⭐ Braços Durinhos FÁCIL 15 min | Musculação para Mulheres em Casa | Aurélio Alfieri

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Пікірлер: 314

@aurelioalfieri20 күн бұрын
👍 VOTE no AURÉLIO para o PREMIO IBEST: ibest.vote/761725680 (pode votar todos os dias)
@ElisabeteDezottiBruni
20 күн бұрын
Voto no aurelio
@lourdesbertazzoli1518
20 күн бұрын
Voto no Aurélio
@mariacelialara1837
20 күн бұрын
Votei!!!!!
@zevanilassuncao6479
20 күн бұрын
Voto no Aurélio
@MariaAparecida-ng2sp
20 күн бұрын
Voto no Aurélio
@MariaSilva-pp4ql20 күн бұрын
Porque saúde é pra todos
@vaniarodriguess20 күн бұрын
Estou fazendo seus exercícios 3x por semana, já fazem 2 meses e emagreci 4kg. Tenho me sentido muito mais disposta. Gratidão. ❤
@mariaesterlitatavaresjose7044
19 күн бұрын
Parabéns ❤❤❤
@lucineiadutradedrummondlap216320 күн бұрын
Vc nos inspira. Agradeço muitíssimo. Hj fiquei radiante, perdi 16 cm de barriga, só seguindo seus exercícios. ❤
@rosangelaelias499420 күн бұрын
ROSÂNGELA ELIAS❤ BOM DIA!!! VC É UMA BENÇÃO DE PROFESSOR
@roselenesilvaesilva816420 күн бұрын
Saude e pra todos
@analuiza-hr1we20 күн бұрын
BOM DIA❤❤❤❤
@trindadequaresma709720 күн бұрын
Bom dia você merece SAÚDE ❤❤❤❤❤
@adinececiliadealmeidabayeu709320 күн бұрын
Bom diaaaa.Vou votar.
@martaferreira511720 күн бұрын
Saúde
@franciscamarques57420 күн бұрын
saúde, saúde, saúde, sempre... Aurélio,sem dúvidas!!!👏👏
@marianeidesrnnegreiros726020 күн бұрын
Bom dia professor Aurélio, saúde
@sandrasutto878220 күн бұрын
Saúde é pra todos
@cleuniceoliveiradias671920 күн бұрын
Bom dia!!! Amado
@angelacristianefigueiredop690520 күн бұрын
Bom dia! Prof.Aurelio. Borá lá fazer exercício.👋👋👋
@izalinamenezesmenezes994520 күн бұрын
Bom dia Aurélio Deus te proteja hoje sempre
@neideazevedo1220 күн бұрын
Bom dia!
@mariadefatimabispopereira178620 күн бұрын
Bom dia pra todos nós ❤
@rufinabrum586420 күн бұрын
Boa noite Aurélio maravilhoso estexercício para postura é para tríceps obrigado tenha bom descanso
@isabelserra960420 күн бұрын
Boa tarde Aurélio beijinhos de Portugal.
@Anacarolfidalgo20 күн бұрын
Professor, vc é muito engraçado 😅!!
@RosanaReis-xm3yz20 күн бұрын
Bom dia,gosto MT exercícios que nós encima.sou de teutônia. Abraços continue sempre
@sandrasutto878220 күн бұрын
Saúde é para todos u❤❤
@Migu10920 күн бұрын
Bom diaa ❤
@irenebarcelos765320 күн бұрын
Bom dia cai aqui de paraquedas,,estou amando,,preciso endureçer meu braço..moro no Tocantins ja min escreve..
@user-nt7dm9mi6d20 күн бұрын
Saude para todos
@remachado202320 күн бұрын
Boa Noite Aurélio 💪
@cleuniceoliveiradias671920 күн бұрын
Vc é uma benção De professor
@deborabenarroz137820 күн бұрын
Boa noite, gostei de mais, são exercícios fáceis de fazer,Manaus.
@marianeusa479920 күн бұрын
Bom dia professor Aurélio
@mariageralda47620 күн бұрын
Bom-dia ProfessorAurélio! Saúde!!!
@franciscafonsecafarias854619 күн бұрын
Aurélio eu adoro as suas aulas .
@rosivanalves13538 күн бұрын
Rosivan Alves Pereira Eu Mora Capital Palmas do Tocantins -To
@isabelfaria566120 күн бұрын
Boa tarde Aurélio. Um abraço de lisboa portugal.
@rosanefontoura975520 күн бұрын
Bom dia❤
@Sandrasueli4220 күн бұрын
Bom dia❤❤❤
@marinagalao937319 күн бұрын
Eu amo suas aulas
@anacristinaandrade107520 күн бұрын
Bom dia, Aurélio! Maricá RJ
@cidabastos698820 күн бұрын
Bom dia saude
@joanamatos860620 күн бұрын
Boa noite Aurélio. Joana de são Luís do Maranhão.
@cristinasabaradias89020 күн бұрын
Boa noite você é um ótimo profissional
@cleidevieira417120 күн бұрын
Bom dia
@elizabethkoeche163320 күн бұрын
Boa noite. Suas aulas são inspiradoras. Obrigada
@mariaines631913 сағат бұрын
SAUDE E P TODOS
@claraleonormartinsguimarae220217 күн бұрын
Obrigada iniciei hoje. Meu filho ta no meu pé pra ir pra academia, já me levou 2 vezes , faço 1 mês e sumo. O senhor vai me salvar de ir, hoje me cobrou de novo.Vou fazer em casa. Vou mandar o link pra ele vê suas aulas. 😂❤
@Daria-pn8pe4 күн бұрын
Gosto muito de seus exercícios você é nota dez
@franciscafonsecafarias854619 күн бұрын
Eu amo a tuas aulas .Eu voltei
@ritaconceicao522320 күн бұрын
Bom dia Aurélio ♥️♥️♥️
@neusamariadacostaalmeida873720 күн бұрын
Saúde saúde saúde
@rosangelaelias499420 күн бұрын
BOM DIA!!!❤❤❤❤❤
@neidearaujo411019 күн бұрын
Bom dia professor
@carmenmaria219919 күн бұрын
Estou fazendo seu exército 3 dia na semana
@rejanealmeida510819 күн бұрын
Saúde será para todos
@user-lx8qy3tf6y20 күн бұрын
Buenos dias desde santa catarina brasil
@anateresahackmann404920 күн бұрын
Bom dia, Aurélio !!! Obrigada por nos ajudar !!!❤
@marthasouza5197
20 күн бұрын
😢bom dia você é muito legal
@user-bc2lf7wt8g20 күн бұрын
Bom dia meu querido amigo como tu está ❤
@luciaazevedo53872 күн бұрын
Faço seus exercícios todos os dias, até nos domingos,
@rosangelalemepacheco869320 күн бұрын
Bom dia. Bora lá!❤❤❤
@IlmaMariaMedeirosdemorai-uj1bg
20 күн бұрын
Saúde
@mariaines631913 сағат бұрын
ESTOU FAZENDO SEUS EXERCÍCIOS E ESTOU. ADOREI ADORANDO ❤❤
@maurapeixoto115919 күн бұрын
Vou começar a fazer todas os dias.
@leoborges53795 күн бұрын
OLÁ AURÉLIO 🙋‍♀️🇵🇹 MEUS BRAÇOS SÃO MAGROS GOSTARIA QUE FICASSEM FIRME 😅
@mariaesterlitatavaresjose704419 күн бұрын
Olá Prof. Aurélio, passando para deixar os braços mais durinho.... boa noite à todos e bom descanso 🔥🙏🎊🙌🌷❤🌹
@neuzamariadealmeida969820 күн бұрын
Saúde pra todos
@RosaSilva-ef1ot20 күн бұрын
Bom dia 🌺 nunca mais fiz exercícios pq fii histerectomia
@user-ut8ip7nn1m20 күн бұрын
Bom dia além dos exercícios simples..é muito humor junto gratidão. Continuuuua.. sorriiiiiii😅a
@ivonenascimento913920 күн бұрын
Ivone Pereira Nascimento boa noite
@saletecordeiro163112 күн бұрын
Esse prof. é fantástico emagreci 10 quilos!!
@user-gg4sp2ni5c19 күн бұрын
Eu amo fazer exercícios com você
@aparecidavieira901319 күн бұрын
Esmagreci 20 kilos estou sem músculo nós braços me sinto mal Comecei o exercício hoje Obrigada amigo 🙏🏼
@mariamargarida54120 күн бұрын
Estou adorando fazer exercício com você
@raimundanunessousanunes20 күн бұрын
Eu amo fazer exercícios com você ❤❤
@user-nx3wc2qc2r20 күн бұрын
Adoro fazer exercícios...
@MariaHelena-ym5ew20 күн бұрын
Bom Dia Aurélio ! Fiz todos os e exercícios . Obrigada !
@marivaldaferreiradonascime945620 күн бұрын
Bom Diaaaaaaaaaa❤ Muito obrigada ❤
@MariadeLourdesLopesdeAlmeida19 күн бұрын
Obrigada, adoro fazer exercícios com você
@mariavigilato973920 күн бұрын
Bom diaaaa
@TamresFerreiraprates18 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ saúde
@user-qj4rx7lf1u20 күн бұрын
Boa noite eu Edivania estou aqui 😂😂😂
@TamresFerreiraprates18 күн бұрын
❤❤❤❤❤ saúde❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-jl9sk4pv8x20 күн бұрын
Bom dia professor ❤️
@christinajesus513320 күн бұрын
Boa noite ❤❤❤❤
@MariaAparecida-rz3kq20 күн бұрын
Aurélio
@ZennirAffreRaquarela20 күн бұрын
Bom dia saúde
@geldirdapazaraujo541614 күн бұрын
Boa noite não consigo acompanhar au vivo. Mas estou fazendo tudo depois. São ótimos os exercícios...
@MariaSilva-uj7se19 күн бұрын
Eu adoro o ginásio em casa obrigado
@lauradasilva739320 күн бұрын
Boa noite
@mariadefatimabispopereira178620 күн бұрын
eu voto. Saúde
@lucidalvamiranda792818 күн бұрын
Maravilhoso.amooo fazer exercícios.
@eraldaaparecida478913 сағат бұрын
VC REPRESENTA MUITO
@juditeduarte487420 күн бұрын
Bom dia ❤
@AndreaMSilva-hb2hg20 күн бұрын
Bom dia! 🌷
@SilvaCosta19020 күн бұрын
Bom di 🌟🌟🌟🌟
@lindinalvagoncalvesdacruz809320 күн бұрын
Bomdia Saúde
@anesiaperrucci268920 күн бұрын
Votei! Na torcida!!!
@vilmaalves140720 күн бұрын
Boa tarde, exercitando agora 👏
@angelaveneroso20 күн бұрын
VOTEI!!!
@user-jq3ou4hm7z20 күн бұрын
os exercícios c Aurélio são ótimos, principalmente p mim não sinto mais dores crônica é só fazer todos os dias.
@Sonia.Daud5120 күн бұрын
Sao vicente. Obrigada.
@mt.pmt.p26520 күн бұрын
Boa tarde !
@rosaliatrindade616720 күн бұрын
Legal 😃😃