascite plantaire?

6 ай бұрын

Coucou Isabelle, voici une séance pour une fascite plantaire: kzread.info/dash/bejne/kW2ntNSwdcSafbg.html. Belle journée !

Très intéressant et une découverte pour moi qui faisait effectivement cette longue fente ! Dès aujourd’hui je rectifie et adopte votre étirement 👍

7 ай бұрын

Super Sabeline ! Belle journée 🙌

Merci pour ces exercices, j'avais effectivement bien plus de blocage au niveau des hanches depuis que je fais des fentes basses régulièrement... tout s'explique 😅 Je découvre ta chaîne et elle regorge de bons conseils !

7 ай бұрын

C'est très gentil, contente que la chaîne puisse t'être utile ! 😃

Les exercices de TAO YIN sont vraiment très adaptés à l'entretien du psoas. J'ai découvert ça avec Benj Drouet Rousseau et les noms des postures St très poétiques comme La rivière qui coule dans la vallée, ou le Singe qui tient ses genoux en l'air, le Crocodile... Et on est allongé , pas de tension subie, c top ! Soulagement immediat 💜 Maryel 💕

7 ай бұрын

Merci pour ce gentil message Maryel !

Namasté Joëlle je suis ton défi éveil et élan ton explication arrive à point lors d'une fente proposé j'ai eu un mal du bas du dos intense et je porte now une ceinture pr mon dos merci pr ces précisions et rectifications je ne ferai plus ces fentes très étirés en avant Merci Anita

7 ай бұрын

Je suis ravie que ça ait pu t'être utile Anita, merci pour le message ! Et c'est super de pouvoir nous retrouver dans le défi Éveil et Élan ! À bientôt pour la suite 😉

Merci Joëlle...🙏🐢

7 ай бұрын

Avec plaisir Pascal ! 😃

Merci Joëlle. Signé Joëlle

Je n'avais pas de douleurs après la course à pied et j'en avais après étirement.. je ne savais pas pourquoi et je continuais à tirer et étirer.. ben voilà je ne le ferai plus.. Merci Joëlle. Je ne comprends pas pourquoi dans les salles de sport, dans les vidéos : streching, yoga, on nous montre cet excercice. Il est vrai que lorsque j'étais plus jeune, je ne ressentais pas cette douleur, c'est après avoir eu mes enfants qu'elle est apparue de temps à autre après une pratique sportive mais pas en courant.. merci en tout cas excellente explication.

7 ай бұрын

Ravie que les informations étaient utiles !

Merci pour cette excellente explication. On peut faire aussi les cercles de hanches à 4 pattes, n'est ce pas? Et que pensez-vous des torsions allongées ? Perso elles me font du bien dans cette zone. Belle journée à vous 🌞

7 ай бұрын

Tout à fait ! On est généralement un peu plus limité dans la rangée de mouvement à quatre pattes, mais c'est aussi une belle option. Et quand aux torsions allongées, elles ne visent pas précisément le psoas, mais peuvent bien sûr être un étirement superbe pour d'autres parties du corps, surtout si ça vous fait du bien ! 😉

Bonsoir, Merci pour cette vidéo qui j'espère va pouvoir me soulager J'ai en effet très souvent une tension au niveau de mon psoas droit ainsi qu'au niveau de ma fosse iliaque droite et donc mon caecum qui j'ai l'impression enflamme mon côlon ascendant Ressentez-vous cette sensation aussi ? Merci 🙏

6 ай бұрын

Il y a effectivement toutes sortes de situations qui peuvent être associées à un psoas tendu ou enflammé !

4:38 J'espère qu'elle a dit oui Elle avait l'air super contente en tout cas 😄

7 ай бұрын

😂😂😂 C'est vrai qu'il y avait du suspens par rapport à sa réponse !

Bonjour, je viens de vous écouter et faire pour la première fois votre étirement du matin !!! Je marchais beaucoup mais j’ai une algodistrophie donc je ne peux plus marcher et doit faire des sports doux , vous m’avez plus et le premier exercice que j’ai fais m’a plus !!! Avez vous des conseils ou des exercices pour l’algodistrophie ? Merci de votre aide Mahine

7 ай бұрын

Très contente de vous avoir avec nous, bienvenue ! J'ai pas mal de séances pour les douleurs chroniques dans cette playlist : tinyurl.com/33bxfthr Et si jamais vous souhaitez un programme plus accompagné j'en ai aussi un de 28 jours ici : tinyurl.com/2fsje239 À bientôt j'espère et belle journée ! ✨

Petite question, comment améliorer son grand écart sans cette longue fente ?

2 ай бұрын

La fente courte aidera avec ça aussi 😉

Merci Joëlle pour ces bons conseils. Effectivement comme beaucoup d'entres nous, je faisais des fentes (d'ailleurs il y en a dans certaines vidéos pour soulager le dos dans vos cours 😉), je vais tester cette solution

Merci, je ferai cela la prochaine fois. J'avoue que je ne comprenais pas l'intérêt des fentes. Je sentais plus mes quadriceps qu'autre chose. Puis, puisqu'on ne ressent pas grand chose au psoas, on voit forcer l'étirement encore plus j'aime bien cette posture "demande en mariage " xD

7 ай бұрын

Oui il y a souvent "trop" de fentes qui ne visent pas les parties du corps qu'on souhaite ! Contente que la demande en mariage vous ait plu 😉