Crea una rutina que nos ayude a aquellas mujeres que tuvimos Bbs y nos quedó el vientre o abdomen bajo abultado,por tener cesáreas no nos atrevimos a nada tiempo después queremos cambiar la apariencia de este, Gracias!🎉

Hoy 18 de abril de 2024 vi este vídeo y acudí a colocarlo a los entrenamientos lo hice y terminé al mismo tiempo y no pare ni un segundo, pensé que no lo iba a lograr 😅

Empecé hacer esta rutina, me encantó, la verdad la hago con música porque los ejercicios perfectos pero su voz súper aburrida pero de ahí todo bien

Hoy empecé esta rutina! Muy buena y nada agotadora! La voy a hacer diario y les cuento ❤

Me encantó ésta rutina muchas gracias ❤🎉

Hoy he iniciado mi rutina contigo Nayla , empeze con tu vlog para piernas y glúteos , Extraordinario , Bendiciones, muchos corazones rojos ❤❤❤❤❤❤❤❤

Muchas gracias por realizar la rutina completa, eso nos motiva más, gracias hermosa 😊

Excelente!!! Muchas gracias 💝🇦🇷

Gracias Nayla hermosa, excelente rutina👌mañana temprano la realizó ❤

Exelente rutina muchísimas gracias ❤ bendiciones ❤️

🎉🎉🎉 excelente Nayla, Gracias

Excelente 👌 Coach gracias bendiciones 😘 🙏 ❤

Gracias. Por tus excelentes. Rutinas. 😊

De lo mejor Nayla,muchas gracias

Exelente rutina lo empezaré lo antes posible y Nayla luego le diré cómo me fue se ven magníficos gracias ❤❤

Me encantó la rutina vamos por más gracias Nayla❤😊

❤ muchas gracias por esa rutina excelente

❤ gracias! me encantan tus rutinas!

Muchas gracias Nayla.❤❤

Hoy tenia poquito tiempo, perfecta manera de empezar al dia. Muchas gracias por tu trabajo.

Excelente rutina... Gracias 😅

❤ excelente rutina hoy iniciando

Gracias infinitas por compartir bendiciones 🎉🎉

Gracias Nayla 🙏 maravillosa rutina, es lo que necesito y se siente el trabajo 😅. Desde Cdmx saludos, un abrazo y bendiciones ❤

Buenas tardes .Hoy los empecé espectacular ojala me sirvan muchas gracias

gracias me encanta ❤️

Me parecen buenos ejercicios gracias por compartir, bendiciones 🙏

Hola Nayla muchas gracias por tus rutinas estan fáciles y mas sin embargo se siente el trabajo al hacerlas me gustan porque son sin brincos y aparte me caes muy bien te sigo y te creo

Gracias buenísima estoy volviendo a empezar estoy en la menopausia y no me gustó como me veo y siento gracias nayla ❤

Gracias! ❤

Gracias Nayla tengo fe en ti

Muy bueno estos ejercicios❤

❤me encantó y ne ayudó con mi dolor de espalda ❤❤❤❤❤❤

Buenos días Nayla hermosa, espectacular rutina voy por ella, espero buenos resultados ando de floja porque vengo padeciendo del nervio aciatico será que me va bien 🙏❤️💃✨💫

Me gusto esta rutina gracias Nayla❤❤

Muy buena la rutina, ojalá me funcione ❤

Excelente me encantó gracias ❤*.

Hola guapa Nayla genial 👍rutina gracias saludos ❤️

❤ gracias por tus rutinas

Se ve muy buena la rutina. La realizare Domingo, Martes y Viernes. Medidas 28/04/2024 Cintura 87 cm

Me gustan todas tus rutinas Gracias

Gracias Nayla❤❤❤

Mui buena esta rutina ❤

Me encantan tus rutinas ❤

Hola guapa Nayla genial 👍gracias saludos ❤️

❤❤❤❤❤❤muchas gracias

Gracias ❤

❤gracias 🙏🏻

❤ excelente rutina ❤ 🤝

Hola guapa Nayla genial rutina 👍Gracias saludos ❤️

Linda gracias x tus consejos y ejercicios salusos desde Santiago😊

Me encanto ❤

Me encanta cada uno de sus rutinas, he visto la diferencia de mis rollizos 😊😊😊estoy feliz y voy por mas

@karinairibe9780

7 күн бұрын

Hola al cuánto tiempo viste diferencia?😊

@lissetteperez4025

7 күн бұрын

@@karinairibe9780 hola!! A las 2 semanas, excluyendo la comida con grasa. Y siento constante con ese ejercicio. Porque solo eso es que se me ha hecho difícil rebajar.

Hola guapa nayla genial rutina 👍 gracias saludos ❤️

❤ me encantó 💕

❤Muy buena rutina

Excelente ❤

Wao buenísima rutina, en cuanto llegue a casa la hago, pero se puede hacer doble la rutina o es suficiente con esas series? Gracias ❤

❤ me encantó

Me gustó tú rutina, te sigo todos los días, gracias😂

❤ muchas gracias 😘

❤❤❤❤❤Muchas gracias 🙏

Muchss gracias

❤ me encanto

Hola Nayla hermosa en cuanto tiempo de hacer el ejercicio se nota cambios ya lo hice y tengo fe en ti que si me sirvan

❤ Si puedo.

Se podrá hacer cn banda o una barra

Buenisimos tus ejercicios

❤... gracias...

Gracias

Voy a terminar con los brazos canzada❤😂😂

❤❤❤❤😅buenísimos gracias

❤❤❤❤muy bueno

♥️gracias

Asuu se ven fácil los ejercicios 🥹 sólo que con mi problema de la columna no puedo doblar me , pudiera darme un tip de otros xfis..... Gracias

❤ gracias hermosa

Súper,me hizo sudar 😂😂❤❤❤

Hola hoy 22 de abril me suscribí saludos Nayla

Hola Nayla dime en cuanto tiempo lograste ese cuerpo❤

Me encanta Una pregunta? Puedo hacer eso si tuve cesaria mi bebé ?

@aleidacruz5316

14 күн бұрын

Tengo 3meses ya de la operacion

Olá a todos os exercícios. Como é a sua alimentação??

Puede ser con un palo de escoba ???

Te sigo me gust😢a tus ejercicios tengo 73 años mucho mejor bendiciones

A una rutina dura

❤❤❤❤❤

❤❤❤

❤

Mañana por la mañana la haré hermosa muchas gracias

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Hace falta 😢😢

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Que hermoso cuerpo como ago yo tengo muchos dolor en mi espalda será q puedo

Rosi

Gracias fue muy buena esta rutina ❤

Gracias ❤

Hola guapa Nayla genial rutina 👍Gracias saludos ❤️

@VilmaSolano-by8vz

14 күн бұрын

❤

Buenas noches querida Nayla, gracias por esta fabulosa rutina, la estaba necesitando, te envío un fuerte abrazo desde Colombia ❤❤