Бокс - как БИНТОВАТЬ руки ЛУЧШИЙ способ
Спорт
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Привет друзья! Вот и пришло время раскрытия очень важного вопроса как БИНТОВАТЬ руки. И в данном видео показан на мой взгляд лучший способ бинтовать руки.
Основной задачей при бинтовании является фиксация запястья, большого пальца, чтоб уменьшить риск травмирования.
У меня стандартные бинты, которыми я пользуюсь на тренировке составляют 6 метров.
Также у меня есть бинты длинной 4 метра и 4,6 м.
В этом видео я покажу вам вариант бинтования руки с бинтом 4 метра, который на мой взгляд - самый лучший способ бинтовки рук в боксе. А в следующем видео покажу еще один вариант бинтования с бинтом 4,6 метра.
Вообще существует много способов наматывания бинтов и в зависимости от того на какую часть вы хотите уделить больше внимания, акценты могут меняться.
Если у вас бинты меньшей длинны, например 3,5 м., вы можете некоторые мотки не делать, т. е. Там где я обматываю 3 раза, вы можете сделать просто 2а круга.
Самое главное это понять сам принцип бинтования и тогда вы будете знать, как правильно бинтовать руки.
При бинтование рук в боксе, важно в поймать золотую середину, не сильно жестко наматывать и не сильно слабо. Если сильно жестко намотать, то со временем рука просто занемеет, а если сильно слабо, то бинт может сползти во время работы и не будет фиксировать палец, запястье так как нужно.
Я обычно начинаю мотать немного легче чем нужно, а под конец заматываю чуть жестче.
При наматывании я периодически жестко сжимаю и разжимаю кулак, чтоб почувствовать как лежит бинт, насколько жестко он лежит и т. д.
Ближе к концу наматывания не стоит по несколько раз мотать на одном и том же месте, т. к. бинт просто сползет. На одном и том же месте можно мотать только в самом начале.
В самом видео также даны, полезные советы по бинтованию)
Если кто тренируется дома и уж совсем нет средств на бинты, но заниматься хочется и есть какой то снаряд, то во времена когда я только начинал заниматься, ребята делали просто длинные такие петли шириной как бинт, со старой простыни и т. д., и защищали руки такими бинтами, если других вариантов нет, то лучше так, чем никак.
Кстати если для кого то я забинтовал руку слишком быстро есть функция замедления скорости видео в ютубе, и вы можете воспользоваться ей.
Интересует вопрос намотки бинта на руки - боксерский метод бинтовки рук показан видео, просто нужно его просмотреть)
Подпишись на канал: bit.ly/KZreadCherednichenko
#бинтовкаРук #КакБинтоватьРукиБоксеру #чередниченко
Также советую посмотреть:
Бокс тренировка - испытание на скакалке для бойцов
• Бокс тренировка - испы...
Функциональная подготовка бойца со своим весом
• Функциональная подгото...
Бокс тренировка НА МЕШКАХ И ГРУШАХ по заданиям на сфп
• Бокс тренировка НА МЕШ...
Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями
• Бокс тренировка на СКО...
Бокс зарядка на силу и скорость
• Бокс зарядка на силу и...
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook / cherednichenkobox
- Instagram / cherednichenkobox
- VK cherednichenkobox
- Telegram t.me/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.
Пікірлер: 384
Привет друзья! Вот такой на мой взгляд один из лучших способов бинтования рук в боксе. Знаю, что большинство пользуется другим способом, но для того, чтоб понять преимущества и недостатки каждого способа нужно просто проверить его на себе ;) Всем здоровья, мира и процветания!
@aleksandrkuznetsov6307
5 жыл бұрын
привет Антон! спасибо, очень классный способ..
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Спасибо Александр! Приятно слышать, что не только мне одному нравится ;)
@user-hg1xx1ps5l
5 жыл бұрын
Антон, спасибо за способ. Раньше бинтовался по другому на соревнованиях кисть травмировал, а теперь нет. Спасибо классный способ, буду применять
@user-hn6em4ol6y
5 жыл бұрын
Привет Антон,где такие бинты заказать?
@cser2605
5 жыл бұрын
А бинт на 2,5 м. или 3,5 м.?
Здравствуйте я вот только 3 месяца назад начал заниматься боксом и купил бинты , я не знал как бинтовать и вот научился. СПАСИБО
@eroma0995
3 жыл бұрын
Я тоже
@equipetv9431
3 жыл бұрын
А каким в плане Ufc или как этот блогер?
@user-ps6dn7ef1u
Жыл бұрын
Как успехи в боксе?
@MacRu777
Жыл бұрын
Он забухал
@tktiki6254
Жыл бұрын
Щас ходишь на бокс?
Спасибо! Единственный кто нормально и доходчиво объяснил: лайк, подписка!
купил сегодня бинты и перчатки. Не знал как бинтовать, смотрел других авторов -плохо понял, но забинтовал, потом руки кулаки болели. После вашего видео - всё чётко! Спасибо огромное!
@AntonBoxing
3 жыл бұрын
На здоровье Арсений! Успехов тебе ;)
Не получалось сколько бы роликов не было просмотрено.Большое спасибо. Объяснили лучше и доходчивее всех. Да и ещё на той руке которую я первой заматываю ☺️
@AntonBoxing
2 жыл бұрын
Спасибо ;)
Раньше тренеровался без бинтов. Залез в инет и купил пару. Посмотрел твоё видео, перед тренеровкой замотал и афигел! Кулак жёсткий, устойчивый и целеустоемлённый! Больше спасибо за видео!
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Рад помочь ;)
здравствуйте вот уже 3 месяца прошло занимаюсь боксом и до этого не знал как бинтавать а я тут зашел и посмотрел вас!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
Не знал этот способ очень простой и эффективный ты лучший бро 🔥🔥
6 лет с 8 занимаюсь боксом, а этот способ узнал только сегодня)
@GANGSTER-zf1vu
2 жыл бұрын
Афигеть 6 лет?!? Уже 8 получается😳
@Jumexe
2 жыл бұрын
@@GANGSTER-zf1vu может он перестал заниматься
@GANGSTER-zf1vu
2 жыл бұрын
@@Jumexe может
Спасибо Антон, приятно смотреть и слушать, хорошие советы !
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Привет Юлий! Спасибо друг! Вариантов бинтования много, мне этот нравится больше метода через палец и тд. Хотя в своих длинных бинтах (тонкие но длинна 6 м.) комбинирую разные варианты. Вижу в инсте как ты пашешь. Красава!
О, спс огромное! Реально какой-то быстрый, спокойный, лёгкий способ!!!
лучшее видео по бинтованию рук, спасибо, все понятно и наглядно
@AntonBoxing
3 жыл бұрын
Спасибо!
Полезное видео, с первого раза забинтовался без проблем, автору респект 👍
Это очень хороший способ бинтования на себе лично проверено и чувак тоже хорошо объесняет и показывает советую всем
Спасибо Антон! Один раз посмотрел уже научился.
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Круто! Спасибо ;)
Спасибо огромное Бинты казались большими но таким способом можно любые надеть Благодарю
Афигенный способ!Однозначно лайк
Благодарю) завтра потренируюсь, в пятницу попробую на тренировке) как всегда зэ бэст)
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Спасибо Димон! Вариант стоит пробы, главное понять как именно затягивать бинт после обмотки пальцев, это самый сложный момент, но если это получится, то все остальное тоже сложится )
сколько пересмотрел видео по вязке, ваш получился сразу. Легко, удобно, и бинта как раз хватило, спасибо
@AntonBoxing
3 ай бұрын
Спасибо ! Рад помочь 😉
Мне этот способ понравился больше, чем отдельно обматывать каждую костяшку кулака, спасибо!
Спасибо вам ваш способ самый подходящий
Спасибо вам большое! Пробовал другие способы бинтовки но когда так бинтовал Одевал перчатку и мне было больно пальцам.А этот способ шикарный
Спасибо, классный способ!
Очень хороший способ спасибо завтра проверю)
Спасибо за этот способ!
С этим способом бинт не спадает. Все отлично. Спасибо
спасибо большое очень помогло УДАЧИ
Ты делаешь хорошие обучающие ролики спасибо тебе от души
Огромное спасибо автору видео, долго не мог найти нормальный способ бинтовки, и вот теперь туториал у меня в сохранёнках. ;)
@AntonBoxing
2 жыл бұрын
На здоровье ! Просто и надёжный способ 😉😉😉
четко.Ясно.Понятно.Спасибо вам огромное!!!!!
@AntonBoxing
2 жыл бұрын
На здоровье и успехов 😉😉😉
Мне нравится твой канал. Продолжай в том же духе. Много хорошего инфы)
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Спасибо Алексей! Буду стараться ;)
@Sky-gm9sx
5 жыл бұрын
@@AntonBoxing тебе спасибо. Но не Алексей п Александр)
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
О емае! Извини, не досмотрел ;)
Спасибо,научился не сразу,но очень быстро!
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Рад помочь 😉😉😉
самый лучший способ что я видел спасибо
Спасибо за инструкцию!
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Привет Ден! Рад когда полезно людям ;)
Спасибо тебе огромное ты единственный кто научил
Автор большое спасибо, все ясно, и понятно
@AntonBoxing
3 жыл бұрын
Рад помочь 😉
Действительно отличный способ, спасибо!
@AntonBoxing
Жыл бұрын
😉
Привет Антон, очен лёгкий способ СПАСИБО!!!!!
Спасибо огромное оооочень интересно,я как раз хотел научиться бинтовать руку)
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
На здоровье! Все не так уж и сложно ;)
Спасибо большое реально топовый способ.Теперь всегда так бинтую
Спасибо брат я всё сделал как на видео 💪👌👍👍
Шикарный способ бинтования рук, сила в кулака ощущается
@AntonBoxing
Жыл бұрын
Рад помочь ! 😉😉😉
Спасибо Антон вы мне очень помогли
ого спасибо с первого раза получилось и прям рука дышит и удобно себя чувствует
@AntonBoxing
Жыл бұрын
Рад помочь 😉
Спасибо большое вы меня выручели
Просто огромнейшее вам спасибо вы мне так помогли
Спасибо помог.
Спасибо за способ, руку не жмет, все удобно
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
На здоровье! ;)
Спасибо большое!!!
Спасибо легко и понятно
Спасибо огромное только так и бентую!!!!
Большое спасибо!!!!!
От души красаввчик! 👍
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Спасибо большое Руся! ;)
@Kostya_wxz
4 жыл бұрын
Битпачом
Круто!!!)
@AntonBoxing
2 жыл бұрын
Рад помочь 😉
Спасибо большое за способ, долго искал хороший и лёгкий способ бинтования руки, лайк и подписка 👍
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
На здоровье! 😉
Спасибо!
Здравствуйте, Антон. Спасибо за видео. Учила своего сына наматывать бинты. Ему девять лет и его тоже звать Антон.
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Здравствуйте Светлана! В основном все наматывают через палец. Это тоже неплохая техника, но я много пробовал разных и эта больше всего нравится. Молодец и вы и парень. В такие годы обязательно нужно, чтоб парень был занят. И желательно, чтоб уже начиналась специализация к 10-12 годам, чтоб с одной стороны парень не "наелся" и глаза горели, а с другой стороны не водить по всем возможным видам спорта на протяжении всего времени, а то толку будет мало. Желаю вам успехов и удачи!
Здравствуйте спасибо я неумел и вот научился спасибо лайк поставлю!
Просто СПАСИБО БОЛЬШОЕ
@AntonBoxing
Жыл бұрын
На здоровье !
Спасибо Антон.
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Спасибо Слава за комментарий! ;)
Замотал таким способом на бинт 2,5 метра отличный способ спасибо
@AntonBoxing
9 ай бұрын
На здоровье 😉
Мне понравилось!
Братан спасибо огромное))))
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Рад помочь ;) Успехов! 🥊⚡😉
Спасибо самый лучший бинтовать это была у вас спс😍
@AntonBoxing
2 жыл бұрын
На здоровье 😉😉😉
Самый лучший способ как на мое мнение 1. Я с 2 метровым себе таким способом замотал хорошо и пальцы практически свободно двигаються и все защищено👍🏻 лайк
@AntonBoxing
Жыл бұрын
Спасибо! Но лучше использовать бинт 4,5 метра, будет надёжнее 😉
@lucky4346
Жыл бұрын
@@AntonBoxing я конечно с радостью, но у меня рука еще не большая, я подросток мне еще расти
@AntonBoxing
Жыл бұрын
@@lucky4346 ну если больше 13, то уже 3,5 можно. Лучше с запасом, чем когда не хватает)
@lucky4346
Жыл бұрын
@@AntonBoxing Спасибо за совет! ❤️ Люблю
Огонь 🔥🔥🔥
Наверное, лучший способ из тех, что я видел.
@AntonBoxing
2 жыл бұрын
Простой и надёжный 😉
Класс спасибо тебе
Спасибо ✨🙌🏻
Подписался, спасибо.
Брат я много смотрил видео но ты харош я от тебя научилься
@AntonBoxing
3 жыл бұрын
Спасибо
Спасибо очень и очень легко
Спасибо)
спасибо большое
Антон почему не выставляешь больше видео. Очень четко объясняешь
💯 лет тебя не видел Старичок !! Приятно удивлён 👍 ты растёшь !!! Удачи Тебе 😉
@user-nd6yg4ff6g
4 жыл бұрын
Странно что он не ответил и не лайкнул тебя. Так то всех кроме тебя лайкнул
@voamok
8 ай бұрын
@@user-nd6yg4ff6gНе всех, там были комментарии старше, может быть просто времени нет 😁
Благодарю !
@AntonBoxing
3 жыл бұрын
На здоровье!
Как по мне, это реально лучший способ 🥊
Спасибо тебе большое
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Рад помочь!
Это очень крутой способ
Спасибо❤❤
@AntonBoxing
18 күн бұрын
На здоровье 😉
Спасибо большое помогло
Спасибо. Я теперь лучший на тренировке.
Супер просто!! Попробовал и очень доволен- удобно, быстро, не сложно и очень надёжно. Все суставы зафиксированы и надёжно защищены!!😀😀😀😀 Спасибо за совет!! Лайк!!👍👍👍👍👍
Ооооооооооооуууууууууууууу это мой любимый способ. Действительно не разу не подводил меня интересно второй это тот о котором я думаю.
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Привет Диас, не скорее всего ты имеешь ввиду мотание через палец. Я его комбинирую с эти вариантом, но я покажу другой, по сути дела этот же (показанный в видео), но с более длинным бинтом и с дополнительным усложнением.
@user-rb9wy1gb6q
5 жыл бұрын
Антон Чередниченко нет не через палец.А большой икс.
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Понял, не плохой способ, но на ладони много бинта получается, иногда усложняет сжимание кулака)
Спасибо бро
Спасибо большое
@AntonBoxing
3 жыл бұрын
На здоровье!
спасибо научился за пару покыток
Кто тоже с домашними бинтами тренируется ставьте лайк
Спасибо сегодня в бою испытаю
Только посмотрел и сразу научился спасибо
Здраствуйте, спасибо бльшое за ролик много ищу видео с обмоткой, никак не могу найти и вот нашел ваш видос, очень крутой, спасибо вам большое !!! И еще можно вопрос на ролике какой длины бинты ?
@AntonBoxing
6 ай бұрын
Спасибо большое! Тут 3,5 метра, но лучше брать стандарт 4,5 метра, так точно хватить 😉
Ой спасибо выручил
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Пожалуйста бро ! 😉
Нормально. Раньше бинтовался полтора метра. Была травма, разрыв сумки. Теперь мотаю четыре. Тайцы делают подушки из старых бинтов, на пястные кости, для акцентированных ударов.
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Привет Саня! У меня кстати в следующем видео, как раз бинтовка с подушкой небольшой. Тоже нормально если чувствуются какие то травмы, лучше перемотать посильней. У меня сейчас 5,5 метров, но они тонкие, нравится, все могу обмотать и усилить любые места. А вообще 4-4,5 метров самая нормальная длинна ;)
Антон спасибо, клево показал! подскажи плииз где минус достал муз. сопровождения? не могу найти
Спасибо большое, Антон!
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
И вам ;) Если, что пишите!
Спс большое помог
Спасибо
@AntonBoxing
2 жыл бұрын
На здоровье 👊
Проверю этот вариант уже завтра ) спасибо что так быстро отреагировал ! И к слову Антоха скажи когда работаю на мешке или груше какие перчатки стоит выбрать ? У меня проф. вариант для смешанных единоборств, как подсказывают ребята на тренировке они не подходят - слишком жёсткие. Стоит ли брать боксёрские или нет ? Стоит это всё не мало сам знаешь не хочется делать не нужных покупок. Как всегда годный контент !
@AntonBoxing
5 жыл бұрын
Привет! Спасибо, я уже про бинтование долго хотел снять, все руки не доходили. Ну конечно, для работы на мешке вариант перчаток для мма не подходит. Руки можно повредить при жесткой работе. А руки надо беречь. Кроме того перчатки больше весят, соответственно будет тяжелее работать и потом при работе в перчатках мма, скорость будет выше. Я даже в перчатках разбивал руки иногда, а в таких как ты пишешь, даже сложно представить. Короче смысл есть однозначно. + в них же можно будет если, что в парах отрабатывать с ребятами. Глянь как работают профи по мма, они и в парах и на мешках ударку отрабатывают в бокс перчатках.
@evgeniykovalevich6281
4 жыл бұрын
@@AntonBoxing Здравствуй Антон! Скажи, а работа с маятником или шнуром поможет увеличить уровень уклона? Может выработается тот же рефлекс на уклоны?
Спасибо, четкий вариант!