Hola chic@s soy Karen, mmm bueno quise dejar un mensaje por acá porque es lo que más me encanta de los videos verificar si funciona o no, y bien 1000% recomendados los ejercicios, debo admitir que soy súper sedentaria e incluso los hago desde la comodidad de mi cama, 3 días y descanso 1 por un mes seguido después es bueno descansar o si gustan otro tipo de ejercicios para que se note más el resultado. Nunca había comentado un video de KZread pero este video lo amerita, si soy honesta, Vi resultados desde el segundo día al ponerme la ropa y notar mi vientre más estético. Los ejercicios parecen fáciles pero incluso al principio los hice mal, posdata luego del primer mes descansar por ahí de 8 a 15 días para retomarlos. Maravillosos ejercicios, con decirles que decisti de la idea de pagar un masaje reductor, 😘 💪🏼 🇨🇴

Hola mamita gracias por ayudarme y acompañar mi proyecto ❤🤗 Dios te bendiga siempre 😘❣️

Gracias muchas gracias usted me motivó bastante que tengo un cuerpo muy bonito y tome mucha disciplina

TENIA 15 / 20 DIAS CON DOLOR CARDIACO ♥️, TEMGO 45 AÑOS , GRACIAS A DIOS Y A ESTA RUTINA ME SIENTO MUCHO MEJOR😎🙏

Hacer el ejercicio al mismo tiempo contigo es muy alentador❤❤❤❤gracias. Te ves súper!,,

Hola, muchas gracias me encantan estos ejercicios. Hoy comencé y espero seguir todos los días porque mi meta es deshacerme del abdomen enorme que tengo !!! 🎉 muchas gracias

@yandygomez3350

2 күн бұрын

Mañana empezaré yo

Obrigada Nayla, estou amando fazer exercícios com você. ❤😊

Mañana 2 de agosto iniciaré con esta rutina 2 veces al día y el 2 de julio les doy mi Review!! Ánimo a todas!!!

@BlancaSexa-nh8or

24 күн бұрын

❤👏

Empiezo hoy con 52 años . Y un vientre muy abultado. Comenzando la menopausia.

@griseldamartillo6752

12 күн бұрын

Yo igual empiezo hoy también con 52 años 😊

@user-xc6xr7tf1r

10 күн бұрын

Me uno a ustedes tengo 42 años mi vientre bajo muy flácido y abultado 😢

A alguien más le pasa que siente el ejercicio en las piernas y no en el abdomen siempre me pasa

@anaikaqueliz

7 күн бұрын

Total de acuerdo 😂

Holaaa. Gracias Nayla por los estos ejercicios tipo clase. Los puedo seguir, sin confundirme y hacer menos de lo necesario. Gracias, ídola💋💋💋💕💕

Excelente rutina gracias ❤

Waooo a esto le llamo fuego....❤me encantó 🎉❤

Gracias Nayla.

Muy buena rutina gracias NAYLA

Más rutinas de abdomen bajo por favor!

Gracias Nayla por acompañarnos a hacer los ejercicios. Abracitos 🥰❤

Genia tus ejercicios hacen efecto ,saludos desde Argentina ❤

Muy buena su rutina . Me encanta esta como todas . Gracias por compartirlas.

Nayla, ❤adoro tus ejercicios y me han gustado y ayudado muchísimo. Besos 💋 💋 😊

Muy buenos ejercicios gracias por compartir 🙂

Volví a retomar el gym hoy , voy añadir esa rutina las 3 o 4 veces que valla al gym en la semana y claro con una dieta , muchas gracias .. este video me ha servido de mucho espero ver mis resultados pronto ✨

Gracias Nayla me encantan tus ejercicios.

Hola la verdad a mi si me esta sirviendo llevo un mes y medio ovio tambien estoy mejorando mi alimeentacion y si e notado resultados.

Excelente rutina.muchas gracias por compartirla

Está buenísimo para Aser ejercicios y tener vientre plano gracias gracias gracias ❤❤❤

TENIA COMO AÑOS DE NO MIRARTE PERO HOY EMPIEZO OTRAVEZ

Gracias excelente 👌 rutina me encanta

Buenísima rutina 😊 Gracias!!!

Hola Nayla , soy una admiradora tuya, y me gusta mucho el deporte Y sobre todo la forma como lo haces es magnífico!!! ❤ Un abrazo

Son perfectos estos ejercicios 💪😊

Hoy es mi primer dia 🤫pero estoy feliz .gracias por sus tis de ejercicios😘😘😘

❤ estupenda 💯 muchas gracias 😘

Me encanto mañana incio con este jeje deseo tener mi cuerpo moldeado ❤

ya los vi a tod@s sin abdomen abultado 😊

@paugonzalez3827

2 ай бұрын

❤

@Yaemikooo

2 ай бұрын

Como?

@mayrasauceda6632

Ай бұрын

Manifiesto!!!! Todos planitos

@AndreaKossia

2 күн бұрын

😮​@@paugonzalez3827

Lo estaré asiendo desde mañana 😺 junto a otros ejercicios también estaré tomando mucha agua 💧 y el comer rápido hace q aumente la grasa abdominal por lo que estaré comiendo despacio cada bocado lo masticare 24 veces Día 1✅ Dia2✅ Dia3❌ tenía tarea y no me dio tiempo hacerlo : No e actualizado pq me enferme y apenas me estoy recuperando posiblemente mañana retome el ejercicio c: Retome el ejercicio Dia 1 ✅ Día 2 ✅

@marisolorozco3673

2 ай бұрын

Lo haces todos los días?

@PamelaPay

2 ай бұрын

@@marisolorozco3673 Trato de ser frecuente pero aveces hago un día si y un día no

@LicCR-dp8zt

8 күн бұрын

Te ha funcionado?

Bien motivada en esta rutina 💪 ya me veo planita😍💪

Muchas gracias por tus rutinas buenisimas

Hola buena rutina. Gracias gracias gracias 🙂

Diosmio, siento que tengo una amiga que no le puedo quedar mal JAJAJAJAJA me encantó un abrazo, mi nueva mentora

Hoy 18 de abril comienzo con esta rutina sera mi favorita ya que la necesito específicamente la que buscaba, gracias mi querida Nayla eres un ser admirable te adoro 🙏❤️💪😘 💃✨💫❤️🇻🇪

@HellenCanaveral

Ай бұрын

Yo empeze ayer igual🎉

@user-jx7cj9sj3g

Ай бұрын

Empecé hoy

@Aprende_Coreano-Por-tu-Cuenta

Ай бұрын

Como vas

@irenechacon7275

Ай бұрын

@@Aprende_Coreano-Por-tu-Cuenta voy bien dándole duro, hay que ser perseverante y tener disciplina y comer sano, cero de azúcar y nada de gaseosas . Proteínas, verduras y ensaladas, éxitos, Dios les bendiga grandemente 😇🤗🙏❤️🇻🇪

@andreamejia4004

Ай бұрын

Yo empecé hoy 28 de abril a ver cómo me vas.

Empieze ayer hoy es mi segundo dia les cuento 🙏🏻

@karenchavez335

Ай бұрын

Yo también estoy empezando hoy

@LandieJosapha

Ай бұрын

Yo tambien empeze hoy

@mariaguadalupeordunarios3401

Ай бұрын

Yo empezando hoy

@delmilopez-qi5te

Ай бұрын

Empeze hoy 😢

@user-ri6jj2dh8d

Ай бұрын

Yo apenas hoy

Eso me a funcionado muchísimo

Gracias Nayla

Me encantó esta rutina es lo que estaba necesitando gracias ❤

Excelente!!! Muchas gracias estimada Nayla!!! Desde Lima-PERU ❤❤❤❤

Gracias buena rutina primera vez q l realizó

Lo voy a implementar

Me encantó la rutina Nayla, muchas gracias y chévere que las hace al tiempo con nosotras, eso anima muchooo 👍👍👏👏🤗🤗🙏🙏🇨🇴

@user-cr8kh7cq3t

24 күн бұрын

Si funciona?

Guauuuuu m ha encantado ❤

Hola amiga mucho gusto estoy empezando a hacer ejercicio hoy empece aver tus videos y se ven muy buenos🙌

Excelente me ayudo a recordar cuales eran los ejercicios para abdomen bajo 😊

Me encanta tu rutina.

Súper naila ❤

Gracias es mwjor video que me hacho bajar mi barriga es efectivo❤

Gracias es fsntastico

Miy biem exsente logre hacerlo con tigo saludo de cuba mi vientre es vajo necesito ver otros esopesiales por vientre vajo ❤

Me encantan ❤gracias

Me gusto este tipo de ejercicio

Gracias me encanto hacer tu gimnasia.❤❤

Me justa mucho la rutina es fantastica

Me encanta tu rutina.Preciosa, Bendiciones.🤗🤗

Hola buenas me encantan tus rutinas

Gracias ❤

Combinaré esps ejercicios con otros también de Nayla

gracias Nayla❤😘🥰

Treino excelente

Boa noite muito obrigada pelos exercícios 😘

❤ Genial gracias

Alguien que ya lleve tiempo haciendolos que diga si ya vio resultados ?

Eso estuvo genial 😊❤ abrazo 🤗

Me encantan tus rutinas

Primera vez y me Encanto, lo que andaba buscando

Buenìsimos!! Thanks

Holaa buena rutina Gracias

Buenísima, y si es una rutina completa es mucho mejor. Gracias por acompañarnos y ayudarnos a mejorar nuestro estado físico. Saludos desde Colombia 🇨🇴👏🙏💯💪😘

MSaludos desde Venezuela ne encantó la rutina especial para mí que tengo hernia lumbar

Me encantó

Nueva suscriptora, gracias!

Muy buenos gracias

Nueva suscriptora😉 ... y a empezar los ejercicios😁👐

GRACIAS. TE ADMIRO MUCHO. TE SIGO DESDE HACE TIEMPO Y HE VISTO RESULTADOS. Y AHORA NOS ACOMPAÑAS. MUY CHEVERE.💪💪

@cataliina08

9 күн бұрын

te funcionó?

Inicie el lunes 29 hacer tus ejercicios vamos a ver cómo me va☺️

Siento que me está funcionando mas para los gluteos 😮

Hola nayla tengo un año y 5 meses de haber sido cesárea puedo hacer ese tipo de ejercicios en abdomen bajo??

Gracias

Terminando yeeeee❤

Yo los hago a diario y me han funcionado muchísimo

@user-fc2wv4qi1z

25 күн бұрын

Y tus resultados tradaron o fueron rápidos tipo en 2 días viste resultada

Gracias 😊

Exelente❤❤❤

Yo también lo voy a volver hacer 🙂

Gracias Nayla por compartir excelentes ejercicios bendiciones y abrazos NAMASTE ❤

Excelente ...❤

Mil gracias exelente clase Nayla ❤

Para poder hacer los me toco bajar la velocidad del video y me fue perfecto.....tengo 71 años y lo logre a la perfección ❤

Hola nayla son muy bienos tu ejercicios ojala puedas contestar mi pregunta al hacer este ejercicios todos los dias cuanto se demora en aplanar el vientre bajo gracias

Lo voy a intentar espero lograrlo porque lo necesito mil gracias por este video estoy con mis rutinas de ejercicio después de 2 años y medio de tener a mi hija esforzándome todo se puede.

Súper, será que puedes hacer solo la rutina de piernas?????

Gracias por enseñarnos y motivar nos los práctico contigo todos los días!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Hola buena rutina quiero saber si la puedo hacer todos los días