Volvemos a lo mismo Nayla y disculpa…… Hace 3 días que te preguntaron que cuántas veces a la semana debemos realizar estos ejercicios, otras personas te preguntan que tienen condiciones de salud si lo pueden hacer y no les contestas ……..

@NAYLAVlogs

Ай бұрын

Hola amiga. Todas las rutinas para abdomen alto, abdomen bajo y/o cintura se las puede hacer hasta 5 veces por semana dependiendo de la rapidez de recuperación de cada una y de los objetivos. Cuando queremos quemar grasa la frecuencia con la que se hacen las rutinas son importantes. Pero mi sugerencia seria 3 veces a la semana ✅👌🏻🤗 gracias por hacerme dar cuenta que es un detalle importante que a menudo se me pasa por alto mencionar cada cuanto hacer las rutinas. 🙏🏻

@zulimareyes5170

Ай бұрын

@@NAYLAVlogs gracias !!!

@user-lp9cb1gq8y

Ай бұрын

Hola cómo obtener las rutinas de ésto ejercicios ❤

@lauragallegos5115

Ай бұрын

Hola Nayla, yo tengo hernias de disco puedo hacer estos ejercicios sin tener algún dolor ? O que me afecte

@GuadalupeMartinez-go2nl

Ай бұрын

Tienes razón, luego no contesta.

Hola! Creo que es una falta de respeto criticar un video donde no saben la experiencia de las personas y el trabajo que significa, que lastima como que esta de moda tirar basura a la gente y ser negativos, por favor si no les gusta el canal vean otros y dense tiempo para sonreir y disfrutar la vida sin ser amargados, Muchas Gracias! Querida por tu Trabajo! Felicitaciones por incentivar el deporte!

Gracias..es usted uña hermosa señora y un gran ejemplo a seguir 😊

Gracias Nayla hermosa por compartir tu excelente rutina,estoy fascinada con todas tus rutinas!🌸

Estupendo, estos ejercicios si funcionan mil gracias por las rutinas que nos muestras Nayla, saludos y bendiciones para tí.

Gracias por tu ayuda mi hermosa srat.tengo 70 años pero lo hice juntos contigo yo soy muy animosa bendiciones ❤

@AlvaroRodriguezBastidas-qg6yc

Ай бұрын

A los 70 años en que cabeza cabe que quieras tener una cintura pequeña

Yo te sigo desde hace 3 años y me va muy bien gracias por tus consejos

Muchas gracias, Nayla. Un abrazo do Brasil!!! 😍

Siempre excelente. Gracias Naila ❤

Excelente rutina, gracias por compartir tus conocimientos

Muchas gracias ❤ lo necesitaba 😊

Me encanta hacer contigo tus rutinas . Un abrazo Nayla!

Excelente rutina gracias ❤️

Muchas gracias, los veo muy sencillos de hacer y a la vez son efectivos.

Me encantó esta rutina, querida Nayla, un abrazo desde Colombia ❤

Nayla primera vez que te veo , estos ejercicios son fantásticos, Gracias ,hoy te seguí y los hice fabuloso ❤️👏👏👏👏

Nayla muchísimas gracias ❤❤

Excelente ! Gracias

Gracias. Nayla por enseñarnos. Bendiciones.

Excelente Rutina, gracias por compartirla 👏👏👍👍❤

Buenas tardes Nayla, muchas gracias por su valioso tiempo lo logré. 👏👏💪🌹💯

Tus rutinas son las MEJORES!!!

Feliz y bendecido día para todos /@s quienes se encuentran en esta comunidad con buena actitud, querida Nayla saludos gracias por compartir tus rutinas ya las práctico desde ratos atrás pero unas de las tuyas que no las incluía excelente son muy efectivas vamos por másssssss, te envío un fuerte abrazote 🙏❤️🇻🇪💃✨🌻👏👏

@Pyro_boxlee

17 күн бұрын

Por cuánto tiempo lo hiciste? Y cuando viste resultados?

Sencillos y faciles de seguir,asi si lo lograre.gracias😊

Chéveres los haré gracias por compartir 👍🙌🙆

Me encantó ❤, gracias

Muchas gracias ✨🌹

Excelente, gracias!

Ecxelente rutinas muy bien explicaditas gracias Dios la bendiga

Hola lindo día muy bueno muchas gracias miss ❤❤❤❤dios la vediga mucho

Gracias nayla me encanta tus rutinas

Me gusta esta rutina y voy a hacerla !!!Gracias Nayla guapa.

FUNCIONAAAAAAA YO LOS HAGO Y TENGO CINTURA PEQUEÑA. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS INFINITAS.

@Sonia-bx8py

Ай бұрын

De qué tiempo puedes ver los resultados???

@zulimareyes5170

Ай бұрын

@@Sonia-bx8pynadie contesta las preguntas que se hacen aquí…..

@luzdarypuerta

18 күн бұрын

​@@Sonia-bx8pysi los realiza 3 veces a la semana como yo, 9:33 9:33 se ven resultados después de 2meses pero se debe cuidar con la alimentación. Así me funciona a mí pero todo organismo es diferente.

Me gustó mucho todos los ejercicios que haces, hace poco te sigo y me gusta mucho la forma de guiar que tienes❤😅

Gracias, gracias, gracias. Hacía mucho que no ingresababa, quedé gratamente sorprendida. Me encanta esta forma de dar tus ejercicios.

A mi me ha funcionado 😊claro! Tu alimentación ayuda Gracias a nayla por aportar su conocimiento. Me sentía mal por verme esas lonjas

encantada con esta rutina y todas,algunos ejercicios no los puedo hacer por operaciones pero bueno 😘

Gracias excelente y de mucha ayuda

Genial lo incluyo en mi rutina diaria. Saludos desde San Sebastián (España)

Nayla, gracias por compartir tus vídeos. ¡ Allá voy a cambiar cintura de abejorro, por una cinturita de avispa! Muchas bendiciones, saludo desde España Costa del Sol.

Abrazos desde España. Gracias. ❤

Hola Nayla , es la primera vez que veo tu canal, me gustaron los ejercicios pero no se si los deba hacer , hace 9 meses tuve cirugía en tres discos lumbares, 3-4 y 5 , en la terapia que tube no me dieron ninguno de los que muestras , y francamente tengo mucha gordura en el abdomen , estómago y los lados , es muy molesto , Me puedes recomendar algún ejercicio menos fuerte ?muchas gracias, 😊

La hice con palito de escoba❤

COMO HOMBRE DOY FE DE ESTAS Y TODAS TUS RUTINAS, EXCELENTES 😎😘♥️

Excelente!🌺

Gracias por la información, nunca me ha gustado para mi cuerpo la cintura recta. Un abrazote 😊😊🤗🤗

Nayla preciosa gracias. Muchos gracias

Hola muchas gracias por sus ejercios, quiero saber si sirven para el admen gracias bendiciones

Abrazos desde España. Gracias

Gracias por estos ejercicios yo estoy empezando con estos ejercicios Gracias espero funcionen

Gracias por los ejercicios que ayudan a mejorar nuestra silueta.

Excelente, gracias! Así es como me gusta entrenar🎉

@NAYLAVlogs

Ай бұрын

🤗

Hola guapa Nayla gracias por esta rutina es excelente saludos 👍🤗🌹

Nayla, gracias por tu dedicación y cariño a la salud física y mental, logré adelgazar mas de 10kg en solo dos meses con ejercicios que tu haces y 11:11 masajes con mentol, pero.me quedó el vientre bajo flojo, como puedo recogerlo, que me recomiendas, que continúes triunfando 🤝👏👏👏👏

@user-gs3tp9qf4m

24 күн бұрын

Me puede decir cómo era su alimentación?

Muy buena profesional ❤

Hola Nayla, le sigo desde hace un mes, una pregunta, Yo tengo dos vértebras desgastadas,? Puedo hacer estos ejercicios? Muchas gracias

Bonita rutina❤❤

Buenos días me gustan sus ejercicios y quiero pedirle si puede hacer algunos ejercicios de pie para abdomen altos. Gracias y bendiciones 🙏

Excelente me encanto

Excelente ❤

Me gustó ya que estoy en casa gracias 🫂

Excelente rutina

Gracias Nayla.

Me gusta esta rutina, pero quiero pedirle algo pudiera dar ejercicios para vientre caído de pie? Se lo agradecería tanto es que acostadas me es muy difícil gracias y muchas bendiciones😘

Es correcto estos ejercicios excelente

Me encantó, más si lo hacemos juntas Nayla gracias

Muchas gracias

Yo soy de cintura cuadrada, espero con estos ejercicios estilisarla un poco. Muchas gracias.

Voy a la tercera de ejercicios con usted. Templar abdomen. Es esfectibo. Besos

Nayla buen día está rutina Pará adelgazar cintura se hacé todos los días??

Me encantó 😢

Gracias me parecen buenos tus ejercicios

Hoy 22 abril empiezo la rutina. Nos vemos dentro de dos meses a ver que tan bien me va. Saludos gracias @NAYLA VLOGS , a ver si me dices masomenos en cuánto tiempo me dara buenos resultados. 😊

@YilberLira

19 күн бұрын

Yebas seis dias como vas

Excelente!👍🇻🇪

Ohhh....que bueno. Lo voy hacer.

El ejercicio #3 se ve genial

Treino excelente

🎉❤ graciasss😊

Hola layna gusto en saludarte buenos ejercicios. 😊

Una pregunta cuántas veces en la semana se debe hacer este ejercicio y muchas gracias🎉

Gracias Nayla por compartir..justo lo que buscaba

Pues a comenzar se a dicho ojalá me funcione,lo nececito gracias.

@maricamarillo2997

Ай бұрын

Si eres constante seguro verás resultado ✨

Hola Nayla desde Jacksonville Florida… tengo 58 años y mis piernas son gorditas y mis rodillas me duelen. Que ejercicios puedo hacer??? Gracias por tus tíos. 😘

Hola buenos hace más de dos semanas que estoy haciendo estos ejercicios y no veo resultados. Quisiera ejercicios para abdomen alto saludos

Excelente 👌

Gracias guapa por compartir 😘

Mmm si tienes la vértebra L5 deslizada asia el lado izquierdo 🙋🏻‍♀️ puedes hacer estos ejercicios???

Gracias

🎉 gracias

Sus ejercicios me han ayudado mucho, ahora are estos. Muchas gracias

GRACIAS

Amiga quisiera ejercicios para abdomen altos pudieras darnos algunos? Saludos

Yo tengo un padecimiento de espalda baja, discos pinchados y el nervio asiático, es conveniente hacerlos,??

Hola, gracias por enseñarnos! Una pregunta, debo hacerlo con faja?

@ma.elenafloresgodinez5244

Ай бұрын

Si es faja caliente que te hace sudar, ponte una venda elástica antes, así no dañas tus riñones...y úsala sólo durante el ejercicio

Gracias guapa saludos.❤

Excelente

Buenos días, quisiera que hiciera una rutina para bajar abdomen pues hace más de un año que hago ejercicios y no veo resultados me llamo delmis Gracias

gracias hermosa ya me vi toda acinturada 😊

Gracias bella

Si, los hago diario en cuanto tiempo voy a ver resultados