Café da Manhã para PERDER BARRIGA! Ótima para INTESTINO, DESINFLAMAR, IMUNIDADE e COLESTEROL!
Essa receita simples, rápida e gostosa é muito boa para ajuda a perder barriga, emagrecer com saúde. Ajuda a tirar a fome, é excelente para o intestino, muito boa contra a inflamação, fortalece a imunidade e ainda ajuda a baixar o colesterol. São poucos ingredientes, mas muito poderosos. Vai ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É uma ótima opção para café da manhã ou lanche. Não tem açúcar adicionado e não tem farinha nenhuma (sem glúten). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 200ml de kefir ou iogurte natural sem açúcar
- 1 colher de sopa de chia
- 3 ameixas secas
- 2 colheres de sopa de aveia
Rende 1 porção com 322 calorias, 41g de carboidratos (9g de fibras), 15g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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Пікірлер: 858
"O Senhor te abençoe e te guarde; o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça; o Senhor volte para ti o seu rosto e te dê paz. Números 6:24-26❤
@renanl5934
Жыл бұрын
Shir lama'alotEsa einai el heharim, me'ayin yavo ezri? Ezri me'im Hashem ose shamaim va'aretz. Al yiten lamot ragleicha, al yanum shom'recha. Hineh, lo yanum velo yishan shomer yisrael. Hashem shom'recha, hashem tzil'cha al yad yeminecha. Yomam hashemesh lo yakeka veyare'cha balailah. Hashem yishmor'cha mikol ra'ah, yishmor et nafshecha. Hashem yishmor tzetcha uvo'echa me'ata ve'ad olam, me'ata ve'ad olam. Tradução: Levantarei os meus olhos para os montes, de onde vem o meu socorro. O meu socorro vem do Senhor que fez o céu e a terra. Não deixará vacilar o teu pé; aquele que te guarda não tosquenejará. Eis que não tosquenejará nem dormirá o guarda de Israel. O Senhor é quem te guarda; o Senhor é a tua sombra à tua direita. O sol não te molestará de dia nem a lua de noite. O Senhor te guardará de todo o mal; guardará a tua alma. O Senhor guardará a tua entrada e a tua saída, desde agora e para sempre. (Salmos 121).
@luizcarloslopesdossantos7714
Жыл бұрын
Oração Números 6:24-26
@luizcarloslopesdossantos7714
Жыл бұрын
Amém !
@mariazanoti7932
Жыл бұрын
Muito bom❤
@teresaguimaraes5018
Жыл бұрын
@@renanl5934?????
Tenho 55 anos dei AVC I tenho trombose venosa profunda sou magra i gostaria de aumentar o peso sou magra i tomo muitos remédios me ajude Patrícia 😊😊
Que delícia! Não uso açúcar nem adoçante, faço todas as receitinhas naturais , acostumei o paladar sem o uso de açúcares ou adoçantes
@rejanegoncalvesfarias3415
Жыл бұрын
Obrigado pela receita.
@eldarocha5295
Жыл бұрын
Açúcar é abominável pra mim.
@mariaquiteriaferreira6802
Жыл бұрын
Como vc consegue?
@delanuzeb6552
Жыл бұрын
Fiz com meio copinho de iogurte desnatado 2 ingredientes. Esqueci da aveia mas ficou com uma textura muito boa 😅
@danda7542
Жыл бұрын
Também faço assim
Depois que comecei a seguir suas dicas de receitas, meu intestino está ficando ótimo. Alimentação saudável é vidaa..❤ muito obrigada!😊
Vc é maravilhosa. Deus te abençoe! Disse jesus Eu sou o caminho A verdade E a vida. João 14.6
Adorei, Já vou comprar os ingredientes, para fazer e tomar no café dá manhã antes de ir trabalhar, obrigada por compartilhar, bjos Gil de Aracaju Sergipe 😘🥰❤😘
Eu estou fazendo com iogurte grego e por cima coloco banana ou manga. Muito bom!
Foi minha janta nos dois últimos dias. Coloco mais ameixa pq adoro e só uma colher de aveia pq gosto mais molinho. Faço com iogurte e ontem coloquei um pouquinho de leite de côco. É muuuuito bom!!!!
Bom dia Patrícia não uso açúcar não gosto de Açúcar em nada gosto muito das suas receitas Bom dia
Oi Patricia…Boa noite!Eu estou fazendo… e acrescento uma colher de sopa de coco ralado sem adição de açúcar… uma colher de sobremesa de xilitol… e qdo vou comer adiciono mel laranjeira do cerrado q compro na Chapada dos Guimarães… menina, fica muito bommmm… e eu como a tarde no lanche….amei a receita…😋😋😋😋
Quero já fazer, porque além de ser uma sobremesa nutritiva e prática é super simples. Não uso açúcar, nem adoçante e nem mel, acostumei o meu paladar a “sentir” os sabores dos alimentos há mais de 2 anos.
Eu conheci a Patrícia bem no início da pandemia ,e eu fazia meu café da manhã cada dia uma coisa diferente muito bom❤
Huuuuum, que café gostoso!
Gosto de todas as suas dicas.👏👏👏
Que maravilha a receita parabéns Patrícia leite ❤❤
Vou fazer, parece muito saboroso.
Boa noite Dra Patrícia amei essa receita.😘
Amei suas receitas ❤
Patrícia, muito obrigada pela dica!!!!!
Obrigada pelo carinho de nos ajudar Beijinhos de Portugal 😊❤
Receita maravilhosa ❤
Obrigada pela dica 👍
Bom dia eu amo suas reseitas
Estou amando as suas receitas
Huuum...fiquei com vontade de preparar!
Amei a receita, é uma delícia de café da manhã ❤❤❤❤❤
Gostei da dica parabéns boa semana 👧😄❤🌱⭐☆
Amo suas receitas ❤
deve ser muito bom mesmo,vou fazer com certeza.
Amei vou fazer
Canal perfeito, já fiz inúmeras receitas!
Adorei a receita!🙏💜
Deve ficar delicioso! ❤
Hum amei receita obgda bjss
Vou fazer ,parece delicioso
Ameiiii , vou fazer ❤❤
Maravilhosa essa receita ❤❤❤
Amei, cafe da manhã incrível e não dá forme. Faço sempre agora, só variando vom linhaça as vezes
Amo essa nutri 😍 Faço todas as receitas!
Parece muito bom 😊
Eu adorei vou tentar fazer!
Oi Patrícia amo suas receitas
Ameii! Vou adotar siim!!!
Parabéns vc é maravilhosa sempre vejo seus vídeos ajuda muito
Muito bom esse vídeo adorei saber
Adorei essa receita !!!
Verdade corrente do Bem, parabéns gostei ❤
Parece muito bom
Gostei já vou fazer ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️
Maravilha vou fazer pra mim
Amei. Irei fazer❤❤
amo essa Dra. sabe....ela realmente sabe ajudar as pessoas ... de fato uma super nutricionista. muito grato por tudo ta
@antoniocosta3823
28 күн бұрын
Ela não é dra. pois nutrição não tem esse título
Boa tarde e obrigada 😘 🇦🇴
Eu tô amando tudo isso Patrícia ❤ obgda.
Patrícia você é incrível amo suas receitas tenho você como uma amiga do coração e sempre faço suas receitas parabéns Deus te abençoe
Isto é muito bom de mais
Que maravilha Nutri gosto muito do seu ummmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!
Amei obrigada
Parece delicioso e nutritivo. ❤
Amei me ajudou muito no intestino
Amei a receita obrigada
Muito bom eu adoro faço sempre
Gostei dessa receita para ter saúde
Olha fiz e ameiiii !!! Obrigado
Boa tarde acabei de fazer o meu muito obrigada você e um amor deus abencoe❤
Amo suas dicas, fiz de véspera e amei, trabalho a noite e levo pra comer feito lanche...
Assim que eu experimentar, volto pra te contar, tou super precisado ❤❤
Amei essa receita 😋
Boa noite ,suas dicas sao excelentes
Amei foi fazer obrigada ❤
Vou fazer. Se eu gostar ,adaptarei no meu café da manhã ❤
Eu fiz e ficou uma delícia 😋 ❤❤❤
Obrigada vou fazer para variar
Faço todos os dias é muito bom
Gostei muito da sua receita obrigada pela a receita sou Cristina Cacém Portugal
GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO SEMPRE..PELAS RECEITAS MARAVILHOSAS
Vou fazer com certeza obrigado
Eu amo ❤suas receitas. Super legal
Obrigada! Maravilha Boa tarde
Amo suas receitas, só gratidão por fazer compartilhar suas receitas saudáveis e maravilhosas !!!!
É uma delícia ,eu amo ,faz muito bem 😋
Achei que deve ser ótimo vou usar
Amei a receita Patrícia eu vou fazer e compartilhar. GRATIDÃO! Deus te Abençoe sempre!🙌🙏👏👏😍❤😘🌻
Obrigado Pedro Portugal Lisboa adoro às suas receitas bjs
Gratidão Paty😊
Obrigada pelas sua receitas tem me ajudado muito
Mas amei para o intestino vou fazer
Olá ! Patricia adoro as suas receitas são muito boas ❤sou portuguesa e faço a quase todas e gosto de todas ! Muito obrigado 🙏
Suas receitas são ótimas 🙂
Ficou lindo demais,e parece delicioso. Vou adoçar com mel
Vou fazer esta receita no cafe da manha, pois estou precisando emagrecer. Gosto muito das suas receitas são fáceis e ingrediente aceciveis.
Eu adocei com mel ficou otimo
Tô viciada nessa receita. Faço sempre 😊
OBRIGADO POR COMPARTILHAR SEUS CONHECIMENTOS, DRA!
Adorei a receita 😋
Maravilhosa amo Sus receitas
Dra vc é simplesmente maravilhosa, eu amo as suas receitas, além de deliciosas, são muito saudável e fáceis kkk
Amei!
Excelente receita! Parabéns Dra Patrícia, pela competência e profissionalismo!🇧🇷🌹❤
Eu tambem preparei a chia e a aveia com leite e frutas e eu adorei a receita.Que delicia!!!!