Biceps. 3 Exercises ❗

Пікірлер: 393

@Sporter9992 ай бұрын
Твои тренировки такие брутальные уважение и респект тебе автор🗿👍🏽
@LITVINOVFIT
2 ай бұрын
Спасибо большое 🖤
@Sporter999
2 ай бұрын
@@LITVINOVFIT всегда рад поддержать
@user-my5fe5xj2m
2 ай бұрын
@@LITVINOVFIT Кирилл а какой у вас вес не сей день?
@LITVINOVFIT
2 ай бұрын
77-78 кг
@Sporter999
2 ай бұрын
@@LITVINOVFIT а ты грамила😳
@mypower27022 ай бұрын
Отличный набор изолирующих упражнений. Делаю их в суперсетах вместе с базовыми. Только главное не брать слишком большой вес, иначе можно порвать сухожилия.
@alex_zabrodniy
2 ай бұрын
Ну это во всех изолированных упражнениях так
@mypower2702
2 ай бұрын
Так и есть.
@javoxir1100
2 ай бұрын
@@mypower2702Я не понимаю, как то, что ты сказал, может случиться, братан.
@user-fx8oh9pb8r
2 ай бұрын
Главное не трать большие веса а то бицепс вырастет!
@keks9662
2 ай бұрын
В суперсете с тренаболоном 😈
@lisii81Ай бұрын
Братец мне 42 года, я кипятком ссу от твоих видосов!
@nikoproof2 ай бұрын
Очень круто но с 3 упражнением нужно быть максимально окуратным!!! Очень высокий риск сорвать Бицепс! Некогда не выпрямляй полномтью руку
@user-ui3ts9ki3m2 ай бұрын
Спасибо Кирилл, мотивируешь. ✊💪
@LITVINOVFIT
2 ай бұрын
Взаимно 🤝
@Danilo_562 ай бұрын
Привет из Бразилии! Я только что открыл для себя ваш канал и мне очень интересны ваши видео! Стиль и способ отображения вашего контента невероятны! Молодец, продолжай приносить больше таких видео!👊💨🇧🇷
@GabrielZanon-hw3ljАй бұрын
Esse é comentário em Português do Brasil que você, brasileiro, estava procurando, e sim manos, esse cara tem um antebraço muito grande e bem forte
@Schamane_2 ай бұрын
Ну вообще красава, уважение тебе , спасибо что мотивируешь меня 😊
@LITVINOVFIT
2 ай бұрын
Приятно 🫶
@astral_f92 ай бұрын
просто уважения таким людям🤝💪
@user-du6ck4rs5c2 ай бұрын
Скамья Скотта,очень опасна если делать неправильно.
@Video11112
2 ай бұрын
😰
@jimrock89
Ай бұрын
Делай правильно
@sip27u2 ай бұрын
Недавно наткнулся на вас, не раз видел ваши ролики. Ты блин впечатлил. Теперь ты - моя мотивация. Подпишусь🔥
@LITVINOVFIT
2 ай бұрын
Спасибо 🫶
@Sneuck2 ай бұрын
Имба, те самые редкие правильные упражнения, спасибо:_)
@Qvadrotour2 ай бұрын
Как всегда смотрю и любуюсь 🖤🖤🖤
@Itasa12342 ай бұрын
Dostum senin videolarında hareketleri hissediyorum.
@alex34782 ай бұрын
Красава!
@user-yu2sb9qb8q2 ай бұрын
Отличная форма 👍 молодец, трудяга
@Romanchik.2 ай бұрын
Треки всегда чёткие под видео, прям уважуха
@user-of7ql8qz6t
2 ай бұрын
как трек называеться
@raze91972 ай бұрын
Какой же классный парень и так круто и понятно всё объясняет... Я бы хотел чтоб все преподы так доходчиво доносили инфу до учеников Ты нереально крут Киря))
@uk267i
2 ай бұрын
под музыку и без слов?
@user-dn1oe2ow3o2 ай бұрын
Bro i don't have equipment like that what exercise can i do please make a video about that
@WVK0NG2 ай бұрын
Just got a new sub bud ! I like ur vids , simple no bullshit just straight to the point 👌
@H2O_ff2 ай бұрын
Спасибо за мотивацию❤
@cuterasu2 ай бұрын
Спасибо тебе, Кирилл, ты очень сильно мотивируешь нас заниматься спортом❤
@LITVINOVFIT
2 ай бұрын
У нас это взаимно кажется 🤝
@user-sy2dg1qs6e
2 ай бұрын
Нет, из-за первого упражнения может бицепс порваться
@cuterasu
2 ай бұрын
🤝
@user-ji3xh7pf3m
2 ай бұрын
@@user-sy2dg1qs6eне бери большой вес и все норм будет, и не бицепс п сухожилия
@Sporter999
2 ай бұрын
@@user-sy2dg1qs6e но только если не шалить с весами и техникой
@Killerblade_Dipressive2 ай бұрын
Поддерживаешь мотивацию своим видом и тренеровками. Спасибо большущее)))
@LITVINOVFIT
2 ай бұрын
Ваши комменты тоже мотивируют 🦾
@user-bp5te7uy6r2 ай бұрын
Форма бомба у вас честно говоря
@trecxerbs.2 ай бұрын
Es tan motivado 💯
@user-ei3vn5oj1hАй бұрын
You are inspiring me bro ❤
@KenpachiN12 ай бұрын
Гигант брат ❤
@Idle1252 ай бұрын
Bro has the ancestor's technique 💪💪💪
@senta6662 ай бұрын
Спасибо трек пушка ❤
@user-wq9yt9qg9y2 ай бұрын
На днях прикупил , как оказалось такую же скамью , + 100 к мотивации
@objectivereality9082 ай бұрын
Thank you Kirill and I love the song
@user-rh7vr6bt1l2 ай бұрын
Мощные руки 💪
@user-ko4vy7jj8k2 ай бұрын
Руки пушка ❤
@fighttips0052 ай бұрын
Ok bro, you inspired me, i'm going to gym
@ansongarcia4747Ай бұрын
My guy is absolutely shredded. Nice.
@user-uh8kw6xw1i2 ай бұрын
Could you give a list of all the workout gear you have including the pull up bar and stuff ❤
@user-kj8yc7ph4t2 ай бұрын
Кирилл можешь показать упражнение на бицепс с резиной ?
@Es_el_momentoАй бұрын
Broo eres natural para saber si puedo llegar a ese nivel 😅
@user-yi9rk6wd2w2 ай бұрын
Спасибо😊😊
@user-gi8fp2dd6n2 ай бұрын
Сила👍
@divyansaravanan86402 ай бұрын
You should be very proud of yourself man I am 16 and you are truly an inspiration😊😊
@user-jg9vj9lb6c2 ай бұрын
За Ивана дизайнера респект
@charismatic7452 ай бұрын
Воу, у меня такая же лавка Песня в видео брутально подходит 🔥 Спасибо за контент брат ❤
@user-yp7kt2tf1w2 ай бұрын
Bom dia Tem um padrão pra fazer todo o braço Obrigado
@user-qn5sl8in8i13 күн бұрын
Я из Сирии и очень тебя люблю, клянусь, буду терпеливой ❤️❤️ YA iz Sirii i ochen' tebya
@user-be5gw1vz1u2 ай бұрын
зачётно, лайк
@LITVINOVFIT
2 ай бұрын
Спасибо 🫶
@user-pt5vw6oo9x2 ай бұрын
Эпичненько😊
@twoigospodin25512 ай бұрын
Какой же ты молодец. Я бывший пауэрлифтёр
@user-uw2wp2vf4s2 ай бұрын
Короче занимаюсь в подвалке и у нас как бы гантели как одно целое ,то есть их просто нельзя разобрать,в этом очень большой минус ,так как после гантели 18 кг идёт гантеля 42 кг ,поняли 18 кг на на грудь заходит на изи ,хочешь взять вес побольше , а там только 42 кг😅
@Stive_Fox
2 ай бұрын
Ну, у меня 2 гантели. По идее😅 но они разборные) так что на одной меняю вес, когда надо, но редко. От 8 до 13 кг где то.. А вторую разобрал на блины, для штанги🤟😎 потом гиря на 32 кг. Ось с колёсами от вагонетки кило так под 50 где то) и длинная штанга килограмм под 75-80. Как для дома то считаю более чем достаточно. Не знаю, что у вас там за подвал если нету г рей по 16 кг или 24 , как раз как замена гантели.
@Stive_Fox
2 ай бұрын
Ещё, если из двух гантель собрать одну, то до 33 кг вес получается))
@bimnaoxote23572 ай бұрын
Хорошая форма
@F3ar_xsАй бұрын
Doing it slowly is more effective
@maks_wolf982 ай бұрын
первое упражнение самое эффективное
@user-ww3si2sb1rАй бұрын
Хорош брат
@namitapanda5802 ай бұрын
Подскажите, пожалуйста, как восстановиться после травмы запястья и что нужно есть для быстрого выздоровления. Я армрестлер И, брат, подскажи, пожалуйста, какое-нибудь наиболее эффективное упражнение для укрепления наших мышц. 😢😢😢 запястье 😢😢😢 я жду
@user-ik2pm9ri2w2 ай бұрын
Вы употребляете какие нибудь добавки? Если нет, то огромный вам респект за вашу натуральную форму
@Kit564n2 ай бұрын
Я делаю 2 и 3 упражнение бицепс растет )
@alexfair84272 ай бұрын
Последнее упражнение не рекомендуется, уж очень большая вероятность травмы при нарушении техники.
@RaviKumar-po7twАй бұрын
Bro please do about home workout 😢
@ILoveHandThai2 ай бұрын
Tip: never ever go all the way down in the last exercise
@user-rt3ni4vy2iАй бұрын
Gute Arme gute Musik :)
@Grand.mobile.12 ай бұрын
Но только не берите слишком большой угл ото будет отвал короче мышца порвётся
@user-hu2yn6vz3m2 ай бұрын
Как повысить тестостерон
@SportShorts3142 ай бұрын
Спасибо за упражнение
@user-zc3ym9qx9s2 ай бұрын
это конечно круто, но вот когда полная амплитуда и ты смотришь на эту амплитуду сразу вспоминаются те самые видосы с отрывом бицепса, может чуть меньше амплитуды сделать? конечно можно взять вес поменьше, но тогда и сустав будет ушатываться? по сколько посоветуешь брать вес в процентах от своего веса и сколько подходов по повторениям?
@silva5842Ай бұрын
Amazing 👍🏻
@user-bg6yl7op2s2 ай бұрын
Could u please do an exercise list for the arm
@LITVINOVFIT
2 ай бұрын
Of course 👌
@user-cj2ty4pt2m2 ай бұрын
Сколько ты уже тренируешься?
@blade-xe2gt2 ай бұрын
Не знаю к чему он готовится, но он явно готов!
@b0ssaplaya
2 ай бұрын
Чужие коменты воровать не стыдно?)
@blade-xe2gt
2 ай бұрын
@@b0ssaplaya всм?
@LUCHNOY332 ай бұрын
Помню как в 1939 имел банки как у Арни 💪
@Saueurd2 ай бұрын
В последнем упражнении главное руку не выпрямить
@user-oi1uv5kp7j
2 ай бұрын
Можно с определенными условиями
@rtemida95
2 ай бұрын
Риск оторвать бицепс?
@user-xb5uq1xs7b
2 ай бұрын
@@rtemida95он самый
@GooDStory_
2 ай бұрын
@@rtemida95да и очень велик если выпрямлять руку целиком, то нужно это делать с маленьким весом, иначе порвешь бицепс
@sssrempire35
2 ай бұрын
Лучше последнее вообще не делать. Здоровее будете
@Mekafanka2 ай бұрын
Когда уже будут упражнения для ног?
@itsdark31922 ай бұрын
Напоминание для тех кто будет так тренироваться, не забудьте стероиды
@user-en1gh3wj4d17 күн бұрын
Где взять оборудование?😅
@friend_for_you2 ай бұрын
я сначала подумал что это гладильная доска
@Moutadine_Of_FusionsАй бұрын
Я 100 кг и вроде черный пояс по дзюдо но выгляжу в три раза тоньше тебя автор 😂😂😂 красава !
@user-js2wn5qw7n2 ай бұрын
А на третьем упражнении сухожилия не рвутся? Мощно, сильно, эпично.
@aintnn
2 ай бұрын
сухожилия всегда рвутся мощно, сильно и эпично
@user-ry6ks1zt6z
2 ай бұрын
Не рвутся если опускать до конца не будешь
@user-cb1po6bn3fАй бұрын
Это ж бицепс...😮😮😮
@Mill3niummАй бұрын
Такого результата возможно добиться без применения фармлкологии?
@veps52 ай бұрын
💪🏼❤👍🏻
@kostua_non6932 ай бұрын
Типичный персонаж из Баки :
@user-en3wo5nd1fАй бұрын
I am really sorry bro but I can't go without subscribing u after watching your videos ❤
@user-tr9hd3xu9eАй бұрын
2 упражнение руку лучше разворачивать, чтобы выполнять еще одну функцую бицепса
@kevinmichael79392 ай бұрын
По химии -5 По физре-2 -Садись
@gretchenmolina9132 ай бұрын
He's dad will be proud of him.
@Anderfakt2 ай бұрын
🔥🔥🔥
@andytchm9148Ай бұрын
Максим, скажи, пожалуйста, какая марка скамьи?
@TRO4.Ай бұрын
Можешь показать торс пж
@sauceadd63452 ай бұрын
3 аккуратнее делайте, вес большой не берите. Можно порвать и отрвать себе все
@blackman2192 ай бұрын
Емае ты че такой здоровый то 🙂
@LBXWATCHGAMING
2 ай бұрын
Он химик
@samY3375-xp8do23 күн бұрын
RESPECT MEC
@gospodin392 ай бұрын
Топ если у тебя протрузия или грыжа ,а так стоя не хуже
@fenomenter2 ай бұрын
Дружище, какой рост и вес?
@user-uo9xv4sh5l2 ай бұрын
Думал будет хуйня но охренел когда увидел реально рабочие упражнения
@hidayatalfajar4535.Ай бұрын
привет, братан, я из Индонезии
@user-fz7fk7pu1n2 ай бұрын
I have been waiting for this vedio 🥵😮‍💨
@Alian-vk5rkАй бұрын
One arm pull up entered the chat🗿
@sunkar_serikkulАй бұрын
Сколько лет тренировался для такого тела?
@thequickwit81742 ай бұрын
Please post a complete forearm workout. Those pythons look absolutely crazy. 🐍
@LITVINOVFIT
2 ай бұрын
Next video 👌
@JameelAhmed-mn5rlАй бұрын
Big fan from Pakistan 🎉
@Sport_RZ2 ай бұрын
Ждём "упражнения для ног"