Bodybuilding 0 to 100 Episode 1 | بدنسازی صفر تا صد قسمت اول
Спорт
برنامه اول از سری برنامه های آموزشی امیر ربیعی، مربی نام آشنا و باسابقه دمبل که سوابق درخشانی چون قهرمانی جهان در سال 2012 و 5 دوره قهرمانی متوالی بادی کلاسیک کشور را یدک میکشد اکنون در دسترس شماست...در این قسمت امیر ربیعی درباره اصول اولیه ورزش بدنسازی که خیلی از عزیزان از آن بی اطلاعند صحبت میکند...در این قسمت راجع به تمرین تمامی عضلات بدن بحث میکنیم...
Пікірлер: 94
بسیار عالی تشکر از آموزش تان❤
سپاس فراوان
Great thanks so much for your team to one
سپاس عالی بود تشکر از راهنمایی های خوب تان برادر 👍🏽🙏🏼
تشکر خیلی زیاد
واقعا سپاس از راهنمایی خوب تان🤗🙏🙏🙏
خیلی عالی بود ممنونم از نکات خوبتون
تشکر از رهنمایت محترم ، منتظر دیگر ویدیو هایت هستم ، سر بلند باشی
That was fantastic, please keep on teaching ...
بسیار عالی بوووود
خیلی عالی 👍
Hallo schönen guten Tag, das ist sehr gut. Ich benutze ihre Video jeden Tag Dankeschön mach’s gut und gesund bleiben.
عالی بود ممنونم. چرا چنل دیگه فعال نیست؟ واقعا فوق العاده بود. هم اینکه معادل انگلیسی حرکت هارو روبروش نوشتید. توضیحات مربی فوق العاده. امیدوارم دوباره ویدیو بزارید
@mericsharic1778
Жыл бұрын
اره واقعا فوق العاده نیشان میدهی، ولی الن چرا فعالیت نداری اوستاد؟
عالی بود. ممنونم
عشقی داداش
ممنون
Thanks. ❤❤❤🎉🎉🎉
سپاس از ویدئوهای آموزشیِ خوبتون. ممکنه خواهش کنم بفرمایید که قسمتهای بعدی رو چجور میشه تهیه کرد؟
Perfecttt
واقعا مفید و عالی💛💛💛💛
عاااالی بود
مرسی❤❤❤
علی بود ممنونم اغا
داداش ممنون از زحمتت دمت گرم از این ویدئو استفاده میکنم عشقی
ممنون استادگرامی
That was great 👍
خیلی خوب بود قسمت 2 دوم هم بزارید دیگه
خیلی عالی بود🌷🌹
بسیار عالی بود
خیلی ممنون مربی مهربان❤
Perfect 👌🔥
مرسی دمت گم ❤️❤️❤️❤️
عالی درود به شرفت
عالی
عالی بود
تشکر
مفید بود
❤❤❤❤❤❤❤مرسی
دمیت گرم خیلی خوب بود😊
آقا خدا خیرت بده واقعا به چنین چیزی نیاز داریم با قدرت تا پارت های بعدی🥰
عالی بود ممنون 🌹🌹🙏
@dr_sorooshtehrani8187
2 жыл бұрын
خفه شو
دستت درد نکنه واقعا عالی رهنمایی میکنید من تازه شروع به تمرین کردم لطفا به این رهنمایی شما احتیاج دارم لطفا ای ویدئو های رهنمایی تان را ادامه دهد ممنون 🥰👌
عالی بود اپیزود دوم رو هم بزارید
سلام برنامه شما استاد محترم را از افغانستان نگاه میکونم عالی بود کایریت به کاریت ادامه بتی
awsome
High quality the first time in the first time in
سلام ممنون میشم اگر یک ویدیو از تمام تمرین بانم چون من تازه بدن سازی را شورع کردم تشکر ❤
Awli bod
Awesome. But where are the rest of episodes?
من تازه با برنامه‌تون شروع کردم امیدوارم خوب باشه
Ch the first time in the first time in the first time
آقای ربیعی میشه فعالیت کنید ❤️❤️
سلام قسمت های بعد ابن کلیپ چرا نمیزارید؟
واقعاً عالی قسمت های بعدی را چگونه دریافت کنم لطفاً راهنمایی کنید
درود استاد من سوال داشتم آیا در سنین بالا هم امکان بدنسازی هست ؟
برای خانم ها هم مناسب هست این تمرینات؟
عالی ممنون اپو از کجا میتونم دانلود کنم?
خذاوند خیر تون بده خیلی مستفید شدم
Hi
بقیه قسمت هاشو درست نمیکنید...؟
👍👍🙏🙏🙏💐💐
سلام چرا نمیتونم قسمتهای دیگه اموزش رو ببینم
سلام اغا ببخشین من تازه شرو کردم نمیدام یک برنامۀ برایم دورس میکنین جواب بده وقت خوش
عه مربی امیر
Hi👏
صدای موزیک خیلی ازار دهنده هست . مدام باید کم و زیاد کنیم .
سلام خیلی خوبه من چجوری میتونم با شما در ارتباط باشم
لطفاً ادرس اینستاگرامتون رو بزارید
چند ست هر قسمت باید بزنیم این رو متوجه نشدم دوست عزیز ؟
بابا چرا ادامه ندادید با این چنل خوبتون؟؟
عالی بود ولی اگه کسی از مبتدی خارج شد و به در حد متوسط رسید همین دستگاه رو بره ولی وزن دستگاه رو بیشتر کنه درسته؟؟
چقدر خوبه این ویدیو حیف ادامه نداره ....
این برنامه برای خانوم ها هم اکی هست؟و اینکه توی ویدیو گفتین مبتدی هایی که 2 روز باشگاه میرن یک روز برنامه 1 و روز بعدی برنامه 2 رو داشته باشن ولی برنامه 2 چی میشه؟
درود و سپاس فراوان استاد عزیز بابت راهنماییتون فقط یه سوال داشتم در مورد تنفس ، آیا تنفس در همه حرکات یکسان است یعنی جایی که زور بیشتری میزنیم یا به عبارتی حرکت اول میزنیم باید نفس تخیلیه کنیم و حرکت دوم یا حرکت برگشت نفس. میدهیم داخل ، درست میگم ممنون میشم جواب بدهید
Gg
سلام استاد من بیماری دیابتی هستم وزنم 125 بوده و در سه هفته 3 کیلو کم کردم می خواستم اگر میشه یک ویدیو برای کسانی دیابتی هستند ابلود کنید و همچنین برای قبل از جیم و بعد از جیم چه چیزهای بخورند و ورزش کنند مرسی استاد خواهشن 🙏
لذت تو همون داد زدنه😜
سپاس.من قبل باشگاه می تونستم ۱۰ تا بارفیکس رو بزنم ولی بعد اولین روز باشگاه بدن درد شدید گرفتم بعد خوب شدم و بعد بدن درد الان دیگه نمی تونم بار فیکس بزنم . واقعا چرا؟
آقا من ۹۰ کیلو وزن دارم میتونم بدنسازي خوبی رو شروع کنم یا بدنسازي برم.
چند ماه طول میکشع بدن اماده بشع
داد نمی‌زنم که هم باشگاهی مو اذیت کنم 😅😁
آدرس این بدنسازیتون کجاشت؟
@ostadamir.4332
2 жыл бұрын
ایران نیستن
قلب دریچه لانه کبوتری نداره
ادامش کو
اسم این ورزش رو ورزش دروغ بزاره من دو سال تمرین میکنم زره ای وزنم بالا نرفته
عالی
آقای ربیعی میشه فعالیت کنید ❤️
آقای ربیعی میشه فعالیت کنید ❤️
آقای ربیعی میشه فعالیت کنید ❤️
آقای ربیعی میشه فعالیت کنید ❤️