📚Получите методическое пособие «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга»: bs-youtube.ru/buzunov 👀 Telegram канал доктора Бузунова: t.me/SomnologBuzunov 😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru ) по тел. +7(495) 773-31-95 или на онлайн консультацию по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.

@user-km7gw5lt4c

9 ай бұрын

😊

@user-dl8xm2hb4o

9 ай бұрын

Би

@user-vr3re8uq1l

9 ай бұрын

Ля ля никакой конкретики

@user-tk6mf5by4y

9 ай бұрын

То

@user-yu3xn5wi9k

9 ай бұрын

¹¹А коли це результат патологічних перших родів,тоді як усувати цю проблему?😢

Поучительно! Спасибо.

Отлично. Все правильно. Именно через это прошла. Да надо проследить от чего это и быть осторожным. Спасибо!

У меня такое ощущение что это единственный доктор который обьесняет четко ясно , дай бог вам здоровья.

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Вот спасибо, буду и дальше стараться объяснять....

@allabolgova1535

9 ай бұрын

​@@doctorbuzunovдз

@user-bp2zk3oe2g

9 ай бұрын

Это совершенно верно,надо меньше спать и особенно днем и выматывать себя,тогда спишь,как убитый и даже не хватает сна и нет времени бегать по туалетам,а хочется спать.я раньше 1часа или 2х не ложусь и высыпаюсь до 7-8 утра,днем веду активный образ жизни.❤,попробуйте

@user-bp2zk3oe2g

9 ай бұрын

Спасибо доктору за информацию,значит правильно живу,прилёживать нельзя,это путь...Туда😮

@user-vp7gx3kg3t

8 ай бұрын

Этот доктор болен на голову,нельзя никогда терпеть и не ходить в туалет. Это очень опасно.

Док, спасибо, Вы лучший.

Доброго дня! Спасибо за Вашу искренность! ❤

Богатство принимаю и благодарю.Аминь

Мудро! Благо дарю.

Спасибо за доходчивое обьяснение.

Благодарю Вас,здравомыслящий Доктор за ясность мысли! Благодарю! Всё ясно и понятно. Всего Вам доброго! Здоровья и долгих лет жизни!

@mariafilimon8431

7 ай бұрын

Благодарю Вас, за хорошие ценые советы.!!!

Благодарю. Бог дал вам талант разумения... Ему воздаЁм славу...

Уважаемый доктор Бузунов, благодарю за полезную информацию. Желаю всем Мира и Любви.

Спасибо доктор, вы большой молодец.. Спасибо ❤❤❤

Интересная методика , нужно попробовать. СПАСИБО.

@user-nd9pj3cr1q

14 күн бұрын

здравствуйте, скажите пожалуйста, пробовали?

Интересный взгляд на проблему! Очень доходчиво подаётся материал. Кажется,этот человек талантлив....

Благодарю Вас за совет.

@geralt888barbu4

9 ай бұрын

☃️🇧🇳🇧🇳🇧🇳🇧🇩🇧🇩🇧🇳🇲🇵🇲🇵🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩😊😊😊😊

Спасибо вам Доктор

Отлично. Все правильно! Именно так!

Вы говорите о мужчинах, а я женщина без лишнего веса, без повышенного давления с очень учащённым ночным мочеиспусканием.

@yuliatunik8535

9 ай бұрын

Тоже самое и в большом количестве,а не чуть-чутьи это всю жизнь.

@victoriasedletskaia113

9 ай бұрын

Я читала,что так может начинаться болезнь почек,или также при диабете

@Svetlana-yt9rs

9 ай бұрын

Сахар?

@user-wc3wj7fb2v

9 ай бұрын

А я часто бегаю ночью, если поздно ужинаю.

@user-vy8ex2ss7j

9 ай бұрын

Я некоторое время назад тоже начала вставать ночью в туалет. До этого никогда не вставала. Сдавала анализы, и у меня нашли повышенный сахар. Пью лекарство и больше не просыпаюсь ночью.

Доктор все что Вами сказано правильно👍👍Спасибо за такую информацию очень полезная

Лучший доктор:каждое слово ценная информация👍

Спасибл вам доктор Бузунов за хорошей и нужной совет вы так хорошо рассказываете дай Бог вам крепкого здоровье живите век и удачи ваших сферах.❤❤❤🎉🎉🎉

Почти в каждом комментарии слова - четкость, ясность и понятность изложения. Никакой методикой так не отработать. Доктор - прирожденный лектор!

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Спасибо, приятно читать такой отзыв!

@user-fv2wh1wi2t

7 ай бұрын

Спосибоза

Спасибо оооооогромное!!!!!!!

Спасибо за совет , доктор!!!❤❤❤

Да, у меня постоянное чувство недосыпания, хотя сплю по 8-9 часов. Причину я определил по частым позывам к мочеиспусканию (4-5 раз), хотя выход мочи не большой (39-50 мл). Страдал вообще не выходом мочи и вызывал скорую - ставили катетер (выход до 1л). Уролог назначил ОМНИК и НО-ШПУ - к вечеру моча стала потихоньку выходить. Продолжаю назначенное пить... Частые позывы остались, но хоть чт-то выходит в малых объёмах. Постараюсь помучать себя недосыпанием... Очень доходчиво вы всё объяснили. Спасибо. Но собираюсь к УРОЛОГУ!

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Успехов в лечении!

Все так и есть .Спасибо

Благодарю!!! ❤

Хорошая лекция для студентов!

Уважаемые доктора,какие вы все умные в данный момент на своих каналах,когда к вам приходишь с проблемой увас порой нет времени выслушать и дослушать поциента вы услышали своё и приписали свои лечения и медикаменты не поинтересовались что я ещё принимаю,и тут начинается борьба всех лекарств многих не совместимость друг с другом побочные явления,на приёмах мы все на потоке,а на канале вы все такие добрые рассказчики зарабатывающие лайки и миллионы подпищеков.

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

И зачем Вы все это написали?

@user-jj1qc3os2k

9 ай бұрын

​@@doctorbuzunovкрик души, непонятно разве...

@user-pq2sn7dt1r

8 ай бұрын

​@@user-jj1qc3os2kПоддерживаю!

@user-bz1re3eo3p

4 ай бұрын

Человек сам отвечает за свое здоровье, а то едят вредные продукты, ведут малоподвижный образ жизни, а потом врачи виноваты. Нет волшебных таблеток, которые сделают вас здоровыми

Проблема у многих,а решения нет особенно у женщин в возрасте,

@user-yf6eu9tb7l

4 ай бұрын

Решение есть. Я прокомментировал выше

Спасибо, доктор, за подсказку. Как раз мой случай: храп, хронический стресс (очень ответственная должность) и токсический гепатит (вредное производство). Тоже пытался компенсировать, ложась в постель в 8-9 вечера. Буду знать. Дома, в отпуске, все в порядке. Лайк!

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Будьте здоровы!

@user-tu7bo9ob1h

6 ай бұрын

ВОТ ПОЧЕМУ ВЫ ГОВОРИТЕ ТОЛЬКО СЕЙ ЧАС О ВРЕДНЫХ УСЛОВИЯХ ТРУДА И О ВРЕДНОМ ПРОИЗВОДСТВЕ ? ЕСЛИ БЫ ВЫ ЕЩЁ в В 2018 ГОДУ ОБ ЭТОМ СКАЗАЛИ , ТОГДА ОБ ЭТОМ УЗНАЛ ДМИТРИЙ АНАТОЛЬЕВИЧ МЕДВЕДЕВ И НЕ ЗАТЕЯЛ СВОИ РЕФОРМЫ И ВСЕ ЛЮДИ БЫ НЕ ЗАРАБОТАЛИ ТОКСИЧЕСКИЙ ГЕПАТИТ , И НА ПЕНСИЮ ВЫШЛИ БЫ ВОВРЕМЯ ! ВОТ ЕСЛИ БЫ ПОДСКАЗАЛИ БЫ Д.А.М . ,У НАС СЕЙ ЧАС И СМЕРТНОСТИ ВЫСОКОЙ НЕ БЫЛО БЫ . ОН же всего лишь ПРЕПаДаВаТЕЛЬ в техникуме ,читал лекции студентам по "праву" и ни какого отношения к ЗДОРОВЬЮ ЛЮДЕЙ ,он не имеет , да и не чего в этой отрасли ему не знакомо ! НАДО БЫЛО ВАМ ЕМУ ПОДСКАЗАТЬ ! А ТЕПЕРЬ МЫ ВСЕ БОЛЬНЫЕ !А некоторые БЛАГОДАРЯ РЕФОРМЕ, так и не дожили до своей --заслуженной пенсии.

ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ ОБО МНЕ. У МЕНЯ ПОДОБНОЕ НАЧАЛОСЬ ПОЗЖЕ И ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ ОТ ТУБЕРКУЛЕЗА, КОТОРЫМ Я ЗАРАЗИЛСЯ ОТ РОДСТВЕННИКА. ОРГАНИЗМ ОСЛАБ ОТ ОГРОМНОГО КОЛ АНТИБИОТИКОВ. ВЫЛЕЧИВШИСЬ ОТ ТБ, У МЕНЯ ПОШЛО КАК ВЫ РАССКАЗЫВАЕТЕ. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ И НАБЛЮДЕНИЯ. СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ, ЗАТРУДНЕННОСТЬ ДЫХАНИЯ И КАК СЛЕДСТВИЕ ЧАСТОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ. ТАК ЧТО ОТ ВАС ИСХОДИТ СВЕТ!

Я тоже женщина. И у меня тот же симптом. Я задолбалась ночью бегать в туалет. Меня это утомляет, раздражает. И я устала от этого.

@lg-us3ci

6 ай бұрын

На тревожность проверялись?

@user-tu7bo9ob1h

6 ай бұрын

Я НЕ ЖЕНЩИНА, НО СТАЛ МЕТЕОЗАВИСИМ И ВОТ КОГДА НАЧИНАЮТСЯ СКАЧКИ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ , И У МЕНЯ НАЧИНАЕТ СКАКАТЬ МОЁ ДАВЛЕНИЕ , Я НАЧИНАЮ НА ЭТО РЕАГИРОВАТЬ И ПРИНИМАТЬ РАЗНЫЕ НАПИТКИ , ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ( ОТВАР БОЯРЫШНИКА ,ИЛИ ЧАЙ ИЗ КАЛИНЫ ИЛИ ОТВАР ШИПОВНИКА ) , И ДЛЯ ПОДНЯТИЯ (НАСТОЙ ЖЕНЬШЕНЯ , ИЛИ ЭЛЕУТЕРОКОККА, ОТВАР ЛЕВЗЕИ ), ДАВЛЕНИЯ , И КОНЦУ ДНЯ КАК НАПЬЮСЬ ЛЕЧЕБНЫХ НАПИТКОВ И КОГДА ЛОЖУСЬ СПАТЬ , ТО ЧЕРЕЗ ЧАС ПОДЪЁМ ,ПОЗЫВ В ТУАЛЕТ И ОБИЛЬНО ! ПОЧТИ 600-800 мл ЗА ПОХОД , ЧЕРЕЗ ДВА ЧАСА СНОВА ПОЗЫВ В ТУАЛЕТ И СНОВА ОБИЛЬНОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ И СНОВА 600-800 мл за присест .И ближе к утру снова позыв в туалет и снова обильно 600-800 мл мочи за очередной раз , а потом уже утром снова обильно помочусь , а сам думаю И ОТКУДА ВО МНЕ НОЧЬЮ СТОЛЬКО МОЧИ ПОЯВЛЯЕТСЯ ?

@anatolszan4355

6 ай бұрын

Весёлые истории журнала ,,Ералаш"

@user-oh6fz3nd3e

5 ай бұрын

У меня тоже самое , ношусь раз пять шесть за ночь😢😂

@ninadmitrieva-po6rn

5 ай бұрын

Тоже самое у меня, по пять шесть раз хожу в туалет, проверяла у уролога все нормально, только у меня опущенная матка, и я думаю это от этого.

Интересные вещи услышал, спасибо доктор!

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Рад, что было интересно

@user-gq9xg8bt9b

9 ай бұрын

Чего всё про мужиков отключаюсь

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Хм.. мужененавистница какая-то...

Спасибо большое за Ваш труд!!!

@user-mb9hs2ju6n

2 ай бұрын

Доктор благодарю ❤❤❤

Спасибо за лекцию

Доктор спасибо,но как же это актуально для мужчин. Доступно,понятно всё объяснили,СПАСИБО!

Не ходить мочиться а пытаться опять заснуть-это конечно совет века.

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Да. это так!

@user-it4md5vb9v

8 ай бұрын

Мужу терапевт посоветовала пить последний раз в 6 часов вечера. Ложится он не раньше 12. Вот как так не пить 6 часов

@user-sp7sy6fx7h

8 ай бұрын

@@user-it4md5vb9v мне увы такое не помогает

@user-yv5vy4nw7g

8 ай бұрын

А вы только про мужчин говорите, а женщины тоже самое.

@user-or3lf5od6l

7 ай бұрын

@@doctorbuzunov Если не пойду ночью, то не усну (проверено), если не пойду днем, то описаюсь (проверено)

Молодцы. Доходчиво и популярно объясняют

Нравки ,❤❤❤ Репост 👍и Подписка.✍ Доктор, благоДарю, за лекцию. Обязательно Попробую ваш совет. Просыпаюсь нет позывов, но на вский случрай иду в туалет, чтоб снова потом не проснуться уже от позыва.🤔

Доктор, благодарю! Все очень понятно.

Главное из того, что сказал уважаемый доктор Бузунов и что я ОБЯЗАТЕЛЬНО возьму на вооружение, это, то что надо побороть привычку при первом же позыве встать ночью и помочиться, я это заметил тоже, встаю и мочеиспускание совсем НЕБОЛЬШОЕ, но зато 2 - 3 раза за ночь, выполнить рекомендацию доктора - непросто, поэтому ТРЕНИРОВАТЬСЯ НУЖНО НАЧИНАТЬ ДНЁМ, ТО ЕСТЬ ТЕРПЕТЬ И НЕ БЕЖАТЬ СРАЗУ, А ЗАДЕРЖАТЬСЯ НА НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ, СКОЛЬКО СМОЖЕШЬ, ну и конечно не пить и не есть на ночь, особенно, то что является мочегонным ДЫНЯ, АРБУЗ, СЛАДОСТИ ТОЖЕ, ужин не позднее ВОСЬМИ часов вечера...

@paulmgames3390

8 ай бұрын

Я не врач, но у вас признаки аденомы простаты, сделайте УЗИ мочевого пузыря, оно покажет много остаточной мочи и наличие аденомы, после узи идите к урологу. Берегите себя и не запускайте болезнь, она мешает жить полноценной жизнью....

@user-uu7ks5hr7d

8 ай бұрын

Я беспокойно сплю ночью много ворочаюсь думаю поэтому 3 4 раза ночью хожу в туалет но у меня болезнь почек это поэтому да??

@irik7771

8 ай бұрын

2 дня сухое голодание Не помогло.все равно вставал ночью

@user-rk1mj7lw3b

6 ай бұрын

Я знаю таких людей,которые любят ходить по поликлиника искать болячки,я в туалет бегаю часто очень много пью чая и кофе и особенно,когда поем виноград или дыню

@ivbreeze3394

5 ай бұрын

А цистит не получите?

Вполне возможный выход. Действительно возникает привычка вставать среди ночи. От нее, вероятно, можно избавиться. Но только мне не подходит. Я-то, может быть, от этого избавлюсь, но к сожалению мой кот тоже развил такой рефлекс. Теперь папа обязательно должен кормить его из рук в промежутке между 3 и 5 часами ночи. И попробуй не покормить. Будет орать дурью. В лучшем случае. А в худшем орать и крушить обстановку. Все, что можно уронить, уронит. Так что, не для меня эта история. Но за ролик спасибо.

@user-nd9pj3cr1q

14 күн бұрын

не проще ли отвезти его в лес, и спать спокойно?

Очень интересно и полезно. Еще мне понравилась грамотно поставленная русская речь.

Благодарю вас, доктор , за рекомендации🙏Дай Бог Вам здоровья ❣️

Вы предлагаете обходить всех врачей и искать усердно годами причину . Мне 60 лет , нет никаких болезней , маленький вес , нет сахара , ем всё полезное и вот недавно начала ходить по ночам в туалет и не пойти в туалет не возможно , сна больше нет . Это нервы , и не пить жидкости вечером . Желаю Всем Здоровья ! 🙌

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Хм, а Вы что предлагаете? Ну, не ходите по врачам, может само пройдет

@user-zw5qb4ut5f

8 ай бұрын

@@doctorbuzunov Обошла всех , толку ноль 🤔

@user-fc5lw1hw9o

8 ай бұрын

@@user-zw5qb4ut5fж

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

ну, у меня вы не были, а за других сказать не могу)

@user-et9fy4qq4r

8 ай бұрын

​@@Anton_Ledencov, упражнения Кегеля могут облегчить состояние)

Большое спосибо, за совет сна.

Большое спасибо вам за информацию

Я заметила, что когда ночью крепко сплю (а это бывает редко) - встаю 1-2 раза в туалет, когда бессонница - без конца бегаю.

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Да, такое часто бывает. Это следствие тревожности, нервного напряжения

@viintag

3 ай бұрын

Точно! При бессонице усиливается позыв в туалет😢

@ELENA-xg8ji

2 ай бұрын

На ночь ем сыр или сладкое.Тогда крепче сплю и реже встаю ночью.

Я к счастью не хожу по 2-3 раза в туалет ночью. Но у меня под утро такое желание, когда еще остается спать час-полтора до будильника, появляется желание идти по маленькому, приходится вставать, потом возвращаться и досыпать (не всегда удаётся полноценно уснуть). Приходится прямо перед сном ходить в туалет, но и это не всегда помогает.

Спасибо, все четко и ясно

Спасибо, доктор!

Правильно. Я тоже недавно поняла почему так часто писала и днём и ночью. Я была в постоянном страхе/стрессе

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Да, стресс может давать учащенное ночное мочеиспускание

@user-fb1dr1pv7e

9 ай бұрын

По данным глобальных измерений, средняя температура в июле 2023 года была на 0,72 градуса выше, чем за аналогичный период 1991-2020 годов, а также на 0,33 градуса выше предыдущего рекорда, зафиксированного в июле 2019 года. При этом средняя температура в Северном и Южном полушариях, в море и на суше, а также в воздухе была на 1,5 градуса выше, чем в 1850-1900 годах. Тепловые волны фиксировались во многих регионах Северного полушария. Температура, значительно превышающая нормативную, фиксировалась даже в Антарктике. Средняя температура мирового океана продолжает расти. В июле она была на 0,51 градуса выше, чем в в среднем с 1991 по 2020 годы. Температура поверхности воды По данным C3S, глобальная среднесуточная температура поверхности воды достигла 20,96 градуса Цельсия, побив рекорд 2016 года, когда показатель составлял 20,95 градуса. Потепление океана в C3S объяснили природным феноменом Эль-Ниньо, нагревающий поверхность воды в экваториальной части Тихого океана. По словам специалистов, из-за сжигания ископаемого топлива в будущем ситуация может ухудшиться. «Тот факт, что мы увидели такой рекорд сейчас, заставляет меня нервничать из-за того, насколько теплее может стать океан к аналогичному периоду следующего года", - сказала Саманта Берджесс, заместитель директора Службы изменения климата. И добавила, что эти рекорды имеют серьезные последствия для людей и планеты, которые подвергается более серьезным и частым экстремальным явлениям. Ор Бялик, научный сотрудник Хайфского университета, считает, что статистика не должна удивлять тех, кто следит за показателями погоды в режиме реального времени. Сводки, поступающие с разных концов планеты, лишь подтверждают факт серьезности ситуации. "Каждый усредненный показатель, который мы получаем, с середины мая бьет рекорды. Предположительно, такого жаркого лета не наблюдалось с Микулинского межледниковья, то есть 120 тысяч лет", - поясняет Бялик. И добавляет: "Ситуация тревожная". Рекордные значения средней температуры воздуха (на высоте 2 м над уровнем поверхности Земли, рассчитанные системой Climate Reanalyzer на основе данных метеоспутников и компьютерного моделирования климата) фиксировались с 3 июля. В полдень 6 июля была зафиксирована температура 17,23 градуса, что на полградуса превысило прежний максимум для этого дня, наблюдавшийся в 2016 году, и на 1,02 градуса выше среднестатистического значения. 11 июля в расположенном севернее 56-й параллели северной широты Екатеринбурге впервые за всю историю метеонаблюдений (более 187 лет) была зафиксирована температура +40 градусов. 16 июля в районе Гаочан на северо-западе КНР была зарегистрирована рекордная для Китая температура воздуха 52,2 градуса Цельсия. По данным Copernicus Climate Change Service, средняя температура поверхности Земли в первые 23 дня июля составляла 16,95 градусов Цельсия, что на 0,32 градуса выше рекорда, установленного в этот же период в 2019 году. Наибольшие аномалии температур наблюдались в некоторых штатах США (Невада и Аризона, где воздух стабильно днем прогревался до более 50 градусов), на юге Европы (Испания, Италия, Греция), Китае и некоторых других странах Азии. По состоянию на середину июля наблюдался самый низкий уровень прироста морского льда в Антарктике с начала наблюдений 45 лет назад. 3 июля (среди полярной зимы) на антарктической станции "Академик Вернадский" была отмечена температура +8,7 градусов, что на 3,1 градуса выше предыдущего рекорда для этого дня, державшегося с 1965 года. ►А что в Израиле По данным метеослужбы, июль 2023 года по средней температуре уступает лишь рекордному 2017 году (статистика ведется в Израиле с 1950 года). Средние дневные температуры были выше, чем в с 1991 по 2020 годы, в среднем на 2-2,5 градуса. Разница в ночных температурах меньше, так как в темное время суток не фиксировалось особенно высоких показателей. В Верхней Галилее и Иудейских горах средняя суточная температура была выше средней на 2-2,5 градуса, в Негеве и Араве - на 1-1,5 градуса, в Прибрежной равнине - на 0,5-1 градус. В Нижней Галилее и в Иудейских горах температура ночью была близка к средним показателям, а на Голанах - даже немного ниже средних. С начала измерений в 1950-м году, столь же жаркий июль фиксировался в 2000 и 2012 годах, а в 2017 году, как уже было сказано, был установлен температурных рекорд. ке Все 15 самых жарких июльских месяцев зафиксированы в Израиле после 2000 года, что соответствует глобальной тенденции к потеплению. Жарче нынешнего июля была погода в августе 2010-го, 2015-го, 2021-го, а также в сентябре 2020 года. כן אף שהמגפה וחרדת המוות שהביאה איתה שינו הלכי מחשבה: אנשים רבים שנטו עד כה לשמרנות פיננסית, קפצו פתאום למסחר העצמאי דווקא כדי למצוא ריגוש ולצעוד בטריטוריה לא מוכרת. באופן טבעי, מרבית הסוחרים החדשים עשו את צעדיהם הראשונים "קרוב לבית", דרך יועץ השקעות בסניף הבנק שלהם. אלא שכאן ציפתה להם אכזבה נוספת: המסחר דרך הבנקים כרוך בעמלות רבות, ש"מגלחות" את תשואת התיק במקרה של רווחים. על איזה עמלות מדובר? בעיקר על עמלת קנייה של ניירות ערך, עמלת היה יום ממש חם. אתם צריכים להשקות את הצמחים שלכם. אתם תופסים את הצינור ו… כלום. אתם מסתכלים אחורה ורואים שהוא הצליח איכשהו להסתבך ללא פחות משלושה קשרים. אתם מנסים להתיר אותו, אתם מושכים, אתם דוחפים, אתם סוף סוף מצליחים לשחרר את הצינור כדי להשקות את הגינה והברז מתפוצץ ובגלל שהמחבר החלוד והמתפרק של הצינור פשוט לא י

@user-fb1dr1pv7e

9 ай бұрын

@@user-bs5rc2gl6x В своих отчаянных попытках удержать власть Нетаниягу выпустил из бутылки и натравил на политических противников страшного этнического джинна. Ошибались те, кто думал, будто Мири Регев своими обещаниями не допустить более в «Ликуде» ашкеназского главы партии неосмотрительно перечеркнула свое политическое будущее… Ничего подобного! «Ликуд» Амсалема и Регев, Битана и Шломо Караи и Ицик Зарка - это не случайное сборище злобных крикливых маргиналов, пригретых всесильным вождем и просто временно получающих подачки за свою собачью преданность. Угрозы Дуду Амсалема вывести к избирательным урнам (и на улицы) всех жителей городов развития и с их помощью «до основания разрушить» весь Первый Израиль - это не пустое бахвальство полуграмотного отставного министра дигитальных дел. Это джинн. Нетаниягу уйдёт, рано или поздно (причем скорее рано, чем поздно). А вот страшный этнический джинн останется. В израильском обществе в целом, возможно, этот джинн особо сильных позиций захватить не сумеет. В поколении тех, кому сегодня тридцать-сорок, этнические рамки сломаны, и семей со смешанным этническим составом так много, что обещанный «поход против ашкеназов» может захлебнуться, едва начавшись. Поди-ка раздели теперь десятки тысяч семей по этническому признаку! Хотя и тут зарекаться нельзя. Этнический джинн может вырасти до астрономических размеров в считанные недели. Больно уж тема взрывоопасная. Первый Израиль. Второй Израиль… Казалось бы, заржавевшая доктрина семидесятых, эпос Салаха Шабати, давно разрешённая проблема противостояния отцов-основателей страны, сабр и старожилов-ашкеназов с репатриантами из исламских стран. Противостояние, которое помогло Бегину в 77-м отстранить, наконец-то, от власти историческую МАПАЙ. Но в двадцатые годы двадцать первого века, когда выходцы из Северной Африки, Ирана, Ирака, Йемена уже давно стали интегральной частью израильской политической и экономической элиты и занимают ключевые посты в армии, в политической и судебной системах, в банковской сфере, - о какой дискриминации можно говорить? Оказывается, можно. Мы ведь не в вакууме живем. Нетаниягу извлёк из нафталина этническую распрю семидесятых, доктор Авишай бен Хаим эту распрю популяризировал и объявил актуальной, а тут ещё по времени удачно совпало: кампании «на Первый и Второй Израиль рассчитайсь» обеспечило попутный ветер движение BLM. Ну и что, если в Белом доме отсчитал две каденции президент-афроамериканец? Ну и что, если у нас министры, главнокомандующие, верховные судьи родом из политкорректных стран исхода? Всегда найдется место крикунам о дискриминации. Даёшь поход Второго Израиля против Первого! В бой поведёт Дуду Амсалем и Ицик Зарка Реальный сценарий? Едва ли. Это все-таки Израиль, здесь не пытаются взять штурмом парламент, не бьют стекла в витринах, даже на демонстрации с целью «просто покричать» участников хора толком не удается набрать. Жители городов развития не торопятся штурмовать Тель-Авив. Но вот к риторике Регев-Амсалема в «Ликуде» многие привыкнут. Этнический джинн, которого натравил на политических противников Нетаниягу, страну не разрушит. Но может разрушить «Ликуд». Два «Ликуда» есть сегодня: бибисты и ликудники. Первые бьются в истерике, захлебываются от ненависти и размахивают двумя знамёнами. На одном - Нетаниягу в полный рост. Они упорно, будто читая заклинания в надежде, что магические слова сработают, называют его премьер-министром - но это еще куда ни шло... Авишай бен Хаим, Дуду Амсалем и иже с ними объявили Биньямина Нетаниягу посланником Бога на земле, ни больше - ни меньше! А на другом их знамени - этнический джинн. Что же до ликудников, те выжидают, пока схлынет захлестнувшая партию мутная волна, а пока что дистанцируются и осторожно отмалчиваются. Вопрос, схлынет ли. Декларации Мири Регев «мы больше не позволим ашкеназа во главе партии» - это не случайно вырвавшееся неудачное высказывание. Как и вопли Дуду Амсалема о «засилье ашкеназов» в правительстве . Это - повестка дня большой и задающей сегодня тон в «Ликуде» группы. Не случайно обслуживающие эту группу русскоязычные активисты партии декларируют лозунги о «лево-ашкеназской хунте». От своих установок и своих требований эта группа не откажется. Вопрос в другом: удастся ли «Ликуду» после ухода Нетаниягу загнать этнического джинна обратно в бутылку, или партия расколется на «Ликуд» и «ЛикудоШАС»? Это выяснится в ближайшие время.

@user-nz8ps3nm5x

8 ай бұрын

Ну и к чему вы эту белеберду об ихменениях температуры сюда воткнули? Здесь речь ведь не об этом.

@user-fb1dr1pv7e

8 ай бұрын

@@user-nz8ps3nm5x Конфликт ашкеназским и сефардским еврейством считается гораздо более глубоким, чем идейные, религиозные и прочие противоречия. Активист "Ликуда Ицик Зарка пожелал ашкеназским евреям сгореть в аду, как сгорели шесть миллионов. Зарка - деятель небольшого ума, но прислушаться к нему стоит, потому что он говорит то, что другие думают. Более того - то, что должно было прозвучать, чего ждали очень многие, включая, возможно, даже тех однопартийцев, которые поспешили осудить его слова. Если это не соответствует действительности, то зачем так бояться? Разумеется, ашкеназский "принц" Нетаниягу далек от того, чтобы оправдывать Холокост и желать миллионам евреев смерти в газовых камерах. Суть происходящего в другом. Перевод конфликта в этническую плоскость давно носится в воздухе. В самом деле: по одну сторону баррикад стоят университетские профессора, деятели культуры, работники хайтека, юристы и судьи, военнослужащие элитных частей, феминистки, жители престижных районов Тель-Авива и Хайфы. Одним словом, белая кость, представители тех профессий и сфер деятельности, где всегда преобладали выходцы из Европы. И другая сторона - поселенцы, мелкие торговцы, "вязаные кипы", население городов развития и бедных кварталов - "шхунот". Нет, не все они сефарды, но все же восточных евреев среди них значительно больше, чем в первом лагере. Так же, как больше их в "Ликуде" и других правых партиях, по сравнению с "Аводой" и "Еш Атид". Противопоставление "правые - левые" часто совпадает с формулой "сефарды - ашкеназы". Конфликт между ашкеназским и сефардским еврейством считается самым давним и неразрешимым, гораздо более глубоким, чем идейные, религиозные и прочие умозрительные противоречия. Таковы все конфликты на национальной почве: человек может изменить веру, место жительства, образ жизни, политические взгляды, но не этническую принадлежность. Исторически сложилось так, что истеблишмент в нашей стране - это ашкеназские евреи, а простой народ - сефардские. Ашкеназим - богатые, образованные, светские. Сфарадим - бедные, отсталые, религиозные. Разумеется, это всего лишь клише; они далеки от действительности, но занимают прочное место в нашем национальном сознании. Возьмите практически любой израильский фильм или развлекательную передачу - в них так или иначе затрагивается тема отношений сефардов и ашкеназов. В обычное, мирное время она обсуждается на уровне шуток, не всегда добрых, но никого не задевающих всерьез. У нас и сейчас еще не война, во всяком случае, улица пока не перешла грань, отделяющую протестное движение от гражданской войны. Но для бенефициаров этой ситуации ставки очень высоки, даже больше, чем власть. Ставка - будущее Израиля, путь, по которому пойдет общество в ближайшие годы. Кто-то возглавит это движение, кто-то останется позади. Ни правительство во главе с Биби, ни его оппоненты, стоящие за уличными акциями, не могут позволить себе проиграть. Разделяй и властвуй - излюбленный прием всех манипуляторов, он почти никогда не подводит. Нужно лишь найти подходящий повод для разделения; и чем проще этот повод, тем он надежнее. Вот почему противостояние сегодня стараются вывести на новый уровень, более примитивный и понятный, по сравнению с нюансами судебной реформы и этапами ее продвижения. Ведь термины "правые - левые" можно толковать по-разному, да и флаги у тех и других одинаковые. Но сефард или ашкеназ - величина абсолютная. Когда звучит клич "Наших бьют!" (или "Чтоб вы все сгорели!"), каждый точно знает, относится ли это к нему или к соседу. Знает, на чьей стороне он должен стоять и кто его враг. В свое время Нетаниягу очень прозорливо сделал ставку на восточную общину и собрал под своим крылом сефардских политиков. И прежде, и сейчас это позволяет ему говорить от имени простых людей, какие бы решения он ни принимал, в чью бы пользу ни продвигал законы. Если представить нынешнее противостояние как борьбу элиты против народа, протестующие всегда будут меньшинством, "узким кругом", сколько бы тысяч человек они ни собрали на площади. Но "народность" "Ликуда" и правых - такой же миф, как "элитарность" левых. И тут, и там борьбой руководят настоящие элиты, представители политической верхушки, которые в очередной раз не поделили ресурсы и власть. И в данном случае эта элита - против народа. А народ - мы все, сефарды и ашкеназы, светские и религиозные, правые и левые, репатрианты и старожилы, которые, несмотря на все сложности и разногласия, хочет жить в нормальной стране, не раздираемой внутренними войнами. Это важно помнить, чтобы не поддаться на манипуляции и провокации.

Брааааавоооо доктор брааааавоооо просто стоя аплодирую вы настоящий врач спасибо вам за все столкнулся с этой проблемой без вас не смог бы разобратся

@doctorbuzunov

5 ай бұрын

Спасибо, приятно читать Ваш комментарий

@user-nd9pj3cr1q

14 күн бұрын

ну в теории одно, а на практике совсем другое бывает.. пробовали, помогло Вам?

Благодарю! Очень ценная информация

Насколько доходчиво, профессионально и бескорыстно Доктор содержательно изложил принцип психологического лечения ночных Позывов.

Я не понимал почему когда ложусь спать физически уставшим сплю до утра как убитый без ночных походов в туалет? А вот когда ложусь спать не уставшим то 1-2 а то и 3 раза за ночь вставаю в туалет....Спасибо доктор! В вашем ролике я нашёл ответ на свой вопрос....Мои ночные походы в туалет на прямую связаны с плохим сном, то есть плохо сплю не потому что в туалет часто встаю, а наоборот! Ещё раз-Спасибо доктор!😊

4:13 4:14 Отцу было 84 проста очень болела до 8 раз встовал ночью уже жить нехотел, в операции по удолению откозали. Подсказала женщина в больнице. Это лещина (листья) через 3года приёма он вообще забыл об этой проблеме. Мне 52 проблема тоже наченалось, то же начел питьэто шедевр от природы. Чувствую что либидо улучшелось (поутрам как в18лет) жена в шоке (убегает от меня в другую комнату). Батя проваривал, а мне какчай нравится без сахара.но я еще добовляю в термос жменю луковой шелухи(она очень полезна для почек),получается еще вкусней. Всем здоровья.❤❤❤

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

И вы будьте здоровы!

@Jenis989

2 ай бұрын

Не подскажете, что за лещина?? Что за листья?? И как пить??

Очень доходчиво, спасибо, сразу же воспользуюсь советом.

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Напишите потом, что получилось :-)

@user-bi6rg8hx1x

8 ай бұрын

😅😅😅 13:11 😊😅😅😅

Доктор красавчик! Всё объяснил понятно. Спасибо

Спасибо Доктор у меня есть такая проблема бегать по ночам в туалет но это осенью, да у меня гепатит С, да и с почками есть проблемы три раза лежал в больнице были камни в почках

Совершенно логично определено и сказано, организм надо дрессировать и приучать правильно с помощью Вас 💖👌💯👍👍👍👍👍 СПАСИБО

Это счастье встретить грамотного доктора.

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Надеюсь, в течение жизни это счастье выпадало вам неоднократно!

Спасибо, доктор! Мой случай. Очень вам благодарна, здоровья вам!

Совершенно доктор прав, надо контролировать свои эмоции, не допускать стрессовых ситуаций и начать с урезания времени сна.

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Спасибо, что поддержали :-)

@selmaundwaldemarneufert5063

9 ай бұрын

❤

@selmaundwaldemarneufert5063

9 ай бұрын

❤❤

@selmaundwaldemarneufert5063

9 ай бұрын

11:26

@zofiaczernia6994

8 ай бұрын

​@@doctorbuzunov0

А можно сделать передачу по поводу частого ночного мочеиспускания для женщин!?

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

А что, учащенное мочеиспускание у женщин очень отличается от учащенного мочеиспускания у мужчин?

@user-gl8gd2dj6h

9 ай бұрын

@@doctorbuzunov 😂

@user-gl8gd2dj6h

9 ай бұрын

@@doctorbuzunov ніч, а я не можу втриматись від сміху.Браво, лікарю, блискуча відповідь.Дотепно, і дуже точно описано, як ми маємо сприймати негативні коментарі.Зі сторони лікаря-надзвичайно гуманне ставлення.Є чому повчитися.А Ваші пояснення справді дуже грамотні.Ерудит у своїй спеціальності.

@user-dj8ik4ee9b

2 ай бұрын

​@doctorbuzunovЯ думаю да. У меня эта беда появилась после удаления всего по гинекологии. Каждые 2-3 часа ночью - подъем.

Спасибо это актуально!

Очень интерестно. Про это никто не говорил.

Уважаемый доктор! Ваши комплексные знания-это счастливый "продукт" хорошей медицинской школы, активной наблюдательности и анализа, а также большой любви к своей профессии и ещё большей любви в Вашим пациентам и есть большое подозрение, что Ваша профессиональная и общечеловеческое порядочность не отягощены меркантилизмом, как сейчас это распространено повсеместно и особенно с "Головы Большой Медицины". Доброго Вам здоровья и всех честно заслуженных благ! Ваш приведенный пример "диагностики и лечения" - типичное современное "лечение" многих бездарных неучей и взяточников, при котором наш народ "успешно" вырождается, но не поддерживает здоровье и рождаемость. И мы, народ, обязаны найти пути изменения и искоренения вражеских алгоритмов "поддержки" нашего здоровья, если хотим жить на нашей родной земле, а не быть ее удобрением. Искренняя благодарность Доктору!

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Во-первых, спасибо за лестный отзыв. Но, во-вторых, давайте не будем о "вражеских алгоритмах". Ну нас тут своих таких алгоритмов хватает, что и врагов не надо....

@nadiamikhaylov5893

9 ай бұрын

Извените, вы говорите что доктор не меркантильный???? Да вы внимательно послушайте его..... говорит много и ни о чем. Люди задают ему вопрос, а он тут же приглашает на обследование.....

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

А доктор должен по паре фраз вопроса поставить точный диагноз???

@user-mk7ux8nc7b

9 ай бұрын

​@@nadiamikhaylov5893Стоимость первичной консультации (1,5 часа): 24700 рублей. добрый доктор Айболит

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

И что теперь? Если Вас не устраивает, вполне можно сходить в бесплатную поликлинику к бесплатному доктору.

Первый раз сталкиваюсь с врачом,который являясь сомнологом,так хорошо разбирается во всем,что к чему и почему???!!!!🙏❤

@doctorbuzunov

6 ай бұрын

А что в этом удивительного?

@user-wr9en2qt9u

6 ай бұрын

@@doctorbuzunov потому,что все врачи,с которыми мне приходилось общаться обычно лечат только болячки по своему профилю,остальное их не интересует.

@doctorbuzunov

6 ай бұрын

Они не обязаны, и им запрещено даже залезать в другие сферы)

Мой случай,попробую!!!

Спасибо за информацию отлично молодец вам ✋😎😮

Всё правильно говорит доктор. Надо соблюдать режим и контролировать сон. Иии бессонница пройдёт. И частые хождение в туалет тоже.

Врач - умница!

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Вот спасибо!

Спасибо, умница, говори, говори... Здоровье вам.

Интересно послушать других специалистов: доктора Берга , например.. Сравнить и вывести для себя самую правильную линию поведения перед сном.., во время сна , после сна… и т. д. Для каждого человека будет своя программа, выработанная с годами , подсказанная личным опытом и , возможно, ошибками! 🙏😀

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Да, вы правы, сон очень индивидуален

Добавлю нагрузки ! Мне 76 были похожие моменты , да и бывают , но стоит поработать физически , пройти за день км 15 и сон - как убитый ... Спасибо.

@user-vi3ep7od4k

8 ай бұрын

Браво! Так держать!

Спасибо🙏огромное, Доктор

Понравилось,очень доходчиво и грамотно излагается, от души ,благодарю!

У меня это появилось ..после того как я попала с ковид в реанимацию три недели стоял катетер в мочевом.Сейчас наладилось😊

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Это очевидное осложнение длительной катетеризации мочевого пузыря

@Feniks2106

9 ай бұрын

@@doctorbuzunov спасибо

@gannamovchan4891

9 ай бұрын

Будешь в Недр. Не забывай водить дитя в столовую бери оливье или крабовые бо нп возят продуктов не за что купить. И блинчики. Голодного не оставляй дитя как всегда в 10 в 11 часов ночи кормить дитя. Он и так наголодовался с малютки.

Если есть смещение дисков,,именно ночью человеку давит на мочевой пузырь,это и есть причина,просто давит и вы бегаете,нужно сделать некоторые упражнения чтобы как то самому поставить их на место и засыпаешь,професор не нужен.

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Это как же должны быть диски смещены, чтобы на мочевой пузырь давить??! Тогда еще и недержание кала должно быть, потому что между позвоночником и пузырем прямая кишка находится

@user-kp2jc5ph1g

9 ай бұрын

Молодец,причина может и в этом,однозначно.

Спасибо

Громкий прерывистый храп, Гипертония, учащенное мочеиспускание и тп - из-за ночного апное сна. Благодарю! ❤

Вот у меня это проблема!! Частая бессонница и на ее фоне я бегаю в туалет каждые пол часа если не могу уснуть , естественно мочеиспускания практически нет, но как только лягу и пройдут пол часа примерно, мозг дает сигнал « так надо уже в туалет пойти, а то так точно не уснуть» и вот бегаю , если сна нет 3-4 часа , то гоняю туда сюда пол ночи, и этот рефлекс уже очень давно. Днем хожу в туалет только по потребности и даже не думаю об это . Безумно хочу избавиться от этой ужасно привычки!!

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Как говорилось в видео, начните вставать не с первого сигнала мочевого пузыря. Что же касается сна, посмотрите видео об условно-рефлекторной бессоннице kzread.info/dash/bejne/a3yp3Lt-l9S3qco.html . Обращайтесь, если нужна будет помощь!

@user-dc5wv2ok8j

9 ай бұрын

Спасибо доктор за всю информацию в видео про 7 кругов ада. Это точно то что я прошла и продолжаю с этим жить. Я купила вашу книгу Здоровый сон за 6 недель. И уже начинаю со следующей недели проходить терапию! На данном этапе я заполняю дневник своей обычной недели. Очень надеюсь что все получится и я справлюсь с этой задачей!

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Напишите потом, какой результат получился занятий по книге

@user-dc5wv2ok8j

8 ай бұрын

@@doctorbuzunov обязательно отпишусь! Я очень надеюсь что все получится! ) прошла пока первая ночь с ограничением сна, пока сложно , как сонная муха , но двигаюсь дальше )

@Pirov-my8up

3 ай бұрын

Щ​@@user-dc5wv2ok8j

Не обязательно аденома.При диабете частое мочеиспускание,при простатите,при заболеваниях почек и много чего ещё

После шунтирования через полтора месяца начались проблемы со сном серьезные прочитала что есть сердечно сосудистая неврология и как ее лечить невролог выписал Феварин встаю 5 раз ночью и мочи 2 литра за ночь но качество сна чуть лучше

если дыхание останавливается ночью 60 раз в час! то и пациенту и доктору нужно думать не о частоте "походов" и потенции, а о летальном исходе ...в возрасте 40-50лет от инфаркта.

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Вообще-то, да, об этом и думаем

Браво доктору ------- УМНИЦА

Спасибо большое Респект 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🙏

Спасибо большое! Узнал себя. Теперь буду Вас слушать регулярно.

Встаю каждый час, как по часам. Но не всегда, есть периоды, когда 1-2 раза ( это счастье по сравнению с 7-8). Сахар, давление норм. Про храп не знаю, сплю одна. Но подозреваю, что храплю.

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

А бодрствуете среди ночи долго? А днем как себя чувствуете?

@elenasenkina9282

8 ай бұрын

@@doctorbuzunov бывает, после первого вставания уже не засыпаю до 4-5 утра. Днём работаю нормально. Бывает разбитость, но нечасто. Но походы в туалет каждый час раздражают. Объем мочи за ночь чуть больше литра. Это норм?

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Не совсем. Все-таки нужно понять, почему такая ситуация. Боюсь, без уролога не обойтись

@user-qc1gw5ee9i

7 ай бұрын

Встаю в туалет потом ложусь и засыпаю

Мне 77лет и раньше раза 3-5 ночью вставал в туалет,но однажды посетил уролога,а это было лет 15 назад и она мне сказала,чтобы я употреблял тыквенные семечки.С тех пор я регулярно это делаю и по 1/3 чайной ложки 2 раза в день употребляю.Поверьте даже очень помогает.

@user-rj3wg6uc3i

9 ай бұрын

😅 13:11

@user-rj3wg6uc3i

9 ай бұрын

❤❤❤

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

Это тоже один из возможных вариантов. Но это если у человека урологические проблемы. А если это закрепившийся условных рефлекс, то семечки не помогут.

@user-rb1pc6pe2t

8 ай бұрын

​@@doctorbuzunov😊-😊

Скажите пожалуйста людям о том что кишечник или матка , например , могут давить на мочевой , что скорее всего влияет на него , плюс бактерии Спасибо ! 🙌

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Кишечник может влиять, если у человека, например, болезнь Гиршпрунга или еще что-то... Не беременная матка без огромных миом давить на мочевой не может.

@user-zw5qb4ut5f

8 ай бұрын

@@doctorbuzunov Переполненная кишка раз , бывает оущениематки и мочевого пузыря , вот это надо уточнить 😊

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

о том и речь

Отлично выглядишь.Как 41 год назад

Спасибо доктор Все так и происходит. А может все эти симптомы быть из за постоянного стресса

@doctorbuzunov

9 ай бұрын

При стрессе бывает нейрогенный мочевой пузырь, проявляющийся учащенным мочеиспусканием, недержанием или задержкой мочи и др. симптомами

@user-ew9qf6nd6q

9 ай бұрын

Я тоже хочу сказать, что я ночью вставала 4-5 раз, пока мне психиатр не выписал лекарства от стрессов, панических атак. И все прекратилось. Встаю один раз ночью.

Спасибо Интересная теория Поделюсь с нуждающимися 😁👍

Спасибо.

Сделайте пожалуйста видео об интесцитиальном цистите ?

@doctorbuzunov

8 ай бұрын

Я сомнолог)

Просыпаюсь ночью в туалет 2-3 раза. Спортсмен без лишнего веса. Отец тоже этим всю жизнь страдает. Доктор примите как вызов, что это может быть еще…?

@user-zm7gw4ye8e

10 ай бұрын

Доктор же сказал- низкое давление сна!

@doctorbuzunov

10 ай бұрын

Я могу давать персональные советы только после полноценной консультации

@user-nu1up3tr7u

9 ай бұрын

​@@doctorbuzunovспасибо автору канала...

@gffytr9590

9 ай бұрын

Для мужиков в интернете было ,вечером и утром 15минут ноги на стенку под 90 градусов потом в это время ножницы делать реальная вещь но постоянно ,ШЕЯ трещит через 4 дня живот спадает но не бросать это соли которые после 40 лет не выводятся можно и 30минут ПЕСНЯ! Только не бросайте подтягивайтесь на стене

@user-sf2we1lk1s

9 ай бұрын

​@@gffytr959013:02 13:03 13:10 😊😅😮😢🎉😂❤