lumayan gerakanny mudah ,jd bisa di praktekin langsung semangat,

di aku worth it ikutin aja step nya sesuai di video 2x praktek aja udah langsung kecil yg kmren lengan baju pada sesak skrg jadi kendor love it 💛💚💙

@yaniical2697

5 жыл бұрын

Gk berotot ya mba.sya juga gk PD lenganku agk gede

@daradara4372

5 жыл бұрын

ANDINI GEP pagi mlm mba

@nartimj4821

4 жыл бұрын

Ajaib banget , 2x langsung kecil sis ,,, Pundak aku ky mau patah tp lengenku masih glambir hehee

@gudlucky7808

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/gIaW2LaJqNi5c7Q.html

@septiatia3978

4 жыл бұрын

@@nartimj4821 😅😅😅ajaib ya

Nonton smbil ptaktek nii,, tp lumayan pegel mungkin krna lenganku tllu gede alias gelambir 😂😂,,, thanks ya akan ku lakukan setiap hari,, 💪💪💪

Suka bgt..gerakanya mudah..tp hasilnya nyata bgt👍👍👍👍

ampun ngga taunya sakit sampai kepala.....tapi mau dicoba terus ah semoga berhasil .....cemunguuuddd

my husband cakap lengan saya macam ahli gusti... tq for this video. will work out starting today...

Terimakasih mom 👍 sangat bermanfaat, saya akan coba walaupun sibuk ibu rumahtangga

Senang ketemu Chanel ini 💖😊

pertama coba pegel bget setlh hri ke 5 biasa aja&skrg lengn bju mulai terasa longr berarti dh ada hsil nih...mksih y smart mom😙

@ridasiuce2503

5 жыл бұрын

brp hari mom

@claraa5166

4 жыл бұрын

Aku masih coba 2 hari pegal semua

Gerakannya simple lumayan bikin ngucur... Setelah rutin 3,5 bulan,lenganpun kencang dan payudara q semakin kencang dan tambah besar... Makasi ya atack 😘

gayanya bagus gampang ditiru.aku suka. coba pke musik biar tmbah semangat.

Bagus bangaet..gampang di tiru.makasih yah

Perlu dicoba gerakannya mudah tpi keren

lnsyaAllah, stiap sre smbil nton tv jga bisa, alhmdllh, thank you forever tuk attack...see you, bye...👍💞💏😘

Lumayan keluar keringat ,,jadi semangat deh tiap Hr,,

Baru pertama kali olahraga lengan ini cukup menguras keringat bikin tangan berasa semua otot"a k trik makasih momz ...

Saya suka gerakny bunda simpel dn mudah di ikuti

ini yg sy tunggu" cri video mngecilkn lengn..

@gilangramadhan8715

4 жыл бұрын

di aplikasi onfitness juga banyak kak coba cek deh

Mngkin karna badan aku memang over yaa,, jd baru sebentar,, dah cuaappee bgt,,tp ga patah semangat,, selalu positif thinkking,, demi bb turun.. 😍😍😍.. Makasih kk'smartmom.. 😘😘😘

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Anniez Reztianna semangaat Smart Mom 😊❤

@bhosterprabu3669

3 жыл бұрын

Anis

@anisrestiana4829

3 жыл бұрын

@@bhosterprabu3669 iya

@bhosterprabu3669

3 жыл бұрын

@@anisrestiana4829 Anis punya wa

@anisrestiana4829

3 жыл бұрын

@@bhosterprabu3669 ini dengan siapa ya

Sy suka tp letih mungkin baru awal tq video nya slm dari negri jiran Malaysia

Gerakan nya enak gampang ditiru.. Sy ikutin lengan sy trasa cpek&kesal bnget...sy akn coba tiap hari.. makasih kk

boleh juga nih Q coba , insyaAllah berhasil smngat buncan😍😍

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Semangat Teruuus Smart Mom 😊 ❤

Thanks for all of you ,I appreciate

Terimakasih.....emng d cb terasa bgt

Yg kiri aq kenal..haiiii mba uliii...😘

Nyobain smbil dduk nonton d praktekin wooww rasae muantap 😁😁 gerakan sderhana tp berasa thanks 👌

Gerakannya gampang, buat lengan kencang. Pertama kali mencobanya.. oke bangett..👍🏻👍🏻

@tirusancity702

2 жыл бұрын

Aq gak tahan yah tangan gak turun

Gerakan nya mudah, dan aq dah langsung coba, bener, bener kerasa pegel, tpi ttp semangat 😁😁💪💪💪💪

Sip bgett lgsung kringet bercucuran krsa bget dilengan.

Makasih 👍🏻🤩😘😘😘😘

Mksih tth yg cantik sukses slalu by

Lumayan pegel. .tp ttp semangat,demi lengan kembali kecil 😊

Cantik2 banget ibu2 nya...

Siok oo...mudah dilakukn....terasa betul....

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Semangat Smart Mom 😊

Langsung ikut praktek lengan berasa bgt,,,hbs ikut praktek terasa sdkit entenggg❤❤❤❤

Nahhh...ini perlu dicoba, mksh y mom...coz lenganku gede bngt kyk bodyguard...hhh

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

yayanandreanfine Yuniandrea semangat Smart Mom 😊❤

Baju & celananya pake produk opelon bangga rasanya wlwpun sdh gk bekerja di opelon ..masih apal barangnya hee

Pas di coba gila pegel hhh udah kerasa sih, berguna bgt nih 😀

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Semangat Smart Mom 😊

i like gerakan nya mudah...cpat berkeringat👍

@SolusiIbuAttack

5 жыл бұрын

Semangat Smart Mom 😊

Umur aku 15 th masa aku dipanggil smart mom :(

@ayupuspita6777

3 жыл бұрын

Sama Hyung😭

@arslansahin2502

2 жыл бұрын

Gkppa nyi juga usia bertmbah akan jd mum masa jadi papih🤣

thank you,,,

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Sama-sama Smart Mom 😊

Eh ada mba ulii 💗

Kereeennn

ohh sungguh melelahkn ..

awal lihat agak under estimate sama gerakannya, eh pas ikutan buseeeet deeh ternyata maknyuuus hahahhahaha karmanya cepet banget yak... makasiii yaaa, sambil duduk bisa juga nih praktekin gerakannya

@SolusiIbuAttack

5 жыл бұрын

Sama-sama Smart Mom 😊 ❤

@arjunabagaskara3439

5 жыл бұрын

Ss

@lelydiana9656

5 жыл бұрын

Lebih efisien duduk atw berdiri

Mantap.cenut2 dikit pangkal lengan

Memang terasa..semoga sy mendapat hasil yg terbaik doain ya

@bhosterprabu3669

3 жыл бұрын

Mira

Mudah diikuti dan it really works

Ikut berkeringat aku kak. Sambil meragain dan nonton video nyh . Biyuh keringat mengalir tapi badan setelah itu trasa ringan

@SolusiIbuAttack

5 жыл бұрын

Wah semangat ya Smart Mom 😊

Aq coba sambil nonton sebentar udh berkringat capek .. Sip👍👍👍💪💪bermanfaat sekali

@nartimj4821

4 жыл бұрын

Aku kok yg sakit otot leher dan pundak pegel banget , bukan lengenya yg pegel

@bhosterprabu3669

3 жыл бұрын

Anik fitri

Smbil nnton smbil di prktekin lumayan brkringat juga pgel jga tngan mngkin krn bru skli ini..esok sy coba lgi.mksih mom 😍😍

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Yarin Rin semangat Smart Mom 😊

Aduhhhh peget banget....😂😂😂

Waw kerennn.. Baru pertama nyoba, bnr" dah, serasa moe pingsan,, keringat g mau berhenti👏🙏thanks kakak.. 😍😘

makasih ya kak

Aku mau coba jg ...semoga berhasil

Semangat teruuus olarga 6 hari off 1 hari 👍🏻👍🏻👍🏻 ❤️

Mksih bnyak buncat....moga bisa ne..Bismillah

Mantap 👍👍

Mengikuti gerakan baru pertama kali serasa ngilu

Ya ampun pas aku cba sambil liat yutube. Tangan keram bangetsss

Mau coba mulai ntr mlm

luar biasa..pegel...

Aku sering ikutin gerakan nya mba uli yang latihan mengecilkan tangan sebelum tidur..udh rutin ampir 2..alhasil baju ju bagian lengan nya longgar😍

@hanifaraal3441

4 жыл бұрын

Berapa lama mba?

@dheyrahmah4653

4 жыл бұрын

Gatau kak..skrng mh udh ga latihan2 lgi.. Jdi tangan ku kya dulu lagi deh

baru mulai nglakuin senam ini bunda,,,tangan pegel"😊😊

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Thalita Naomi tetap semangat Smart Mom 😊 hasil tak akan mengkhianati usaha 😊🙏

percaya tidak percaya yaa saya sudah praktekin gerakan ini,hasil ny wooww bgtt,lengan saya kecil lg kembali seperti wktu blm nikah😁 thx jadi muat lg baju2 yg dlu😍

@jihanismi5109

3 жыл бұрын

Brp bulan sampe keliatan hasilnta?

duh kemeng rasane

2x coba non stop rasanya jd panas dingin dan woahh pwegel kerasa bgt. Mantap 😂

@bhosterprabu3669

3 жыл бұрын

Nana

Makasih

Super sekali capeknya😂 tp ya demi mengecilkan lengan no problem lahh

@SolusiIbuAttack

5 жыл бұрын

Semangat Smart Mom 😊 ❤

@bhosterprabu3669

3 жыл бұрын

Femi

Pertama lht mbk2nya yg cantik n body sexy.. Ke2 br fokus ke gerakan, hehe ,mksh bsk dicoba biar kecil n kenceng lengan bodyguard kuhhh😄😄😄

@LiwangMadiun

5 жыл бұрын

Indira Mukti wkwkkkk aq jg gitu lenganku kyk Bodyguard gk PD bngt dibully MA teman2ku

Ini ni yg ku cari

Maksih kk lumyan bkin pegell2 tngan

Subscribe kk sambil ntn sambil praktek in...lengan omg..terasa buangeeeet..Semangat..😍😍😍 thanks kk..smart mom..

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Anika Larasati semangaaat Smart Mom 😊❤

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Taiwan Girls semangaaat Smart Mom 😊❤

@Lia-cp7fp

5 жыл бұрын

Click 66

Setelah praktekan dirumah alhamdullah ada hasilnya....lengan mulai kecil😍

@irmayuniawati3649

2 жыл бұрын

Beneran ka

@marissaica6719

10 ай бұрын

Brp lama kak keliatan nya dan brp kali seminggu

Keliatan nya sih simpel.. Tapi ya ampuuuun pegel cyiiiin.. 😘😘

@gilangramadhan8715

4 жыл бұрын

di aplikasi onfitness gerakannya simple simple coba deh

mantul ka pgl nya hehe

alhmdllh dgn cra ni aq brhsil mgcil kn lengan n bahu, thank's mba solusi ny, i like it...just for you. thank you so much....💝💞💞💏

@ayunabilaf.5529

5 жыл бұрын

Waktu berpaa lama kak

@evaindriyani6078

5 жыл бұрын

@@ayunabilaf.5529 berapa lama ka keliatan hasilnya,dan olahraga nya sehari BRP kali ya kalo boleh tau☺

Waktu pertama kali praktekan memang uhh pegal tapi diniatin jadi kelihatan hasil nya liat Vidio 'ahh gampang simpel ' eh pas di praktek uhh tapi gpp kelihatan hasil nya makasih

Mau coba

Akuuhh blm jdi mom.... Tp ikutin gerakan channel ini teroosss bolehh khaann😁🤗🙃🙃

Ngilu bgt baru pertama x

Kk uli😍 Aku ikutin kk uli agak kerasa

Sukaaa bgt

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Dear Smart Mom Annisa Pangesti ❤

Keliatan gampang,tp sekali ikut ngos2an jg..pantes yg kurus itu keliatan oleng..

@a.nendras.ganesh5787

4 жыл бұрын

Ani Chai yg kurus g bagus gerakannya ya

Kok baru 2 x gerakan pegel bgt ya , rasa ga kuat😥.. Alhasil dkit2 istrahat trus lanjut lagi 😂 ..

Sis pola mkan na yg benar gmna nie mau diet alami

Pertama coba pegal yg k2 sdh biasa... Semoga lenganku kmbl spt semula

Pertama cbrasanya pegel2 pundak tp alhmdulillah kerasa ada perubhn.

subhanalloh... luar biasa ternyata krasa bngt ya..gerakannya simpel tpi bnr" terasa khasiatnya (PEGEL) Pas gitu tahan dikit lagi aduh bikin semangaatt... thank sangat bermanfaat 😘😘😘

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Ayu Lorong Lorong terus dipraktikkan ya Smart Mom 😊 ❤

@nenkmuiqu8830

6 жыл бұрын

Solusi Ibu Attack oceee bun...setiap pagi dan sore sehabis senam sll d praktekan bnr" terasa banget 😘😘lumayan hasilnya otot jd kenceng

Manjur banget 😍 skali coba udh ngerasa gemeter 😘

simple tapi kerasa capenya btw thanks infonya nonton sambil tak praktekin😂

@SolusiIbuAttack

6 жыл бұрын

Semangat Smart Mom 😊 ❤

Pegellll..tp hasilnya 🍴👍

@gilangramadhan8715

4 жыл бұрын

coba pake aplikasi onfitness juga kak hasilnya pasti juga bagus

Giliran dipraktekin pegel banget😄😄tk semudah yg dilihat

@SolusiIbuAttack

5 жыл бұрын

Semangat Smart Mom 😊❤

Pundak e ky arep mretel i hihihii

Mantap

Cinta suci,

Mbak mbak yg dibelakang ngikutin gk dengerin instruksi yg didepan. Dibilangin tangannya dikempit diketiak malah asal aja. Apalagi mbak2 yg paling tinggi

@vividwilestari9969

4 жыл бұрын

Iyaaaa bener banget mba

@anadevia8646

2 ай бұрын

betuulll🤭

Mantabbb

Lam kenal mom solusi attack.. Bikin tangan berotot n kekar ga ya.. Kalo cwe tangan kekar kn ga bgs jg mom. ..

so good