【バタフライ最終手段！】手が抜けない、肩が疲れる人がやるべき練習
Спорт
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Пікірлер: 24
その都度先生の動画を見てジムに出かけ練習しています。まだまだですが感謝です。ありがとうございます♪
大変解りやすく、すぐ実践できそう🎵😃明日取り入れます😃💓♥️❤️
目から鱗の練習方法でした😮 水面を模したロープがあって分かりやすかったです😊 やってみます！
肘から抜く。手を放り投げる。凄いわかりやすいです。リカバリー少し楽になりました。
練習しても手のかき方うまくいかず悩みでした。 手の抜き方やってみます👍
両肘を水面より出してから、両腕を前にポンと出すイメージですね😊👍 バタフライは私の苦手な泳法ですので、難しいですね😭
参考になりました❗️
😃もう一度基礎に戻って練習してみます🎵今息継ぎ無しのバタフライ特訓中です🙌笑 いつもありがとうございます😃
遠心力で腕を伸ばすためには力が抜けていることが大切ですね。やってみます。
以前クロールの動画で『プッシュせず肘から抜く』と同じ理論ですね このアドバイスのおかげでピッチを上げたときのフォームが整いました スピードが落ちるかと思いましたが逆に練習タイムが上がりました！ しかも楽チンリカバリーになり疲れないので感謝感激です ありがとうございます。 この動画でちらっと触れたバタフライの柔らかい入水についても解説動画を見てみたいです 機会があればよろしくお願いします。
@kit99fly
Жыл бұрын
その通りです‼️ 意外とこれで泳いでもスピードは落ちないものです(^｡^) むしろ速く泳げます♪ 良い感じですね‼️
この解説を水中映像で見てみたい
@kit99fly
Жыл бұрын
水中動画も作りたいと思います(^ ^)
肩甲骨のストレッチの 動画楽しみにしています
これは自分の為の動画だと思ってます。 バタフライを毎回泳ぐようになって、早、半年間、毎日５０ｍ×6本 2分サークルで泳いでますが、今でも苦しいです。 言われるように手の抜き方だと思って悩んでいました。押しすぎ？とかいろいろ悩んでいました。 柔軟と平泳ぎのキックのストレッチは毎回6〜8分ほどやってはいるのですが、次から肩甲骨回りを絞ってみます。 楽に6本泳ぎたいです〜！一生のテーマかもしれません。
@kit99fly
Жыл бұрын
サークル練習は中々苦しいですよね… 肩甲骨周りのストレッチやトレーニングは大事です(^ ^)
これは参考になりました。 また実践してみます。 ありがとうございました。でも肩甲骨周りが硬いので心配です。
@kit99fly
Жыл бұрын
肩甲骨の動きについての動画もありますので参考にしてみてください(^^)
先生の言うとおりやればテンポを上げることが出来ました。 ありがとうございました。
@kit99fly
Жыл бұрын
良いですね‼️ 僕も嬉しいです(^ ^)
出来ない人向けになるほど～！
私の通ってるレッスンでも出来ない方程、バタフライは腕力であがるものだと勘違いしています。だからいつまで経っても力が抜けなくて悩んでおられます。
@kit99fly
Жыл бұрын
なかなかパワーの呪縛から逃れられない人が多いですよね…
まさに目から鱗が落ちる動画でした(T-T)ありがとうございました(^人^)