Soy la única que hace estos tipos de ejercicios y ya quiere ver resultados desde el primer dia😂😂😂😂😂 Admítelo tú también!!!

@nataliagarciacifuentes2777

3 жыл бұрын

Jajaja si igual ya me siento fit jajajaa

@guadareynoso6029

3 жыл бұрын

GuAVIARE ♥IEOASIOEGINO♥ Si TAMO Y que sexenio la Cf/;€,( gestión crítica

@ivanagzip1568

3 жыл бұрын

Ami me pasa igual ago el primer ejecicio y me veoo si ya baje de peso

@litzyceja4976

3 жыл бұрын

@@guadareynoso6029 zzzooi

@litzyceja4976

3 жыл бұрын

@@nataliagarciacifuentes2777 l.

La mayor fuerza que puede tener una persona es la perseverancia y las ganas de querer algo o lograr un objetivo . Es decir la fuerza está en nuestra mente NO SE LES OLVIDE NUNCA

@octaviojosue117xxx

5 жыл бұрын

Wow, no sabía que era un canal de filosofía.

@sofiamoralesc.826

5 жыл бұрын

@@octaviojosue117xxx wow, no sabía que eso es malo.

@dstn2871

5 жыл бұрын

La fuerza en la mente?

@user-ri2sp6qj7r

4 жыл бұрын

@@dstn2871 No me digas que no sabes cómo funcionan el cuerpo

@mariayanettegonzalezrodrig5483

4 жыл бұрын

Exelente

Les cuento que llevo 4 semanas haciendo este ejercicio y lo a completo con otro video, todas las mañanas y todos los días se la semana, solo descanso los fines de semanas y WOWWWW estoy muy feliz porque si estoy bajando los gorditos de los lados y mi abdomen bajo está plano Al principio si es muy difícil y la primera semana te duele todo, pero ánimo luego te acostumbras, todo sea por ese ese autoestima en las nubes❤️❤️

@alissonjerrinton8381

Жыл бұрын

Me alegro mucho ✨✨ Te recomiendo q ha medida q vas haciendo este ejercicio le vayas agregando o hacerlo dos veces por día o otra rutina más Por q si tu cuerpo se acostumbra a hacer el mismo ejercicio todos los días no sirve En un momento ya no vas a estar trabajando tanto

holaa vivi¡¡¡,me encantan tus rutinas tengo 13 años,no tengo problemas con el peso,pero quiero tonificar y la verdad que ya veo en mis piernas y en mi panza los resultados,solo ahora estoy engripadita y no puedo asi hacerlos,LIKE para no olvidarme de hacerlos porfa¡¡

@aine-qc3ku

Жыл бұрын

Segurísimo ya no los haces

@lovialara5707

6 ай бұрын

Síguelos asiendo Mija ay la llevamos 👍

Hace poco empecé hacer ejercicios, debo reconocer que al hacer tus ejercicios me deprimía pero me alentabas cuando decías "a mi también me tiembla los pies, si y puedo tu puedes". No muchos escucha que realmente el dolor o el temblor que me hacen mis piernas era anormal. Pero contigo afirmo que no soy la única.

Llevó haciendo este ejercicio 6 días y de verdad que *FUNCIONA* lo recomiendo demasiado y solo lo hago una vez la rutina, yo antes de que empezará hacer los ejercicios el viernes 24 de mayo me medí mi vientre y medía 87cm y hoy me lo volví a medir y ya mide 84cm y se me nota demasiado mi familia me lo a dicho también, se que no baje mucho pero para que lo lleve haciendo 6 días y repetir la rutina 1 vez y sin dieta para mi fue magnífico

@FitnessbyVivi

5 жыл бұрын

Kgctfc Ctfc wow super super. Te felicito muchísimo. Gracias por compartir con otras chicas, de esta forma se animan y que sepan que si se puede. EXCELENTE trabajo. ♥️💪

@yokopritchard6288

5 жыл бұрын

Perfecto amiga ya los estaré haciendo

@KarlaHernandez-wc3bj

5 жыл бұрын

@@yokopritchard6288 te lo recomiendo

@lissgarcia7014

5 жыл бұрын

Lo haces a diario?

@KarlaHernandez-wc3bj

5 жыл бұрын

@@lissgarcia7014 sii de lunes a sábado por las noches

SUDEEEEEE Y QUE DOLORRRRR Like si lo haces en la cuarentena.

@miltonmh689

4 жыл бұрын

Jaja en cuarentena jaja

@fatimagonzalez9560

4 жыл бұрын

Jeje pagando por comer mucho dulce en cuarentena

@miltonmh689

4 жыл бұрын

@@fatimagonzalez9560 jaja la neta 🥺🤣

@luciarebecasuareztorrez6481

4 жыл бұрын

Buenisimo👍😅

@rodriguezmartines5320

4 жыл бұрын

Nolader cder kimberly

Para todos los que han llegado a este canal, Dios los bendiga y disfruten del ejercicio porque es realmente maravilloso para nuestro cuerpo y salud; no se obsesionen con querer bajar de peso porque eso daña su bienestar mental sólo disfrutenlo, yo se que ustedes pueden !! Y para todos aquellos que no se han animado les digo que no se arrepentirán de agregar el ejercicio a su vida !! Y si se sienten avergonzados por el que dirán no se preocupen todo lo que hagan por su cuerpo y para ustedes es muy gratificante sólo disfruten cada segundo de su vida y sean felices porque nadie sabe que ocurrirá el día de mañana !! Ánimo eres una persona hermosa que merece lo mejor !!

Por los 3 meses que he estado haciendo ejercicios creo que me gustaria decirles que no hay que hacerlo todos los días o te aburriras muy pronto aparte que los musculos tienen que trabajar el ejercicio que haz hecho. Tambien que SI HAY RESULTADOS !!! Peeeero todo es tiempo y paciensia 💆🏻‍♀️ no crean que a la Semana bajen 2 kilos por hacerlo, pero si tu cuerpo estará más apretado , para tener cambios mas PRONTOS tiene que acompañarlo con una dieta ( si no hay dinero para frutas o ensaldas no importa) solo dejen la comida dulce y salada , la chatarra, las golosinas y la bebida 😞. Enserio enserio SIRVE DEMASIADO realizad los ejercicios dia por medio y toma mucha agua y traten de tener un día activo , bailen, caminen, corran, etc. Espero les sirva mucho esto yo con el tiempo que llevo tengo muchos cambios claro yo deje como total de 3 semanas de hacer ejercicios ,(no lo acompañe con dietas ni deje de comer comida con grasa porque aveces se me olvidaba y aparte que comía fuera de casa) pero aún estoy aca reforzando todo y ahora si espero tener un gran cambio.

@zaram757

4 жыл бұрын

por los casi dos años que llevo haciendo ejercicio, si es bueno hacer abdomen todos los días, obvio siempre descanso un día, cuando me refiero hacerlo todos los días son solo 10 minutos así como estos videos al final de tu rutina o cuando ya te vayas a bañar, también puedes hacer un día de rutina de abdomen completo, (ojo, es lo único que puedes hacer diario y no tanto tiempo).

@pako2036

4 жыл бұрын

Tiens mucha razon, yo soy nueva en el canal y el primer dia quede con un dolor intenso y he decidio hacerlo cada tercer dia, tu cada cuando lo haces.

@mil2405

4 жыл бұрын

Cytus yo día por medio y te acostumbraras

@carolxoc818

3 жыл бұрын

Gracias por tus consejos los tomaré muy encuenta ♥️

@mil2405

3 жыл бұрын

@@carolxoc818 💘 de nada! Suerte !!y vamos que se puede ❤️

Hace 3 meses estoy haciendo en casa. que geniaaa cambio mi cuerpo super recomendable 😍

Espectacular. Primera vez que hago ejercicios contigo y me encantaron. Tengo 60 años y para mí es una delicia ejercitarme cada día.

@thelmafadel6636

2 жыл бұрын

Ela é maravilhosa☺

@ccammila

9 ай бұрын

💪💪💪

VIVIIIIII MI AMORRRR COJOYA ESTO ES INCREÍBLE, HACE MIL AÑOS Q NO TE VEO Y DE CASUALIDAD VENGO A ENCONTRARTE POR AQUÍ !!! QUÉ EMOCIÓN!!! Ahora la contaba a mi mamá que eras profe de la EVA, WOW la verdad ajajja es LO MÁXIMO!!! Con la falta q me hacen esos ejercicios y mira de qué fuente vienen ....Besos miles y ub fuerte abrazo espero lo leas, soy Claudia de Canto y Dirección Coral yo era estudiante en aquella época

Enserio tus ejercicios me están sirviendo de maravilla y me encanta la energía que transmites en los ejercicios! Apenas llevo 4 días haciendo estoy ejercicios y me siento más ligera ♥️

Felicidades chica ,muy efectiva esta rutina yo la practico durante muchos años 3 veces x semana y me a dado resultados ,miles de gracias por mostrarnos estos videos.bendiciones.

No te desanimes , si!, a vos te lo digo. Vas a llegar ❤ Hoy estoy re paco Amorosa

Mil gracias Vivi por tu contenido, me encanta por lo variado y efectivo... Feliz y bendecido día para todos...

Llevo tres día haciendo los ejercicios y al principio me costó un montón pero ahorita ya vamos avanzando. Vendré la otra semana a comentar como me va.

Hoy ise por primera vez tú rutina y me encantó. Gracias así puedo hacer los ejercicios en casa. Un abracito

Me encanto tu rutina de abdomen. Me gusta mucho que la rutina es corta pero se sienten los resultados. Gracias y que Dios te devuelva el bien que le haces a la gente!

Muy bueno, llevo 4 días haciéndolo y es bastante bueno, desde la primera vez que lo haces de siente el esfuerzo y la tensión en el abdomen, super recomendado(:

Ahora en la cuarentena llevo haciendo esta rutina 10 días (todos los días por las tardes) y realmente que sí funciona, me encanta esta rutina!!!!

Excelente rutina yo la estoy haciendo día de por medio, y lo mejor que me parece de esta rutina es que no se descansa entre ejercicios, solo entre series así se siente más el trabajo créanme. Saben que es lo mejor para excelentes resultados ? Una alimentación sin: gaseosas,fritos, sin azúcar añadida, y batidos verdes en ayunas, el cambio en mi ha sido un 90% porque aún tengo un poquito de grasa en mi abdomen, pero pronto no estará💪💯🤗👌

Maravillosos ejercicios ,me encantan tus vídeos sigue así ya llevo un mes haciendo este y el de glúteos y piernas ❤️❤️

Eh vuelto y es para decir que esta es la mejor rutina de ejercicios, definitivamente me a funcionado aunque debo admitir que eh cometido errores que an obstaculizado los resultados, estoy trabajando en ellos. Estuve mucho tiempo buscado una rutina que me funcione y ya la eh encontrado. Muchísimas gracias 100% recomendada 🔥❤ Espero que a otras chicas les funcione también

@Danna-ny9vp

11 ай бұрын

Cuantas veces a la semana hiciste los ejercicios ?

30 segundos haciendo el ejercicio y ya miro si mis abdominales están marcados :v

@sandraidarraga5396

4 жыл бұрын

Pensé que era la única jajsjsjsj

@emelydiaz126

4 жыл бұрын

También me pasó, pero creo que es porque ya soy delgada

@vanessarodriguez1299

4 жыл бұрын

Hay no hice 20 de la primera ronda y ya quede allí

@adriantorrezjorge7558

4 жыл бұрын

Yo ya llevo como un mes y ya se me notan un poco las trotuguitas :v

@josepichardo9844

4 жыл бұрын

😂😂😂

Las rutinas son muy eficaces 👌. Ya puedo hacer 2 rondas y el cambio es muy notable 😍. Gracias

Bendiciones en este nuevo año que inicia, que Dios te colme de bendiciones Vivi y ha este grupo maravilloso que nos siga dando la disciplina y constancia para seguir cada día con la mejor actitud... Feliz Año 2024...

Excelente, fue poco pero Sentí que trabajo cada parte de mis Abs! Gracias! Un suscriptor más 👍🏻👍🏻✔️

HOLA HOLA quien me saluda.? ♥️ Les mando mucho cariño,y espero sigan motivados. 😘💪

@marianag9988

5 жыл бұрын

Fitness by Vivi acabo de suscribirme me an gustado muchísimo tus rutinas 💪🏻😘

@estelli.Scarlett

5 жыл бұрын

Cuantas veces por semana se realiza la rutina

@vanessalopez7664

5 жыл бұрын

Cuantas veces al día se hace ese ejercicio

@adanelifonsecaflores4103

5 жыл бұрын

Hola me acabo de suscribir muy buenos ejercicios amo el ejercicio

@nilsaivetrodriguez7624

5 жыл бұрын

Peso 166 libras y me mandaron a bajar de peso quede así después de mi embarazo. No me gusta estar llenita. Espero que me ayuden los voy a hacer gracias por compartirlos.

Genial video me encantó que explicaras los ejercicios y sus técnicas geniallll 👏👏😍😍

Me encantó tu vídeo, termine de hacerlo y planeo hacerlo todos los días,!! Gracias 💞

Tengo 1 año y medio haciendo esta rutina, con el tiempo e aprendido a hacer mejor los ejercicios, a pulir la técnica de cada uno de ellos... mi abdomen ahora es muy fuerte gracias a ello. Debo mencionar que conforme iba avanzando aumentaba la intensidad en los ejercicios (como colocaleme polainas, cada cieto tiempo más pesadas). También que esos ejercicios no se hacen a diario, si no máximo 3 días a la semana. Y no olviden que su alimentación también cuenta, y MUCHO!

Maravillosa rutina, ideal para eliminar el sueño matutino :) muchas gracias por tu video, cariños desde Chile. ❤

Funciona totalmente ami me sirvió de mucho perdi 8 kilos ,vamos gente que si se puede!!!!

@user-qe4sv3tg5u

4 жыл бұрын

Cuanto tiempo lo hiciste?? Hiciste dieta o te cuidaste de la comida??

@NiccoEM

4 жыл бұрын

@@user-qe4sv3tg5u Si quieres bajar rápidamente de peso,tienes que hacer dieta pero si no tienes prisa,solo reduce el consumo. Ej: las gaseosas tómalo una vez cada 2 semanas,y los panes solo come 1 o medio.

@jovanycristales1520

3 жыл бұрын

hola soi nueva i ya no necesito adelgazar si no endureser mi flasides de mis dos embarazos

Hoy 18 abril 2022 Hola Viví. Acabe de hacer mi rutina y me siento muy feliz. Ya voy a las 3 semana y de verdad que siento muy satisfecha con mis resultado ya voy bajando el abdomen .👍👍.. ya voy aumentando las repeticiones y las planchas voy pasando el minuto. 🥵🥵. Les recomiendo Viví es la mejor,

Me encanto la rutina, muchas gracias por compartirla. Desde hoy te sigo para ponerme fit y bella como tú. Un abrazo desde República Dominicana 🇩🇴♥️

Buenisimo!!! también profesora, quisiera rebajar la grasa de la espalda baja, gracias. Muchas bendiciones para usted y su equipo.

Me sirvió mucho,voy todos los dias al gym pero en el finde no asique aprovecho estos hermosos ejercicios muy útiles.

Hola viví soy Elvia vivo en California me encanto tu rutina eso es lo que busca yo hacia ejercicio pero después de un accidente que tuve en mi trabajo no podía y también tuve dos cirugías de hip en mis dos piernas y en mi hombro por el accidente quede lastimada y las terapias no es lo mismo que este ejercicio me gusto mucho y pues lo seguiré haciendo porque perdí mucha masa muscular estoy muy flácida por no hacer los ejercicios y creo que estos también me van ayudar mucho ! Gracias me suscribí para seguirte tengo 60 ańos tengo deabetys artritis pero mi cuerpo necesitaba hacer los ejercicios que había antes y se que con estas rutinas mi cuerpo me lo va agradecer ! Y también a ti muchísimas gracias ! Por compartir y agudar a vernos bellas y a estar sanas ! Que dios te bendiga y te cuide !!

Muy buen vídeo! Me encantó! como explicas, todo detallado! mañana mismo lo pongo en práctica 😉💪 bendiciones!

Muchas gracias, esta rutina llevo haciendola dos semanas y ya he bajado mi guatita y mi animo x las nubes de verdad agradezco mucho tu trabajo un abrazo

@handegarcia8301

5 жыл бұрын

Hola lo hiciste todos los días durante las 2 semanas?

hola hola!!!! bueno la verdad es que este canal es maravilloso e visto los comentarios y se me hacen muy motivadores asi que voy a empezar hoy 11 de enero volvere el 25 aver como me fue like para notificacion

Puufff excelente!! En hora buena vine a mirar este video... Terminé feliz mi rutina del día de hoy! Gracias a ti... 👌☺️

Excelente ejercicio, día 1, hice lo que hiciste, muy bueno para inicio, tomando nota, 28/03/2020

Desde que comenzó la cuarentena acá en Argentina🇦🇷 estube haciendo está rutina, recuerdo que me costó muchísimo completar los ejercicios pero los hacia tres veces por semana(lunes,miércoles y viernes). Concretamente empeze el 1 de abril y hasta ahora tengo un cambio considerable, aclaro que no sigo ninguna dieta pero normalmente me controlo con la comida y tomo mucha mucha agua. A lo largo de las semanas fui agregando rutinas ya que no sentía tanto trabajo al irme aconstumbrando. Mi meta siempre fue tener el abdomen plato y trabajado (que estoy logrando), agregue para pierna y glúteo también. Les doy sincera, el cambio no es en un mes ni en dos, obviamente no verás grandes cambios ya que al mirarte todos los días no lo notarás, pero después de tres o cuatro(dónde estoy) SI, me mentalizo en que son menos de una hora y media solo tres días a la semana, ES MUY POCO y VALE LA PENA, deja de pensar en hacerlo y solo hazlo, ten perseverancia y fe de ti misma. Esto es mucha más que un cambio de cuerpo para sentirte aceptado en la sociedad, esto es una lucha con vos mismo para ver hasta donde llega tus ganas de algo, mírate siempre al espejo y di que tú puedes, es tu decisión gastar cuatro horas y medias a la semana para sentirte bien contigo mismo que estar esas horas acostado y luego arrepentirte. Solo tu eres el jefe y tendrás que manejarlo porque es el comienzo para salir a la vida real, TU PUEDES!💪

@luisedgarmestanzamalaver732

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/fGl6vMeOhpnSYKg.html y

Excelente tu forma de enceñar los ejercicios felicidades .Empezare hoy mismo .Dios Los bendiga Señorita....

gracias vivi. tengo dos niños y ni abdomen me queso muy flacido cada ves mas con cada niño, me esforzare mucho para mejorar mi cuerpo y sentirme mejor conmigo misma. empece hoy y repetí la rutina dos veces en la mañana y are lo mismo en la noche, por todo el tiempo q sea posible. muchas gracias. por tu tiempo y paciencia saludos desde Ecuador

Muchas gracias me encantó como explicas y enseñas muy bien.

Al principio ni las completaba, ya en la segunda semana pude hacer toda la rutina y voy para más!! Así es todo es fuerza mental💪🧠 Si se puede!!

Excelente entrenadora u rutinas estupendas, muchas gracia!!!🎉

Hola dejo mi comentario para que me lleve una notificación de recordar que tengo que hacer estas rutinas ...👍👍👌👌bueno video

Tengo 57 años que felicidad trabajar contigo excelente rutina entre a KZread y te encontré en un mes te cuento mis resultados DIOS TE BENDIGA PRECIOSA 💐💐💐💐😘😘😘😘😘👍👍👍👍👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏

@FitnessbyVivi

5 жыл бұрын

Germania Llanos hola mi Linda. Que gusto me da tenerte por aquí. Eres una guerrera. Te envío mucho cariño y espero logres tus objetivos. Bendiciones para ti ♥️🌷

@merycanete5830

5 жыл бұрын

Y que tal están tus abdominales tu ? Estas echa un cristiano Ronaldo ya ?

Gracias Vivi!!! Me encantó tu clase!!! Hoy la voy a hacer!

Me encantó este video, no guarda afanes para explicar, gracias!

Gracias La verdad muy padre rutina Esa variacion de plancha y de frente creo que es excelente y debe ser efectiva ademas de no cansar de mas sobre todo a quien enpieza Felicidades y Gracias Que Dios te bendiga y feliz domingo

Muchas gracias Vivi, tus rutinas son fantásticas y me has inspirado mucho en esta cuarentena. Me encanta también cómo nos animas a seguir :)

@JulianaCosta-fs4me

Жыл бұрын

Urheirnuegcon3iv3hi4j4nrinribdirni3bu3brkncojinfkrg3i3ni3nirrnirrn

Soy la única que al colocarse en planchas , mis pies se resbalan y me cuesta más?..🤭😂

@marygaitan7054

3 жыл бұрын

Jjj estamos iguales entonces

@maylenguillen964

3 жыл бұрын

es por el tipo de calzado que usan

@Ari...T09

3 жыл бұрын

Y cunado hay q virar la cadera jajaja

@carolinapiccamorales

3 жыл бұрын

Somos dosss entonces jaja🤦😂

@magaliperalta6570

3 жыл бұрын

También a mí 😂💔

Woo increible rutina llevo 4 meses de estar haciendo tus rutinas y son de maravilla🥰tengo una bebe de un año y se me enfermo deje de hacer una semana 🥺 pero aca andamos otra vez con todo 🏋🏻‍♀️🤗

Viví muchas gracias, me encantan todas tus rutinas y el empeño que siempre le pones, te sigo xq me inspiras y me motivas !!! Gracais por tu tiempo dedicado para compartir tus conocimientos!!🤗😊😊

@azizugurask8617

3 жыл бұрын

How about you grow old with me? I read a book, brew tea and write a poem for you. Oh, and I'm grateful for every morning, then I look into your eyes and say "Amen". Amen, I saw you today too, it means that today will be a good day too... I love you not like everyone else, but like my prayer, like the secret words that broke from my heart and my heart.. Who wishes without loving their prayer?

desde que salio lo estoy haciendo, y creanme que los resultados son increibles

Esta super cada vez que pensaba "no puedo" ella decía "dale tu puedes" "si yo puedo tu puedes", me encanta hoy es mi primer dia 🙋‍♀️😅

@byneroxx4xx750

4 жыл бұрын

Es el mío también, los dos podemos, pero... ¿cuántos días por semana realizamos las rondas? 🤷‍♂️

Wow hoy es dia de descanso pero es que me encantan tus rutinas de ejercicios. Dios te bendiga.bonito domingo 🤗🙌🙏👀❤

Me encanta el trabajo con las planchas siento que es super mejor te agradezco mucho tus consejos esta semana termino un mes con tus rutinas y estoy muy satisfecha

Yevo 3 dias asiendo este ejercicio y me encanta de verdad gracias por tu canal 😗 desde Mérida 🙄

@veronicachifla894

4 жыл бұрын

Me encantó está rutina

@estefaniaoh756

3 жыл бұрын

Hola y como te fue?

Eres fenomenal, busco todas tus rutinas de abdomen y son geniales. Muchas gracias por darnos tanto ánimo.

@JulianaCosta-fs4me

Жыл бұрын

Y3rgrgrjgrhrnirnj3bcoirgrbkrbi3burbigrj3bcoyrgkrnhrro473b8rfn

Excelente rutina vivi gracias de corazón, mil bendiciones ❤🤗😊

Excelente rutina, me encanta de verdad se siente el efecto del ejercicio.

Arranque hoy a hacer esta rutina está es mi segunda semana haciendo ejercicios 💪 pero una solo ves a la semana trabajo abdominales quizás el cambio me tarde más pero me parece mejor porque mis músculos pueden descansar y porque no me aburro de la rutina ☺️ los lunes hago brazos , los martes abdominales ,los miércoles piernas y glúteos, los jueves libre (salir a caminar trotar o andar en bici) , los viernes hago una rutina de 10 minutos de Gap y lo que es sábado y domingo descanso

Excelente rutina se siente el trabajo en el abdomen muchas gracias

@lucenacarvajal6779

4 жыл бұрын

Vivi por que al hacer planchas me duele es la columna?

Uffff que buena rutina🔥💪🏼excelente video. Estaré por acá mas seguido!! Saludos desde Bolivia🇧🇴👏🏼

Me encanto esta rutina! Con esta puedo sentir mejor el trabajo del abdomen

Hoy comencé y me encantó. 😍 se me hizo pesado pero con el tiempo lograré sin parar..

Me ha servido, llevo 5 dias y he bajado 2 cm de cintura, el abdomen lo noto un poco mejor y es una rutina que he podido seguir. He intentado otras en las cuales toca hacer todo en un tiempo determinado y la verdad era muy difícil, no lograba seguir mas de dos días y solo me daba dolores de espalda y cuello . Quiza por el afan de hacer todo super rápido, no hacia bien el ejercicio y me lastimaba. Estoy feliz :'3 no es mucho pero con el poco tiempo que llevo (5 días) me ha servido bastante, aclaro que no hago toda la rutina seguida, al comienzo me costaba MUCHO, debia detenerme y descansar cuando sentía que era necesario (en verdad, sin exagerar, el primer dia frenaba a las 6 o 7 repeticiones, me costaba muchísimo con algunos ejercicios) Ahora hago las 20 sin detenerme, me duele y me cuesta pero lo logro, y con la placha me paso igual. No podia hacer los 30 segundos, ahorita si. He intentado varias rutinas y esta es la primera que siento, no es tan pesada, da resultados y esta MUY bien explicada. Ademas he dejado de comer tantas harinas (antes almorzaba 3 o 2 en el almuerzo, ahora solo 1) tambien deje de tomar gaseosas, empece a consumir mas vegetales y a tomar mas agua. No es el super cambio, pero seguire

@johannasolorzano9049

2 жыл бұрын

Yo quiero bajar el abdomen bajo tengo grasa y la cintura también quiero reducir esos gordito

@biancatorres3413

Жыл бұрын

Que lindo testimonio :3 Felicidades!

Viví eres genial normalmente sólo salía a correr y me enganchado a tus rutinas me encantan .

Los hice y son bomba, mis sinceros reconocimientos excelente tu video y rutina ; bravo 👐💪⚘

Excelente rutina, me encantó ❤️

Yo hice esta rutina un mes y sin duda alguna si funciona, vi cambios, no hice dieta pero tome demasiada agua y de verdad que si son constantes se puede💚

@arantxapinamoreno3547

Жыл бұрын

Solo haces esta rutina o haces más?

alo excelente video quisiera que continuen haciendo contenido de la misma calidad... Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un abrazo nos estamos viendo ☝️👍🏽

me gusto mucho tu rutina siento que es completa aparte me va dando ánimos y explicas super bien los ejercicios

Muy bien con tú video lo aplicaré ya q tengo demasiada panza

Me encantó. Ahora a ponerlo en practica.

Hola Viví es un agrado seguir tus rutinas eres muy amorosa y me das ánimo para, seguir.. Gracias gracias gracias ❤️

Gracias una excelente rutina 😊 me costó terminarla pero se siente el trabajo.

Muy bueno, gracias!

Yo inicie el lunes pasado antes inicia con un peso de 94.40 kilos y hoy que me peses pese 93.95 kilos. La verdad me siento muy feliz. Y motivada quiero llegar a final de este mes. Llegar con un peso de. 90 kilos. Les cuanto la proxima semana en que peso voy

@danielaurbano6598

3 жыл бұрын

Y que paso?

Me encanta VIVI siempre sigo muchas de tú rutinas eso sí termino cansada pero contenta eres genial

Soy súper delgada, a raíz del covid baje demasiado de peso, los últimos meses mi meta fue engordar, si embargo a pesar de que no he podido engordar, mi abdomen cada día es más grande y se está convirtiendo en mi mayor inseguridad, al punto en que estoy pensando todo el día en ello y lo veo y toco a cada momento. Hoy decidí iniciar con los ejercicios, me costó demasiado e incluso algunos ni los supe hacer, pero en verdad deseo de todo corazón ver cambios en mi abdomen. Porque no quiero odiar aún más mi cuerpo 🥺 deseo tener los ánimos para hacerlo siempre

Amo tua videos, realmente en la manera que hablas motivas mucho

Soy nueva aquí y estoy haciendo las abdominales y esta excelente👍

@mariasolis9657

4 жыл бұрын

Muy bueno el ejercicio espero disminuya mi vientre gra x compartirlo saludos

Quisiera que me asesoraras un poco, estoy iniciando ir al gym, pero igual necesito una rutina muy completa de abdomen y glúteos 😭 por favor.

Genia viví! Amo tus rutinas al 100%

Que bueno amiga soy Luis vi tu video y me parecio muy completo y didactico adicional me encanta tu acento gracias por tu aporte al mundo

La verdad eres la mejor para explicar cada ejercicios. Gracias

@FitnessbyVivi

5 жыл бұрын

Aryeri Guzman muchas gracias mi Reyna. La verdad quiero que aprendan y no se lastimen. Para que logren sus objetivos ♥️

Por si lo necesitan. ❤️ •Subir y bajar ambas piernas 20 veces •Posición de corredores, subir rodilla al pecho 20 veces lento •Subir y bajar ambas piernas 20 veces pero subiendo más como separando la espalda del piso •Posición de corredores subir la pierna pero del codo contrario 20 veces lentas •Nos acostamos y codo con rodilla contraria, (como bicicleta) •Posición de corredores, subir rodilla al pecho 50 veces rápido •Posición de plancha 30 segundos •Tijeras acostada, estiró abro cierro cada 2 cuenta como 1, 20 veces •Placha con los codos hacia el frente y atrás 20 veces •Tijeras arriba y abajo 20 veces •Posición de plancha con los brazos rectos (no con puño), si no paralelos

@luxxan8195

4 жыл бұрын

Te ganaste el cielo, ahora podre ver videos sin necesidad de ver toda la rutina, graciaas

@pamelaramirez9297

4 жыл бұрын

Es necesario he alimentarnos para hacer los ejercicios ??

@guadalupecevero8888

4 жыл бұрын

@@pamelaramirez9297 claro! La alimentación es lo primordial... y más si queremos abdomen plano. Cuesta! Pero es posible

@ximenamunoz3749

4 жыл бұрын

Graciasss amiga, me hiciste la vida más fácil😁😁😁

@MariaHernandez-wc5jo

4 жыл бұрын

Y no hay descanso??😅😅

Mil gracias Viví Sos una genia sentí como trabajaba cada músculo de abdomen. Saludos desde Argentina*

Excelente trabajo ya me motive a comenzar hoy mismo ✌️💪

voy a empezar hoy, auto like para no desaparecer y dejar próximamente los resultados ♡

@rociocabrera2469

3 жыл бұрын

💪

@evejhumb

3 жыл бұрын

Q paso?

Excelente rutina, tienes una nueva suscriptora!! Bendiciones”

Genial!! Este lo agregaré a mis rutinas full... 🤜🏻✨

Es el primer video que encuentro de este tipo espero poder hacerlo