Rất hay và ý nghĩa

Cảm ơn bác sĩ ạ

Thanks

1:46 gặp cô the sáng bên phải 2:17 nghiêng người về phía bên phải 2:47 đây vùng công về phía ngược lại

Cho em hỏi bài tập nằm lên trên tấm thảm thì lưng mình bị cong hình chữ c ở đâu thì đắt thảm ở đấy ạ

1:33 - 1:46 side kneeling exercise, 2:06 - 2:17 side stretching Exercise , 2:37 - 2:47 stretching & spine strengthening exercises 0:15 back stretching exercise 0:40 back strengthening exercise 1:06 stomach muscles, upper back & chest exercise

Cho em hỏi là em bị vẹo cột sống theo hình chữ C thuận thì khi tập những bài tập thì nghiêng về phía nào ạ ? Trái hay phải ? Em cảm ơn

Thưa BS tôi cột sống thắt lưng vẹo sang phải và trượt L4/5 ra trước độ 1 thì tôi phải kê gối bên nào ạ ! Xin BS giúp tôi

Cho em hỏi mỗi bài tập là bao nhiêu giây ạ

Thua BS tôi bị vẹo cột sống , hông tôi to bên trái và vai trái thấp hơn vai phải thì tôi phải kê khăn cho hỗ trợ bên nào a

Cho mình hỏi, mình bị vẹo cột sống L3,L4,L5 bên trái vậy thì đặt khăn ở hông bên nào để tập ?

Cháu 14 tuổi bị vẹo cột sống hình chữ S thì có nên tập các bài tập này không ạ ?

Đây đều là những tư thế sử dụng trong các bài tập yoga hàng ngày.

dạ bác sĩ làm vậy có hiệu quả ko ạ ?

em bị vẹo nhẹ nhưng vai trái lại lệch thấp hơn so với vai phải, em tập bài này trong bao lâu và nó có thể khắc phục hoàn toàn vẹo cột sống ko ạ mong bác sĩ giúp em

Chào bác sỹ Cho em hỏi tí ạ, em bị vẹo cột sống hình chữ s nặng vậy tập như trên video được không bác sỹ

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào bạn Lộc, do tình trạng của bạn bị cong vẹo hình chữ S nặng nên việc tập luyện sẽ hỗ trợ bạn giảm thiểu những đơn đau và hỗ trợ giảm ảnh hưởng đến các bộ phận khác. Bạn nên duy trì tập luyện mỗi ngày với các bài tập phù hợp bạn nha. Bên cạnh đó cần đến thăm khám để bác sĩ cho bạn lời khuyên tốt nhất. Nếu Maple có thể hỗ trợ thêm thông tin bạn liên hệ fanpage của Maple bạn nha.facebook.com/maplehealthcare/. Cảm ơn bạn.

Bên bị cong là bên lồi hay lõm àd

Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn , tôi bị cong cột sông bên phải vậy khi đặt khăn nằm nghiêng tôi đặt bên phải hay trái vậy .

@Cat-iv5bu

Ай бұрын

Bên phải

Cho e hỏi bài tập nghiêng người sang bên, là e bị cong cột sống về phía bên phải, lõm vào bên trái, thì tập như đúng video hướng dẫn phải ko ạ. Là nghiêng về bên trái ấy :) Và bài tập nghiêng người, thì lồi bêb phải nên hướng tay phải về bên trái phải ko ạ. Xin hướng dẫn giúp e để tập đúng nhé. Chân thành cảm ơn nhiều ạ :)

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào bạn, đúng rồi bạn nhé khi cột sống nghiêng về phía bên phải thì các bài tập sẽ tập trung nghiêng về bên trái để hỗ trợ cân bằng. Tùy vào độ cong vẹo, tình trạng sức khỏe mà bác sĩ tư vấn chuyên sâu hơn cho trường hợp của bạn. Nếu bạn có phim chiếu chụp thì có thể gửi trên fanpage của Maple Healthcare để được tư vấn kỹ hơn bạn nhé. Cảm ơn bạn.facebook.com/maplehealthcare

Chào bác sĩ. Phòng khám có chụp phim k ạ

@maplehealthcare

5 ай бұрын

Dạ. Bạn có thể ghé 2 chi nhanh của Maple để chụp phim X-quang nhé ạ: 1. Phòng Khám Thảo Điền Địa chỉ: 19 Đặng Hữu Phổ, Thảo Điền, TP. Thủ Đức (Quận 2), HCM. Giờ Làm Việc Thứ 2 đến Thứ 6: 8:30 đến 19:00 Thứ 7: 8:30 đến 18:00 Chủ nhật: 8:30 đến 12:00 E-mail: infod2@maplehealthcare.net Hotline: 0938 646 112 2. Phòng Khám Quận 7 Địa chỉ: 2-4 Nội khu Hưng Gia 1, Phường Tân Phong, Quận 7, HCM. Giờ Làm Việc Thứ 2 đến Thứ 6: 8:30 đến 19:00 Thứ 7: 8:30 đến 17:00 Chủ Nhật: 8:30 đến 12:00 E-mail: info@maplehealthcare.net Hotline: 0705 100 100

xin chào bác sĩ, vậy mỗi động tác như vậy cần lập lại bao nhiêu lần và trong bao nhiêu lâu mỗi ngày để đạt hiệu quả ạ? và tập đều cho 2 bên trái phải hay tập chủ yếu vào bên nào bị vẹo?

@maplehealthcare

3 жыл бұрын

Chào My Hanh Truong, mỗi động tác mình tập 3 lần, tập theo sức của mình. Và tập cả 2 bên nhưng nên tập nhiều hơn ở bên bị vẹo. Tốt nhất bạn nên đến thăm khám với bác sĩ tại phòng khám trước khi tập để được tư vấn chính xác nhất nhé. facebook.com/maplehealthcare/

Có phải cột sống cong về bên nào là bên đó gọi là phần lõm không ạ

xin chào bác sĩ, video này rất hay bởi vì video rất thuận lợi cho mọi người khi tập luyện ở nhà. Cháu muôn hỏi bác sĩ là, cháu năm nay 22tuoi, chú của cháu là bác sĩ mặc dù chuyên môn không phải là liên quan tới chỉnh hình, nhưng chú của cháu nói rằng để mà hết thì phải phẫu thuật nhưng chú của cháu khuyên là không nên phẫu thuật nếu không thực sự quá là dị dạng. Chú của cháu khuyên rằng nên tập vật lý trị liệu như trong video, bác sĩ cho cháu hỏi là cháu bị cong lệch về phải 1 chút, vậy tập như video thì mất bao lâu để cải thiện ạ. Mong được bác sĩ giải đáp, cháu cảm ơn ạ

@maplehealthcare

7 ай бұрын

Phương pháp điều trị bằng Vật lý trị liệu không còn quá xa lạ. Tuy nhiên để có phác đồ cụ thể cho từng bệnh trạng bạn cần liên hệ tư vấn trực tiếp với bác sĩ. Liên hệ với chúng tôi theo: m.me/887004594648163

Chào bác sĩ , e bị vẹo cột sống chữ S , e mong muốn bác sĩ tư vấn giúp e

@maplehealthcare

2 жыл бұрын

Chào bạn, bạn có thể cho Maple xin thông tin liên hệ để trao đổi kỹ hơn về bệnh trạng, từ đó bác sĩ tư vấn chi tiết hơn cho bạn nhé. facebook.com/maplehealthcare

Lưng e bj nhô bên fai thj bi công bên nào v bsi

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào bạn, khi bạn cuối người xuống nếu thấy 1 phần lưng bị nhô cao thì bạn có dấu hiệu bị cong vẹo cột sống bạn nhé. Để xác định chính xác bạn nên đi chụp phim chiếu chụp và đến thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa cột sống. Bạn nên có hướng điều trị sớm tránh ảnh hưởng đến sức khỏe về sau bạn nhé. Cần hỗ trợ thêm thông tin bạn liên hệ trực tiếp qua inbox trên fanpage của Maple nha facebook.com/maplehealthcare/

Bi veo cs co nên tap yoga ko thua bs

@maplehealthcare

4 жыл бұрын

Chào Phương Hoàng, tập thể dục thể thao luôn là điều cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên khi bạn bị 1 bệnh trạng nào đó về cong vẹo cột sống thì lưu ý lựa chọn các bài tập và mức độ phù hợp với mình, hãy lưu ý với giáo viên yoga của bạn để họ tư vấn các bài tập kỹ hơn. Khi luyện tập nếu thấy triệu chứng đau và kéo dài phải đi khám ngay ở các phòng khám, bệnh viện chuyên khoa để bác sĩ cho bạn phương án điều trị và tập luyện phù hợp bạn nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe trong cuộc sống.

Cho mình hỏi sau khi tập thì hơi nhức nhức đau đau một chút có sao không ạ

@longchau5036

4 жыл бұрын

Tran Suju ko sao đâu bạn . đó là kết quả đó

Trong bài tập đó chị gái lưng bị lồi bên phải lõm bên trái, thì bài tập cuối người gập cơ thể sang bên trái như video là đúng k ạ?

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào bạn Bảo Uyên, đối với cong vẹo cột sống thì bạn cần xác định độ cong vẹo và bên cong vẹo trước tiên. Khi xác định được thì áp dụng các bài tập phù hợp để hỗ trợ điều trị bệnh trạng tốt nhất. Khi bạn cong vẹo về phía bên phải các động tác tập trung về phía bên trái để giúp cân bằng cột sống và ngược lại bạn nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe.

Cho hỏi đã 40 tuổi thì có còn điều trị đc tại phòng khám ko vậy

@maplehealthcare

3 жыл бұрын

Chào chị, vẫn có thể điều trị được chị nhé. Nhờ chị gửi thêm thông tin bệnh trạng của mình qua fanpage của Maple nhé facebook.com/maplehealthcare/. Cảm ơn chị.

Bs cho e hỏi khi tập động tác cúi người sang bên mà mình bị lồi bên phải lõm bên trái thì phần nào được kéo căng ra ạ, xin được tl để e tập đúng ạ

Bác sĩ cho em hỏi với ạ. Em bị cong cột sống góc mở sang phải, lồi bên trái lõm bên phải. Thì khi tập em cần tập trung bên trái hay bên phải ạ😭🥹🥹

@maplehealthcare

Жыл бұрын

Dạ đây chỉ là Bài tập hỗ trợ điều trị Cong vẹo cột sống thui ạ. Để có thể trả lời chính xác và chuyên sâu thì bạn hãy đến Phòng Khám để các bác sĩ tư vấn trực tiếp cho mình nha ^^

Mỗi ngày mình tập khoảng bao lâu z bsi

em bị nghiêng cột sống bên trái nen Tập thế nào mới hiệu quả

@maplehealthcare

4 жыл бұрын

Chào bạn, bên nhô lên là bên cột sống bị cong vẹo, bạn hãy tập nghiêng hướng ngược lại để hỗ trợ cân bằng bạn nhé. Hãy lưu ý theo dõi tình trạng sức khỏe cột sống thường xuyên và điều trị kịp thời. Trân trọng.

Cho e hỏi , em bị vẹo cột sống ngực phải, thì nên nghiêng về phía phải hay trái hay là cả 2 bên ạ

@maplehealthcare

Жыл бұрын

Chào bạn, nếu bạn có phim chiếu chụp vui lòng gửi qua fanpage của Maple để được tư vấn chi tiết hơn nhé.facebook.com/maplehealthcare. Trân trọng.

Tôi bị cong vẹo cột sống ngực về phía bên phải,. Vai bên phải nhô lên vậy tập động tác trên tôi phải xoay về phía nào ạ

@maplehealthcare

3 жыл бұрын

Chào chị, hiện tại Maple chưa có đủ thông tin dữ liệu về tình trạng thực tế của chị để có thể đưa ra tư vấn chính xác. Nhờ chị gửi thêm thông tin bệnh trạng qua fanpage của Maple nhé facebook.com/maplehealthcare/. Cảm ơn chị.

Phần eo bên phải của e bị lõm thì e nên nghiêng người về bên nào ạ?

@maplehealthcare

4 жыл бұрын

Chào bạn, bên nhô lên là bên cột sống bị cong vẹo, bạn hãy tập nghiêng hướng ngược lại để hỗ trợ cân bằng bạn nhé. Hãy lưu ý theo dõi tình trạng sức khỏe cột sống thường xuyên và điều trị kịp thời. Trân trọng.

Tập như vậy có hết k ạ

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào bạn, tùy từng bệnh trạng, bài tập giúp duy trì cải thiện cong vẹo, điều quan trọng cần có chỉ định của bác sĩ để thực hiện đúng theo từng mứt độ bệnh bạn nhé. Tuy nhiên bạn nên tập luyện thường xuyên, bài tập sẽ hỗ trợ sức khỏe cột sống của bạn tốt hơn. Trân trọng.

Dạ nếu em đến điều trị thì trong TG bao lâu sẽ khỏi ạ, em bị cong vẹo cột sống mức độ nhẹ thôi ạ. Em cần biết cụ thể TG trước ạ. Em 22tuổi

@maplehealthcare

2 жыл бұрын

Chào Ngọc Hân, bạn cho Maple xin số điện thoại để liên hệ trao đổi và tư vấn chi tiết hơn cho bạn nhé. Mong tin bạn. facebook.com/maplehealthcare

Phòng khám có chụp phim k ạ

@maplehealthcare

5 ай бұрын

Dạ. Bạn có thể ghé 2 chi nhanh của Maple để chụp phim X-quang nhé ạ: 1. Phòng Khám Thảo Điền Địa chỉ: 19 Đặng Hữu Phổ, Thảo Điền, TP. Thủ Đức (Quận 2), HCM. Giờ Làm Việc Thứ 2 đến Thứ 6: 8:30 đến 19:00 Thứ 7: 8:30 đến 18:00 Chủ nhật: 8:30 đến 12:00 E-mail: infod2@maplehealthcare.net Hotline: 0938 646 112 2. Phòng Khám Quận 7 Địa chỉ: 2-4 Nội khu Hưng Gia 1, Phường Tân Phong, Quận 7, HCM. Giờ Làm Việc Thứ 2 đến Thứ 6: 8:30 đến 19:00 Thứ 7: 8:30 đến 17:00 Chủ Nhật: 8:30 đến 12:00 E-mail: info@maplehealthcare.net Hotline: 0705 100 100

chào bác sĩ cho e hỏi là khi tập thì mình nên nghiêng về bên lồi hay lõm ạ

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào bạn, bạn nghiêng về bên lõm nhiều hơn bạn nhé. Tuy nhiên nếu tình trạng của bạn đang bị lồi, lõm thấy rõ thì bạn bị khá nặng và nên đến thăm khám để được bác sĩ tư vấn kỹ hơn nha bạn.

@trinho9754

5 жыл бұрын

+Phòng Khám Trị Liệu Cột Sống Maple Healthcare dạ e cảm ơn nhiều ạ

@cuocsongmuonmau3932

5 жыл бұрын

Trinh Đỗ bạn bị lâu chưa ạ

Tập đu xà đơn củng là 1 phương Pháp tập trị cột sống phải k ạ

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào bạn Dung Vo, tập đu xà đơn là một trong số các bài tập bổ trợ trong quá trình điều trị cong vẹo cột sống, không phải là phương pháp ạ. Tuy nhiên khi tập cần lưu ý và chỉ dẫn của chuyên gia để tránh tổn hại cho cột sống bạn nhé. Cảm ơn bạn.

E đang học cấp 2 ạ cột sống có hơi cong một chút tập bài này có thể hết hoàn toàn ko ạ

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Em có thể tự tập kết hợp với tới khám bác sĩ để biêt mức độ mình hiệu quả như thế nào nhé

bác sĩ ơi cho e hỏi ạ, e bị vẹo cột sống hình chữ s hiện e 13 tuổi thì thập như những bài trên có đc k ạ?

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào em, bác sĩ cần xác định mức độ bệnh trạng của em thì mới có thể tư vấn chuyên sâu cho em được. Em còn trẻ nên điều trị càng sớm càng tốt em nha. Đối với bài tập này em hoàn toàn có thể tập theo để hỗ trợ em duy trình sức khỏe tốt hơn. Em liên hệ fanpage của Maple để được tư vấn kỹ hơn nha facebook.com/maplehealthcare/. Cảm ơn em.

@rosingkim1724

4 жыл бұрын

Cho mik số zalo kb tâm sự đi bạn mik cũng bị vẹo cột sống lưng vqf kiểu như muốn trò chuyện vs mấy người cùng cảnh ngộ

@NamVu-fi7id

3 жыл бұрын

@@rosingkim1724 kb vs mình được không ạ

@-ThaiChanhTrucA

2 жыл бұрын

@@rosingkim1724 Mình cũng bị vẹo từ nhỏ, kB được hong bạn ơi?

Thưa bác sĩ! Em năm nay 18t, do cấp 2 ngồi sai tư thế nên cột sống của em bị cong nhưng ở mức độ nhẹ, trung bình. Em bị cong qua phía bên trái và lõm ở phía bên phải thì lúc tập mình nên nghiêng về phía nào nhiều nhất ạ? Và bây giờ em đang ở tuổi 18 thì em có thể điều trị cho cột sống em thẳng lại đc ko ạ? :((

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào bạn, ở mức độ nhẹ và 18t bạn điều trị sẽ mang lại hiệu quả tốt và tiết kiệm chi phí rất nhiều. Bạn hiện đang sinh sống ở đâu? nếu có thể sắp xếp hãy đi điều trị sớm bạn nhé. Đối với bài tập bạn sẽ nghiêng về phía lõm nhiều hơn bạn nha. Mong hỗ trợ thêm thông tin cho bạn facebook.com/maplehealthcare/

@khacato9482

5 жыл бұрын

Phòng Khám Maple Healthcare (Quận 7) em ở Đồng Nai ạ

Em 17 tuổi bị vẹo cột sống tập bài này bao lâu là có hiệu quả ạ

@maplehealthcare

3 жыл бұрын

Chào em, hiện tại Maple chưa có đủ thông tin dữ liệu về tình trạng thực tế của em để có thể đưa ra tư vấn chính xác. Nhờ em gửi thêm thông tin bệnh trạng qua fanpage của Maple nhé facebook.com/maplehealthcare/. Cảm ơn em.

E bị vẹo cột sống nhờ bác tv

@maplehealthcare

Жыл бұрын

Phòng khám Maple chuyên điều trị tình trạng cong vẹo cột sống và các tình trạng xương khớp khác bạn nhé. Tại Maple các bác sĩ dùng phương pháp nắn chỉnh cột sống, đưa cột sống, xương khớp về đúng vị trí. Kết hợp với phục hồi chức năng, trị liệu cơ làm mềm các nút thắt cơ, giúp cơ thể dẻo dai, dễ điều chỉnh về tư thế đúng. Ngoài ra Bác sĩ cũng sẽ đưa ra các bài tập,các lời khuyên về thay đổi tư thế sinh hoạt, làm việc để tình trạng có thể cải thiện nhanh hơn ạ Để có thể tư vấn chuyên sâu và chi tiết hơn thì bạn hãy nhắn tin cho Fanpage: Maple Healthcare để được chuyên viên tư vấn nhé! ^^ Trân trọng!

Cho em hỏi mình nên làm gì để tránh cột sống ngày càng cong, vẹo hơn ạ

@maplehealthcare

2 жыл бұрын

Chào bạn, trước tiên bạn nên đi thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để xác định độ cong, từ đó bác sĩ có hướng tư vấn điều trị, thay đổi tư thế, thói quen sinh hoạt hàng ngày để giúp hạn chế việc cong vẹo cũng như điều chỉnh mứt độ cong hiện tại. Bạn đang ở đâu? nếu được sắp xếp đến thăm khám tại Maple bạn nhé. facebook.com/maplehealthcare

@chuacoten.

2 жыл бұрын

@@maplehealthcare em cảm ơn ạ

Cho e hỏi vs a e bị vẹo cột sống hình chữ s nhưng e đã đi mổ nhưng hiện h phần lưng bên phải của e bị lồi và bên trái lõm thì nên tập nghiêng về bên nào ạ

@maplehealthcare

4 жыл бұрын

Chào bạn, do trường hợp của bạn đã mổ rồi nên bác sĩ cần xem phim chiếu chụp hiện tại để tư vấn tốt hơn cho bạn nhé. Bạn gửi phim chiếu chụp qua fanpage của Maple nhé facebook.com/maplehealthcare/.

@dosang7655

2 ай бұрын

Bạn ơi bạn mổ ở đâu vậy ạ..con em cũng bị..lo quá.bạn dúp mình cho mình hỏi chúc thông tin

@dosang7655

2 ай бұрын

Bạn ơi bạn mổ ở đâu vậy a..con mình cũng bị..mình lo lắm..bạn có thể cho mình hỏi chúc được không ạ

Cho e hỏi. E bị cong vẹo cột sống. Cũng hơn hai năm rồi. Giờ e đag lm việc ở nước ngoài ko về đk.sang năm e về nước là bước sang tuổi 22 .liệu lúc đó chữa trị kịp ko bác sĩ

@maplehealthcare

6 жыл бұрын

Chào bạn, tùy thuộc vào độ cong mà thời gian điều trị sẽ khác nhau, bạn hoàn toàn có thể điều trị cải thiện được độ cong cột sống ở tuổi 22 bạn nhé. Quan trọng là bạn nên thăm khám và điều trị sớm nhất có thể, bạn xem thêm thông tin tại website phongkhammaple.vn/ nhé.

@phuchungnguen3022

6 жыл бұрын

Dạ e cám ơn rất nhiều à.

@huyenthanhhuyen7590

6 жыл бұрын

De thoi ban, minh cũng bi từ nhỏ, từ nam hoc lop 5 toi h

@huyenthanhhuyen7590

6 жыл бұрын

Kip em: minh o an giang, co duyen gap toi tri jum cho, dt minh 0943344886, o an giang

Mình là dân văn phòng, hay ngồi nhiều, nên thấy hay mỏi lưng và vai, và vai trái mình cao hơn vai phải, nên tập như thế nào để cho cân bằng và chắc khoẻ cột sống ạ

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào anh Khiết, ngồi làm việc lâu với 1 tư thế sẽ làm mõi cơ, căng cơ gây đau, về lâu về dài dẫn đến thoái hóa nhanh ạ. Anh nên đứng lên đi lại 5-10 phút sau mỗi 30 phút làm việc, vận động là điều rất cần ở NVVP. Ngoài ra anh có thể xem bài tập này để tập theo hỗ trợ duy trì sức khỏe tốt anh Khiết nha. Tuy nhiên nếu tình trạng của anh đau kéo dài, thường xuyên thì anh nên đến thăm khám để tìm rõ nguyên nhân. Chúc anh vui khỏe. kzread.info/dash/bejne/apl8r5OOope8lKg.html

@LilTom183

5 жыл бұрын

Vậy còn vấn để lệch vai thì sao ạ? Vai trái mình cao hơn vai phải 1 tí

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

@@LilTom183 cần kiểm tra để xác định rõ hơn anh có bị cong vẹo cột sống không ạ? mình đã đi chiếu chụp phim chưa ạ? hiện tại mình đang ở đâu vậy anh Khiết. Anh có đến Maple thăm khám được không anh?

@LilTom183

5 жыл бұрын

Mình gửi hình chụp qa bên page fb cho ad nha

Xin chữa cho tôi bác sĩ ơi tôi 32 tuổi rồi. Nhưng nhà nghèo quá

@maplehealthcare

6 жыл бұрын

Chào anh, bác sĩ cần xác định bệnh trạng của anh thế nào mới có thể trả lời được ạ. Nhân viên Maple có liên hệ với anh nhưng không được. Khi anh rảnh vui lòng gọi Maple theo số 028 38 241 843 anh Bính nha. Cảm ơn anh.

@cuocsongmuonmau3932

5 жыл бұрын

Nguyễn Bính bạn chữa đk chưa v

@phuonghoang6800

4 жыл бұрын

32 tuoi lieu con chua dc cong vcs ko ạ

Chào bs e ở Hà Nội ko đến pk đc ! Nhờ bs hướng dẫn , e bị cong vẹo cột sống về bên trái ah ! Vậy bài tập trên thì e tập mỗi động tác bao nhiêu lần / ngày ? Và tuần tập mấy lần ? Có cần bổ sung thêm động tác nào ko ah ? Để e giảm đâu thắt lưng ? Nhờ Bs chỉ dẫn ! E cảm ơn ah !

@maplehealthcare

2 жыл бұрын

Chào bạn Duy, cảm ơn bạn đã theo dõi nội dung trên kênh Maple Healthcare. Nếu bạn xác định mình bị cong vẹo bên trái thì lưu ý tập nghiêng phải nhiều hơn bạn nhé. Các động tác lặp lại 3 lần, mỗi lần giữ 10-15s, mỗi ngày bạn có thể tập 1-2 lần sẽ tốt cho thể trạng sức khỏe cột sống của bạn. Lưu ý không tập quá sức và đồng thời bạn nên đến phòng khám chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn kỹ hơn để phù hợp với thể trạng sức khỏe của riêng bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe. facebook.com/maplehealthcare/

@ngocduyhoang8717

2 жыл бұрын

@@maplehealthcare cảm ơn đã tư vấn cho mình !

@ngocduyhoang8717

2 жыл бұрын

Bs cho e hỏi e bị vẹo cột sống về bên trái thì các động tác nghiêng , uốn , đẩy có tập 2 bên không ah ? Hay chỉ tập nghiêng , uốn , đẩy về bên phải thôi ah ?

Bác sĩ cho e hỏi nếu cột sống bị cong về phía bên phải thì khi tập uốn cong về phía bên trái ạ?

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào bạn, thường thì khi bạn bị cong 1 bên thì bác sĩ sẽ đề nghị bạn luyện tập nghiêng về hướng còn lại để giúp cải thiện bạn nhé. Tuy nhiên bạn cũng nên thăm khám để bác sĩ tư vấn bạn chi tiết hơn và có hướng dẫn chính xác cho bênh trạng của bạn nha. Cần hỗ trợ thêm thông tin bạn liên hệ với Maple nhé. phongkhammaple.vn/

e bị cong hình chữ s ý thì tập ntn ạ???

@maplehealthcare

2 жыл бұрын

Bạn liên hệ Fanpage để được nhân viên tư vấn và đặt lịch hẹn thăm khám cùng bác sĩ nhé! facebook.com/maplehealthcare

Mình bị cong vẹo cột sống hình chữ S với độ công khoảng 8 độ. Năm nay 28t rồi cho hỏi nếu tập như vầy có hi vọng thẳng lại hay ko

@maplehealthcare

4 жыл бұрын

Chào bạn Andy Vo, tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì và ổn định sức khỏe, hãy cố gắng tập mỗi ngày bạn nha. Đối với việc có hoàn toàn hồi phục hay không thì bạn cần thăm khám để bác sĩ có những tư vấn, chỉ định phù hợp ạ. Khi cần hỗ trợ thêm thông tin bạn liên hệ Maple qua fanpage nhé facebook.com/maplehealthcare/

@maithuhoang6219

5 ай бұрын

B đã khỏi chưa ạ

Tôi bị cong vẹo và thoái hóa.cho hỏi bài tập này có giới hạn tuổi 0.tôi 62 tuổi.

@maplehealthcare

7 ай бұрын

Cảm ơn bạn đã liên hệ đến Phòng Khám, bài tập trên hoàn toàn co thể tập luyện tại nhà. Tuy nhiên, trước khi luyện tập bạn cần thêm các lời khuyên từ chuyên gia dựa trên vấn đề sức khỏe cụ thể của bạn. Bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại đây: m.me/887004594648163

Em 18t và bị vẹo sang bên phải thì phải tập bao lâu ạ?

@maplehealthcare

5 ай бұрын

Em có thể inbox Fanpage Maple để tiện trao đổi về vấn đề của mình nhé m.me/maplehealthcare

mình bị lồi bên trái, lõm bên phải, vậy là bị vẹo cột sống chữ C thuận đúng không ạ? trong bài tập cuối cùng thì mình kê gối vào bên nào? có phải là ngược lại với cô gái kia không? (cô ấy kê bên phải, còn mình thì kê gối bên trái?)

@buivu3120

3 жыл бұрын

Mình giống bạn vậy khi tập làm phía bên trái hả bạn

@maplehealthcare

3 жыл бұрын

Nhờ bạn gửi thêm thông tin về tình trạng của mình qua fanpage Maple để mình tư vấn thêm nhé ạ. facebook.com/maplehealthcare Mong tin bạn.

Con bị cong cột sống chữ C nghịch thì nên tập bên nào nhiều hơn ạ

@-ThaiChanhTrucA

2 жыл бұрын

Phần nhô lên là bên phải đúng hong bn

@lethuyvy5274

2 жыл бұрын

@@-ThaiChanhTrucA đúng ạ

@-ThaiChanhTrucA

2 жыл бұрын

@@lethuyvy5274 giống tui🥺.

0:23

Cho em hỏi là có phải mình bị cong bên này thì tập ngược lại bên kia để cân bằng phải ko ạ, em cong bên phải tức là chữ C ngược thì em phải tập sao cho phần lồi trả về hướng bên trái phải ko ạ, em đang bị lõm bên trái

@maplehealthcare

3 жыл бұрын

Chào bạn Bach Truc Tran, Đúng rồi đó bạn, nếu bạn đang bị cong theo chữ C ngược thì mình sẽ nghiêng về bên phải nhé. Nhưng tốt nhất bạn nên sắp xếp đến khám trực tiếp với bác sĩ để có tư vấn chính xác nhất cho tình trạng của bạn nhé. Trân trọng.

Nếu khum xuống bên phải bị nhô lên thì bên lõm là bên nào ạ .Nên tập các bài tập nghiêng về bên nào nhiều hơn ạ

@maplehealthcare

4 жыл бұрын

Chào bạn, bên nhô lên là bên cột sống bị cong vẹo, bạn hãy tập nghiêng hướng ngược lại để hỗ trợ cân bằng bạn nhé. Hãy lưu ý theo dõi tình trạng sức khỏe cột sống thường xuyên và điều trị kịp thời. Trân trọng.

Cho e hỏi điều trị cong vẹo cột sống hình chữ s khoảng 30 độ thỳ cần bao lâu ạ .. e năm nay 24 tuổi

@cuocsongmuonmau3932

5 жыл бұрын

Tik Tok China bạn bi lâu chưa

@cuocsongmuonmau3932

5 жыл бұрын

bạn chữa ở đâu chưa mk cũng bị mà kông mổ đk

@hdql3101

5 жыл бұрын

Bị từ lúc nào k biết ... giờ đi lệch cả ngừoi luôn

@hdql3101

5 жыл бұрын

Bị từ lúc nào k biết ... giờ đi lệch cả ngừoi luôn

@cuocsongmuonmau3932

5 жыл бұрын

Tik Tok China bạn cho sdt mk vs

Và cho e xin địa chỉ của phòng khám mình với

@maplehealthcare

6 жыл бұрын

Địa chỉ phòng khám đây bạn nhé. Cần thêm thông tin bạn liên hệ Maple nhé facebook.com/maplehealthcare/ +Maple Healthcare Quận 3: 107B Trương Định, P.6, Q3. ĐT: 08 39 300 498 +Maple Healthcare Quận 5: Số 10 Trần Phú, P.4, Q5. ĐT: 08.38 321 843 + Maple Healthcare Quận 7: MD6 Nguyễn Lương Bằng, p.Tân Phú, Q7. ĐT: 08.54.100.100

Giơ tay thẳng lưng mà khó thở quá.

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào bạn, nếu bạn thường xuyên thấy mệt khi vận động nhẹ cho dù đó là một bài tập, bạn nên đi thăm khám sớm để bác sĩ cho bạn hướng dẫn tập luyện và giữ gìn sức khỏe tốt hơn nhé. Không được cố gắng quá sức bạn nhé. Cảm ơn bạn.

Cho e xin fb để nhắn tin đc k a

@maplehealthcare

6 жыл бұрын

Chào bạn, đây là facebook của Maple Healthcare bạn nhé. facebook.com/maplehealthcare/

@huyenthanhhuyen7590

6 жыл бұрын

Huyen Phan

@huyenthanhhuyen7590

6 жыл бұрын

Huyen phan

@huyenthanhhuyen7590

6 жыл бұрын

Duoc e

Thưa bác sĩ, em tập bài tập này kết hợp xà đơn thì nó có đỡ không ạ? Em bây giờ 15t và vẹo 20 độ. Với độ vẹo này thì em có thể chữa khỏi mà không cần mổ không ạ? Em cũng đã đu châm cứu được một thời gian rồi ạ.

@maplehealthcare

5 жыл бұрын

Chào em, trước tiên cần xác định cột sống của em vẹo bên nào và loại nào, đồng thời tình trạng sức khỏe của em ra sao để Maple có tư vấn chuyên sâu hơn. Em đã có phim chiếu chụp chưa? nếu có em chuyển qua fanpage của Maple nhé facebook.com/maplehealthcare/ . Với độ tuổi của em nếu được điều trị sớm thì tình trạng sẽ cải thiện rất tốt, 20 độ ở thời điểm hiện tại không phải phẫu thuật nha em. Lưu ý điều trị sớm tránh làm cột sống bị tổn thương nhiều hơn khi em càng lớn tuổi.

E 18tuoi bị vẹo cột sống 38đo, e đi bv, bác sĩ bảo là về tập đu xà đơn thôi, z có hết đc ko bs

@maplehealthcare

4 жыл бұрын

Chào bạn Phương Mai, với thông tin bạn cung cấp thì để điều trị đạt kết quả tốt cần phải có tác động nắn chỉnh cột sống và các bài tập chuyên biệt hỗ trợ trong quá trình điều trị bạn nhé. Tập xà đơn chỉ hỗ trợ 1 phần nhỏ trong việc cải thiện sức khỏe cột sống. Cần tư vấn thêm thông tin bạn inbox fanpage của Maple bạn nha facebook.com/maplehealthcare.

e bị tai nạn chấn thương sọ não 20 năm ,liệt nhẹ 1/2 người bên phải , chân đi tập tễnh. hiện e đang ở Hàn Quốc , mấy tháng trước đi bv khám , bác sĩ bảo e bị cong vẹo cột sống nặng , kg chữa dc ( chắc vì bv nhỏ ) còn bv lớn bác sĩ bảo phải chụp cộng hưởng từ , chi phí tốn kém wa nên e tính để về nước chữa . ở đây bác sĩ kg cho phim chụp xquang nên e kg nhớ mình bị vẹo bên trái hay phải . xin hỏi bác sĩ như trường hợp của e thì thường vẹo bên nào ?

@maplehealthcare

3 жыл бұрын

Chào bạn Lê Vân, bạn cho Maple xin email hoặc viber của bạn để Maple trao đổi thêm thông tin, tư vấn cho bạn chi tiết hơn bạn nhé. Mong tin bạn.

@levan7954

3 жыл бұрын

@@maplehealthcare Levan87hp.lv@gmail.com .cảm ơn phòng khám Maple Healthcar

@maplehealthcare

3 жыл бұрын

@@levan7954 Chào bạn Le Van, mình vừa trao đổi với bác sĩ trường hợp của bạn ạ, do mình không có phim chiếu chụp nên việc trả lời câu hỏi của bạn bị khó khăn, tuy nhiên bác sĩ có cách là bạn hãy cuối gặp người xuống hai tay dọc theo 2 chân,từ đây bạn nhờ ai đó chụp hình trực diện hai vai từ phía sau lưng, khi có hình này bác sĩ có thể xác định được cột sống của bạn đang nghiêng về bên nào để bạn tập theo bài tập cho phù hợp bạn nhé. Khi có hình, bạn vui lòng gửi qua inbox fanpage của Maple Vân nhé. Mong tin bạn. facebook.com/maplehealthcare

@levan7954

3 жыл бұрын

@@maplehealthcare cám ơn phòng khám rất nhiều . nếu có dịp tôi sẽ ghé wa thăm khám cụ thể hơn ạ

Toi 52 tuoi bi veo cot song 41dô va thoat vi dia dem co dieu tri het khong chi phi khoang bao nhieu

@maplehealthcare

4 жыл бұрын

Chào bạn, bạn cho Maple xin số điện thoại để liên hệ hỏi thêm thông tin và tư vấn trực tiếp cho bạn nhé. Trân trọng

Chào bác sĩ, em năm nay 15 tuổi, em bị cong vẹo hình chữ S và nặng 28 độ. Em đã đi khám ở bệnh viện và hiện tại đang mặc áo nẹp. Bác sĩ có căn dặn em ngoài mặc áo nẹp thì mỗi ngày tập bài thể dục, bơi lội để có thể cải thiện cong vẹo. Trong clip trên bác sĩ cho em hỏi, mỗi động tác thì luyện tập bao nhiêu lần ạ?

@maplehealthcare

4 жыл бұрын

Chào Giang, cột sống hình chữ S thì cần thời gian trị liệu rất lâu vì đây là dạng cong vẹo nặng em nhé, em nên đến thăm khám và điều trị với bác sĩ để làm theo hướng dẫn chi tiết. Nắn chỉnh xương và vật lý trị liệu sẽ làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa cong vẹo nặng hơn, còn các bài tập sẽ không đủ hỗ trợ khi mình bị vẹo nặng em nhé. Em cho Maple xin số điện thoại để tư vấn chi tiết hơn nha. facebook.com/maplehealthcare/

@halothi2871

2 жыл бұрын

B nẹp áo ở viện nào có đắt không ạ

@daybot1634

Жыл бұрын

Khỏi chưa bạn

@nhuychannel3404

10 ай бұрын

​@@halothi2871 tầm 3tr á

@nhuychannel3404

10 ай бұрын

​@@daybot1634 khó lắm b

Cháu mới 20 tủi thuii nhưng cột sống của cháu như người 60 tủi vậy :(((

Bệnh nhân 70 tuổi bị vẹo cột sống mà ko nắn chỉnh cho ngay lại uống thuốc khỏi đc mới lạ đấy

cho mình hỏi bài tập cuối cùng thay vì dùng khăn thì mình đổi sang cái gối ôm được không ạ