매월 Mr.Physio에게 무료 체형평가 받으면서 나에게 맞는 운동하기 www.mrphysio.com.au/p/dd0296 For English, visit www.mrphysio.net/

@user-fz1kw1yy4l

Жыл бұрын

감사합니다😅

@user-pv3wy4kc3n

6 ай бұрын

골프엘보운동법도 집중적으로 상세히 좀알려주세요 십년넘게 주사와약으로 버텼는데 이젠효과없습니다 부탁드립니다

@mr.physio

6 ай бұрын

@@user-pv3wy4kc3n위의 홈페이지에 가입하셔서 [재활의 정석] 골프엘보 클래스를 참고하시기 바랍니다.

어떤 영상은 하라 그러고 이영상은 하지 말라그러고,,;;

오른쪽 테니스엘보로 일하기가 힘들어서 구독하게되었습니다 열심히 따라해볼께요 감사합니다

수기치료 해드리는데 너무 큰 도움받고 갑니다 감사합니다

잘 봤습니다!

테니스엘보로 심하게 고생을 하고 있는데 정말 유용한 정보 감사합니다. 도움이 됩니다.

여기가 진짜 정확한 정보네요 ㄱㅅ

선생님의 좋은 정보 진심으로 감사 드립니다 , ❤❤❤

구dog하고 응원합니다

결국은 근육운동 필요하네요. 침 맞고 파스만 붙였는데 호전 안 되는 이유를 알겠네요. 고맙습니다!

4년전 영상인데, 최근에 팔꿈치 통증이 와서 찾아보다 오게 되었어요. 진짜 평소에 건강관리는 중요한것 같습니다. 다들 완쾌하시길 바랍니다. 😊

제가 다니는 병원선 자꾸 유튜브보고 선무당질하지말고 병원와서 치료받으래요ㅠ 바빠죽겠는데. 영상 감사합니다.

테니스엘보 증상 보다가 알게 되었어요 좋은 영상들이 많은듯 해요 구독하고 영상 모두 봐야겠네요

테니스 엘보로 2년동안 고생해서 주사부터 도수치료 체외충격파 받았는데 잘 안낫어요 주사도 스테로이드 프롤로 dna prp 주사까지 다맞았는데 이분꺼 보고 재활중인데 호전이 보입니다 prp주사맞으면서 재활하면 도움될거 같아요 수술 다행히 안하고 버틴 보람이 있습니다 왠만한 의사보다 나요 다른 유튜브 봐도 효과 없었는데 이분꺼 정말 최고입니다 구독합니다 믿음이 갑니다 😊😊😊😊😊😊 처음으로 유튜브 댓글 남겨봅니다

좋네요. 오십견도 일년 동안어깨버티기 재활운동으로 97프로 완치 했네요

왕 유익해요. 왕 감사합니다

Nice information. 👌👍

@mr.physio

5 жыл бұрын

Thanks mate!

구독 좋아요하려고 로그인했습니다. 엘보 영상 정말 많이 봤지만 그 중 최고네요.

스트레칭을 꾸준히 하면서 엘보가 왜 왔나싶은데......스트레칭이 오히려 문제였던 생각이 지금 듭니다. 좋은 영상 감사합니다.

자전거타다 테니스 엘보 걸렸습니다. 정형외과 의사 영상만 알고리즘에 걸려서 보고 주구장창 손목 꺾는 스트레칭만 했습니다. 몇일을 했는데 왜 더 아프지? 하는 순간 이영상을 보고 맛사지를 했더니 순간 통증이 사라졌습니다. 하........... 전 여태 뭐한거죠 ㅜㅜ 감사합니다 ㅜㅜ

구독했어요 테니스엘보 때문에 너무 고통스럽습니다 주사 약 충격파 전기치료 뭐 안해본게 없는데 잘낫지 않아요

엇! 정말 신기하네요!^^

완전 전문가시네요 ㆍㆍ다른 유투버들이랑 다르시네요 팬될랍니다

몆 달째 고생 중인데 먼가 서광이 보이는것 같아요. 감사합니다~~~^^

Great Information I very much appreciate your Help, thank you Sir.

지금 엘보우로 고통받고 있는데 큰도움됩니다 감사합니다

와우 감사해요

너무 좋은 영상입니다 오랜만에 보게되네요 이런 영상은 ㅠㅍ

테니스엘보 치료중인데요..병원에서 치료를 해도 잘 낫질 않았는데 이운동 따라해보니 효과가 있어요~ 자고 일어나서도 효과가 그대로면 좋겠어요~

요식업쪽에서 일을하니까 칼을 많이 쓰다보니 테니스 엘보우 증상이 와서 고생을 많이 했습니다. 한의원 가서 침 한번 맞을때마다 60불씩 내고 맞아도 시원치 않고 팔을 안쓰고 푹 쉬라고하여 2달정도 쉬면서 딱 일상생활만 하고 많이 안썻는데도 팔이 치유는 커녕 더 악화만 되었습니다. 그러다가 이영상을 보고 딱 1주일 해봤는데 바로 호전 되는게 느껴지더라고요!! 한의원에서 침도 맞고 전기자극이니 부앙으로 피를빼기도하고 자석치료니 이젠 정말 한의원 자체를 못믿겠다 느껴졌어요. 그리고 찾다가 이영상을 봤습니다. 선생님은 정말 훌륭하고 대단 하십니다 유익한 영상 너무너무 감사합니다!

감사합니다 🙌

감사합니다 열심히 잘시청했습니다 많은도움이되어 스트레칭과 운동 잘따라하고 있는중입니다 궁금한게있어서 여쭤보려합니다 저는 60대 나이에 수개월 테니스엘보로 고생중입니다 처방약으로 치료하다 약을 끊으면 또아프고 힘들어서 초음파검사결과 영상과똑같은 시커먼부분이 있습니다 크기도 비슷하구요 의사는지켜보다 안되면 수술을 권유했습니다 궁금한건 수술안하고 의사처방약과 영상의 스트레칭과 운동으로 완치가 될수있는지가 궁금합니다 약을끈어도 안아플 정도로 완치되면 초음파사진의 시커먼부분도 사라지는지도요 행복한 날들되세요

좋은정보 잘 보고갑니다.

오호 잘보고갑니다

저희학술밴드 초대 하고싶어요 회원님들에게 공유 좋아요 선전 많이이했어요 구수한 사투리 윽수로 좋아예

너무 시원합니다

3개월전쯤 테니스엘보로 스테로이드주사를 맞고 통증이 거의 사라져서 다시 운동을 햇더니 요즘 다시 통증이 생겻어요..ㅠ 다시 병원을 가야하나..고민하던차에 이 영상을 보게됏네요..일단 알려주신방법으로 열씨미 자가치료해보겟습니다..좋아지면 댓글 남길께요.구독햇습니다~~헤헷~~^^

@bohui8711

2 ай бұрын

안녕하세요ㅕ 혹시 지금은 완쾌하셨는지요.. 저도 운동하다가 엘보와서 한달째 고생중인데 헬스는 너무하고싶고 고민이네요 어떻게 나으셨는지 말씀좀 여쭙고자합니다 ㅠ

thank you 🙏🏻 fascinating video!!

골프 엘보우 치료법도 알려주세요

배드민턴 엘보도 관리방법알려주세요

한국 물리치료사입니다 저는 카이로프렉틱을 전문으로 하고 있습니다 어깨부위만 말씀 하셨는대 목c45에 이상여부와 견갑거근 문제와 함께 건에 문제는 S.C.S 테크닉과 근육부위는 A.R.T테크닉을 설명해주시면 더욱 싶게 이해 하실것 같습니다 좋은 동영상 감사합니다

운동할때 질문드립니다 반대편손으로 올리지않고 능동적으로 올라갔다 내려갔다 해도되나요?

구독했습니다! 한번 해보겠습니다!

구독 좋아요 눌렀어요

양쪽 팔꿈치 태니스,골프 양쪽 어깨 다 고장났네요. 너무 괴로워요.ㅜㅜ 잘 따라해 보겠습니다

감사합니다.

직업이 붙박장 씽크대설치 관련업 20년입니다 드릴사용 왼손 오른손 다 사용하구요 무거운 짐도 들었다 놨다 암튼 팔 사용을 엄청많이 하는편이죠 .. 그래서 그런지 올해 4월에 외팔 오른팔 테니스 엘보 똑같이 증상이 생겨 병원은 겁나서리 먹고살길이 빠듯해 일을 못하게 될까봐서리 나쁜결과가 나올까 싶어 테이핑으로 5개월째 버티고 있습니다 . 일을 안하구 쉴땐 괜찮은데 짐을 들거나 하면 엄청 통증이 심해요~ㅡㅡ 정말 나을수가 있을까 .? 짚푸라기라도 잡는심정으로 열심히 해볼게요 영상 잘보구 갑니다

ebs 프로그램 귀하신몸에서도 도수치료나 뭐니 헛짓거리 하지말고 소염제 꾸준히 먹어주면서 전완근 강화운동을 하라고 하던데 이게 정답인것 같아요 좋음영상 감사합니다

상식적으로 선생님 의견에 동감합니다. 그런데, 체외충격파도 힘줄에 직접 충격을 주는건데, 괜찮은건가요?

선생님, 허리가 뻗뻗한 증상은 저런운동 ,, 늘려주는 운동 없을까요?

헐...저는 여태까지 허튼 짓을 하고 있었군요... ㅠ,.ㅜ 이제부터는 알려주신 방법대로 해보겠습니다.

제가 지금 테니스엘보 같은데 오른쪽 팔을 쭉 펼수가 없어요..한 2년정도 된거 같아요..위 영상처럼 자가치료 하면 괜찮아질까요?

군인인데 오른손 힘줄 봉합술을해서 왼손만 쓰다가 왼손목을 다쳤어요. 근데 처음에는 삔줄로만 알았는데 날이갈수록 찌릿찌릿하고 저리면서 손가락도 저려지고 손 바닥 터널인가 그거 지나가는쪽도 저리고 엄지손가락이랑 손목 연결되는부분이 아파요.그래서 전완근쪽 힘줄?에 스테로이드성 주사도 맞았었는데 나아진것도 잠시 다시 아프더라고요. 원래는 찌릿한게 삼두까지 올라왔었는데 지금은 약간 나아져서 전완근까지만 찌릿하네요 이런경우는 충분히 쉬어줘야되는건가요 아니면 통증이 줄어든 지금부터 재활을 시작해야되는건가요?

테니스엘보도 있었네요 감사합니다!!

근력 운동후 엘보 아팠는데..풀리네요 .신기방기...

선생님은 한국에서 물리치료 하시다가 가신건가요? 비전공자로서 제가 생각하는 진로는, 디플로마 스포츠메디신으로 졸업하고 취업후 근무하며 조건이 되어 때가오면 영주권 취득하고, 그제서야 도메스틱 학비로 피지오 학사 졸업해서 물리치료 평생직업 갖고싶은데 가능할지 궁금하네요... 호주뉴질랜드 환경을 너무 좋아해서 다시 돌아가고 싶습니다. 저에겐 꿈같은 삶을 살고계신 선생님이 너무 부럽고 멋지십니다. 그리고 해부학, 기능학적으로 설명해주시는 영상들 아주 잘 보고 있습니다!

제가 테니스인지 골프인지 몰라도 몇년전부터 오른팔을 일자로 쫙펴질 못했어요. 팔꿈치 둘레 어딘가가 아파서.. 주무르기도하고 해봤는데 건들고나서가 더아픈겁니다. 건들때보다 만진이후 시간좀 지나서 통증이 확강해져요 어제 유튜브에서 마사지법보고 했다가 밤새잠못자고 팔을 들고있지도 내려놓지도 못하고 아파서 힘들었어요. 아침되니 약한통증만 남고 사라졌어요. 항상 이렇게 엄청 아팠다가 다음날 괜찮다 이러더라구요 늘 이런 강한 통증은 안오고 팔만 쫙 못펴지 통증은 한달에 한두번이나 그정돈거 같아요 또팔건들면 통증생길까봐 무서운데..팔을 안쓸수도 없고 운동으로 완치될까요

공을대도 괜찮나요? 전 팔꿈치 손만대도 아픈데요

플랭크와 앨보 플랭크 및 변형 운동 하면 안돼겠죠?

역시 배워야하나봅니다 힘줄 피해서 마사지 메모

Suffer badly from tennis elbow from doing pull ups. Will try this method since nothing else seems to work.

@whgdmstor

Жыл бұрын

Good luck!!!

테니스엘보 앓고있습니다 1년넘었고요 중공업서 일하다가 충격으로 다쳤는데 첨에는 개안아지겠지하다가 지금은 많이 아프고 잘때도 마비가 온것처럼 팔이...손가락쪽이 저리고 그래서 mri를 찍었습니다 결과 힘줄이 째졌고 염증이 좀심하다고 하는데...수술을 권유하더라구요 근데 알다시피 먹고살기바쁜데 수술..재활까지 두달...그만한 시간여유가 없습니다. 수술을 해야될까요? 아니면 쌤이 가르쳐주신 영상보고 풀어주고 운동 꾸준히 하면 나아질까요? 쉴때는 팔을 구부리고있는게 좋나요?아니면 팔전체를 펴고 있는게 조을까요? 자고 일어나면 팔이 많이 부어있는 느낌입니다.

구독완료!

청소기 돌리다가 팔꿈치 통증이 시작됐어요. 검색하다 보니 테니스 엘보임을 알게 됐고 몇몇 물리치료사들이 스트레칭 하는법 알려주길래 따라하다 이 영상까지 왔어요. 스트레칭 따라할때는 통증있어 멈췄거든요. 근데 이 영상에서 스트레칭 하지말고 근육 맛사지부터 하라고 해서 따라했는데 근육이 너무 아픈거예요. 통증이 없는 반대쪽 팔은 같은 근육 만져도 안아프구요. 그래서 근육 맛사지 하다가 팔을 움직여보니 엘보에 통증이 안느껴져요. 제대로 된 영상을 찾은거 같아요. 구독 하라고 안하셔도 자연스럽게 구독 하고 갑니다. ㅎㅎ 감사합니다.

병원에가서 초음파 했더니 힘줄이 찢어졌데요 선생님 설명 들으니 테니스 엘보 입니다 찢어져도 설명 한대로 운동하면 되겠죠?😊

인대가 좀 찟어졌다고 하는데 치료를 잘하면 찟어진 인대가 원래상태로 재생되나요?

테니스엘보로 5년째 고생하고 있습니다. 병원에서는 치료 중에는 엘보치료 운동이나 마사지를 하지 말고 하는데 어떻게 하면 좋은지요?

골프엘보로 고생하구있는데 ..아프면 냉찜질 자주하는데 안좋은건가요?

재활치료를 가니 마사지랑 스트레칭을. 틈틈이 해주면 좋다기에 .손으로 셀프 마사지를 하다가. 오히려 통증이 조금 악화됐었어요. 그래서 마사지는 병원서. 근육성장마사지기. 구매해서 쓰고. 스트레칭이랑 같이. 열심히 해요. 첨에는 병원서 수술을 하니 마니. 했는데 많이 좋아져서 다행이죠^^. 자가 관리 중요하다네요. 화잇팅^^

지금 3개월째 병원 치료중입니다 어제 의사가 이제 더이상 병원에 오지말고 집에서 가벼운 아령을 들라고 하던데 어떻해야하나 고민이 생기네요 아직 팔을 구부렸다 펴도 아픈데 ㅜㅜ

통증이있는상태에서 제활 근련운동을 해도되나요

골프엘보도 이운동 해도되나요

안녕하세요 몇개월째 주사, 도수치료, 침, 스트레칭 하고 있는데 별다른 차도가 없었는데 치료방법을 검색하다가 어떤분이 저처럼 이것저것 해봤는데 효과가 없었는데 이곳 동영상을 따라해서 괜찮아 졌다면서 추천해줘서 이 영상을 보게 되었습니다. 열심히 따라해서 빨리 낫고 싶습니다. 한가지 궁금한게 있는데 도수치료 하는 정형외과에서 테니스엘보는 팔꿈치쪽 뼈사이 근육?이 붙여 있으니까 견인해서 떼어줘야 한다면서 철봉에 두팔을 잡고 발을 바닥에서 떼지말고 무릎을 굽혀 팔이 쭉펴지게 해주는게 도움이 많이 된다고 하는데 혹시 이런게 악화 시키는 것은 아닌지요. 여기저기 찾아봐도 철봉을 이용한 스트레칭에 대한 내용은 없어서 문의 드립니다. 너무나도 소중한 정보 주셔서 너무너무 감사드립니다.

시리악스 정형의학연구회에서는 ECRB에 DTM을 하는 이유가 힘줄이 강한 신장성 자극을 받아 손상됐을 때, v > u > o 모양으로 회복이 되는데, DTM이 염증기를 가속시켜? 전체 회복 기간을 단축시키는 목적으로 사용한다는데 어떻게 생각하시는지 궁금합니다. 물론 치료 후 평소보다 더 아픈 얼얼한 느낌이 있을거라고 꼭 설명 후 하도록 교육합니다

이분의 스트레칭이 제일 맞는것갔습니다 어러병원다니면서 얘기들어봣지만 오히려 힘줄 손상되는것만 알려주더군여 하기야 ㅂᆞㅇ원도 장사꾼들이니까 먹구살래면 한방에고쳐주면 안되것지여 이분이 알려준대로 해볼랍니다

병원가서 초음파치료하고 링겔약치료 해도 아프더만...걍 쉬게 냅둬야겠네요 :::간간히 스트레칭도...정보 감사합니다.

지금테니스엘보로 체외충격파 치료중인데 잘났지가 않네요.충격파한번받는데 금액도 만만치 않고 처방받은약도3개월정도먹고있는데 오랬동안약을먹는것도그렇고 혹시 가자운동으로 났을수 있는방법이 있을까요

I love your channel but why all English link is dead?

@mr.physio

3 жыл бұрын

Please subscribe my English channel ‘Mr. Physio’ kzread.info/dron/3WUAS7edHYieN4fHLSEFtg.html

👍

안녕하세요? 며칠 전부터 테니스 엘보 증상이 있어서 파워볼 운동을 하고 있습니다. 파워볼이 효과가 있을까요?

운동하다 테니스 엘보 부상으로 한의원에서 침치료, 양의원에서 스테로이드 주사도 맞아봤고 통증의학과에서 비싼 프롤로주사도 6번 맞아도 낮지 않았습니다. 그렇게 1년 6개월간 고생하다 우연히 이 영상을 접하고서는 속는셈치고 따라해 봤는데 헐~ 4개월 만에 통증이 싹 가시고 완치되었습니다. 물론 증상에 따라 이 영상을 따라해도 호전이 되지 않는 사람도 있겠지만 저는 톡톡히 효과 봤습니다. 지금은 통증도 없고 부상으로 못했던 운동도 하고 있습니다. 아 그리고 이 영상을 따라할 때 중요한건 호주물리치료사님이 언급한 것처럼 절대 무리하지 않고 1단계부터 3단계까지 점진적으로 욕심부리지 않고 강도(무게)를 올리는게 중요한 것 같습니다. 다른 분들도 이 영상 따라하시고 건강해지면 좋겠습니다. 모두들 건강하세요

@user-px7qd3zb7j

3 жыл бұрын

2년이면 뭘해도 나을때가 된거 아닌가요?

@pacific_parrotlet

3 жыл бұрын

@@user-px7qd3zb7j 저 엘보로 운동쉬고 팔을 안써서 다 나은줄 알았습니다 그런데 라켓 몇번 휘두르자마자 느낌 확 오네요... 한 2년 쉬었습니다

테니스엘보 8개월차입니다. 정말 효과있는것같아요 감사합니다 매일 해야겠네요 ㅎㅎ

안녕하세요 3년전 학교쌤에게 추나를해달라고했는데 할당시 목에힘을꽉쥔상태로 꽈드득 소리가나며 엄청난통증이있었습니다 그후 3년동안 통증을같고있는데요 X ray mri문제 없다하고 참난감합니다 지난날들을생각해보니 그후목을 추나요법하러다니고 가만히놔뚠적이없어서 깁스차고 2주 동안하고있습니다 목을안쓰는것이 났는데 가장큰도움이될거같은데 맞나요??3년동안 가지고온 통증 인데 나을수있을가요 근육이엄청땡갸지는게느껴집니다 왜그런건가요 체외충격파가도움이될수있을가요? 대답해주신다면 정말고맙겠습니다 꾸벅

@mr.physio

4 жыл бұрын

whiplash injury처럼 강한 힘에 의해서 목 주변조직에 부상을 입으신 뒤에 재활을 제대로 못해주면 목 심부근육이 사용되지 못하는 경우가 있는데 만성통증으로 진행될 수 있습니다. 체외충격파 같은 의존적 치료보다는 전문가에게 올바른 평가를 받으시고 본인에게 맞는 운동처방을 통해 근육의 힘을 길러주는 게 좋을 것 같네요

최근 팔굽혀피기를 자주해서 테니스엘보가 온거같은데 저 방법 다로 하면서 팔굽혀피기를 꾸준히 해도되나요?ㅠㅠ요즘 같은 시가에 집에서 할거도 없고 운동이 전부인데..

선생님 드퀘르뱅 건염 재활치료도 알려주세요!!!

@mr.physio

4 жыл бұрын

드퀘르뱅 영상은 영어로 만들긴 했지만 재생목록에 보시면 있을 거에요^^

손목 힘줄만 마사지 하면 안되는건가요 아니면 모든 힘줄에는 마사지하면 안되나요?

온찜질도 도움 되나요?

감사합니다~^^

쌤 그러면 뼈는 마사지 해주면 안되는거에욤??

현재 오른 손목이 아파서 마우스도 제대로 못쓰고 있는데 테니스 엘보 만져보니 무슨 돌 같군요. 말씀대로 해보고 좋아졌으면 합니다. 아 그리고 버티기 하는데 처음은 괜찮다가 한 20초 쯤 지나니 손목 통증이 오는데 그럼 아직 조심하는게 좋은건가요?

요새 '클럭' 같은 소형마사지기 도 사용해도 될까요? ㅠ

20여년전 테니스 엘보로 많이 고생 했습니다.대학병원 정형외과, 재활의학과, 통증클리닉 여러곳 다녀봤지만,아픈 곳에 주사 맞고, 약 먹고, 팔 쓰지 말라는 설명만 들었습니다.10년 가까이 고생하다 스포츠의학 클리닉에서 약 3개월간 치료 받으면서 좋아졌습니다.그 때 치료 받으면서 재활운동한 내용과 거의 일치합니다.좋은 영상 감사하구요, 재발 방지 위해 가르쳐주신 운동 열심히 하겠습니다.

@Yu-wn9co

4 жыл бұрын

치료받으신 스포츠의학클리닉이 어딘지 알수있을까요?

@ws8606

4 жыл бұрын

@@Yu-wn9co 서울 답십리에 있는 ㅎㄴ병원입니다.

@user-uy9sd6sk8y

4 жыл бұрын

저희 엄마가 테니스엘보로 몇년째 너무 고생하셔서 정보좀 알고싶은데요 진료비는 얼마정도 나오셨었나요? 매일 가서 진료 받으셨나요?

@user-so7li1jo2k

4 жыл бұрын

저도 골프엘브로 2년째 고생하고 있어요.병원에선 답을 아는 듯 한데 자꾸 주사만 나주는데요 계속 않고요 ㅠㅠ

저는 골프엘보만3년째입니다. 생각없이 마사지했다가 더 심해졌어요. 재활치료에서도 이렇게 마사지 가르쳐주더라구요. 닥터투루이종이란 크림 줘서 병행하면서 하니까 거의 완치되어 갑니다. 근데 이젠 허리가..ㅎ

혹시여ㅜ 푸쉬업을 하고도 팔꿈치에 무리가올수잇나요? 푸쉬업햇을때 가슴쪽만 근육이땡겻엇던거같은데.. 글구 손목이많이얇구 팔뚝근력이 약한편이면 아령4키로짜리 두손으로들고 스쿼트를 하루 100개~200개정도햇는데.이것두 원인이될수잇나요? 의사쌤이 손에근력이 많이부족하다고 악력을 마니기르라고 하던데 악력운동은 해도되나요? 하나만더요ㅠㅠ 손목바로윗부분 팔뚝으로 가는부분에 살에스치면 따끔거리듯이아픈데 이건 왜그런거죠ㅠ

@user-rf1xy7vq1z

4 жыл бұрын

참 저는 손가락부터 팔꿈치까지 전체적으로 지릿 욱신 따끔거리던데.원래 손가락도 아픈거에요? 특히 약지랑 새끼손가락이 그런거같아요ㅠㅠ밑에쪽으루..ㅠ 바깥쪽 팔꿈치도 힘줄잇는부분 누르면 아프구여ㅠ 엘보 두가지 다 걸린거에요 이거?ㅠ

테니스엘보 골프엘보 동시에 있는 사람은 설명하신 재활운동 동시에 해도 될까요?

@mr.physio

Жыл бұрын

넵

이사람은 진짜다

2~3일전에 염증이 막 생긴상태에서도 해주면 좋나요??? 아니면 좀 시간이 지난후에 해주는게 좋은가요?

오 도움

옐보우 통증은 경우를 다스리면 바로 통증이 사라집니다. 말하자면 경우에 문제가 생겨서입니다.경추를 다스리세요..

저는 테니스엘보가 오래되어서 통증있을때마다 주사랑 마사지 로버텼는데 이젠 그주변이 멍이든것처럼 퍼래지고 힘줄이 시퍼렇게 보여요..통증도 심해지고 .괜찮은걸까요?