AYAM SAMBAL MATAH VERSI DIET - TANPA MINYAK 1 TETES PUN, BISA SE-ENAK INI !!!
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
AYAM SAMBAL MATAH VERSI DIET lho ini...
menu diet enak tidak perlu sengsara. cukup memilih bahan dan jadi deh resep diet murah resep diet enak ramah di kantong resep diet anak kos. menu diet defisit kalori tidak lagi menderita tapi ini menu diet dijamin enak dan guampang masaknya lohhh
RESEP TERTULIS ADA DI VIDEO INI YA....
DI SEBELUM MUKBANG SELALU ADA RESEP + KALORI MAKANAN LENGKAP !!
bisa langsung di screenshot resepnya
------------------------------------------
ENDORSE / SPONSOR / CONTACT : elainehanafi.contact@gmail.com
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb
Пікірлер: 822
Nah. Ini resep high protein request kalian guys. Sesuai pengalamanku, lebih susah penuhi macronutrisi protein daripada lemak dan karbo. Biasanya lemak udah over di aplikasi calorie counter... Eh protein masih low. Makanya aku buatin resep protein tinggi tanpa minyak. Enjoyyyy 💕💕
@lintangk772
4 жыл бұрын
Iya kak. Menurutku gampang nya perbandingan berat karbo:protein = 1:2
@wingkanschanels4642
4 жыл бұрын
Kak panci nya pake merk apa?
@dorafirdausi2029
4 жыл бұрын
Ini ngerebus ayam nya brapa kali kak?
@annabellasutanto9930
4 жыл бұрын
Masak lodeh kak wkwk
@soviaaprilia4097
4 жыл бұрын
Enak sekali ayam sambal mentahx kak
Hai KA diam² aku ikutin Olga d Chanel Kaka 🥰,, Alhamdulillah dong turun 12 kg diet konsisten pegel² d pundak baju² ku yg dh GK muat, muat kembali 💃
Semenjak KEPOIN channel ini , aku turun banyak dan ga kesiksa sama diet😭❤️ ,makasih banget ka😭❤️
@ElaineHanafi
3 жыл бұрын
Thanksss. Semoga konsisten dan cinta hidup sehat
@haristfadhilah104
2 жыл бұрын
@@ElaineHanafi kalo pake daging ikan gabus enak nggak? Jadi ikan gabus sambal matah gitu
Udah coba dan serius enak bangeeeet. Bener bener ga berasa makan makanan sehat, seger dan mantaap rasanya. Makasih kak elaine hanafi buat resepnya. Ditunggu resep2 lainnya 😍
Channel kek gini harusnya jutaan subscriber 😭
@ElaineHanafi
4 жыл бұрын
Makasi doanya 😊
Enak banget aku pas cobain 😍😍👌👌
@ElaineHanafi
4 жыл бұрын
Kapan lu cobain
@10subswithoutvid86
4 жыл бұрын
LOL NANYA SENDIRI JAWAB SENDIRI 😘😅😆😆
@EhOlahragaYuk
4 жыл бұрын
@@ElaineHanafi lahhh itu yg di video siapa?
@10subswithoutvid86
4 жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk 😅😅😄😄😂😂😂😂😂
@saskiarani4153
4 жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk yg di video itu kk 😂
thank you ka elaine selalu kasih resep yang enakkk!! semoga channelnya makin sukses !
Barusan TK coba bikin.... Alhamdulillah enak bgt.banget malahan.. Makasih cece Elaine
Besok lngsung buat pas ad ayam di kulkas👏👏,mksh ce resepnyaaa,lagi lagi sngat suka liat cece mkn😄😄😄
akhirnya resep diet yg saya tunggu tunggu. semangat kak ci bikin vidio resep diet nya💪💪💪
Udah liat ini dari lama mondar mandir nongol,soalnya aku sering nyari resep makanan sehat jadi otomatis ini muncul terus,,tapi males buat soalnya aku mikir masa gini aja bisa enak,hari ini kehabisan ide makan sehat akhirnya cobain ini ternyata enak bangettt,nyesel ga nyobain dr duluu😭
@ElaineHanafi
3 жыл бұрын
thanksss hehehe
INI AKU UDAH COBA DAN ENAK BGT YA ALLAH ! 😭😭😭😭😭😭😭 ciiii plis bikin lagi makanan sehat mudah kaya gini lagi ciiiii omg enak bgt
@shintakurniaillahi8482
3 жыл бұрын
Bener enaque bgt
@meidimariatambayong449
3 жыл бұрын
rebus ayam nya berapa lama kak kalo bole tau?
Gatau lagi mau bilang apa resep kakak selalu enak kusukaaaa😍
Liat ini langsung kepengen masak, keliatannya enak banget. Btw Kak bikin sauce sehat untuk salad buah/sayur dong.
Ini enak bangettt! Yaampun ku sampe kaget bisa masak seenak ini, ahahahhaa. Makasih kaka Elaine resep2nya sungguh berguna 👍
Wah resep diet lg nih . Bsok mau nyobain ah . sambal matahx bkin ngiler 😁
Indahnya diet dengan resep2 masakan di channel ini, sehat, simpel, tapi rasa tetep wow...
Cii Elaineeee ihh enaknyaa, baru ini komen sih, tpi emng enak semuaa huahh😭😭😭 ce buat lagi dong yg kek gini yg no tepung/oatmeal because ini enak bgt, pedes, rasanya jugaa wahh mewah bgt❤️❤️❤️❤️
Inspiratif sekali... pas banget lagi cari2 resep dada ayam tanpa minyak. Thankyou🤗
Hari ini udah cobain ayam geprek diet, skrg ada resep baru lagi 😍
jadi pengin coba, apalagi ini tanpa minyak. 😊 terimakasih mba utk resepnya.
Dari sejak di upload aku sudah brp kali coba, enak bgt ketagihan 👍
Aku udah cobain ci dan rasanya endollllll bgtttt 🤤 makasih resepnya
Rasanya bener2 mantap.. enak bgt, barusan aku bikin. Thanks ya sangat menginspirasi 👍
❤️❤️ akhirnya ketemu chanel in stelah sekian lama menu diet aq mkan.y harus nahan” buat mkan enak mkasih kak chi serasa beruntung banget ktmu chanel in❤️😊
Love banget sama channel ini, Terimakasih kak elaine, sudah menunjukkan bahwa diet gak hrus nyiksa badan 😢
Ternyata banget2 enak lho masakan ini bakal ketagihan selain gurih kezat & nikmat, tks ya Sis lanjut....sukses...🙏
Suka banget sama resep-resep ka elaine.. rasanya selalu pas!
Aku udah ketemu channel ini dan udah sebagian aku ikutin.Dan ini diet yg paling enak menurut aku.
Belum nonton yang penting like duluu ♥️♥️♥️ makasih ilmu nya ce
udah cobainnn rasanya ENDOLLL parahhhhh, gaberasa makanan diet inimahh bakal recook terusss😍
Nyobak gak pake gula garam tetp mantaaappp.. Tambah slada sama kentang rebus.. Resep ternikmaaatttt.. Makasi kak @elainehanafi.
thanks God ketemu channel ini. Sukses dan terus menginspirasi untuk orang menjadi sehat. request salad sehat dong, less calories
Baru sempet nyobain ini dan ENAK BANGET HHUHU makasih banyak ci Elaine buat resepnya❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ciiii enaaak bgttt aku bikin setengah porsii duhh yummy!! banyakin resep yg proteinnya ayam tp rendah lemak dong cii
Tadi masak resep ini buat buka puasa dannnn enak banget dongggg sedepnya mantuuuullll kak ditunggu resep diet tanpa minyak dan sedep lainnya yaaa 😆selalu gak sabar nunggu resep baru 😅
Sambal kesukaan kuhhh... dan ayam favorite ku.. duo mautt.. yeee.. makasih loh kaa.. makin banyak menu2.. diet ku ga berasa karna makan enak2 dan sehat...
wah mantap ni menu diet ayam sambal matahnya kak.. aku suka dan ingin coba .. terima kasih kak reseonya
Enakkk bangettt!! Ini resep pertama yg kucoba dan parahh enaknya terus bener rasanya sama aja karena kuncinya di sereh sm bawang bukan minyak hahaha thankss sis😍
Baru ketemu channel ini karna br mulai diet lagi. Akhirnya dietku gk terasa diet. Makasiihhhhh bngeet
Asli enak bgt udah coba bikin huhu thank you cik!😂
Ini menu yg aku cari2 cie...biasa dada ayam d gril trs...besok mau dicoba....makasih atas resep diet yg enak ini cie elain..semakin sukses chenelnya😊🙏
Please atuh lah posting setiap hari. Ini ngebantu bangetttt buat aku yg lagi masakin diet buat sekeluarga. Syukaaa bgt ama mbak nya yg gemesinnn
Aku coba ini!! Enakk... makasih banyak resep nya kak, lumayan menu diet jadi bervariasii
Prtama liat langsung aku subscribe, krn sehat aplg buat org tua aku.
Lagi on diet trus lagi pengen buanget sambal matah. Lalu ku nemu video ini. Aaaakk senaang. Cuss bikin nanti. Many thanks kak ❤️
Udah ketemu chenel diet yg bagus dan enak thank you sukses selalumemberi mantaat kpd kita semua
Aslinyaaaaa ini enak banget sampe pengen nangis pas makan😭 kenapa baru nemu channel ini 😭 thankyou banyak banyak cici buat resepnyaaa, ditunggu resep makanan diet lagi yang tanpa minyak dan gula 😘❤️
Ueenak...bangeet..secara aq yg doyan makanan yg serba d goreng. Amazing. Thanks mbaaaa
Wah cocok bgt nih bs nemu chanel ini buat bikin menu diet ku... Jd gak bingung lg bikin menu diet yg gak ngebosenin. Thanx miss Elaine
Langsung kucoba dan enak bangettt dong👍😭👏👏 bahan2nya mudah, masaknya gampang. Makasih ya resepnya🙏 bakal coba resep lainya jg sih kerenn banget👍👍
Udah recook dan enak banget, ditunggu resep" yang lain
Barusan recook,enak kak gak ada obattt😍😍😍😍maafkeun diriku yang baru nemu channel ini,terus bkin konten masaknn diet nya ya,kalau boleh minta banyakin resep yang family food kak buat lauk harian sekeluarga🥰
Ini baru mantap, ada informasi kalori nya jd gampang input ke aplikasi penghitung biar tetap defisit kalori
Thanks Elaine sudah berbagi menu diet. Ttp semangat ya cantik. Gbu.🌹🌹🌹
Selalu suka resepnya hampir semua sdh aq coba .......terluvvv ci
Aku barusan bikin dan beneran enak! Temenku pun approved! Thankyou resepnyaaaa
Aku wes coba ce...uenaak pdhl g pake minyak...tengkyu ditunggu resep2 lainnya
Ka...banyakin resep2 nya....bermanfaat bngettt....aku sukaaa nonton kakakk.....penjelasan nya langsung terserap di aku...maksih ya ka....🥰
uenakk cc uda dicobain resepnya muantepp dan simpel g ribet buat bekal bawa kerja ,, thx u cc
Sumpahh ini enakkkkk buangettt, gak nyeselll buatt nya❤️
Semalem nonton, pagi ini cus eksekusi, sekarang komen sambil menikmati hasil~ wuenak pol 😋
Duh pasti auto recook terus ni jd resep andalan... Yg nasi ayam hainan nya aja seenak itu... Sering bgt bikin.... Makasih banyak ya ciii.... Banyakin resep diet yg enak2 lg yaaa
Trimksih ci membantu banget buat Q yg lagi diet karbo n no minyak,,dr kemarin bingung masak apa cuma direbus aj..
Asliii ini enaaaaak banget . Alhamdulillah ketemu chanel iniii 😍😍😍
Uda nyoba bbrp resep daaann smuanya enaaakk...bahagianya bisa nemu chanel ini...terus menginspirasi pejuang sehat ya mba Elaine...makassiiiiihhh🤗🥰
Masyaallah, ini enaaaak.. soalnya ak suka banget sambal matah.. Makasih non sdh kasi resep inii.. meleleh ak keenakan
Wah baru nemu channel kyak begini Mantep banget resep2nya
Aku baru nemu channel ini kak. Dan langsung tak Subscribe. Kebetulan banget nih lagi proses diet. Do'ain kak semoga berhasil. btw Thank a lot resep**nya 😭😭😭
Wow ka ini yang ditunggu. Perlu dicoba nih
ka plis banyak2in video masak2 ky gini...aku merasa mendapat pencerahan buat menu makan diet aku hehehe
Sumpil baru tau resep ini skli coba enaknya kebangetan gak kalah sama yg pake minyak... terimakasih Ci resepnya
Nyesel baru nemuin resep ini sekarang ,tadi baru aja nyoba masak ,enak banget rasanyaa. Makasih ya kak resepnya
Aku baru nonton ini dan baru aja selesai masak resep ini. Mau nangeees enak bgt dong 😭😭😭 ga nyangka ga pake minyak bisa seenak ini 🥰 Makasih Elaine
Baru nemu mlm2 channel ini pagi'a lgsg cusss bikinn..alhasilll... Aq gak sukaa ciii.. Ciiuuusss... Bukan'a jd diettt aq jd malah banyakk makannnn... Nampoollllll beudd dachh... 😋😋 Mksh ciii.. Resep'a... 🙏😊
Serius ini enak, makasih cii, resep nya💕
Keliatan enak sekali ini mbak.Nanti saya cobain. Saya lagi fokus jaga pola makan demi upaya mendapatkan hidup yg lebih sehat. Belajar masak sendiri 😁 .Sukses terus channel youtube nya ya 🙏
Aku uda recook masakan ini, dan aslii enak banget gaboong, uda enak gapakek minyak lagii, beuh mantap 👍 Makasi banyak ya cii 🥰
q dah buwat tadi...enak syekali...malah suami ku yg ngabisin. enak bikin lg dwong .makasih cc resepnya
Jatuh cinta sama channel ini Bantu aku banget masak enak buat diet ibu aku Makasih kak
Ini enak banget ga boong. Kalau bisa bikin makanan diet sehat seenak ini gak ada alasan makan makanan enak tapi gak sehat.
Baru eksekusi ini buat sarapan,,baru pertama kali nyoba bikin sambal matah eehh ternyta rasanya muwantul besti❤️❤️ auto subscribe untuk praktek menu yg lainnya 🥰🥰mkasihh kakak
Aku lagi program diet semoga aku konsisten ...terimakasih resep dietnya untuk aku yg pemula 🙏🙏
Lapor kak, aku udah recook ini dan superr suka.. Serasa makan sambal matahnya ayam ben*u hihi.. Udah sehat enak banget pula 😍 makasih banyak yaa kak.. Anwy di video kakak ada jeruk nipis tapi belum di sebutin, jadi aku tetep pake di ayamku dan bikin nagih
Enakkkkk bangettttt... baru nemu resep semalam, eksekusi siang ini.. ayamnya gak anyir sekalipun direbus doang, tadinya kuatir rasanya flat, tapi enak bgt krn rasa serai dan bawangnya makin terasa... dan bebas minyak.. goyang lidah krna cabenya. smoga bisa membantu dietku ... makan sehat yukkk! thanks Elaine
Hari ini udah kucoba bikin dan de best.. Padahal aku campur tempe biar banyak wkwkwk.. Terus karena gk punya kaldu jamur kupake saos tiram. Makasih buat resepnya dan konten yg bikin semangat buat makan sehat. Love it.
Lagi diet terus ngebayangin ayam sambal matah enak kali ya, eh ketemu menu diet ayam sambal matah tanpa minyakkk😍 langsung cusss
Baru aja praktek bikin, tapi aku pake ikan...dan masyaAllah...enak bangeeeeeettt..makasih ya resepnya 😍💕
Thanks coach akhirny punya resep baru soalnya bosan gril dada ayam trs wkwkw lov you coach
Sumpah ini enak banget. Baru pertama kali coba dan takjub. Makasih ka Elaine resepnya🥰🥰🥰
Sek sek syuting sek😁😁syuka ama bahasa medok jowone
Enak bgt ci😭 aku masakin buat sekeluarga seneng semua minta dibikinin lagi pdhl g pake minyak❤️
cus besok masak ini..n makan tanpa nasi...maaciih cici cantiik
enak ini..cocok buat yg lg diet kaya aku..tq resepnya mb😁
barusan nyoba recook ini, enak bgt dong..no minyak tapi enak😭 tysm elaine❤
Masakan fav bgt ini .cii mkshh resepnya
Pertama kali ketemu channel ini. Dimenu masakan ini. Nyobain dan rasanya enakk bangett. Next mau cobain yang lain. Thankyou kakak. Maafkan aku baru menemukanmu wkwk
Kpn" boleh dicoba,mkc resp br nya👍
Makasih Elaine, aku udah recook. Enaak bgtt🫶
Barusan nyobain resep ini, thank you kak Elaine utk ide2 resep defkal nyaaa, ai doyan banget ya hehe. Buatku sih segini untuk 2 porsi bukan 4 porsi haha.