3 Bài Tập Cải Thiện Cong Vẹo Cột Sống Ngay Tại Nhà
(English Caption Below)
Chứng cong vẹo cột sống là một tình trạng khá phổ biến và gặp ở nhiều lứa tuổi. Thông thường, chứng cong vẹo cột sống nhẹ không gây ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến cuộc sống nhưng trong một số trường hợp, cong vẹo cột sống gây ra rất nhiều khó khăn trong hoạt động hàng ngày.
Để ngăn chặng cong vẹo cột sống ngày càng nặng hơn, các bạn có thể điều trị bằng phương pháp nắn chỉnh kết hợp các bài tập đơn giản mà chuyên viên Phục hồi chức năng của chúng tôi sẽ hướng dẫn ngay sau đây.
Nếu bạn đang lo lắng về bệnh cong vẹo cột sống của mình, liên hệ với chúng tôi ngay để được tư vấn tốt nhất!
🏤 Maple Healthcare Quận 2: 19 Đặng Hữu Phổ, Phường Thảo Điền, Quận 2 TP. HCM. 📞0938 646 112
🏤 Maple Healthcare Quận 3: 107B Trương Định, P.6, Q3. 📞028 39 300 498
🏤 Maple Healthcare Quận 7: MD6 Nguyễn Lương Bằng, p.Tân Phú, Q7. 📞028.54.100.100
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
[3 Scoliosis Exercises At Home]
Scoliosis is a very common problem nowadays. In order to prevent scoliosis become more serious, chiropractic is a good treatment method along with physiotherapy and simple exercises . These exercises can be done completely at home with the guidance of our Prehab Trainer in the video below.
If there is any concerns regarding your scoliosis, please feel free to contact Maple for detailed consultation!
Пікірлер: 50
hữu ích!
Em bị lưng 1 bên cong . Vs mông ko đều thì tập có hết ko ạ
Ad cho mình hỏi cột sống thắt lưng bị vẹo nhẹ thì vật lí trị liệu có làm thẳng lại được không
@maplehealthcare
4 жыл бұрын
Chào bạn, điều trị cong vẹo cột sống bác sĩ cần phải xem tình trạng thực tế và tùy vào cơ địa mỗi người thì mới đưa ra chẩn đoán chính xác cho bạn được đó ạ. Bạn cho Maple xin số điện thoại liên hệ để hỗ trợ tư vấn chuyên sâu cho bạn nha. facebook.com/maplehealthcare
Khi em ngửa cổ ra sau thì bị đau ơi đốt c4 và c5. Có bài nào để tập cho dứt đau khi ngửa cổ không ạ
@maplehealthcare
3 жыл бұрын
Chào bạn, nhờ bạn gửi thông tin về tình trạng hiện tại của bạn vào page Maple Healthcare để Maple có thể tư vấn chi tiết hơn nhé ạ. facebook.com/maplehealthcare/
em bị lệch cột sống một bên hông to và vai thấp hơn tập các bài tập này có thể hỗ trợ không ạ
Em bị hai bên eo không đều, vậy là cong vẹo cột sống nhẹ hay nặng ạ, có cách khắc phục không ạ, em năm nay 18 tuổi
@maplehealthcare
4 жыл бұрын
Chào bạn, để xác định có bị cong vẹo cột sống hay không thì chính xác nhất bạn nên chụp hình X-Ray cột sống bạn nhé. 18t điều trị sớm sẽ phục hồi nhanh và tiết kiệm chi phí ạ. Khi có phim chiếu chụp bạn gửi fanpage của Maple bạn nhé facebook.com/maplehealthcare/.
@ThienLe-gu1kf
4 жыл бұрын
@@maplehealthcareem bị cong cột sống thắt lưng
Mình bị cong vẹo và dau xương cụt
@maplehealthcare
2 жыл бұрын
Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm đến video của Maple Healthcare, về tình trạng của mình bạn có thể nhắn tin cho fan page facebook.com/maplehealthcare để được tư vấn cụ thể nhé Ngoài ra bạn có thể tham khảo website phongkhammaple.vn với nhiều bài viết liên quan ạ Trân trọng Maple Healthcare
làm s để cột sống kh bị vẹo nữa ạ
@maplehealthcare
4 жыл бұрын
Chào bạn, trước tiên cần xác định mức độ cong vẹo để có hướng điều trị phù hợp, sau đó là điều trị để cải thiện sức khỏe bạn nhé. facebook.com/maplehealthcare/
E bị cong mức độ nhẹ tập có hết k ạ ? Tập lúc nào trong ngày và tập bn lần ạ
@maplehealthcare
5 жыл бұрын
Chào bạn mức độ nhẹ là bao nhiêu độ ạ, bạn có phim chiếu chụp rồi bạn gửi qua fanpage của Maple Healthcare để bác sĩ xem tư vấn kỹ hơn cho bạn nhé. Tập luyện thể dục thể thao luôn được khuyến khích tập thường xuyên vào những lúc bạn rảnh nha. facebook.com/maplehealthcare/
@yentranghuynh3584
4 жыл бұрын
@@maplehealthcare e bị vẹo cột sống ngực, có tập bài tập trên được k ạ?
@khactoan913
4 жыл бұрын
@@maplehealthcare em bị cong cột sống tập bài tập này khỏi hk vây bs
E hiện tại 18t và bị vẹo cột sống vùng ngực lưng 21° ạ. Nếu kiên trì tập như bài trên thì bao lâu khỏi ạ?
@maplehealthcare
4 жыл бұрын
Chào bạn Thủy, cong vẹo cột sống cần kết hợp giữa nắn chỉnh cột sống, cùng với tập trị liệu phục hồi và các bài tập bổ trợ tại nhà để giúp hiệu quả điều trị được tốt nhất có thể. Đối với các trường hợp nhẹ dưới 20 độ thường thời gian điều trị dự kiến 3-6 tháng, 1 tuần từ 2-3 buổi bạn nhé. Bạn cho Maple xin số điện thoại liên hệ để hỗ trợ tư vấn chuyên sâu cho bạn nha. facebook.com/maplehealthcare
@maplehealthcare
4 жыл бұрын
Trong trường hợp bạn ở xa thì việc xác định hướng cong vẹo cột sống, mứt độ cong vẹo để tập luyện duy trì sức khỏe cho. Tập các bài tập bổ trợ này thường xuyên sẽ giúp em phòng tránh cột sống trợ nên cong vẹo hơn. Tuy nhiên để điều trị hiệu quả hơn bạn nên đến thăm khám với bác sĩ có chuyên môn và uy tín bạn nhé. Trân trọng.
@Huuly1987
2 жыл бұрын
cho e hỏi .e bị vẹo cột sống dưới e có tập những bài tập giảm mỡ bụng được k ạ ?
@onlyyou9999
5 ай бұрын
Cho hỏi b đã trị khỏi chưa? Mình cũng bị vẹo cột sống ngực
Cong.cột 30% phẫu thuật được ko
@maplehealthcare
3 жыл бұрын
Chào anh, trước khi quyết định phẫu thuật anh hãy tìm hướng điều trị bảo tồn để giảm thiểu rủi ro và chi phí, thời gian phục hồi ạ. Phương pháp nắn chỉnh cùng với phục hồi chức năng chuyên biệt cho cong vẹo cột sống sẽ có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe cột sống của mình. Nếu được anh hãy sắp xếp đến thăm khám với bác sĩ tại Maple nhé. facebook.com/maplehealthcare
Cho e hỏi mình tập đều đặn lúc nào vào buổi tối được ko ạ
@maplehealthcare
Жыл бұрын
Dạ đây là các bài tập cải thiện Cong vẹo cột sống tại nhà, nên mình có thể tập mọi lúc mọi nơi khi mình rảnh rỗi nhé!. Maple chúc bạn có nhiều sức khỏe nha
Mình bị vẹo đốt sống ngực lồi bên phải thì khi nằm ngủ nằm ngiêng bên nào ạ
@maplehealthcare
2 жыл бұрын
Chào bạn, tốt nhất mình nên nằm ngửa hoặc giữ sao cho cột sống nằm thẳng. Tuy nhiên tư thế ngủ không giúp cột sống tự thẳng lại được mà cần các phương pháp điều trị hỗ trợ nhé. Nếu bạn cần tư vấn thêm bạn vui lòng nhắn tin cho phòng khám nhé: facebook.com/maplehealthcare
@onlyyou9999
5 ай бұрын
@@maplehealthcaremình bị vẹo cột sống ngực, 2 xương sườn bị hõm vào, vậy nằm ngủ có nằm nghiêng đc ko ạ?
cột sống em bị cong nhẹ, hai bên phần eo không đều, eo bên phải hơi hóp vào một chút ạ, cho em hỏi em nên kết hợp các bài tập gì để điều trị ạ
@maplehealthcare
3 жыл бұрын
Nhờ bạn gửi thêm thông tin về tình trạng của mình qua fanpage Maple để mình tư vấn thêm nhé ạ. facebook.com/maplehealthcare Mong tin bạn.
@gruntlove7554
3 жыл бұрын
giống mình , bạn có cách chữa chưa
@gruntlove7554
3 жыл бұрын
@@maxriver8643 khổ lắm bạn
@TNguyenHoangPhuc
2 жыл бұрын
@@gruntlove7554 bởi dzậy ta nói... bệnh này nó khổ, nó làm lệch tùm lum hết, lệch vai, lệch hông, lệch xương chậu, xương sườn các thứ. Nghe nói bên trung tâm trị liệu của nước ngoài phí mắc quá nên không đi được
@TNguyenHoangPhuc
2 жыл бұрын
@@maxriver8643 thôi thì nếu không có điều kiện thì bọn mình nên đu xà, bơi lội. Tuy nó làm không thẳng lại được nhưng nó làm mình giảm thiểu mức vẹo trở nặng các bạn nhé