Hola Manu, yo al principio antes de conocerte, compré el Desafio Keto de Camila Kost, lo hicimos con mi esposo al pie de la letra mientras bajamos a nuestro peso ideal. Así aprendí las cantidades, hoy en día no cuento macros y nos mantenemos en el peso. Ahora quiero iniciar rutinas de ejercicio para endurecer la piel colgando. Llevamos 8 meses desde que iniciamos el estilo Keto y muy felices. Ahora somos big fans tuyos, nos encantan tus consejos y apoyo en esta vida Ketuna 😂😘

@marthabenavides5404

2 жыл бұрын

Hola Julia 😙 soy de Ecuador ,en el desafío de Camila está lo que se debe comer en cada comida ?

@miladispacheco868

2 жыл бұрын

Hola soy de Venezuela Vivo en buenos aires y deseo empezar pq ya cuento con 50 años y deseo cambiar mi estilo de comida

@miladispacheco868

2 жыл бұрын

Mi pregunta es como puedo medir mi sodio el potasio y los clitoritico para mantener el cuerpo cuando pierdo sl orinar

@estherartola5250

11 ай бұрын

Hola! Jo, he visto un montón de vídeos y todavía no me entero de como tengo que comer

Yo bajé de peso con keto sin pesar la comida, cálculo con la mano, palma de la mano proteina, las dos manos juntas ensalada, 5 fresas diarias, 2cuadritos chocolate amargo 80% min,

Yo al principio si contaba macros ya no.. Si tengo duda me inclino por las proteínas... Llevo 2 meses y medio y e bajado ya casi 14 kg... Tus recetas son geniales y tienen cientos de variantes... Un abrazo desde España 🇪🇸 😘

Estoy adicta a tus vídeos hy hice tu arroz de coliflor y lo acompañe con pechuga asada no tenía acieite saludable me tocó con el q tenía pero el hecho es empezar pronto compraré mi aceite de oliva de coco o de aguacate gracias gracias gracias por compartir tus recetas tu experiencia gracias

Hola Manuela, como estás. Soy Lina y tengo graves problemas para perder peso. Soy principiante y hasta ahora vengo a dar pasos conscientes que estoy muerta en vida...y q6si no hago ya un cambio muero. hay escases de dinero pero eso no me impide seguír adelante. Gracias eres una gran profesional y gracias pór compartir de tu conocimiento.

Amo todo lo que aportas a nuestro estilo de vida keto sostenible!!!!!

Jamás he contado los macros ni medido nada, sin embargo he bajado d peso sin mayor problema. Saludos desde México capital !

Me encanta que todo lo da tan generosamente.

Como fruta que no sea muy dulce como plátano casi verde, papaya de la que no está dulce, manzanas verdes, fresas, y verduras verdes , aceite de coco y mantequilla , manteca de cerdo, aguacate , semillas de ajonjolí, girasol, calabaza nunca había podido bajar de peso gracias Manu saludos de México

Manu como siempre sencillo y claro para entender, muchas gracias 🙌🙌🙌🙌🥇

Gracias por tus consejos ha mejorado grandemente mi salud. Tengo 60 años y todo me hacía daño,te vi y empecé a cambiar mi alimentación, ya que padecía de resistencia a la insulina e hígado graso.gracias,gracias

🇦🇷🇦🇷🇦🇷 Ansiosamente esperando el curso. Saludos desde Buenos Aires 😘

Muy interesante como siempre, gracias y saludos 🌷

Graciasss Manu! Me motiva mucho escucharte!!!

Gracias Manuela!! ☕️🫒🥑

Me encanta verte y escucharte, aprendo mucho contigo, Dios te bendiga

Excelente como siempre, gracias !!

Hola Manu, gracias por este trabajo de amor al prójimo, tus videos son maravillosos, directo al punto, claros y resumidos, felicitaciones por este trabajo excelente y por ser una persona tan estudiosa. Me gustaría comentar algo con respecto a la proteína que comentas a partir del minuto 4:47, yo también pensaba que un exceso de proteína se convertía en glucosa, pero en los últimos meses he ido cambiando de opinión porque al parecer, el mecanismo por el que esto sucede (gluconeogénesis), sólo se activaría sobre demanda y no sobre oferta, es decir, si el cuerpo necesita fabricar glucosa a partir de aminoácidos, lo hará independientemente de si esos aminoácidos vienen de nuestro propio cuerpo o de fuentes externas. Hasta hace poco también pensaba que el exceso se iba a convertir en glucosa, pero la gluconeogénesis es un proceso tan costoso para nuestro organismo que al parecer nuestro cuerpo preferiría convertir ese exceso en calor antes de convertirlo en glucosa. Valdría la pena profundizarse en ese asunto ya que al parecer más proteína puede ayudar a perder más grasa corporal y como lo mencionas, es muy difícil llegar a un exceso de proteínas. Saludos y un fuerte abrazo!

Saludos Manu y gracias por tan valiosa informacion.

Muy interesantes e importantes las recomendaciones

Excelente video muchas gracias por compartir..

Muy interesante video,.como siempre super informativo!!!!

Gracias por thus recomendaciones!

Encontrarte, ver tus rectas y tus aportes ; me motivan

Muchas gracias por compartir tus conocimientos y maravillosas recetas!!! Nos ayuda mucho!!! Abrazos desde México

Super muchas gracias❤

Gracia Manu por tu consejo

Hola Manu, gracias por compartir tus experiencias con la dieta Keto!! Saludos desde Uruguay 🇺🇾 besos

Gracias ☺️🌴🌺 Manu BOI ha estar esperando por ese libro me encantó este video porque nose contar macros y deseo iniciar Keto.

Hola manu, ya las hice y en verdad son muy ricas muchas gracias por tus recetas😊🌻

Excelenteeeee!

Manuuuuu, muchas gracias amiga!!! Te sigo siempre. Abrazos para vos y Carmen. Desde Argentina, !!

Hola Manu.. Saludos desde Bogotá... Gracias por tanto...

Super recomendadas tus recetas fáciles y deliciosas 😋

Hola Manu gracias siempre interesante tu información bendiciones saludos desde México

Empecé la dieta el lunes y para el viernes ya había bajado 1.5 kg gracias por todo 💜

Tere desde Argentina, me encanta xq explicas todo muy fácil, te re sigo

Hola manu.. no me retes.. pero jamas he contado macros, llevo un estilo de vida medio "keto" y me a servido bastante. Ya baje 16 kilos y aun estoy pasada en 6 kilos, obviamente tus recetas son las que más me ayudan xqe son sencillas y al grano, gracias x ellas!!

@marinabaldomero5165

2 жыл бұрын

Cómo es medio keto?

@rosarioalvarado3292

2 жыл бұрын

Si, como es? Gracias

@pansha9172

2 жыл бұрын

Yo digo "medio keto" xqe no tengo idea como se cuentan macros, Como un poco mas de fruta de lo permitido, y los fines de semana aveces me salgo de la dieta, pero en todo caso eso lo hago ahora que yah baje 16 kilos, asique sigo lo básico de keto jiji

@sandraloera5195

2 жыл бұрын

Osea que haces keto entre semana y sales de keto los fines de semana?

Super buena información 👌

Excelente información, muchísimas gracias. 💐💐💐💐💐

Muy cierto lo que dices sobre tener una lista de las frutas baja en carbohidratos.

Hola de acá de chile un abraso y muchas grasias por tus palabras y consejo te sigo sienpre me gustan muchos tus resetas🥰

Sos una genia Manu .Gracias ,sos la que mejor explica la dieta

Gracias Manu

Tengo unos 5 meses aprendiendo, tus videos ayudan un montón mis exámenes de laboratorio en 2 meses salieron mejor que los últimos años, así que seguiré este estilo mucho más tiempo, si baje 10k aún con hipotiroidismo. Ya no me inflamo y perdí volumen ya soy talla 6 estoy impactada porque la perdida de peso fue a la grasa acumulada. Muchas Gracias por tus consejos y recetas.

@ManuelaEcheverri

2 жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@dark.daenerys

2 жыл бұрын

Holaa, sirve para hipotiroidismo?

hola manu megustan mucho sus videos la sigo hace tres años he retomado la dieta y sus consejos son fantasticos gracias desde bogota

Gracias por tus recetas y consejos. Yo llevo dos años en keto y estoy muy contenta. Un beso desde Vigo, España.

Estoy embarazada y sigo hace poco tu canal. Me animé a realizar desayunos keto para disminuir la cantidad de carbohidratos y azúcares que consumo en el día. En el resto de las comidas sí incluyo carbohidratos (por mi bebé, prefiero comer todos los macronutrientes), pero intento que sean carbohidratos de buena calidad 😊❤️. Gracias por todas las recetas que compartes. Ya hice un par y están divinas. La siguiente que quiero hacer son los waffles con mantequilla de maní 😍.

Manu este año empecé la dieta keto más por razones terapéuticas y tus videos son top! Mil y mil gracias 💜

Como siempre gracias por compartir tus conocimientos y experiencia. Te cuento que yo inicié con ayuno intermitente y comiendo bajo en carbohidratos . veo tus videos para incorporarlos a mi estilo de vida pero sin contar macros así que pensé que no era keto 😅 pero con tu explicación parece que estoy haciendo un estilo de keto🙈

HOLA MANU , DESDE ARGENTINA ,TE SIGO...FELIZ CON ESTE NUEVO ESTILO DE VIDA Q COMENCÉ HACE 50 DIAS ,LLEVO 8 KG NENOS.. GRACIAS POR TANTO

Saludos mi bella Manu tengo mucho gusto de conocerte y especialmente porque quiero mejorar mi salud , tuve cáncer el año pasado, gracias a Dios y Padre Celestial estoy bien, pero quiero mi parte cambiando mi forma de comer para alimentar mi cuerpo correctamente , así que comencé contigo en esta nuevo estilo de alimentación. No me gusta contar macros pero si quiero enfatizar mi alimentación en las proteínas , gracias por tus consejos y las recetas que ayudan mucho , Dios te bendiga por ayudarnos 😊

Gracias por la información. Besos y abrazos desde Cancún México 🇲🇽

Me encanto el video Manu 😉😉

Me encantaría saber sobre el curso hoy en día estoy adaptándome a la dieta keto y me encanta muchas gracias Manu 🥰saludos desde 🇺🇾

Me gustan todos los videos Manu. Soy fan tuya. He aprendido mucho más sobre este estilo de vida. Desde 2020 que lo descubrí.

Gracias por compartir tanto, sin quedarte con nada, gracias

🍓gracias guapa!!!

Excelente como siempre. Me identifico con el material expuesto. No cuento nada. Me he dejado llevar por las recetas keto muchas de tu canal. Y logre mi objetivo. Siempre hay que acompañar lo con ejercicios.

Gracias por compartir 🙏😘🇩🇴

Hola Manu encontré una receta tuya de repollo morado ricooo y le alteré con bacon.gracias divino dlb

gracias te sigo desde Chile

Lo máximo Manu☕☕☕

Muchas gracias por compartir tus recetas y tus consejos Manu te sigo desde España y sigo tus consejos recién reinicie la keto y tus videos ne ayudan un montón gracias de verdad saludos desde Valencia España.

Me gusta mucho el contenido de tus videos. Gracias. Valencia España

Dios te bendiga 🙏🏼

Volver a lo básico gracias Manu

Ayy Manu siempre veo tus videos.. pero debo decirte que este me encantoooo!!! Por fin 👏 super!¡ explicado así ne alienta a seguir porque me da pereza contar y pesar alimentos para comer cada día!! Gracias!!

Hola hola buenos dias Manu. DA GUSTO ESCUCHARTE Y NOS INSPIRAS PARA TOMAR EL CONTROL DE HACER UNA DIETA SALUDABLE. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤

Saludos cordiales desde Guatemala gracias

Gracias

Buenos dias Manu ☕♥

Hola Manu! Volviendo al canal! Estoy comiendo 96 g de proteínas por día. Mido 1.57 m y peso 60 kg. Estoy estancada en este peso!

Gracias 🇦🇷🇦🇷🇦🇷💞💞

Te adoro manu

Hola algún sazonador que pueda utilizar soy de mexico

Manu, yo tomo cafe con una cucharada de mantequilla al levantarme y mi primer comida es a las 11 de la manana y 4 horas despues doy otra comida ligera y me siento fabulosa. Tengo 70 anos crees que este correcto? Muchas gracias por tus consejos. Bendiciones y felicidades por tu crecimiento. Saludos desde la frontera norte de Mexico, Nuevo Laredo, Tamaulipas.

@yisselaquino6083

2 жыл бұрын

Muchas felicidades

@carlarenteria8577

2 жыл бұрын

Hola Manu estoy empezando la dieta Keto y lo primero que me pasó fue describirte y estoy encantada con tus videos, una pregunta: se pueden tomar jugos verdes en la dieta Keto?

@rociosanchezpineda4715

2 жыл бұрын

Hola Manu! Estoy iniciando este nuevo estilo de vida Keto. Llevo apenas 30 días y he bajado 7 kilos , deseo seguir aprendiendo, tus vídeos me han ayudado mucho y estoy muy agradecida contigo, estaré al pendiente del curso. Mil Gracias desde 🇲🇽

Manuela, estoy empezando y hasta ahora me parece interesante, mi pregunta es yo tomó vitaminas, será que las rengo que suprimir o puedo seguir consumiendolas, gracias por tu valiosa ayuda. Bendiciones

Gracias Manu llevo 25 días de haber iniciado la dieta keto.y me has ayudado mucho. Quisiera saber si aun tienes la suscripción de tus guías de alimentación Gracias saludes

Hola Manu!! yo no cuento los macro porque no quiero complicarme se me hace difícil pero gracias a Dios y una amiga y ahora viendo tú videos estoy aprendiendo mucho que Dios te bendiga mil gracias 💗

@angelavelez4342

Жыл бұрын

❤

Eso que dices es muy cierto hay algo que le dice a uno ya no puedes comer más proteínas

❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Manu!

Hola! Esto es lo que necesito. Odio Contar y me complica demasiado. Me interera un libro. Me podrías recomendar uno d ellos tuyos con recetas simples de comidas por fis

Hiper Práctico !!! Claro, sencillo y motivador !! .. SOS ENORME 💪. Muchas gracias Manu 💎

@anamachado4517

2 жыл бұрын

Hoola. Me encanto este video. Porque la verdad si estaba preocupada por los macros. Apenas empece con este estilo de vida el 30 de agosto y estoy feliz. Te sigo con tus recetas y consejos. Gracias a ti por tu valioso tiempo y por estar ahi apoyandome. Que Dios te Bendiga

Hola guapa, me encanta tu canal. Yo cuento todo porque sino me pierdo 🙈 lo que quería saber es si cuentas calorías porque tengo entendido que hay que estar en defecit calórico para bajar de peso. Gracias por toda tu información y ya tienes un nuevo suscriptor 😍

Manu gracias , siempre me alimentas con tanto conocimiento... Ayúdame soy adicto a comer mucho queso ...que hago ??

Excelente información, Manú me puedes decir donde puedo estudiar nutrición keto? Quiero especializarme en keto. Saludos

Hola Manu! Un placer ver tus vídeos me estas impulsando muy bien a lo que quiero y es bajar de peso... Cuantas calorías pueden consumirse al día. Comenzaré a dejar carbohidratoa y la leche en polvo en el café es mi vida

Hola manu 🤗🤗

Hola Manu ..la apnea del sueño puede provocar extres y hac er subierben nivel de azucar

Gracias Manu empeze contigo desde el segundo día yo no se pero solo como pollo, pescado, verduras y queso tengo 67 años y ya baje 3 kilos

Hola manuela llevo casi dos años siguiendote con la dieta keto limpia y me ha subido muchisimo el colesterol total y la uremia ... y sii esta me ha cambiado la vida para bien solo que aumentaron esos niveles

Hola Manu,me gustaría tener una lista de frutas y verduras bajas o sin carbohidratos. Tu me la puedes facilitar? Muchas gracias!!

No presto atención a los macros a menos que este probando un alimento diferente .. por lo general mientras nos mantenemos con alimentos simples como carne, huevos, pescado , quesos y pocos vegetales que no contengan harina.. como calabacin, tomate, aguacate, pepino.. todo va seguro.. gracias Manu

Hola Manu muy clara como siempre!!!muchas gracias!!!he cambiado mi forma de comer y en ocho meses he notado los beneficios estoy súper contenta!!! beso grande para vos y Carmen!!🥰🥰🥰💖💖💖💖🇦🇷🙏

Saluditos mil !👍✅💯❤️

Hola Manu, hace unos días encontré tus videos y me anime a empezar con esta dieta, te consulto yo tengo 63 años y algunos problemas de vesícula, y de intestino,puedo hacerla igual?

Hola nna soy de México saludos una pregunta puede hacer la dieta una persona que tuvo pancreatitis?

Hola Manu nunca hablan de la grasa de pollo supongo que también es buena gracias saludos desde Saltillo México

Sería genial que tus vídeos los hicieras más resumidos,