⚡ CALAMBRES en las PIERNAS por la NOCHE. 5 POSIBLES CAUSAS ¿Cómo evitarlos? | Medicina Clara
Calambres musculares nocturnos ⚡⚡. ¿Qué pueden causarlo los calambres cuando estás durmiendo? Ejercicios para evitar calambres por la noche. 5 posibles causas. Os explicamos por qué ocurre en Medicina Clara.
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Los calambres no son más que contracciones involuntarias y violentas de grupos de fibras musculares que provocan dolor.
Existen varios factores y causas que pueden provocar más calambres de lo habitual como son la deshidratación y el ejercicio físico prolongado.
También la edad, y el embarazo son factores para tener calambres.
Enfermedades que pueden provocar calambres son:
1.- Arteriosclerosis de los miembros inferiores
2.- Compresión nerviosa de las vértebras lumbares
3.- Pérdida de algunos minerales e iones como son potasio, calcio y magnesio
4.- La toma de ciertos fármacos como los diuréticos y algunos fármacos quimioterápicos
5.- Edad y embarazo
Los ejercicios consisten en estiramientos durante 10 minutos antes de irnos a la cama y corregir las causas que lo provocan.
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1 edad avanzado 2 Deshidratacion 3 Arteriosclerosis 4 Daño de la columna vertebral 5 Falta de calcio potasio y magnesio 6 Embarazo
Después de un calambre queda adolorida esa parte por varios días.
SÍ, YO CÓMO PLATANO O UN BANANO,TENGO CALAMBRES FUERTES,HASTA EN LAS MANOS.YA NO CÓMO ÉSO. Y LO QUÉ ME A AYUDADO MUCHO ES EL CITRATO DE MAGNESIO
Muchas gracias Doctor por su información, Que.Dios le derrame sus bendiciones.
Dios mío gracias a Dios mi hijo está aquí conmigo, no sabía que era le dije y me está estirando la pierna y siento alivio, que doloroso es, voy a ir al médico a ver por qué es
Gracias doctor Dios le pague grandemente amén
Gracias Doctor Bueno muy amable Dios le bendiga
Gracias Médico por su valiosa información.
Gracias! Muy buena explicación y recomendación.
Muchísimas gracias Doctor que Dios Todopoderoso lo siga bendiciendo
Muchísimas gracias por toda la información Dios le bendiga
Muchìsimas gracias doctor Bueno,por sus valiosos y sabios consejos para combatir los molestos y dolorosos calambres,mismos que seguirè al pie de la letra, me suscribo con gusto a su canal y reciba cordiales saludos desde la Ciudad de Mèxico!
Muy buena explicacion, muchas gracias.
Muchas gracias x la informacion Dios lo bendiga
Muchas gracias por compartir sus consejos bendiciones
Yo tengo 18 años y siempre tuve calambres es mas me agarran tanto q ya me acostumbre al dolor ahora entreno osea corro y hago ejercicio y aun asi me agarra antes cuando no hacia nada de actividad también me agarraba, pero con lo q vi en el video de momento si soy flaco y tengo muy poca masa muscular peso al rededor de 57 y 59kg y como dije tengo 18 años. Saludos
Buenas tardes Dr bueno gracias por sus consejos le sequiere viendo 🙏❤️
Doctor muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y experiencia con nosotros,,, le saluda, y le agradece desde Colombia,, liliana
Le sugiero la toma de COMPLEJO B muy eficaz en mi caso de hace 30/40 años. Gracias doctor
Excelente, muchas gracias
Doctor Bueno mucha gracias por tan valiosa información, saludos desde Cusco Perú
Gracias dr. Por la información, muy interesante. Desde Sto. Dgo. RD. Saludos.
Bendiciones para usted y familia de💯👪
Gracias doctor saludos desde Guatemala dolor en la pierna y pie izquierdo por la noche bendiciones
Gravias doc. Buemo es ud. un amor !!!como siempre saludos desde Chile con mucho amor .
Muy importante esta información por cuanto a mi me dan calambres frecuentemente en las piernas.
Un excelente médico veo su videos muy frecuentes emoese a ver su videos asé par de semana
Felicidades por sus comentarios es muy útil para nosotros que no somos medicos Saludos Desde México
Gracias Doctor ) por su magma recomendación es así y lo pondré en práctica Dios lo bendiga y le de más sabiduría ❤
Gracias por su video que dios lo vendiga.
Gracias mil doc.
Gracias Doctor. Sus comentarios con una excelente profesionalidad. Bendiciones.
Gracias doctor Bueno
Muchas gracias
Muchas gracias por la información doctor tengo 54 años pero desde hace mucho padezco de calambres ya que tengo un pie fracturado y tengo una placa y tres tornillos, así que creo, que no solo las personas mayores tienen calambres, saludos desde león Guanajuato Mexico
Muchas gracias Doc...desde pcia de Bs as..Argentina...
Exelente tu orientación
Gracias Dr.
Gracias Dr
Yo trabajo con un tractor de los viejos y totalmente incomodo, entonces se que por las noches voy a quedar como la chica del exorcista galopeando por las paredes. Parecerá loco lo que le voy a decir pero me resulta totalmente efectivo un vaso de agua (solo agua) debajo de la cama, más efectivo que pasarme Diclofenac en crema...
Me encanta. Su risa docto. 👍
Muy interesante
Gracias. Llevo mucho tiempo con este problema y nadie me había dicho que mis problemas lumbares eran los causantes a pesar de haberlo comentado con mis médicos y haberme hecho varias electromiografías. Concurro en varias de las posibles causas que has detallado.
GRACIAS DOC.
Gracias Doctor buena explicación y buenas correcciones.
Me gusta que los pongas así de sencillo
Gracias por la información Doctor, que le vaya bien! Un saludo desde Buenos Aires, Argentina.
@medicinaclara
2 жыл бұрын
Igualmente!
Gracias Doc. Muy clara la explicación y coincide todo el diagnostico con lo que me pasó está noche. 2024.6.16 Trn Coah Mex
Me encanta 💖
Gracias Dr. Por sus consejos Tengo 68 años y tengo algunas noches que me despiertan los calambres hoy mismo que son las 2 de la mañana estoy con un calambre en los dedos de mi pie izquierdo y busque algún consejo y lo encontré a usted gaD tomo poca agua así que empezaré a tomar agua esperando se me quiten gracias . Desde Hermosillo Sonora México
Me gustó tu canal Eres el mejor haciendo videos para curarnos de los calambres porque a mí me pasó eso también me dolió me suscribí active la Campanita de para no perderme ningún video tuyo 😊😊👍😁 le di Like bendiciones a todos la bendición
Muchas gracias doctor por su información.Bendiciones desde Chile🇨🇱
Gracias 🙅🏻♀️🇲🇽🤝✅
Gracias Doctor Dios lo bendiga 🙏
Doctor con respeto está guapísimo saludos desde cancun
Muchas gracias doctor dios lo bendiga Soy Cristina desde Argentina provincia de Salta ...
¡Cada día que pasa está usted más guapo doctor!, 🙏
Infinitas gracias Dr. Bueno 💖💖💖
Muchas gracias doctor es lo que nesecitaba saber a que se debia tantos calambres mas a la noche mil gracias saludos desde Rosario Provincia de Santa fe.Atee Lucia.
Doctor Tengo problemas de columna ,lumbar lo q usted dijo montada una vértebra.Pues el ortopedista me ordenó una radiografía,y resonancias salió mal e l resultado me dijo de cirujía me dijo q me tiene q meter tornillos ,y le cojo miedo a la cirugía me mandó hacer fisioterapia y me ayudó mucho vuelvo estos día q me hagan más.Pero docto hoy me dio muy fuertes los calambres estoy muy preocupada.Ya tengo 70 años aconsejeme gracias .Desde colombia
Gracias doctor tomaré en cuenta su explicación porque tengo 85 años
Gracias Doctor muy bien explicado lo tendré en cuenta me encanta caminar y estar mucho tiempo de pie u me an dado uno que otro calambre pero mi problema que soy alérgica al potasio y más es la banana o la Papá no se que hacer si me de Nuevo
Buenos dias
Hola buenos días, doctor. No había tenido oportunidad de ver vuestros videos y a partir del video sobre la canela, puedo deciros que muy interesante e instructivo me resultaron los videos vistos, que Dios lo bendiga 🙏 y le acompañe siempre para que nos sirva de mucho ellos, buen día y nos sigue ayudando con los videos
Muchisimas Gracias Dr. Por tan importante tema. No sabía porque cuando me acuesto se me encalambra el pie izq. en ocasiones, claro ya entiendo porque. De nuevo muchas gracias. Dios le Bendiga. Saludo con mucho cariño. Desde Cali Colombia. Luzma.
Excelente explicación de las posibles causas de los calambres. Muchas gracias. Dios lo bendiga. Saludos y éxitos.
Bello.Dios te bendiga.🇻🇪
Muy valiosa su información. Gracias doctor desde México. Saludos.
Gracias dr ,muy buena información,saludos desde argentina,buenos aires,zona oeste ,Marcos Paz para ser más exacto,cariños ,muchas gracias,dios lo bendiga!!!
Muchísimas gracias por su explicación doctor, usted es excelente médico. Bendiciones para usted y un abrazo enorme desde México 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Algo para tomar doc
Excelente información GRACIAS
Gracias doctor, mis calambres eran horribles por lo prolongados, él área extensa de ambos muslos al mismo tiempo pero descubrí que al comer mucho dulces o carbohidratos en la tarde - noche se me producían. Al controlar la ingesta de azúcar después de las 4pm, se han casi eliminado y solo vuelven cuando me salto mi medida. Para que lo tenga en cuenta, se lo comente a un médico bioquímico y consiguió la relación química del caso.
QUERIDO DOC. ESTO LO SUFREN MUCHOOOSSSS. AYÚDENOS. LA CAUSA cuál es ??? Qué ESTUDIOS HACERSE para SABER PORQUÉ OCURRE. NO TODOS SOMOS IGUALES .
Soy un joven de 16 años y me da calambres todos los dias , comenzaron desde el domingo pasado , espero este video me ayude T-T
Gracias Dr. BUENO, por esta informacion medica. Gracias por aclarar que entre mas edad se pierde masa muscular y a la vez la miopia se detiene. Pondre en practica BEBER MAS AGUITA, tomar suplementos y no dejar de hacer ejercicios👍.....🙏🙏🙏
Saludis des de nicaragua doctor
Muchísimas gracias por toda la información
@medicinaclara
Жыл бұрын
Gracias a ti
Muchas gracias doctor muy valioso su aporte porque quedó clara la causa de mis calambres en las piernas. Dios lo siga iluminando. 👍💕
Buenas recomendaciones ,muchas gracias.saludos
@medicinaclara
2 жыл бұрын
Saludos 🤗
Gracías Doctor muy amable muchas bendiciones
@medicinaclara
2 жыл бұрын
Igualmente!
Gracias Doctor !!! 😊👍🏻
Muchas gracias por la buena Información saludos 👍👍👍👍♥️
@medicinaclara
Жыл бұрын
Saludos 🤗
Acabo de tener uno y llore 😢😢😢
Dr tantísimas gracias. por esta información. Dios le bendiga grandemente. por su entrega y generosidad. Le saludo desde Chile
Gracias Doctor yo sufre mucho de esos dolores boy a consultant con mi doctor aver que es lo que pasa conmigo yo sufre de la sirculacion de la sangre trombo.
Una consulta doctor, tener discopatia también puede ser una causa de ello? Gracias 😊
Gracias Doctor Bueno
@medicinaclara
Жыл бұрын
Gracias. Saludos
Gracias 🙏🏽 Bendiciones ❤️
@medicinaclara
2 жыл бұрын
Igualmente!
Amén Dios los bendiga mucho doctor les habló de Santo Domingo República Dominicana mí nombre es Melania Cedano Rodríguez tengo 54 años de edad y me preguntas es siento mucho calambres en el lados y kierdo dé mí cuerpo y la mano K puedo hacer para hebitarlo
Muchas gracias Dr BUENO sus recomendaciones lo haré a pie de la letra es usted muy AGRADABLE ABRAZÓ
@medicinaclara
8 ай бұрын
Gracias. Saludos
Buenas doctor y los calambres con dolor no vienen por que uno tiene varices internas gracias por su respuesta
Gracias doctor mis calabres son muy agudos gracias por las sugerencias dios me lo bendiga
@medicinaclara
2 жыл бұрын
Gracias a ti
Merci beaucoup doctor
@medicinaclara
Жыл бұрын
avec plaisir mon ami!
Gracias Doctor
@medicinaclara
Жыл бұрын
Gracias por comentar
Yo sufro de calambre 56.año como lo solucciono levantandome Rapido y pizar tan pronto lo pocible en el suelo la unica forma de vencer y no sufrir y una vez medio muy fuerte se me undio como cabeza de serpiente no puedo esplicalo de otra forma desde chile.....
Yo desde chiquita desde que tengo noción me pasa..al dormir y estirar las piernas y cuando hago deporte ahora de grande también soy propensa cada tanto a que se me acalambre los gemelos. Ayer en natacion en lo hondo me agarro, por suerte pude volver sola a la parte baja de la pileta ,fue horrible
Doctor quiero saber del calambre en las manos
Yo tengo calambres x las noches en 'los músculos de las piernas casi siempre son en la mañana cuando ya estoy por despertar y tengo que tirarme de la cama para pararme.. Y muy dolorosos..
Yo he tenido calambres desde pequeña 9 10 años Mi doctor me dio un medicamento que me hizo bien pero de repente me vuelen incluso cuando voy caminando en los dedos de los pies en las piernas en la parte de atrás los muslos y me duran 10 o más minutos Es terrible