Ребят, подписывайтесь на канал TIGER!: vk.cc/7bvWKA ВСЕ НАШИ РОЛИКИ ПО: БЖЖ и ГРЭППЛИНГУ - vk.cc/7bwaa6 БОКСУ - vk.cc/7bwepc КРОССФИТУ - vk.cc/7bwiE2 MMA - vk.cc/7bwonl ТАЙСКОМУ БОКСУ - vk.cc/7bwmaq

@user-wj5py3bb8w

6 жыл бұрын

Клуб единоборств TIGER очень странно, меня так тренер по карате учил тренировать руки. Хотя это каратэ .

@user-pu7ch4hi1y

4 жыл бұрын

Например сколько стоить грепплинг

@user-pu7ch4hi1y

4 жыл бұрын

@@user-wj5py3bb8w за месяц

Уважаемые тренера, при работе с гантелями, так же как и с грифом, локти не распрямляются полностью. Если делать, как делает молодой человек на видео, 90 процентов людей в итоге получат травму локтя. Очень старался не материться в ваш адрес. Было тяжело.

@user-kk2er6ls4i

5 жыл бұрын

да это пиздец а не видео!я хуею с этих ютуберов

@Seagull-mos

2 жыл бұрын

И ещё бьём аперкоты на настенной подушке,улыбнуло конечно,только это не аперкот.Хотяяя хз меня может тренировали по-другому.Но суть в том ,что заставить себя тренироваться в одиночку очень тяжело.. В группе тренироваться гораздо приятней и проще,есть мотивация.

@user-ux9ht9hq6t

Жыл бұрын

Ты просто слабак со слабыми связками, от всего можешь травмироваться, так что сиди в инете молча)

@user-go7hz8xl6v

Жыл бұрын

@@user-ux9ht9hq6t ну да, всё же имеют стальные суставы, связки. Позвоночник здоровый. Плечи и колени не отлетают))) Всё ж стальные))) Почему то все дурочки уверены, что здоровье будет с ними вечно. Ну что ж, удачи))) Вот только других херне учить не надо

@user-pe6vd6fn2v

10 ай бұрын

Хотел бы посмотреть видео как работаете вы 🤨🧐 Ну т.е я против не чего не имею , но хотелось бы увидеть видео , как надо , по тем замечаниям которые вы сделали

Чавак на фоне грушу норм уничтожает😂

@Ruslan130383

6 жыл бұрын

она у него кстати уже падала,сказали: "сбавь темп!"

@user-db9yh8zr2k

6 жыл бұрын

Вот это жесть! И на ринге ещё один нокаутер тоже мощный темп задаёт...такими ударами можно и лапы поразбивать вхлам, надо ему тоже сказать чтобы сбавил)

@sabanantusta4415

5 жыл бұрын

Это его 54 раунд

@user-yp5bj6eg9r

3 жыл бұрын

Это не груша, а мешок

Благодарю ребята! Как раз пытаюсь в одиночку тренироваться.

Спасибо, четка просто и эффиктивно. Сегодня так по тренируюсь.

Давайте еще видосов, про самооборону и тренировки! Грамотно без воды спасибо!)

Хорошая подача видео урока! 👍

Комплекс - бомба! Спасибо!

Приветствую. Вчера провел тренировку самостоятельно все класно

В домашних условиях если нет мешка или груши. Можно обойтись и без них. Отрабатывайте удары по воздуху с гантелями и резиной. Так же укрепляйте кисти... отжимайтесь на кулаках и пальцах... можно просто статику выполнять, без движений. Предплечья и руки надо тренировать и тяжелыми гантелями и гирями. На манер армрестлеров. Так вы увеличите силу рук. А это поможет стать сильнее и в ударе кулаком. Не слушайте тех кто говорит, что железо замедляет руки. Нет это не правда. Для взрывных рук... надо выполнять взрывные отжимания от пола и выполнять удары с легкой гантелью на взрыв. Так вы не потеряете скорость и взрыв в руках. А от постоянных тренировок с гирей на манер армрестлеров, ваши руки станут в разы сильнее... а значит и удар усилится. Не забывайте что на соревнованиях по силе удара, самый сильный удар показали не боксеры и каратисты... а армрестлеры. Есть над чем задуматься Если бы боксеры по мимо своих обычных тренировок... выполняли силовые упражнения как армлестлеры... то укрепили бы свои сухожилия и удар бы у них стал еще сильнее.

@alexy1960

2 жыл бұрын

Эти силомеры показывают не силу удара, а силу давления. Никакой армрестлер не может сравниться в ударе с боксером, который тренирует именно удары по мешку и др. снарядам, а не упражнения с тяжестями.

Классное видео,молодец друг!

Надо попробовать! Лайк

Классное музыкальное сопровождение!

День Нас по пошел тренить один ))) спасибо гайз

попробовал, не устал. моя метода тренировки: 1. скакалка 2 мин; 2. одиночные удары, левый прямой -50 раз, правый прямой -50 раз в среднем темпе, и так пока не получится 1000 раз каждой рукой. удары наносятся в полную силу в грушу каплю весом 20 кг набитую зерном (пшеницей). 3. 5 мин. отдых; 4. скакалка 2 мин; 5. двойка левый-правый-1000 раз;(тоже в грушу) 6. 5 мин. отдых; 7. двойной левый-левый-50 раз, правый-правый-50 раз, и так пока не пробьете 1000 раз.(груша); 8. 5 мин. отдых; 9. мячик теннисный на бейсболке и резинке 15-30 мин; 10. упражнение на пресс. итого 2.5 часа. иногда можно раз в месяц увеличить все в два раза, так сказать сделать всплеск организму. при выполнении как одиночных, так и связок периодически делать уклоны , нырки и т.п. вместо прямых можно любые другие, просто мне они больше нравятся.

@artemdiaz3577

3 жыл бұрын

Какой результат?

@anuarbalgabayev

2 жыл бұрын

Круто, но скучно наверное очень. Ни одной отработки комбинации здесь не вижу, двойка не в счет

@314Polkovnik

2 жыл бұрын

@@artemdiaz3577 груша другая, с резиновой крошкой. старая вся в муку превратилась. разбиваю руки через бинты постоянно. вывихи иногда бывают. драк избегаю, стараюсь словами решать конфликты

@314Polkovnik

2 жыл бұрын

@@anuarbalgabayev большего и не нужно. скучно? нет, я ловлю кайф от каждой тренировки

@user-ms9vf3yj4g

4 ай бұрын

1000 ударов? Я пробовал братан по 500 раз у меня времени очень много уходило. А ты 1000 раз и укладывался в 2.5 часа. Как у тебя получается так?

Хорошая техника у малого, красиво работает, приятно смотреть))

Молоток парень ✊ Привет из Дагестана 🤝

В целом здорово. Но отработка с гантелями, да ещё и весом в 2 кг, срывает локти быстрее, чем занятия на брусьях с отягощением (проверено на себе). Может, это, конечно, индивидуальная особенность, но предлагал бы начинать все-таки с 0,5-1 кг на руку и следить. Локти и колени надо беречь )

@007sergei

Жыл бұрын

Согласен, локти и колени надо беречь и не травмировать!!!

Отличный комплекс! Подобный сам применяю.Спасибо!

Выход был брутален))...

Отдуши видос молодец ждём новый упражнения и новый видео

Классный видос

ресспект! лайк!

Все четко ....сам думай...

Обожаю бокс!

@alexy1960

2 жыл бұрын

Было бы понятно если бы сказала танцы.

Спасибо за урок я обажаю заниматься боксом хоть я и девочка😏♀ и моя груша бедная побитая😅

Подскажите пожалуйста название песни в самом начале ролика?

4:55 подскажите пожалуйста цель упражнения ?

Отличная техника!

Прямые удары по настенной подушке - убийство локтевых суставов.

👍👍👍👍👍👍

Когда бьет боковой по воздуху, то он у него идет куда угодно, но не в челюсть ) остальное норм

все супер но у кого дома такой спртзал？

ясно пойду покурю

@zet1737

5 жыл бұрын

Бросай

@user-pn3xh2xw4r

5 жыл бұрын

Лучше выпей

@sabanantusta4415

5 жыл бұрын

Че куришь то?

@MikeRomanov-tg9eh

5 жыл бұрын

Травы?)

@MikeRomanov-tg9eh

5 жыл бұрын

Грибочками закинься тоже) для полноты понимания

Это тренировка для тех, кто хочет травмировать себе плечи и локти.

@user-zk8xi2hh9b

2 жыл бұрын

тоже не могу понять, зачем бить по подушке статичной, там тейквандисты и каратисты шлепки отрабатывают обычно

спасибо за видосики ваши мы толпой целой смотрим с друзьями потом отрабатываем на других на улице отжимая филки. ПЖ снимите видосик как толпой убегающих людей добивать пожалуйста

@user-lw9yk3cs3e

5 жыл бұрын

Николай Nicolas 😂😂😂😂😂

@---hs4hx

5 жыл бұрын

Вы наверное с друзьями в полиции работаете,они очень любят толпой одного забивать и ещё наручники на деть.

@Uric-cd7vd

5 жыл бұрын

Николай Nicolas а мы в молодости, таких как вы пиздили,и без особых боксерских навыков,просто часто дрались с такими уродами и в меньшинстве били большинство,надеюсь вы тоже нарветесь на нормальных пацанов...

@user-oc2ru9mm7z

5 жыл бұрын

Николай Nicolas я написал крутую книгу по нокаутирующим ударам там все расписано если где-то изъян в технике то упражнения не помогут могу сбросит на мыло

@user-on8dv4gk4l

5 жыл бұрын

Николай Nicolas тут главное догнать. Это нужно тренировать взрывную скорость и скоростную выносливость, я думаю нужно посмотреть видеобологи легкоатлетов. Главное не нарваться на футболистов))))особенно на защитников, очень больно бьют. Я в нападении играл, часто по голен получал,долго потом встать не можешь... Аккуратнее)))))

не показывает работу ног, не говорит какой шаг какой удар, это минус

@user-nu4ke5dr2w

5 жыл бұрын

Спортзал и тренер тебе поможет, то что в ютубе это не для тебя,смотреть одно,а тренировка это совсем другое.👊👊👊👊💪💪💪💪

Точно кандидат

Что за песня?

Брат ты же из хардкор мма

Против гопников да это круто точно будут валяться.

Вообще амплитуды нет!хочет ударить быстро,корпусом не работает,ноги не пружинят,это тычки,а не накаутирущий удар.всегда надо доворачивать корпус и ногу,тогда будет эффект пружины,тяжёлый,накаутирущий выстрел.

Если убрать всё лишнее, в смысле треня на выносливость, то остаются пару упражнений из всего предложенного комплекса. Это работа с гантелями и отработка ударов на стенке или мешке. А все эти марафоны оставьте спортсменам и мазохистам.

Кто-то знает название треков на заднем плане ?

Я тоже хочу в бокс

Бокс действительно хорош на улице

Подскажите трек в начале?

@sportclubLionruCrocus

6 жыл бұрын

Ashes And Diamonds - Point Of View

⚡⚡👍⚡👍⚡👍⚡👍⚡👍⚡👍⚡👍⚡⚡⚡

А что тут делает Давид??? Hardcore mma ?

Не увидел я нокаутирующего удара на видео. Парень молодец, конечно. Но вот с ударной мощью есть проблема. Но это индивидуально. У новичка вполне может быть изначально боковой сильной рукой значительно сильнее нежели у спортсмена (смотря какого, конечно). Остальные удары надо технически совершенствовать, чтобы появилась мощь. А вот правый сбоку можно и предрасположенного физически новичка научить бить сильно очень быстро. Правый прямой в норме у видеоинструктора. Хотя по мне - с его массой можно бить раза в полтора сильнее. С боковыми проблема (по силе). Бейте боковые с повёрнутыми пальцами к себе (кроме свингов). Пальцами вниз - только при ударе через руку. Так реально удар сильнее, поверьте.

@romfreedom8677

5 жыл бұрын

Уточню: даже не всегда пальцами к себе. К себе - при боковом ударе, имеющем направление снизу-вверх. Максимально сильный боковой удар с положением кулака примерно под 45 градусов (+/- в зависимости от того, короткий удар или дальний)

Ты бьешь плечем с подъемом а необходимо бить взрывом тела без кидать плечем

Нокаутёр не всегда обладает сверх-сильным ударом. Точность и жёсткость имеет определяющее значение. Может этот парень и нокаутёр на ринге, но удар у него далеко не самый сильный в его весе.

На заднем плане парень грамотно занимается иногда так надо

@alexy1960

2 жыл бұрын

Не пойму в чем фишка таких занятий?

Здрасти не чего не будет!

Тот кто хочет увеличить силу прямого удара... по мимо боксерской тренировки, должен отжиматься от пола.. можно и на одной руке. Тот кто хочет увеличить боковой удар... должен подтягиваться на турнике и выполнять упражнения с гирей и гантелями армрестлеров. Так он укрепит свои сухожилия плеча, сгибателя локтя и кисти. Удар хук, станет убойным даже смертельным. Само собой технику удара оттачивайте. Но без сильных мышц никакая техника бокса не сделает вас нокаутером. Так что если вы не можете подтянуться на одной руке хотя бы висеть на согнутой в локте руке, то у вас слабые мышцы...

@user-ce6ky7np1q

Жыл бұрын

Лемишев стал чемпионом олимпийских игр. Все бои выграл нокаутом, был самым слабым в сборной, не разу не подтягивался.

@user-wj5gf6bc5f

6 ай бұрын

😂

зашол просто коментарии читать)

а ктож будет бить по роже давать сдачи тем самым треенируя дух и смелость бойца? такой чел в реаль бою получ по роже да так что искры с глаз полетят и желание драться у него пропадет

Все, что он показал, к постановке нокаутирующего удара - никакого отношения не имеет.

@alexy1960

2 жыл бұрын

Почему? А как надо?

@user-ei2zd9fj9f

2 жыл бұрын

@@alexy1960, постановка удара - это практика... А здесь - теория...

@alexy1960

2 жыл бұрын

@@user-ei2zd9fj9f А что у нас опять стали без теории к практике?

@user-ei2zd9fj9f

2 жыл бұрын

@@alexy1960, "теория без практики - мертва".

УНЕС НЕПРАВИЛЬНО ПОСТАВЛЕН удар

@alexy1960

2 жыл бұрын

У всех удары поставлены неправильно, потому как у всех постановка разная, отсюда и обратный вывод - как хочешь так и бей все будет правильно.

Как же ахуенно у него поставлен удар

Зачем гантели для хлесткости? Забиваешь руки и всё. Короткие мышцы не дают накауты :) Как уже заметили, про работу ног не сказал, а для накаута как раз и надо комплексно всё сделать. Я бы рекомендовал без гантелей и побольше повторений на мешке, чтоб втыкать чётче.

Очень вредное видео. Только правильная техника даёт нокаутирующий удар а не волшебное количество волшебных упражнений

@alexy1960

2 жыл бұрын

Вы тренер? А что разве можно правильной техникой и слабым телом эффективно бить удары?

@06marsik91

2 жыл бұрын

@@alexy1960 слабый удар может накаутировать когда ты попадаешь в челюсть или нос, сильный удар может быть бесполезным если противник на скорости увернется. Важное не сила а скорость

@alexy1960

2 жыл бұрын

@@06marsik91 А сила и скорость еще важнее.

аперкоты в корпус не бьют)

Ой давид

я не доконца понял упражнения с гонтелями

@sportclubLionruCrocus

6 жыл бұрын

Если есть конкретные вопросы, задавайте, мы попробуем на них ответить. Или пересмотрите видео. А лучше вообще - приходите к нам на тренировки и Евгений лично сможет вам все объяснить ) Первая бесплатно!)

Музыка портит видео

@Alexander_Turi

5 жыл бұрын

Maxim Komlev у каждого разные вкусы, для кого- то на оборот.

тренер хоть бриться уже начал？

Скажу так сначала добейтесь силовых показателей хотя бы 100 кг на 10 раз а потом идите на бокс,но лучше на тайский бокс или джеткундо.Три раза в неделю бойцовская тренировка и одна тренировка в качалке только жёсткая тренировка что бы мышцы всю неделю восстанавливались(обязательно база жим лёжа,присяд,становая)+питание(в таком режиме нужен гейнер с высоким содержанием белка ну еду тоже кушайте полноценно фрукты овощи мясо каши супы а да и возьмите ещё витаминно менеральный комплекс для мужчин лично я пью фирмы ON ну и +сон 8 часов.Вот и все что вам надо что бы стать реальной машиной.На вскидку лет 5 уйдет на все про всё.

@igormorgunov5477

6 жыл бұрын

3274000 подписчиков Хороший совет!

@puncherboxingtv7106

6 жыл бұрын

Эта база не для боксёров.

@user-xk1oh9jj4m

6 жыл бұрын

3274000 подписчиков ну такое

@user-vq9oq1wz7k

6 жыл бұрын

у меня железо два раза в неделю.. если меньше,я его просто не понимаю.. да и травмы не дают взорвать тело за одну треню так,чтобы всю неделю отходняк был.

@SorryBroYaPro

6 жыл бұрын

Дмитрий Демин Если ты упёрся скажим в жим лёжа например 100 на 5 раз и уже месяца 3 как не ростет результат то значит ты не востанавливаешься а если ты при двух тренировках в неделю прогрессируешь значит у тебя очень хорошие восстановительные процессы и для тебя такой режим подходит.Но в большинстве случаев восстановления мышц идёт от 5 до 10 дней.Тут видишь зависит от того как именно ты тренируешься там много факторов интенсивность время отдыха между подходами и т.д лично то как я тренируюсь у меня всю неделю болят все мышцы кроме бицух их я не как не могу пробить не пампом не чем не болят но главное ростут так что пох:)

Инерционные удары с гантелями это варварство из советского бокса. Везде почти в каждом зале - эта глупость. Это бессмысленный износ суставов в юном возрасте и травмы в зрелом. Причём никакого смысла это упражнение не несёт, т.к. сила ударов зависит не столько от рук сколько от ног. Единственный смысл медленная имитация ударов с гантелями - для укрепления плеч. Мне интересно когда уже хоть один канал попробует развенчать это упражнение и расскажет о нем научно, а не это суеверие про сильные удары из ссср... найдите хоть одного знаменитого профессионала из США, кто использовал и пиарил это упражнение.

@user-zu7py4qj5k

6 жыл бұрын

alextriggger смотрел видео тренировка Флойда Мейвезера,он очень часто использует гантели кг примерно 2-3 и он быстр ,был Я помню за месяц начиная постепенно развил скорость и силу удара ,а сейчас чаще замечаю придает скованность ,после использования более недели

@alextriggger

6 жыл бұрын

Вот-вот.. Мне тоже кажется что ощущая в суставах опасное инерционное движение с таким весом начинаешь беречь их от травмы и вместо расслабления, наоборот закрепощаешь их... Максимум что могу себе позволить чтобы не опасаться травм, это грамм 150 железные утяжелители..

@gobusik

6 жыл бұрын

сугубо имхо - с легкими грузами 300-500 гр иногда можно под настроение и конечно не в юном возрасте, скорее как пенсионерскую гимнастику, если совсем иногда то можно 1-1,5 кг для укрепления плеч как вы и сказали, не более

@user-nn8gh5ot8m

6 жыл бұрын

Майвейзер использует это

@Kostya-1979

6 жыл бұрын

Это упражнение на развитие скорости.А сила удара по Ньютону равна масса на ускорение.

Что у людей с головой 😭

Дизлайк за походку чикен макгрегора

@sportclubLionruCrocus

5 жыл бұрын

Вы слишком серьезно отнеслись к этому моменту, это была "минутка юмора". Ну а мы будем рады видеть вас у нас в клубе на тренировках !

Брат не вижу силы в твоих ударах. Есть способ лучше. Разминка. Растяжки. Жтуг диаметром 30, и длиной 1 метр. Вокруг себя и 300 двоечек. 100 боковых кружкой жгут 50. Бой с тенью 3 минуты. Между подходами отдых 1-2 минуты. Растяжки. И да, самое тупое руки выкидывать с гантелями и травмировать руки. На отработку нокаутирущего удара ничего лучше толстых жгутов и кувалды нету. Еще нужны приседания по Бронсону и постоянная работа торса. А все эти фитнес гантельки никакой мощи тебе не дадут. Ну и по мимо бокса, самое главное постоянных спаррингов. Дра раза в неделю сверх веса присяд жим тяга на раз на два или просто подержаться. Наращивает взрывную силу. Я ещё плацебо перед сном каждый день что ты можешь ударом оторвать голову противнику. Эти методы работают.

@user-qo4si2pm3s

4 жыл бұрын

У меня дедушка пол жизни боксом занимаелся и занимается и всегда делал изометрию и статику. При весе в 60 кг и технике он достаточно сильно проминает грушу 70+ кг. Ему 62 года))

@user-wj5gf6bc5f

6 ай бұрын

В боксе есть разная сила ..и разные удары по своему сильные ..Есть удары тяжёлые ,а есть удары резкие акцентированные ...(баллистические )Одними ми валим стену ,а другими пробиваем в стене дыру ...Упражнения с резиной и гантелями тренируют разные качества ,силовые и инерционные ...Они не противоречат ,а дополняют друг друга 😊Усёк боксер интернетный

Для гопников потянет.Лутше чем ни чего.У парня был безпонтовый тренер,как и у многих,взять того же Усика,похожие ошибки в технике,ноги быстрые ,а руки не достаточно быстрые.🎅

Как заниматься сексом одному 🤔