Оля, я за Вами наблюдаю уже несколько лет и это поразительно как вы изменились! Глаза горят, улыбка не сходит с лица, настроение шикарное.У вас даже стиль речи поменялся❤Безумно рада что вы подружились с собой и желаю наслаждаться такими прекрасными переменами! Будьте счастливы ❤

@Microtoysby

Жыл бұрын

Ой, как приятно🥰 спасибо большое ❤️ за собой сложно заметить перемены) их всегда лучше видно со стороны) рада, что я меняюсь в лучшую сторону😁 во всяком случае пока😅

@NatNatusi

Жыл бұрын

@@Microtoysby поделитесь пожалуйста вашим рецептом пектинового варенья🙏

@Microtoysby

Жыл бұрын

Я делаю с псилиумом. 300гр ягод размораживаю, взбиваю блендером, подогреваю (я до кипения не довожу), добавляю ложку столовую псилиума и подсластитель по вкусу(зависит от кислости ягод). Но не факт, что вам консистенция псиллиума понравится🙈 впринципе такой же рецепт и с пектином, только пектин чайная ложка. И такое варенье не хранится, так как не кипело. Нужно скушать все в течение несколько дней.

@NatNatusi

Жыл бұрын

@@Microtoysby спасибо большое 💓

Оленька, какая вы молодец. 👍🏻👍🏻👍🏻. Поздравляю 🥳🎊🎉 Я в вас верю, и через год вы снимете видео о том , что удержали вес год, я уверена 🤗🤗🤗 Нужно тоже попробовать перейти на такое питание. Спасибо вам 🤗

@Microtoysby

10 ай бұрын

Огромное спасибо 😘 будем надеяться, что такое видео обязательно будет🤗

Поздравляю!! Спасибо большое!!

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо 🥰

Ольга, вы большая молодец! Поздравляю вас с отличным результатом! Мне нравится смотреть любые форматы ваших видио! Если в них больше вашей жизни, будет ещё лучше! Не могли бы вы показать как вы в электронном виде фиксируете, то что вы едите и подсчитываете белки , клетчатку, углеводы? И как разобраться сколько их надо в день употреблять? Такое видио было бы очень полезным!

@Microtoysby

Жыл бұрын

Хорошо, покажу, как это делала, сейчас дневник уже не веду) но расскажу, как делать просто и легко)

Огромное спасибо за это видео, от вас как то получилось больше мотивации чем от всех других вместе взятых 😊

@Microtoysby

Жыл бұрын

Огромное спасибо 🤗 🥰😍❤️❤️❤️

Олечка, спасибо большое ❤️поделились, рассказали. Мне и эфиры у Сергея Михайловича помогают. Надеюсь и у меня получится, я все для этого делаю.

@Microtoysby

Жыл бұрын

Пожалуйста ❤️ очень надеюсь и желаю Вам, чтобы обязательно получилось) это того стоит. Ради себя, ради родных🤗

Оля, прекрасно выглядите! Спасибо, что делитесь своими результатами, очень интересно послушать, записала ваши советы себе) Тоже собираюсь попробовать питаться по метаболической тарелке 👍🏼 Вот у меня проблема как раз с тем, чтобы не уделять внимание чему то одному, если я чем то заинтересуюсь, то все - я вся там. П. С. рада, что вы пришли к йоге 😁 она отлично подтягивает тело

@Microtoysby

Жыл бұрын

А вам спасибо, что написали про йогу. Именно из-за вашего комментария я все-таки решила ею заняться))))

@zabavatoy

Жыл бұрын

@@Microtoysby а я благодаря вам решила питаться по метаболической тарелке 😁

@Microtoysby

Жыл бұрын

Супер🤗❤️❤️❤️

Тоже загорелась худеть, может в этот раз выйдет😊 Очень интересные принципы питания. Спасибо за то, что открыли мне Сергея Михайловича. Пока по видео разбираюсь и пока голодная, и слабость (4 дня всего вношу изменения). Но у меня анемия часто - видимо надо снова витамины и железо. Сама не разберусь - пойду в программу. Хочется хоть раз в жизни узнать, каково быть стройной 😊

@Microtoysby

Жыл бұрын

Пересчитайте калорийность свою и попробуйте питаться сначала на свою равновесную и потом потихоньку снижать для дефицита. Не всем подходит большой дефицит калорий, но питаться дробно и разнообразно это хорошо для организма. От этого слабости не должно быть.🥰

@LittleSnowOwl

Жыл бұрын

@@Microtoysby Спасибо. Ну я ещё не выздоровела от садиковских болячек. Полтора месяца перебираю их из-за сына. Может ещё и это сказывается. У них там рассадник какой-то жуткий 😅

@Microtoysby

Жыл бұрын

Ох, сочувствую. Да, пока не переболеешь с ребенком, все очень тяжело, вводить новое, что-то менять. Держитесь, они(болячки) скоро закончатся🤗

Олечка, от всей души тебя поздравляю с потрясающим результатом, которого ты добилась! 🎉🎉🎉И спасибо тебе огромное за такой подробный рассказ!!! Я столько узнала полезной и очень интересной информации! 🤗 И как же это здорово, что ты так вовремя решилась попробовать эту программу, которая помогла не только выявить проблемы со здоровьем, но и помогла решить эти проблемы самым лучшим образом - без всяких уколов и больниц! Здоровья тебе и твоим близким! ❤❤❤

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо огромное 🤗 Я надеюсь, что многое ты возьмешь из этого питания и оно тебя тоже оздоровит) моему мужу помогает)))

@Svsaki_dollclothes

Жыл бұрын

@@Microtoysby да, надо попробовать 😍 Низкокалорийные продукты я и до этого всего старалась брать, так как мой желудок жирное не признавал. Отруби по твоему совету уже тоже давно добавляю 🤗 надо вот решиться и попробовать еще что-нибудь 😁

@Microtoysby

Жыл бұрын

Может и не стоит все пробовать и там хорошее разнообразие)))

Оля супер результаты ❤🎉💐 Истина в том, что по 10 минут, но каждый день для себя любой дают изумительные изменения! Всего хорошего, так держать, Ольга 💥🌷👍 1:04:34

@Microtoysby

Жыл бұрын

Огромное спасибо 🤗

Олечка! Ты прирожденный оратор. Правильная речь без слов-паразитов. Очень интересно слушать. Полностью солидарна с тобой насчет исключения авралов. Для результата лучше понемногу, но каждый день. Еще хочу спросить, какой у тебя рост? Может, ты говорила, но я не запомнила.

@Microtoysby

Жыл бұрын

Огромное спасибо 🤗 ❤️ да, лучше по чуть-чуть, но каждый день. Рост 170см.

Оля, всё у тебя получится. Просто скорее всего надо и всю семью свою потихоньку на такое питание перевести, чтобы не было лишних соблазнов. Спорт хоть маленькими шажочками. Буду ждать вдохновляющих видео всегда: и завтра, и через год, и через два.. поменьше бы люди говорили, а побольше бы делали и проверяли(конечно у кого нету противопоказаний, тех только к врачу), и тогда все будут стройные и звонкие. Но вот то, что энергия добавляется и болезни проходят мимо - это точно. Даже по своей старшей скажу, что всё так, пока лечила её от аллергии, не давала красители, консерванты и ароматизаторы, а это практически во всём, то иммунитет стал крепче. Когда всё с умом делаешь, всё хорошо и получается. Оля, всё получится🍀. И не веди группы, у тебя есть семья, им ты нужнее 😉. Ты - молодец 👍🔥😍

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо большое ❤️ я активно перевожу и семью на такое питание))) они едят как я, но еще позволяют себе вкусняшки))) но меня это не смущает, потому что не голодная😅 Кстати и у мужа с животом стало получше, когда своих порошков стала подсыпать🤣 хотя он ржет, что я его травлю))) а что это, а что то, а это что за капсулы🤪 бдит))))))

Надо постараться не ждать, что вес снова будет расти, всё же мысли наши имеют свойство материализоваться, не нужно притягивать к себе даже мысленно жир, это он и говорит))) посмотрела интервью, очень интересно, пробила поляну, хотелось бы попробовать казеин, но при хронических заболеваниях жкт нельзя. Короче, не думать о грустном, главное, что у нас есть - это знания, и уже дальше только нам самим решать, как ими распоряжаться 🧡 зная, насколько целеустремлённый человек сидит перед камерой, уверена, что бы ни случилось, ты сделаешь всё возможное, всё, что от тебя зависит. А если и будут сложности, то по причинам, которые не зависели от твоих желаний. никто не застрахован от заболеваний или просто сложных стуаций ....человеку, связавшему микроба меньше ноготка, всё по плечу!!! Просто раньше было лень и были другие приоритеты))))

@Microtoysby

Жыл бұрын

В точку) всегда есть время на любое желание, просто часто мы неправильно расставляем приоритеты. А если чего-то не делаем, значит нам это пока не нужно))) Да, казеин дольше переваривается и дает нагрузку на жкт, чтобы организм больше тратил на еду, чем потреблял из нее энергии. Эх, ну значит не судьба) да и худеньким это не нужно😅🤗❤️❤️❤️

@Katjuha_vjazhi_tvori

Жыл бұрын

@@Microtoysby ну вот, понятно, почему нельзя, тем более у меня кислотность не повышена, а наоборот, понижена, и так тяжело переваривать пищу, особенно полезную, но по-немногу, кстати, нормально. Так что всё хорошо в меру, и спорт, и пп, и прочее и прочее ☺ правда, результат обалденный. особенно, что ушёл только жир, это какая нагрузка на органы, ведь внутренние жиры обволакивают всё, люблю это чувство лёгкости и подъёма. И правда, говорят ведь, чо худые успевают больше

@Microtoysby

Жыл бұрын

Да, энергия прет😁

Как здорово было послушать, а я вот с детства спорт люблю))) дома всегда занималась по-немногу но каждый день, как только перерывы делала, тоже сложно вернуться даже к таким коротким занятиям. Но сейчас, видимо, нагрузки на даче хватает, с газонокосилкой только покосить большой участок сколько находишь 😆хотела спросить про подсластитель, это который сахарозаменитель как при диабете? У мамы был диабет, помню, говорила, что вредно мне вместо сахара такой брать, типа побочки могут быть... Кстати, всегда тоже считала себя довольно не склонной к полноте, хотя по маминой линии риск есть, а папа всегда был жилистый, но вот после 2-го курса в универе я взяла академ и на год уехала в Великобританию...вернулась я слегка кругленькой, со щёчками и даже подбородок появляться начал двойной.... а дома вот что ни ем, даже фастфуд иногда люблю, не круглею.....там пища очень отличалась всё-таки, сами продукты. Это было уже больше 10 лет назад, но не думаю ,чтобы там сейчас что-то изменилось в этом плане

@Microtoysby

Жыл бұрын

Подсластители, так же как и сахар вреден. Сахар это лишний вес и соотвествующие побочки. А подсластитель, как и все сладкое дает инсулиновый выплеск и если его есть на голодный желудок, то это безусловно очень плохо сказывается на здоровье. Поэтому есть правила: не есть на голодный желудок, не есть если в приеме пищи не было углеводов сложных. Ну и по дозе тоже нужно понимать, что не нужно подсластители есть, как и сахар. Засыпать тоннами и делать варенье и тд. Подсластители намного слаще сахара и их нужно намного меньше. Плюс подсластители, которые я использую это продукт растительного происхождения, как и сахар. Химические я не ем))) О да, дача это всегда нагрузка. Работаю на даче с мыслью, что это просто у меня фитнес))) А спорт не люблю, потому что ненавижу состояния потного красного бурака😅 лучше меня в таком виде не видеть, ужас да и только🤣🤣🤣 Если есть склонность, то можно просто контролить вес. Это классно, когда ешь все, что хочешь и не полнеешь) завидую🤗❤️

@Katjuha_vjazhi_tvori

Жыл бұрын

@@Microtoysby Понятно, спасибо за разъяснение. Мама не советовала даже в чай использовать подсластитель. С голодовкой у меня нет проблем, мне показано дробное питание, ем через каждые 3-4 часа по-немногу, нельзя переедать, чтобы тошноты не было. Вот немного за зиму откладывается, но в жару хорошо сходит почти всё лишнее, хотя, уверена, лишнего не так и много, это как и в любой девушке червячок сидит и точит - лишний вес, лишний вес 😆 Вот я никогда не была в состоянии красного бурака после спорта, наверное потому и не возненавидела спорт. В школе пошла в фитнес клуб, с тренером занималась, понядла принцип подход-отдых, дома всегда занималась в меру, тоже лёгкими упражнениями, чтоб не быть в мыле 😄 хорошо, что на даче есть возможность потрудиться, задействуются разные группы мышц, особенно, если просто спорт не нравится )))

@Microtoysby

Жыл бұрын

Дробное питание очень правильно))) круто когда само уходит в зависимости от сезона🤣🤣🤣

Здравствуйте. Вы прекрасно выглядите. Подскажите,а на сколько месяцев Вы покупали программу у Сергея Обложко?Никак не могу определиться какую лучше.

@Microtoysby

Жыл бұрын

Здравствуйте. Спасибо большое ❤️ Начните сами по видео на канале, а потом решите как пойдет дело. Я брала максимальный пакет. Но мне хватило бы 2+1. Единственное про программы скажу, что обязательно нужно брать с фиксацией. Нет смысла сбрасывать вес, если не поймете как его удерживать.

@user-dk3pg2uy5k

Жыл бұрын

@@Microtoysby Спасибо большое ❤️

Ольга, а я в Вас верю! Все у Вас получится. Просто надо с собой договориться о соблюдении правил. Я - аллергик, мне многие вкусняшки нельзя. Я с собой договариваюсь, говорю себе, что ты сейчас съешь запретное, а потом тебе будет плохо. Ты этого хочешь? Нет. Тогда переключись на что- то другое. Мне кажется, Вы умеете с собой договариваться))) Успехов Вам!

@Microtoysby

Жыл бұрын

Спасибо большое ❤️ я точно так же договорилась с собой насчет алкоголя. И раньше сильно не баловала, максимум бокал хорошего вина, но итог 50/50 следующий день с больной головой. Для меня очень важно, чтобы голова была ясной, поэтому лучше вообще отказаться, что я и сделала😁

Вот и я "психанула" и купила курс Ревитоники"Молодость. Перезагрузка". Буду "стареть" красиво🥰

@Microtoysby

Жыл бұрын

Стремится к хорошему, делать для этого что-то всегда лучше, чем ничего не делать))) это всегда больше чем ноль) здорово, надеюсь у Вас все получится🤗❤️

@user-qq2wl7ut5z

Жыл бұрын

@@Microtoysby Оля, благодарю. И Вам, всего наилучшего🙏

Оля, Еще хотела спросить про творог - его можно считать белком как яйца или курицу? Или это не то?

@Microtoysby

Жыл бұрын

Да, конечно. Творог это белок. Сыр это жир в основном. Но творог лучше насыщать казеином или другими протеинами, потому что он не дает такого насыщения как мясо)

@zabavatoy

Жыл бұрын

@@Microtoysby спасибо ❤️

Здравствуйте. Я бы с удовольствием послушала еще (более глубоко) все нюансы на вашем личном примере, а если бы чат было бы здорово, но понимаю, что будет очень много «недовольных» и грубых людей. Вы молодец 👍

@Microtoysby

11 ай бұрын

Спасибо большое ❤️ да, чат это очень серьезно🙈 я как бы тогда беру отвественность какую-то за людей. А так в видео буду показывать еще и рассказывать) вижу, что многим интересно)

@user-xp1ud6mu1h

11 ай бұрын

@@Microtoysby очень интересно

Интересно. А рост у вас какой?

@Microtoysby

Жыл бұрын

Рост 170. Идеальный вес по ИМТ 63. Нижняя граница 58.5. Но я остановилась на 67 (66-68), для меня это самы комфортный вес)