Me suelen dar calambres nocturnos, en las pantorrillas 😬😬😬 a veces duelen poco, y a veces me dan muchísimo dolor, a tal punto que me levanto y el dolor sigue... No pasa muy seguido, pero si cada tanto me suele dar, anoche justamente me paso 😖😖😖😖 Saludos, muy buena la info del vídeo

Son las 4 de la mañana y no me quiero dormir por que se que me va a venir uno, sabes algún estiramiento o algo que pueda hacer ?

los calambres si ocurren cuando estamos dormidos, me pasa muy frecuentemente y mucho mas en dias de frio

@lucasarrieta9107

3 жыл бұрын

A mi tambien a mi me despierta el dolor del calambre

@benjibazan1547

2 жыл бұрын

Tienes que pisar cuando te da el calambre en la pierna

@class000

2 жыл бұрын

@@benjibazan1547 yo lo hice y es peor, caminas como un inválido XD, lo mejor es estirar la pierna no importa cuanto te duela, por eso siempre es mejor tener a alguien en casa que te ayude

@eduardogarcia2480

2 жыл бұрын

Te sugiero algo increíble pero efectivo: pelá un cable de cobre y atalo bajo las rodillas como una pulsera No te rías, probalo.

@seudotrofio

2 жыл бұрын

Tengo 43 años, he estado tomando mucha agua (porque sufrí una infección de la orina, de la cual gracias a Dios ya estoy bien, pero fue un infierno el ardor al orinar, por eso ahora tomo mucha agua, porque jamás quiero vivir esa experiencia.), Esta noche me despertó un dolor inmenso en la pantorrilla, me pasa cada cierto tiempo, la pantorrilla se contrae y casi siempre me pasa, exactamente cuando me estoy por despertar, porque me estiro y estiro todo el cuerpo en la cama, cuando estiro el cuerpo y la pantorrila está media encogida, (quizás por el frío), coge para un lado la pantorrilla, casi siempre al lado izquierdo, o sea, apuntando hacia la pantorrilla opuesta, y solo se me pasa cuando me froto rápidamente la pantorrilla para generar calor. Me queda la pantorrilla resentida del dolor, luego que toma su posición original, dos o tres días. Por lo que, entiendo que la causa debe de ser la deficiencia de calcio magnecio y potacio. porque sí admito que mi dieta no es la mejor que digamos. Como lo que tenga en el paso para no dejar de comer, pero me la paso la mayor parte del día en la calle haciendo diligencias y luego sentado en la computadora trabajando.

Muy buena explicación ,gracias por ir al grano, si estaba muy cansada cuando me dio calambres, pero es que llevo meses con cansancio infinito y hago mu poquito

gracias doctor x los consejos. tengo 68 años y.hace 2 semanas vengo sufriendo calambres dolorosos con mayor frecuencia en la parte baja lateral de ambos gemelos, cerca a los tobillos.. y otras veces en las partes interna de los muslos..desde ya le agradesco x tan acertados consejos...gracias.

Tuve uno anoche... Fue horrible sentia q se rompia mi pierna

Gracias, gracias, gracias. Tengo 62 años. Dejé de tomar líquido para no despertarme a orinar. Pero me despertaba hasta tres veces con fuertes calambres en los gemelos. Me enseñaste que la deshidratación y el café puede ocasionarlos así que dejé de tomarlo. Ahora bebo un poco de líquido al atardecer (siempre mucho mate de mañana) y aunque me despierto a orinar no he tenido calambres. Aprecio el vídeo porque éste simple cambio de hábitos me ayudó mucho.

Gracias por su vídeo y sus ganas de ayudar a los demás, como comentario, a mi esposa y a mi nos dan más los calambres durante el frio, sobre todo si estas calientito en la cama y sacas tantito la pierna de las cobijas, le da poquito aire fresco y listo, a sufrir. Saludos y nuevamente gracias por sus vídeos.

Grasias x sus comentarios doctor los pondré en práctica lo veo d Morelia Michoacán México

MUCHAS GRACIAS DR POR LA INFORMACIÓN.JUSTAMENTE BUSQUÉ POR ESE MISMO MOTIVO.❤️

Gracias doctor .Muy buena su explicación 👌 me ayuda mucho

Doc : Tantas gracias por explicar y aconsejar a las personas que como yo siempre lo siguen . Buenísimo !!!!

Mire, generalmente me dan en la madrugada, yo voy al gimnasio entre las 3 y 4 de la mañana, no tomo cafe. Claro que no con tanta frecuencia, pero me dan.

MUCHAS GRACIAS, MUY AMENO LOS CONSEJOS Y LOS PONDRÉ EN PRACTICA . . .

Gracias doctor por su informacion

Mil gracias!!! Dr Spaccavento. Lo de la palangana y el ajo no lo había escuchado nunca. Sí lo del corcho. Bueh...luego pasaré por la guardia de Traumatología del Méndez. Cariños.

Me faltó información, porqué ocurren exactamente en el momento que ocurren, y qué hacer cuando ya se está sufriendo el calambre. A veces se producen justo al estirarse en la cama.

@Aleman_JR

2 жыл бұрын

A mí me acaba de pasar

@baddlylady.chicamala903

2 жыл бұрын

Eso mismo; estirarte ayuda.....por que cuando se viene el calambre tiende uno a encoger

@adalia197

Жыл бұрын

A mí me pasa cada cierto tiempo y lo que mi papá me decía era que había que estirar el pie lentamente con las uñas del pie hacia arriba lo más que puedas para que el dolor se te pase y se suelte la tensión en el músculo. Mas no realizar el ejercicio doblando las uñas hacia abajo por que eso empeora el dolor, recuerden siempre hacia arriba con el pie bien estirado. Ya después cuando pase el dolor relajar y doblar la pierna poco a poco. 😉👍

@JOE_STARK

Жыл бұрын

El potasio ayuda mucho a evitar estos calambres, por eso muchos tenistas comen platano durante los partidos. Yo ya lo tengo comprobado, comer un plátano/banana al día o uno cada dos días reduce muchísimo la posibilidad de sufrir estos calambres por la noche.

@martasalcedo2489

9 ай бұрын

ayuda mucho los ungüentos calientes en el cielo instante que comienza

tomando apunte! muchas gracias

Claro como siempre,muchas gracias Donato!

@petrarojas9477

3 жыл бұрын

Ami me dan calambres en los dedos de los pies junto con dolor de ciatica ke me aconseja x fabor

GRACIAS DOCTOR, MUY BUENA E IMPORTANTE EXPLICACION.

De niño tenía muy seguido calambres de noche, tanto que me quedó el recuerdo y ya paso los 40, por suerte no tuve nunca más hasta hace 10 meses cuando volví al trabajo luego del confinamiento tuve un episodio a mitad de la noche y hace unos tres meses cuando volví a aumentar la actividad física otro, evidentemente no recordaba bién lo fuerte que es el dolor, lo que por suerte recordé era que mi madre me hacía masajes con alcohol y si, son efectivos, sobre todo comenzándolos detrás de las rodillas hacia abajo (cuando el calambre es en la pantorrilla), no lo desaparece del todo pero sí libera la tensión y permite estirar las piernas.

Así es doc ud describió a la perfección los motivos de mis calambres nocturnos !!!

@lazonafranqueraperez9282

3 жыл бұрын

A mí me ha dado resultado poner un imán bajo las sábanas. Solo un poco lejos de los pies.

Me pasa bastante. La verdad es que me despierto con un dolor insoportable. Llegue a gritar por esta causa. A veces me duran mas de un minuto y no se que hacer. Siempre me afecta a los gemelos de las piernas =(

@cristinagildebernochi4523

8 ай бұрын

YO CUANDO ME DAN LOS CALAMBRES ME LEVANTO ENSEGUIDA Y PISO LA BALSOSA FRIA Y.SE ME PASA A MI ME PASA CUANDO ESTOY DURMIENDO ES HORRIBLE PERO ME TIRO DE LA CAMA PISO LA BALDOSA Y SE.ME PASA TENGO 69 AÑOS ❤❤

@AleRioseCoach

28 күн бұрын

Tomá un suplemento de Magnesio antes de dormir con bastante agua, para mí fue la solución

Gracias, esta semana tuve 3, estoy medio harto. Hoy ya me levante a lso gritos "porque, porque porque tengo estos calambres!".. Calman, pero duelen durante el dia. Es cierto q estoy comiendo mal , me falta gimnasia y tomo mucho cafe, pero igual estoy harto. Con el tema d ela cuarentena se hace dificil ir la medico. Muy bueno tu consejo de que estos videos son solo notificaciones y que no hya como una visita médica, muy acertado, pero no puedo ir, aparte no tengo plata y dan turnos hacia muy adelante. Lo unico q cumplo de estos consejos es dormir liviano, pero ya me estan viniendo muy seguido. tengo 61 , contextura atletica. Voy a intentar regresar a los ejercicios que dejé de lado y ver que resulta. Gracias Dr.

@Cillian_Treadwell

3 жыл бұрын

Sabes te digo algo come plátano y se te quitara los calambres ya que el plátano proporciona una gran cantidad de potasio y eso es lo que necesita el cuerpo

@chicasignotauro5823

Жыл бұрын

Hola, como te mejoraste? A mi ya me dio 2 esta semana, y la semana no termina, estoy rogando q hoy no m dé

Gracias Doc. muy oportunas sus indicaciones .

Excelente, doc!! He comprobado todo lo que dice... cuando me pongo un acolchado pesado, me duelen las piernas en la noche

@mariamoraga5792

3 жыл бұрын

Que examen diacnostica causa de calambre doctor porfavor responder

Muchas gracias por la informacion!! No sabia de poner la palangana con sal abajo de la cama, pero si de que despues del dia laboral meter los pies en agua con sal, a modo de descanso. Gracias, ya lo comparti y me suscribi !! Abrazoo

Soy nuevo subscriptor desde Uruguay hace poco mas de dos años estuve en cama por la ciatica después de ahí el pie me quedo dormido y no se me va , es normal eso ? Gracias

Gracias Dr 👍😊

Uff muchas gracias 😊😊

Me despertó un calambre en la pantorrilla anoche.. casi lloro!! Que horrible!!

Doc debe usted considerar que muchos ya sabemos que patologías tenemos, solo entramos a este tipo de videos porque nos queremos aliviar... Gracias!

muchas gracias): ahora siento un pequeño dolor en la pantorrilla y creo q me va a dar de esos calambres que siempre me dan pero supongo que es porque estos días estuve tomando mucho café cuando lo había dejado + no anduve tomando agua y ejercitandome

Para complementar el buen video, agreguemos la opción de complejos B ya q estas vitaminas funcionan como ligas o gomas entre la contracción y relajación muscular. Y las conseguimos en vegetales.

@ChequeoGeneral

2 жыл бұрын

La vitamina b12 no existe en el reino vegetal

Frecuentemente, a la madrugada me dan calambres en zonas atíícas(No pantorrillas), como ser, sobre los maléolos externos, sobre los tendones que unen los dedos gordos de los pies con los empeines y me levantan,literalmente, los dedos hacia arriba, haciendo que se me vayan los pies hacia adentro y se me acalambran las canillas. Muchas veces, no se me van, como anoche, y estuve sin dormir, caminando por todo el departamento, sin poder aflojar toda esa tensión y peor, sin dejar de sufrir ese dolor, que es fortísimo. Ya no sé qué hacer. Agrego que tengo una desviación importante de columna lumbo-sacra y que estoy operada del tobillo izquierdo, por una fractura que requirió la colocación de tornillos.

Hola gracias por su consejo

Acabo de tener uno en el pie HORRIBLE y durante la siesta 🥺🥺

Muchas gracias doctor por explicar tengo mi madre que es diabética y le dan calambres en las piernas

Muchas gracias

Tengo calambres nocturno muy frecuente, son muy dolorosos y durante el día tengo muy doloridas las pantorrillas.Mw han aconsejado hacer Pilates ud que opina.Angela de Miramar...cuando estoy en casa tomo agua, no cuando salgo a trabajar por tener mucha necesidad de orinar continuamente. Muchísimas gracias.

Excelente doctor, hoy amanecí con un calambre y entiendo que el frío de la mañana me hacia estirar la pantorrila la tenía fría y en eso ploc, exceso de tensión, segundo ya no estoy tomando mucha agua , por que me da ganas de ir al baño en las madrugadas, ( ver prostata) , dormí con una media apretada, entonces me queda claro abrigarme mejor para evitar esas tensiones por frío, quitarme esa media que aprieta un poco e hidratarme durante el día.saludos desde el Callao Perú, muy clara y didáctica y sin charlatanería su vídeo , saludos.

Muchas gracias q mavilla sus consejos sufro de calambres en la noche un saludito desde Suaza Huila Colombia feliz dia

Tengo 16 años y hace como 3 meses que me agarran día por medio😔

Ay, me sucede de vez en cuando en pantorrilla y más del lado izquierdo. Lo más feo, es que me despierta de golpe y si dura unos minutos, por favor que dolor. Hace 2 días que sigo con el dolor donde tuve el calambre.

Gracias.doc hago todos los deberes y.comenzaron.hace una.semana de noche dormida😑🤔🇦🇷🇦🇷

Gracias doc. la sal tiene iones electricos con agua se activan... tiene mucho sentido y puede ayudar a evitar calambres.

@eduardogarcia2480

2 жыл бұрын

Te sugiero algo increíble pero efectivo: pelá un cable de cobre y atalo bajo las rodillas como una pulsera No te rías, probalo.

Abra alguna crema algún mentol o algo que se pueda colocar en los pies antes de dormir. Mi madre sufre mucho de esos calambres especialmente en los pies. Saludos y bendiciones.

hola vengo a decir que aumentare mi consumo de sgua, tomare leche y seguire cuidandome y haré calentamientos en la calistenia xf, tampoco tomó cafe y solo tengo 13 años, espero se solucione

Gracias! Yo los sufro. En los dedos de los pies y son molestisimos

@JOE_STARK

2 жыл бұрын

Usas tacones altos?

@b-matiassantos4864

2 жыл бұрын

@@JOE_STARK Jaja el comentario hace 2 años y vos respondes hace 2 dias.

@JOE_STARK

2 жыл бұрын

@@b-matiassantos4864 Cuando lo ví, a mi también me llegan respuestas a comentarios muy viejos.

Jajajaja uno aqui con 15 años con achaques :[

A qué especialista debo consultar por los calambres que me vienen tán intensos y dolorosos al punto de perder el conocimiento?

Gracias por sus recomendaciones para prevenir los calambres. Me gustaría saber por qué duelen los músculos de brazos y piernas? Ocasionalmente

Hola Doctor...yo me dí cuenta que me atacan los calambres cuando el aire acondicionado me tira su frescura por las noches,en las piernas....y debo taparme para calentar mis piernas... Pero todas las noches tengo calambres. Gracias por su tiempo. Soy Patricia de Tucumán.

@estelasalvo8491

2 жыл бұрын

Yo digno duermo calambre nó

@estelasalvo8491

2 жыл бұрын

No duermo

Hola , Doctor habrá alguna posibilidad de contacto con UD., Para hacer una consulta profesional sobre este tema( calambres) para mi madre, ya que los sufre y ningún profesional a podido dar en la tecla para poder mejorar este problema de los calambres. Aclaro mi madre es adulta mayor. Muy amable. Saludos cordiales

@delcarmencufre6441

3 жыл бұрын

A mí se me acalambra todas las partes del cuerpo, como piernas, manos, costados de la espalda y es todo el día y muy seguido.

@eduardogarcia2480

2 жыл бұрын

Te sugiero algo increíble pero efectivo: pelá un cable de cobre y atalo bajo las rodillas como una pulsera No te rías, probalo.

Santo Dios que molestia terrible. Noto que si tomo a las 4 pm magnesio y potasio no me dan. Pero me recomiendan que debe ser a esa hora tomarlo.

yo sufro muchos calambres en las piernas

Que sirve para los calanbres en los dedos

@hectoralanis1346

3 жыл бұрын

Potasio padtillas una diaria

Justo acabo de tener uno, es horrible.

Yo entreno en él gimnasio 6 veces a la semana , justo hoy hice pierna pero intenté hacerlo un poco más pesado para "probarme" termine muerto y justo cuando me iba a dormir sentí un calambre horrible en él cuadricep , nunca me había pasado y ya llevó 2 años y medio entrenando

@pabloandrescarranzarojas809

2 жыл бұрын

De pronto no estiraste bien

Gracias dr siempre tengo calambres.en todos lados pantorrillas,dedo gordo yasta al costado del ombligo pongo todo agua bajo la cama un plato con sal y me dijeron que ate un alambre de cobre en la cama.nada me alibia

En mi caso paso más de 8 hora de pie y el calzado es de seguridad y paso una semana con los calambres por la noche

A mi m dan muchos calambres en la pantorrillas y en el pies el mismo lado casi siempre q puedo hacer

Hola mire ami nunca me abia dado un calambre y hoy me despertó uno en el chamorro Izquierdo en seguida agarre mi pie y se detuvo se quito pero se quedo como si ahi estubiera el musculo esta duro y quiere doler que ago en este caso

A mi me da calambre en la pantorrilla o pie cuando muevo mucho tiempo el dedo gordo como hacia arriba Lo hago mientras duermo, y mientras duermo me muevo demasiado por lo que sueño suelo moverme de manera muy brusca

Cuando os pasé, estirar el pie hacia adelante y desaparece el dolor.

Gracias por tus consejos,te daré uno que no me pediste. Tienes una voz " algo confusa" así que no te conviene que uses sonidos extras como fondos musicales. Es un gran vicio que la mayoría de vídeos les añadan ruidos extras. Cuando buscamos algúna información,la buscamos por su contenido de interés, No por el ruido. Te comento esto, como agradecimiento ,no como regaño.

@ChequeoGeneral

3 жыл бұрын

Muchas Gracias por el consejo, tenés razón y lo voy a tener en cuenta

@magdacarvajaltrujillo9184

3 жыл бұрын

Hola buenos días Tengo una pregunta, a mi hace días me hicieron una infiltración de kenakor, en hombro y he presentado muchos calambres También soy diabetica

@JOE_STARK

2 жыл бұрын

@@magdacarvajaltrujillo9184 Y la pregunta era... ?

Buenos días un consejo mi esposo le dan muchos calambres en la noche tiene 64 años

Me ha funcionado agua con vinagre en forma de spray

a mi si me dan mientras duermo, estoy bien feliz soñando que vuelo y de la nada el calambre me despierta de la nada.

A mi me empiezan en las caderas es terrible mucho calambre en la cadera y dolor. 😮

Que significa, una enfermedad psicopatologica

Hoy justo me desperté de la siesta por un calambre ....

El peor es en el gemeloo

siempre me pasa cuando me despierto y me estiro, de repente siento q el musculo de mi pantorrilla izquierda se pone muy duro y ya se que se vienen 60 segundos de inevitable dolor

A mi toda la vida e tenido estos calambres nocturnos en las piernas me dan a la madrugada.Hace 5 años para aca tengo calambres en el estomago.Y los dedos de los pies se me quedan hacia arriba y no los puedo colocar en su estado natural y es demasiado doloroso,al otro dia al caminar siento como si me hubiesem dado una juetera( muy adolorida) y es dificil caminar.

😂Salveme de los calambres Dr !!!!😢😢😢

Holapero ami no medan en la noche medan cuando camino en mi trabajo en el campo

Yo tengo 16 años y me dan cuando estoy por dormirme, llevos días sin poder dormir bien😭

@pedritojhonatang.4769

3 жыл бұрын

Somos dos

@luzarana4141

2 жыл бұрын

@@pedritojhonatang.4769 somos tres

@inesagostincich2178

2 жыл бұрын

@@luzarana4141 somos 4

@santiagobetancourt5237

2 жыл бұрын

A mi cuando duermo

@mariajosesanchez4228

2 жыл бұрын

Comprate corpotasin lo disuelves en agua y se te quita casi de inmediato, dan por falta de potasio

Los calambres que me da son por el costado de la parte de adentro de la pierna pero son muy fuertes

@ChequeoGeneral

2 жыл бұрын

Consulta un especialista

MAGNESIO, ELECTROLITOS HIDRATARSE Y DESCANSAR DESPUES DE HACER EJERCICIO.

Se me cortó ,hago poco en cada y me canso muchisimo

no puedo mas con estos calambres!!! no puedo dormir,y si duermo tengo miedo q me den estos calambres en las piernas......no puedoooo maassss

Tengo etapa 5 de Los rinones y tengo calambres casi todas Las noches😂😂😂😂😮

Yo acabo de tener un calambre orrible dado a eso sali saltando de la amaca es horrible encerio estube como un minuto con eso dolor insoportable sin poder moberme :/ pero alos segundos se me quito

Hola, últimamente estoy sufriendo de calambres nocturnos ..pero en la zona del hombro y me toma todo el brazo hasta los dedos..esto en la parte izquierda del cuerpo. No duermo sobre ese lado, y me atacan de 2 a 4 veces durante la madrugada y la mañana.. ya no se que hacer ni si acudir a médico o que

tengo73 años y los calambre son diarios en la madrugada si me estiro me dan son muy duros tanto que me hasen gritar voy al médico ymemandan metacarvamol banano lo puedo comer por el azucar he tomado mucho complejo B pero nada he caminado antes medan peor que haser?

A mi mamá le dan en todo el cuerpo ya no puede ni dormir el doctor le hizo un estudio y q todo esta bien, pero ya ni comer puede porq le dan nauceas

Ami me dan calambres en los pies y son muy dolorosos tiene q ver la diabetes yo soy diabetica

Gracias ,por lo menos para mí suele funciona es al agua caliente...

Yo digo no duermo con esa pastilla para la precion espirolactosa digame

Todos los calambres son musculares???? Existen los calambres de nervios???

yo me he dado cuenta que me da calambre cuando8 me da frio 😑

@elcanaldesupernauta

3 жыл бұрын

A mi también hoy me dio por eso.

@bennygomez1284

3 жыл бұрын

A mi también

Magnesio....

Se equivoca Dr yo duermo siesta y tomo mucha agua, y nada de alcohol y me despierta el dolor !!!!

Mmv habla rápido para prevenirlos más el drama

Minuto 6:00

Reuma atroxi tabien ataca malll

Buscar videos de calambres de FRANK SUAREZ

El sonido de alarma me asusto 🥺

Puedo ir a correr