Makasih ko dicky 🙏🏻🙏🏻 Sangat bermanfaat info nya .. mudah di pahami

@christiandicky

3 жыл бұрын

🔥🔥

Makasih informasinya kak

@christiandicky

3 жыл бұрын

Sama sama

Koko ini owner evolene yg income nya bukan main” ,, n masih mau berbagi ilmu yg sngt brmanfaat ,, wah sehat n sukses selalu koo

@christiandicky

3 жыл бұрын

Belum ada apa2nya saya🙏

Bang kalau evomass kalsiumnya berapa gram 🔥 mohon pencerahannya, semakin saya nonton video evolene dan christian Dicky saya lebih semangat lagi untuk hidup bugar dan sehat, salam kuat 💪

Mantap bro..video kamu banyak fakta sains menarik yang buat orang lebih mudah mengerti..keep it up..u deserve more subs

@christiandicky

3 жыл бұрын

Thank you, semoga bermanfaat🙏

Sehat terus bro,,mksh

@christiandicky

3 жыл бұрын

🙏🙏

Bagus bang ilmunya... Thx u salam kenal smua👍👍

@christiandicky

3 жыл бұрын

thankyou

@christiandicky

3 жыл бұрын

🙏🙏

Selalu valid 👍😄

@christiandicky

3 жыл бұрын

🔥🔥

Mantap

@christiandicky

3 жыл бұрын

🔥🔥

Di tungu vidio selanjutnya👍👍

@christiandicky

3 жыл бұрын

🔥🔥

badan se kaka itu bulking dulu atau cutting dulu? tolong jawabannya kak

mantap kohh

@christiandicky

3 жыл бұрын

🔥🔥

channel yg di tunggu tunggu

@christiandicky

3 жыл бұрын

Semoga bermanfaat

@christian Dicky Apakah boleh evomass saya blend dengan kacang kedelai pisang dan putih telur?

@christiandicky

3 жыл бұрын

Boleh banget

Pemula di gym dengan BB 81,5 TB 172cm. Program atau pola latihan seperti aoa yg cocok buat saya ya? Masih terlalu banyak hal yg sy tdk mengerti (entah itu istilah2 atau lain2nya) tp saya ingin terus belajar. Thanks banget infonya sangat membantu.

@habiburrochman9668

3 жыл бұрын

Izin menjawab bro. klo mau pola latihan awal Full Body Workout aja. Nnti di cari aja. Untuk program ny cutting aja. Biar ideal tinggi sm BB anda

terima kasih bgi inform saya fans dari malaysia.

@christiandicky

3 жыл бұрын

Semoga bermanfaat🔥

Nonton video nya bang Cristian dicky, iklannya evolene whey isolate😂

@christiandicky

3 жыл бұрын

kebetulan aja

@Murakimi

3 жыл бұрын

@@christiandicky Setiap Nonton video yg berbau Fitness iklannya evolene, bagus kok iklannya sampe sampe biasanya ga ku skip 😂

@christiandicky

3 жыл бұрын

Ahahahah

Salam dari malaysia bang saya selepas workout akan mnum whey protein 100gram bersamaan 76gram protein skali minum jdi whey prlu di bahagi 4 porsi shri???

@christiandicky

3 жыл бұрын

kalo mau MPS nya lebih tinggi iya dibagi 4, tp lebih penting fokus ke total daily makro nutrisi ketimbang kita pusingkan timing/frekuensi

Mau tanya bang ..kalo kita cuman makan protein saat stelah latihan gimana ? dan kalau hari2 biasa kalo gak latihan ngga makan protein ..Mohon masukanya😊

@christiandicky

3 жыл бұрын

Akan lebih baik kalo setiap hari bisa terpenuhi

Saya pemula gym mau minum evolene Whey protein apakah bagus ya untuk yg SGPT nya tinggi kaya saya?

@christiandicky

3 жыл бұрын

whey ngga ada kecenderungan meningkatkan SGPT pak, tp sebaiknya konsul dokter dl

Bang rekomendasi tempat gym dung

@christiandicky

3 жыл бұрын

Saya sarankan yg dekat rumah atau dekat kantor

Bener bang harus meluruskan hal hal mitos tuh

@christiandicky

3 жыл бұрын

Yess

#Ask Kalo latihan tanpa minum atau memakan makanan yg berprotein tinggi (buatan pabrik) apa akan berhasil "latihan " nya . atau gimana?

@christiandicky

3 жыл бұрын

Tergantung konsistensi pak

@yudhasyahrul2544

2 жыл бұрын

@@christiandicky kendalanya di sini pak, konsisten workout udah tapi buat konsisten makan dengan nutrisi terpenuhi susah, karna terkendala di budget buat anak kost. Beli whey protein aja masih mikir😢

Apa kabar ade rai sekali makan putih telor50 biji

Mas saya jam 5 pagi minum 1scup, jam 9 pagi sebelum latian saya minum 1scup, setelah latian saya minum 3 scup. Klau kyak gitu efektif apa gak mas? Apa yg 3 scup perlu saya kurangin dan di minum di sore hari?

@christiandicky

3 жыл бұрын

Yes ga masalah

Suara bro Dicky terngiang2 dikepala

@christiandicky

3 жыл бұрын

Ahahahah

Om, dana saya sangat terbatas dan agak berat memenuhi kebutuhan protein sesuai makro nutrisi, mikro nutrisi dan suplemen, dana hanya buat bayar member di fitnes. apakah masih bisa membentuk otot yg besar dan kuat serta badan atletis dengan pola makan biasa (apa yg di masak istri dan tentunya rendah lemak) dan latihan rutin saja ? Adakah cara lain utk memenuhi kebutuhan protein dengan dana yg minim seperti saya ?

@christiandicky

3 жыл бұрын

Cukupi protein dengan sumber lain yang lebih hemat seperti tempe, telur

@ym-qz6cc

3 жыл бұрын

@@christiandicky terima kasih sarannya, om 🙏🏾😊

Mas dicky saya minum air 2 liter lebih tiap hari sebelum dan sesudah gym. tapi saya ingin kencing terus tiap menit apakah itu sehat apakah itu bermasalah.. pliss jawab guruku

@christiandicky

3 жыл бұрын

Ga masalah

Bang bagi jadwal latihan otot dalam seminggu dong

@wendell7373

3 жыл бұрын

4-5 hari latihan, 2-3 hari istirahat. klo lagi on fire hajar bleh 1 hari istirahat 6 hari latihan

Ko , kalau lg program latihan fitnes tp kurang asupan protein nya , apakah sia" latihan tsb ? Apakah otot bs berkembang ?

@bener9229

Жыл бұрын

F Dipahami videonya,wajib bgt itu

@bener9229

Жыл бұрын

Hasilnya lama bgt

Klo mau naik bb ke 70 kg brpa kalori harian yg harus tercukupi?

@christiandicky

3 жыл бұрын

Berbeda2 setiap orang, coba cek menggunakan kalkulator kalori ya

@gusnovapratama5837

3 жыл бұрын

@@christiandicky okee siapp nnti saya coba hitung pake kalkulator kalori terima kasih info nya🙏🙏

Lahh gue kadang 5 kali meal.setiap meal nya perporsi 50 gram lebih koh hehe gappa itu?😁

@christiandicky

3 жыл бұрын

Gpp

Bang gw konsumsi protein 80gr sehari jadi jerawatan ??

@christiandicky

3 жыл бұрын

Engga sih kalo saya

@gabrielsimarmata1533

3 жыл бұрын

Kalau setahu saya berarti kadar hormon testosteron nya naik bro, berarti tanda tanda bagus

Coach christian Dicky saya umur 14 tahun dan saya sudah mulai rutin. konsisten nge-gym dan apakah saya aman untuk mengkonsumsi evomass + crevolene + bcaa 🙏🏼 Makasih bang kalau udh jawab

@mhmmdilham766

3 жыл бұрын

Saya juga mau bertanya seperti ini tapi umur saya 16

@yuvanrazindisatria9153

3 жыл бұрын

@@mhmmdilham766 up

@mhmmdilham766

3 жыл бұрын

@@yuvanrazindisatria9153 gua rencana mau pake creatine bro tapi ingat di umur kita yg sperti ini kalo pake creatine harus banyak minum air putih

@yuvanrazindisatria9153

3 жыл бұрын

@@mhmmdilham766 EMG knp bro biar nyerap kah

@mhmmdilham766

3 жыл бұрын

@@yuvanrazindisatria9153 iya biar penyerapan nya bagus

Bang bener gk si teori " kalo kita kebanyakan makan yg asin² kek garam gitu, maka tubuh kita akan basah, gk kering badanya. Karna kan garam itu sifat nya mengikat air" bener gk si bang teori itu?? Mohon di jwb🙏🏻

@jus7434

3 жыл бұрын

Bener, tubuh kita akan banyak air

@christiandicky

3 жыл бұрын

Garam tinggi sodium dan ngiket air itu bener, tapi lantas bukan ngga makan garam sekali. karena tubuh kita jg perlu sodium. saya buatin video aja lebih jelasnya

@Anwar-dz9yq

3 жыл бұрын

@@christiandicky siapp bangg di tunggu video nya👍🏻

Tolong harga isolene dikurangi lagi... Terlalu mahal

@christiandicky

2 жыл бұрын

Thanks masukannya🙏

Selama ini gua salah donk ya.., gua sekali makan dada ayam 300g + whey 1 scoop, langsung gua tenggak karna gua blender. Abis latihan minum whey lagi 1 scoop 😂

@christiandicky

3 жыл бұрын

Ga masalah juga

@okysquiizii1022

3 жыл бұрын

@@christiandicky serius om ga ada masalah..,, sayang aja kalo protein k'buang sia". Lebih sayang lgi evolene isolene'y 😊

Isolene kemahalan ngalah ngalahin whey impor broh 😭😭

@rezalthenics7654

3 жыл бұрын

Mending isolate muscle first bro 750.000 udah dapat 90 serving

@amien_lee

3 жыл бұрын

Betull.. pdhl produk import kena pajak lebih banyak

@yuvanrazindisatria9153

3 жыл бұрын

Itu karena dia gencar promosi coba lu buka youtub Ig FB pasti ada iklan evolene, dia itu mau brending produk dulu kayak ....

@mandas4653

2 жыл бұрын

850 4lbs bisa dapat bpi iso 5lbs

bang kalo putih telur dikap/ diblender sama isolene kurang lebih total 50gram protein gimana ?

@jus7434

3 жыл бұрын

Apanya yg gmna ?

@jus7434

3 жыл бұрын

Lu tanya apa?

@christiandicky

3 жыл бұрын

bagus kok ga masalah. yg penting konsisten ya

@dennydenny1706

3 жыл бұрын

@@christiandicky terimaksih bang

@dennydenny1706

3 жыл бұрын

@@jus7434 wkwkwkwk