Chỉ với 5️⃣ bài tập yoga chữa vẹo cột sống đơn giản, kiên trì tập luyện mỗi ngày có thể cải thiện tình trạng hiệu quả, nâng tầm vận động linh hoạt.
🙁 Cong vẹo cột sống là tình trạng các đốt sống bị cong sang một bên hoặc xoay phức tạp. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ của vóc dáng, tình trạng này còn làm gia tăng các cơn đau lưng, nhức mỏi, thậm chí tiến triển nặng hơn là gây tổn thương phổi và tim.
💢 Đây chính là hệ quả của việc đeo balo, cặp sách quá nặng và sinh hoạt sai tư thế trong thời gian dài, dẫn đến lệch vai, vẹo xương sống. Nếu không điều trị sớm từ khi bệnh mới bắt đầu khởi phát, sẽ rất khó điều trị dứt điểm và thời gian chữa bệnh sẽ càng kéo dài thêm.
👉 Hãy cùng chuyên viên vật lý trị liệu phục hồi chức năng phòng khám ACC thực hiện 5 #bàitậpchữavẹocộtsống đơn giản để phòng ngừa và cải thiện tình trạng này:
00:00 - Intro
00:19 - Bài tập chữa cong vẹo cột sống với tư thế plank
01:21 - Bài tập cải thiện vẹo cột sống theo tư thế side plank
02:17 - Bài tập yoga tư thế em bé giúp giảm vẹo cột sống
03:09 - Bài tập yoga cho người vẹo cột sống, tư thế nằm ngửa
04:03 - Bài tập hỗ trợ điều trị vẹo cột sống theo tư thế nằm sấp
✅ Các động tác tập yoga cho người bị cong vẹo cột sống trên phải được thực hiện thường xuyên (ít nhất 3 - 4 lần mỗi tuần) giúp hỗ trợ cải thiện tùy theo mức độ tình trạng bệnh.
👉 Trong trường hợp cần điều trị, tại ACC các bác sĩ sẽ khuyến khích bệnh nhân nên kết hợp luyện tập và áp dụng #cáchchữacongvẹocộtsống hiệu quả, an toàn bằng Trị liệu Thần kinh cột sống - Chiropractic. Phương pháp này giúp nắn chỉnh các đốt sống sai lệch về vị trí ban đầu, từ đó giúp khôi phục đường cong sinh lý một cách tự nhiên. Đặc biệt, liệu trình điều trị ở ACC còn có sự hỗ trợ của thiết bị tăng động trị liệu ATM2, rất nhiều người bệnh đã nhanh chóng khôi phục tư thế thẳng tự nhiên của lưng, nâng tầm vận động rõ rệt.
Hãy để lại comment hoặc liên hệ ngay cho phòng khám ACC để được tư vấn chi tiết hơn!
💌 Đặt hẹn với bác sĩ nước ngoài giúp tầm soát sức khỏe cột sống: acc.vn/dat-hen/
🔎 Tìm hiểu thêm 6 bài tập chữa vẹo cột sống tại nhà hướng dẫn chi tiết:
acc.vn/6-bai-tap-ho-tro-chua-...
🔎 Xem thêm bài tập hỗ trợ chữa vẹo cột sống ở trẻ hiệu quả:
• Cong vẹo cột sống: Một...
🔎 Các bài tập tăng sức khỏe cột sống không phải ai cũng biết:
• [ACC] Bài tập tăng sức...
🔔 Đăng ký theo dõi kênh KZread Phòng khám ACC để cập nhật thông tin sức khỏe xương khớp mới nhất: bit.ly/3r0q8ga
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Phòng khám ACC - Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống
✔️ Zalo: zalo.me/0917404020
✔️ Website: acc.vn/
✔️ Facebook: / phongkhamacc
Danh sách hệ thống phòng khám ACC:
🏨 TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
(028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
🏨 TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
(028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
🏨 Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng
(024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828
🏨 Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
(0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252