Иришка ,ты очень хороший человек и пусть делают замечания ,кому не нравиться пусть проходят мимо .Всего тебе доброго😂

Кто там такой аккуратный? Пускай будет,а мы такие ,какие есть.Спасибо за рецепты!!♥️♥️♥️🌺🌺🎉🎉🎉🎉🙏🙏🙋

Ира, всегда, когда смотрю, балдею от вас.Мне нравится, что вы простая и без выпендреша, большая трудяжка.Умница!!!❤❤❤😊😊😊

Цвет халатика подчеркнули цвет глаз!!! Очень идёт!

Спасибо за рецепты!

Ира вы вдохновляете!!!Характер просто Супер!!!Вы Особенная!!!Как педагог вам говорю👍👍👍👍.Спасибо за ваши видео.Обожаю вас!!!

С кальмаром салат сухой, я делаю из баночки тунца, сочно и вкусно.

Супер спасибо целую обнимаю крепко долгих лет жизни 😅😮😢🎉😂❤

Да эта икра действительно самая вкусная. Спасибо огромное за рецепты.

Спасибо я от вас много научилось и все вкусно особенно блинчики , на кружке в микроволновке тоже вкусно . спасибо большое Ирина .

Ирочка,вы такаяяяяя!!!Просто Супер!!!Много положительных имоций после ваших видео🥰Здоровая пища-здоровый Дух!!!

А глаза,как океан,коасотка

Доброе утро😊

Угораю😂😂😂Ира,супер!И я в том же духе.Настоящяя,любимая,любящая,да ещё и от нас энергия идёт! И будет всё больше и ...❤❤❤

Ирочка, все супер молодец.

Ирочка я балдею от вашего пофигизма. А ведь так здорово подходить ко всем маленьким неприятностям. Вы мне нравитесь...

@Irishka

Жыл бұрын

Так проще жить

Ирина 👍👍👍👍👍🤗👏👏👏🤝

В духовке запечь вкусно на водичке,

Ирочка, индюшиную грудку можно вместо куриной? 😊

😘😘😘

Ирина, ну вы расмешили с блинами и своими жаргонами!!! 😀😀😀

😂😂😂❤❤❤

Ирина ,добрый вечер .Подскажите пожалуйста ,какая фирма вашей сковороды? В одном из видио вы расказывали про хорошую сковороду .

@user-rk8gs7pt9t

2 жыл бұрын

Ирина, доброй ночи, я вас всегда смотрю, ну и очень много беру ваших рецептиков. А если нет изолята и псилиума, то чем их можно заменить, чтоб сделать сладкие блинчики блинчики. Мне очень нравится ваш канал.

Врт была быволшебная пилюла 😊😊😊

Ирина, а Вы масло не употребляете, когда пользуетесь сковородой, только на воде готовите? А с чего же получить жир 60 грамм в день на дефиците калорий?

У меня тоже может 3 кг запросто.

Ирина здравствуйте. Я хотела бы вас попросить. Узнать у вас лекарства вот такие в городе есть. Если вам не трудно, узнайте пожалуйста. Они мне необходимы, в России их нет. Трийодтиронин. Вот так оно называется.

Я уже давлюсь белком (((хотя с овощами (((от яц уже тошнит рыба тоже (((особенно минтай тяжеловато 😢кальмарыне ненавижу (((купила изолят делала блинчики вонь на все квартиру. (((Это надо каждый раз придумывать (((нооооо с конца апреля минус 17 кг

Иришка, а в белковый день можно или нет в котлеты яицо

Ирина доброе утро ну подскажите пожалуйста чем можно заменить отруби?

А черная икра этой фирмы еще вкуснее😊

Ирина а лук вы не ложите в котлеты, или не любите

Добрый день! А можно в салат из кальмара добавить свежий огурец.

@user-sf3kh1kh4j

3 ай бұрын

Конечно, 90 процентов воды.

Нежелательно на белковом дне есть имитацию и крабпалки

А можно в белковый день щавель и бульон от варёной грудки?

Млади картофи може да ядем,те нямат нишесте като старите картофи. А Ковалков каза ,че стари картофи може да се ядат без да се пълнее ,като за целта ,трябва да се сложат за една нощ във вода,да падне нишестето и се готвят на другия ден.Рядко,но може🙂

Доброе утро,Ирочка.Я с тобой иду в понелельнык белковый день.У меня тоже проьлемы с обменом веществ - гипотериоз.Но ничего...Тренажерка,правильное питание и вперед. Правда сегодня взяла 2 стол ложки отрубей в кашуВ следующий раз исправлюсь😅Всем,девочки удачи.Ирочка,спасибо за мотивацию и хорошее настроение😂

Ирина, у вас что такая хорошая вода, что вы пьёте из крана.

Не могу найти отруби порошком, в аптеках продаются только катышками, где вы покупали такие отруби Ирина

@gamerlc359

3 ай бұрын

на Озоне есть

С желтками что делаете

Ирина,это не фирма,а название икры, фирма выше написана.Скажи пожалуйста какая фирма?

@user-ke8sw5yw5x

Жыл бұрын

Это Санта Бремор. Производство РБ.

Ирин скажите пожалуйста,как часто можно есть выпечку из изолята?

@Irishka

Жыл бұрын

Каждый день

А почему бы в белковый день не добавить в блинчики молочка или кефира?

Ирина, где купить в Костанае изолят?

@gamerlc359

3 ай бұрын

озон у вас есть?

А рыбу в белковый день можно?

Ирина вы работаете по ночам?? Как есть если я по 12часов работаю. День ночь два выходных

@Irishka

Жыл бұрын

Да но бывает на сутках у меня подработка еще

Ира, сколько белковых дней?

@Irishka

Жыл бұрын

Один день в неделю

Торт белковый

28:16

Как это можно есть?

Что такое "изолят"?

Угостите Люсю кальмариком)

Добрый день у вас диета Дюкана?

@user-zs4iu8pq3q

2 жыл бұрын

Спасибо. Скажите а пшеничные отруби можно по пп?

@user-vd1fi2tc3n

2 жыл бұрын

@@user-zs4iu8pq3q конечно можно и овсянные и ржанные можно

А хлеба совсе нельзя

@Irishka

3 ай бұрын

Можно почему нельзя

@user-sf3kh1kh4j

3 ай бұрын

Можно все,считайте калории, но вы сами будете более низкокалорийные продукты выбирать.

Ириша, а Вы кбжу не пишите?

Чем вы так восхищаетесь, все так допотопно, тут же кальмары промытые лежат, над ними же трясет немытые луком, потом помыла, если это можно назвать мойкой овощей, все топорно.

@user-tp8rz5fz4o

6 ай бұрын

У тебя всё стерильно??? Как в операционной!!!!!😂

@user-oj6kw9hr1m

4 ай бұрын

Третий сорт,не брак.....😊😊😊

@user-si5he4ij3r

3 ай бұрын

НЕ нравится- НЕ смотри - это так просто!!!

@user-rp3bs4lk5i

3 ай бұрын

Злобные люди. Этот канал не для вас. Есть много людей, которым Ира помогает. Она себя вытащила из той пропасти, куда её затащил чревоугодие. Так живёт множество россиян. Она не только пальчиком тычет в смартфон, а пашет на семью. Делает все быстро, чётко. Детей вырастила. Свекровь, животные. И все это требует сил. Это называется семья. Ира вашей семье почёт и уважение. Людмила. Крым

@user-er9qo2wr4w

2 ай бұрын

Дорогая а вы как сюда попали.В основном все так живут/ допотопно/.Ирина задалась целью помочь людям у которых проблема с весом и все делает так как она привыкла без показухи/ мойка для овощей, перчаток и всего остального.Как меня бесят такие замечания.Хочется сказать "Из грязи да в князи"

Очень большая просьба, пожалейте чужой слух... Хватит уже: Вт это я поем, вот это я поем, вот это я поем, вот это я поем, вот это я поем.... Я с уважением смотрю ваш канал, но... Слова- паразиты очень отвращают, хочется отписаться..

@Irishka

Жыл бұрын

Отпишитесь,но я буду говорить,мой аккаунт и мои правила

@user-ht8tk3zf9z

4 ай бұрын

Вы следите за Ириной как она говорит,что говорит вам делать что ли нечего? Отстаньте,не портите людям настроение

Омерзительный осадок от ваших кулинарных шедевров!Ни женственности,ни аккуратности,культуры общения! Ещё советуют ваш канал для просмотров!ХОТЯ ПОСЛЕ ВАШЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ АППЕТИТА НЕ БУДЕТ,А СООТВЕТСТВЕННО И НАБОРА ВЕСА!!

@victoriy_tarasyc

Жыл бұрын

Инга, завидуйте молча ,вы наверное свои140 кг. никак не можете сбросить, вот и высераетесь здесь не по делу.😅

@user-ht8tk3zf9z

4 ай бұрын

Вес у злых людей не уходит,запомните,поэтому желчью не исходите во вред себе

А лук репчатый и чеснок в котлеты нельзя?

@user-js9qr1nx2d

Жыл бұрын

В белковый день нельзя, там содержатся углеводы. В другие дни можно.