Gracias por la información caballero bendiciones para todos los de mundo Mamot

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

¡Muchas gracias, Pedr Cabrera! Feliz Navidad.

BUEN video nada como un buen estiramiento

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

👍

🇨🇷Gracias por la valiosa información , felices fiestas muchachos de Mundo Mammoth, éxitos en el 2023👌🚴💯

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

¡Muchas gracias y Felices Fiestas! 😊

Magníficamente explicado, al grano y consejos realmente basados en experiencias.

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

¡Muchas gracias! 👍

doloroso también horrible si excelente información

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

👍

Excelente información.saludos de lima Perú

@Mammoth_Bikes

8 ай бұрын

Gracias 😊. Saludos

Como siempre brindando excelente información que acapara muchos puntos del tema ! Saludos !

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

¡Muchas gracias! 😊

excelente!! gracias por la información

@Mammoth_Bikes

7 ай бұрын

😊

Muchas gracias por este interesante vídeo👌👏👍🇦🇷

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

¡Gracias a ti! 😊

Gracias. Excelente explicacion. Y voy a decirte lo que, por lo menos a mi, funciona bien bien. Cuando te de un calambre acelera la tespiracion y hazla mas profunda. Desaparece inmediatamente, por lo que he llegado a la conclusion de que ademas de lo que comentas la oxigenacion de la sangre y el musculo es esencial. Por lo que debemos respirar mes profundamente en los esfuerzos. A mi me pasa que controlo las pulsaciones con la respiracion y asi puedo hacer mas distancia a un mismo ritmo, pero veo que la saturacion del oxigeno en sangre esta siendo desequilibrada muy poco, pero con la acumulacion de los kilometros hay demasiado desequilibrio y me dan los calambres. Es como los submarinistas a pulmon. Despues de estar debajo del agua tienen que oxigenarse un tiempo antes de volver a bajar porque se fe muy reducida su capacidad por la merma de oxigeno en sangre. Saludos.

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

Interesante aportación, PLACI MEDIDA. Muchas gracias.

Saludis Muchas gracias Feliz Navidad les deseo mucho exito y que suban muchos videos mas Que todos sus deseos se les cumplan Feliz Navidad!!!

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

¡Feliz Navidad, Fabian! 😊

@fabiangutierrez357

Жыл бұрын

Muchas gracias A uds Muchas Bendiciones que lo pasen super bien Un gran abrazo

Cómo siempre exelente vídeo y explicación. Feliz navidad mundo mamut

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

¡Muchas gracias! y Feliz Navidad.

excelente video saludos ala distancia

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

¡Muchas gracias! 😊

Gracias !

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

De nada!

excelente

@Mammoth_Bikes

4 ай бұрын

👍

Saludos, en clase de bioquímica recuerdo que se nos comento que la saturación de acido láctico en los músculos es una de las causas de calambres en la practica deportiva

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

Hola Alfredo añez. Efectivamente, la acumulación de ácido láctico es un consecuencia de esfuerzos anaeróbicos de alta intensidad. Gracias por tu aportación. Saludos.

@jimmy.001

9 ай бұрын

Supongo que eso fue hace muchos años porque hoy la acumulación de ácido láctico provocando calambres es un concepto totalmente descartado, es decir, se ha demostrado que no es cierto.

Feliz navidad!!!

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

¡¡Feliz Navidad, daniela!! 😊

Muchas gracias por la información, no soy especialmente propenso a calambres, en mi caso los relacionaría con un esfuerzo excesivo, duración excesiva y/o acumulación de salidas, y siempre ya en casa y sentado en el sofá, 😂 Gracias por el aporte.

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

Gracias a ti, por compartir tu experiencia, Martín B. Saludos.

Yo tomo las sales minerales y electrolitos en cápsulas porque no me gustan las bebidas isotónicas, tienen mucho azucar y saborizantes y me secan la boca. Me gustan unas que han salido en blister de 4 cápsulas que se llaman "GatzAK Pro" de la casa Elika. Son muy cómodas de llevar y consumir.

@Mammoth_Bikes

2 ай бұрын

Hola, lo importante es reponer las sales y electrolitos, como haces bien. Saludos.

Consumir suficiente Magnesio y Potasio. Fin.

@Mammoth_Bikes

7 ай бұрын

Hola diegobasanta. Es una buena medida de prevención, pero no solo dan por eso. Un saludo.

No me ha pasado nunca en marcha. Pero tenia una “mala costumbre “ de pasar un rato a la tarde con las piernas en alto tras venir de andar en bici por la mañana. Los calambres eran horribles. Para mí lo mejor es dar un paseo suave o seguir con la vida normal y nada de quedarme parado. Felices fiestas.

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

Hola Mily Banily. Muchas gracias por comentario y ¡Feliz Navidad!

Hola, a mi me funciona muy bien mi saliva, la unto en la zona del calambre, sin bajarme de la cicla, e inmediatamente se me quita

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

🤔

Yo los tuve ayer por primera vez a partir del km 125 más o menos de 195 que recorrí. En el lado derecho donde van los platos y piñones.nose si eso también podría influir pues igual la pierna derecha se fuerza más . pero no sé pregunto..

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

Hola rwfagal. No pedaleamos de forma simétrica y es probable que, efectivamente, hagas más fuerza con la derecha, como para que te den los calambres solo en esa. Podrías analizar estos factores con un biomecánico. Saludos.

La cafeina afecta??

@Mammoth_Bikes

6 ай бұрын

Hola raulhernani. No afecta, por sí misma. Un saludo.

Wow

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

😊

Soy guerrero de fin de semana pero en distancias muy cortas no me dan pero si de vez en cuando me aviento un recorrido de 42 kms ida y vuelta no la veo llegar con los calambres que no me dejan ni bajar de la bici,intento caminar un rato asi hasta poder bajarme.Camino normal unos 10 o 15 minutos hasta que el calambre desaparezca completamente.Lo peor que en trayecto sufro entre 2 o 3 periodos asi

@Mammoth_Bikes

9 ай бұрын

Hola MrCocolison. Esperamos que nuestros consejos te ayuden a evitarlos. Gracias por el comentario. Saludos.

@marianobriceno3582

5 ай бұрын

Me pasa igual , te ha funcionado algo para que no pase?

Yo lo he probado todo y nunca he conseguido evitarlos, a veces en el km 60, otros en el 20, incluso en el sofá 😅

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

😅

Yo solo quería saver como evitar no en contexto pero gracias

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

👍

Hola. A mi me pasa cuando vengo de hacer ruta por la mañana con la bicicleta y luego por la tarde me tumbo en el sofá con las piernas un poco en alto. Al levantarme se me coje el las dos piernas a la vez un dolor enorme en la parte interior de las piernas. Creo q son calambres. No siempre me pasa.

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

Hola Miguelangel Navarro Lloret. Podrían ser calamabres. Un saludo.

Comer plátano todos los días

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

👍

@shironeko2781

Жыл бұрын

No funciona

@MrCocolison

9 ай бұрын

Me como un cóctel todos los días de diferentes frutas donde nunca falta el plátano y aún así en distancias largas no la armo con los calambres.Como decían en este vídeo es por falta de hidratación y tomar una suplementación de potasio y magnesio para evitarlos,no creo que sea suficiente con solo una fruta.

poque cuando el enpiesa el video suena un elefante un un piñon de visicleta

@Mammoth_Bikes

Жыл бұрын

Hola randiradio10. Es la cabecera de nuestro canal. Tiene que ver con el nombre Mammoth, que es un elefante prehistórico, y con nuestro deporte. Un saludo.

@joseariano203mm

Жыл бұрын

Es el sonido del calambre!😅