Je viens de vous découvrir car je viens de commencer à lire vos livres vous êtes une pépite 🙏

Ça fait trop plaisir de voir une vidéo complète avec les gestes du massage abhyanga et toutes les infos et qui soit récente et de qualité MERCI SOPHIE 👏🌟

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Oh merci beaucoup pour ton retour et ton mot qui me fait super plaisir 😍🌸 c'est une pratique que tu réalises déjà ou pas encore ? Douce soirée à toi ⭐

@margotcarrion2336

3 жыл бұрын

@@LesaventuresvertesdeSophie j'ai essayé mais je n'avais pas toutes les infos sur l'horaire et l'huile (perso je suis PITTA VATA), et je trouvais pas de vidéo de qualité sur la gestuelle. Ca me donne envie de m'y remettre. Tu le fais au quotidien ?

@margotcarrion2336

3 жыл бұрын

@@LesaventuresvertesdeSophie en tout cas j'ai partagé ta vidéo sur mon groupe de formation en naturo parce que j'adore ce que tu fais ;) belle continuation

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

@@margotcarrion2336 oui je le fais au quotidien mais surtout en automne et en hiver, en été et au printemps je le pratique moins régulièrement. 😊🙏🌷

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

@@margotcarrion2336 oh merci de tout cœur pour ce partage c'est super gentil à toi 😊🙏 j'espère que cela pourra apporter du bien-être 🌷💕

Merci Sophie, je suis complètement conquise . Je pratique l'automassage au réveil au niveau de mon visage ,je vais désormais l'étendre au reste de mon corps.😉

Merci beaucoup Sophie d'avoir pris tout ce temps pour nous montrer tous les gestes justes et astuces indispensables de l'auto massage. Tu te doutes que je le pratique déjà mais j'ai noté tellement de points pour l'améliorer , quant à 'l huile à la rose je vais m'empresser de la commander. Merci de tout coeur encore et je fais suivre ta vidéo au groupe de copines qui s'intéressent à l'ayurveda . Plein de bisous. Frédérique

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Merci de tout cœur Frédérique pour ton mot et ta confiance 🌷💞 j'espère que l'huile de rose te fera le plus grand bien, tu verras celle de weleda est juste whouh au niveau de l'odeur 😍😊 je t'embrasse 😘

Merci c’est génial je vais me lancer car cela fait longtemps que j’en avais envie 🙏😀

Le matin, je ne suis pas très matinale, j'ai déjà réussi à bien avancer mon réveil, du coup, je préfère le soir (c'est mieux que rien) malgré mon côté Vata. Je privilégie les pieds et ou les mains (20 à 30 min) à l'huile de sésame (parfois des macérâts maison selon mes besoins) car trop frileuse l'hiver et pas assez chauffé pour finir en petite tenue ;) . Je pense que je vais essayer d'ajouter le ventre et je fini toujours par les oreilles instinctivement car j'adore (ça tombe bien pour Vata) :)Merci pour cette générosité et la manière dont tu rayonnnes, Namaste

Merci de partager votre talent pour nous en faire bénéficier Le massage m’apporte bcp de bienfaits par contre je ne suis pas championne dans la régularité…

un énorme merci pour toutes ces vidéos qui associent théorie et mise en pratique.... c'est très vivant et fait envoie; bravo pour ton travail

@angelnadia5427

2 жыл бұрын

envie et non envoie!

Oui je me suis reconnue, je pense que j’ai beaucoup de toxine accumulée dans mon corps, merci pour tes vidéos !

Merci pour cette vidéo très bien faite et motivante. Je donne le massage ayurvédique depuis une dizaine d'années, et ne manquerai pas d'intégrer vos astuces à ma pratique.

Vraiment génial cette vidéo !!! Merci infiniment 🙏🏾

J'ai pratiqué celà pendant un moment où je n'allais pas très très bien mentalement et ça m'a beaucoup aidé. C'est une très très belle vidéo : complète et claire

Vidéo merveilleuse! Hyper intéressante et relaxante! Merci 🙏 infiniment Sophie d’avoir partagé tout ça avec nous!!! Une source incroyable d’inspiration! Mille mercis!!

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Oh merci Elisa pour ton mot adorable

Oui je pratique l’auto massage depuis quelques mois et ta vidéo va me permettre d’y ajouter quelques précisions au niveau des zones à masser et des mouvements…. Oui c’est commencer sa journée en prenant soin de soi….ma peau qui était très fine surtout au niveau des tibias et bras devient un peu plus « épaisse » et tonifiée….je ne suis pas du tout tombée malade cet hivers pour la première fois….. Ou peut-on se procurer la machine à vapeur pour le svedana maison, as-tu un lien ? C’est une magnifique idée 🙏 Merci pour cette belle et complète vidéo ❤

Merci beaucoup Sophie pour toutes ces conseils et votre générosité 🙏🏾

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

Avec un grand bonheur que de partager avec vous 🥰☀️🙏

ah bien sûr que j adhère, en plus très bien expliquer, un grand merci pour tout ce que tu nous partage. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Merci du fond du cœur Nella 💛💕 très heureuse que la vidéo et ce rituel de douceur te plaise 😘 je t'embrasse lumineusement ⭐

Bonjour Sophie et merci pour cette nouvelle vidéo. Je vous ai découverte il y a quelques temps dans "Le Mag qui fait du bien" en invitée principale puis dans un autre avec 2 invités. J'apprends et integre petit à petit de nouvelles routines, revoi mes habitudes alimentaires et j'ai acheté votre livre "mon programme printemps-été" je vais essayer cet auto massage du matin avec grand plaisir et suivre vos astuces que vous partagez avec nous. Bonne continuation et merci pour votre sourire et votre gentillesse 🙏🙏😊❤️💜

Bonsoir Sophie Je vais essayer les automassages... 🙏

Super vidéo Sophie, j'ai adoré. Les explications sont très claires, je vais essayer dès demain. Merci à toi pour ces moments de détente et de sérénité. Namaste

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

💛💛💛

Un grand merci pour cette vidéo :) cela m'a fait beaucoup de bien!

@LesaventuresvertesdeSophie

Жыл бұрын

Avec grand bonheur Ana 🥰✨

Merci Sophie, j’ai trop aimé la vidéo, ça me donne envie de le faire ce massage complet du corps, tout est clair et simple dans les descriptions, et il y a plein d’informations !!! C’est trop bien.👍

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Un grand merci Pascale pour votre retour et je suis très heureuse que la vidéo vous plaise 😘🙏😊

Merci merci merci 🙏. Pour cette vidéo complète en explications, votre voix et votre bienveillance 🥰

@LesaventuresvertesdeSophie

Жыл бұрын

Avec grand bonheur 🙏🥰☀️

Super! J avais loupé cette vidéo! Très intéressante et complète alliant la théorie à la pratique ! Je vais améliorer mes massages!

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

Merci beaucoup Isabelle 😘🙏 belle pratique de l'auto massage à toi 🤗

Merci pour ces conseils très complets👌👌

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

Avec bonheur cher Patrick 🥰🙏⭐

Merci Sophie pour cette vidéo , je ne connaissais pas les bienfaits de l'auto massage dans ces détails ☺️ c'est chose faite 🔥😁

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Heureuse de t'avoir fait découvrir les bienfaits de cette pratique 😍 ça aide d'autant plus à l'ancrer dans son quotidien en conscience je trouve 🙏😊

Wouaaww elle est géniale cette vidéo Sophie !! Continue 🥰🥰🥰

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Oh merci Lélia pour ton mot 💛😘🌸c'est une pratique que tu arrives à réaliser ?

@iamkoena

3 жыл бұрын

@@LesaventuresvertesdeSophie Bin en fait je fais un massage des pieds tous les matins et tous les soirs. Le matin c'est pieds et jambes et le soir pieds jambes et nuque/cou. Mais maintenant que j'ai vu ta vidéo j'ai fait 3 fois le massage complet du corps avec de l'huile de rose cette semain et c'était juste wouah !! J'ai trouvé mon visage bcp plus lumineux !! Merci Sophie pour les conseils

Génial cette vidéo merci Sophie ❤️ j'avoue ne pas être très régulière mais je vais essayer de l'être plus lors des saisons vata comme tu l'expliques 🤗 encore merci pour tout ton travail et tes partages 💯

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Un grand merci Sophie pour ton mot 😘🙏oui écoutes toi surtout 💕

Super! Merci beaucoup je m’abonne.

@LesaventuresvertesdeSophie

Жыл бұрын

Avec grand plaisir et bienvenue à vous sur la chaîne 🥰🙏

Merci beaucoup Sophie ! Super vidéo. Pratiquant l'abhyanga plusieurs fois par semaine, j'étais passée à côté des gestes précis sur les orteils et les doigts ! Et masser avec les poings, aussi ! Ca fait un bien fou ! Ce tuto est vraiment complet. Merci l'Ayurvéda, merci Sophie ; tes vidéos encouragent à poursuivre cette voie !

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

💚💚💚💚

Bonsoir Sophie et merci pour cette vidéo. Alors moi je ne savais pas comment faire, j'ai une salle de bain assez petite et je faisais le massage sans être à l'aise, sans pouvoir bien m'asseoir et du coup, ça me désespérait un peu. Ton installation dans la chambre m'inspire beaucoup, en fait je ne sais pas pourquoi je n'y ai pas pensé ! C'est pratique de voir les mouvements à faire, merci pour votre générosité et pour le partage de votre savoir !

Bonjour, merci beaucoup pour ttes ces astuces. Je vais me lancer donc.. .🤩😍 Cependant, je suis pitta kappa et vata en déséquilibre....arthrose cervicales, genoux et hanches, stress et émotivité ++++++ douleurs comme des brûlures puisque fibromialgique, et intestins pas toujours content, bien sûr endormissement tardif , réveils nocturnes dus aux douleurs ou à la soif ou envie d aller au WC... J ai consulté ici à Cahors( 46) un médecin Ayurvédique il y 18 mois, des conseils alimentaires, yoga, méditation et respiration, mais....pas toujours évident à tenir sur le long terme. Car le matin levé à 6h30, ballade avec mes chiens max 40 minutes, puis le rhumatologue m a demandé de faire 30mm de vélo d appartemment que je fais après vers 8h, et je travaille à 10h. Ma question est :qd je pourrais me masser, parce apparemment ce n est plus l'heure de vata mais celle de kappa? Je vous remercie pour votre réponse et pour les kdos que vous nous offrez. Et juste une dernière question ou consultez vous ? Merci d'avance pour votre intérêt. Je vous souhaite une agréable journée .Isabelle.

Bonsoir Sophie! J'ai adore ta vidéo et cela me donne très envie de trouver le temps de faire cet automassage.Poirrais tu éventuellement nous donner les références de la coupe permettant de garder l huile à bonne température? Elle refroidit tellement vite...encore merci beaucoup pour les explications et le temps pris poir tourner la vidéo. Belle soiree 🏵💮🌷🌼

Merci Sophie pour ces explications très claires ! Mais est il bon de se masser les jambes quand on a des varicosités ou varices et si oui avec quelle huile ? 😉🙏

Merci

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Belle pratique ayurvédique à vous Jennifer 😊🙏⭐

mercii pour les infos

Des petites astuces pour la poitrine en particulier? Le massage peut-il se faire de haut en bas? Quelle est la différence. Merci pour ces partages

Je le pratique tous les soirs car peu de temps pour moi le matin...c est un cadeau que j offre à mon corps 🙏

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

Tu as tellement raison de t'offrir ce joli cadeau Émilie 💛🙏😊

Bonjour Sophie, comment choisir la bonne huile pour la bonne saison si je suis 70% Vata et 30%Pitta que prendre pour l’été par exemple ? C’est pas simple tt cela 🤔😄 merciiii

et j'ai oublié de dire que je l'ai fait une fois en prenant le temps, un soir, et j'avais ressenti beaucoup d'apaisement,( je suis Vata dominant et un peu pitta, ) et un bien être. Et du coup cet apaisement m'avait donné envie de le refaire plus souvent mais comme ma salle de bain n'est pas pratique cela me freinait. Maintenant je ne vois plus de problème ! Merci !!!

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo ❤ Le pack est-il toujours d'actualité ?

Merci Sophie j ai eu fait des massages avec de l huile de sesame pour mes genoux et mes jambes cela me faisait du bien donc ta vidéo me redonne l envie de reprendre ce rituel je suis vata pitta avec souci articulaire et circulatoire encore merci

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

Merci Sylvie pour votre retour 😘 l'huile de ricin pourra aussi te faire beaucoup de bien sûr les articulations car anti inflammatoire, nourrissante et apaisante pour vata

Super vidéo, ça donne envie de s'y mettre !! ne serait ce que se donner du temps rien que pour soi ( le seul hic c'est quand on est très très chatouilleuse donc les pieds et sous les bras pas possible pour moi, c'est douloureux ....😬😊). Je vais tester avec jojoba ou Sésame qui m'appellent bien ....Merci Sophie 🙏

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Merci beaucoup de ton mot et retour

Bonsoir Sophie,merci pour cette belle et riche vidéo. Peut on faire cela le soir ? Belle soirée

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

Bonjour Audrey je réponds à ta question justement dans la vidéo 😘🙏

Bonjour, merci pour cette vidéo qui me donne envie d’essayer. Peut-on faire ce massage après la douche du matin plutôt que avant. Merci

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Bonjour Carole vous pouvez le faire après la douche mais le mieux est de le faire avant pour profiter du fait que le bain vapeur ou la douche puisse ouvrir les pores de la peau et donc permettre une meilleure absorption de l'huile par la peau d'une part et évacuation des toxines d'autres part ... par ailleurs certaines personnes avec un mauvais feu digestif lorsqu'elles gardent l'huile trop longtemps, ressentent de l'alourdissement ... le mieux est de voir ce qui vous convient le mieux 😊🙏

Bonjour. Je suis Vata-Pitta mais j'ai actuellement un déséquilibre en Kapha avec des symptômes comme léthargie, prise de quelques kilos, difficulté à digérer les graisses etc. Devrais-je plutôt faire l'auto-massage à sec? Merci. Merci aussi pour cette vidéo riche qui donne envie de pratiquer davantage.

Merci beaucoup pour ta vidéo ! Est ce qu il faut forcément prendre une douche après ? Merci ☺

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

On conseille de se doucher après pour éviter la lourdeur que cela peut amener au corps quand on garde l'huile toute la journée mais aussi pour faciliter l'absorption de l'huile 😊🌷

Merci pour cette vidéo géniale ! En étant en déséquilibre Vata en ce moment, Prakriti Pitta, j'ai beaucoup de mal à intégrer ce rituel que j'adore car du mal à me centrer sur la régularité. Mais ta vidéo me motive, ce soir je me masse pour soigner mon sommeil trop agité! Merci déséquilibre Vata 😅 Merci à toi Sophie ❤

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Je suis très heureuse que cela t'ai donné envie de pratiquer davantage ce soin. Peut-être ressens-tu aussi moins le besoin de t'auto-masser en ce moment avec l'été qui a prit place ? Je sais que personnellement à cette saison j'ai beaucoup moins envie et le besoin de le faire. Je t'embrasse 😘💚

Bonjour, merci pour cette vidéo. J essaie de me masser regulierement tout le corps (mais je passe moins de temps). J ai une question : est il indispensable de prendre une douche après le massage?

Hello Sophie,est qu'il vaut mieux faire le massage avant ou après le sport,car l'huile va peut être bloqué la sudation lors de l'activité physique ?merci pour ta réponse😊🙏gros bisous 🥰

Bonjour, combien de fois doit-on faire le massage par semaine. Merci les video.

Merci beaucoup, c'est hyper intéressant Où peut-on trouver l'appareil pour chauffer l'huile?

@LesaventuresvertesdeSophie

Жыл бұрын

Avec plaisir et merci pour votre retour 😊 je l'ai acheté chez nature et découvertes 🙏

Hier Sophie, j'ai pratique un auto massage des jambes avec crème aloès pour ma peau, le résultat ma nuit à été complète

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

Oh magnifique merci Nicole pour ce retour 🌷🙏 le massage fait beaucoup de bien au système nerveux et au mental et le sommeil qui suit est souvent plus réparateur 😊

Où peut on trouver la machine à vapeur merci

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

Bonjour le lien est dans la description de la vidéo 😊🙏

Super il y a plus qu'à essayer. J'ai juste peur de pas réussir à garder le rythme... merci Sophie!

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

Merci beaucoup de ton retour 😘 j'espère que ce rituel t'a fait le plus grand bien quand c'était OK pour toi de le faire 😊🙏

Bonjour, sophie Merci beaucoup pour tous ces conseils et ces informations . Je vais prendre rendez-vous pour une consultation à distance , le temps que vous vous installiez peut être dans les hautes alpes ! Chez moi ! Sandrine

@LesaventuresvertesdeSophie

2 жыл бұрын

Bonjour Sandrine avec joie de vous rencontrer en consultation à distance 😘🙏😊

Bonjour connaissez vous un praticien sérieux en ayurveda en Bretagne Finistère ? Merci !

Bonjour Sophie. Merci pour toutes ces explications. Une petite question : combien de temps doit durer un massage quotidien? Parce que je n'ai que peu de temps le matin ou alors je me lève très tôt mais du coup me couche très tôt et je ne peux plus profiter de pon mari, ce qui pour mon équilibre n'est vraiment pas top non plus non? Belle journée

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Coucou Emmanuelle merci pour ton message et ta question. L'idéal est 15 minutes mais si tu ne peux faire que 10 à 12 minutes c'est déjà très bien 😊 et peut être faire une session un peu plus longue le week-end ou quand cela est possible pour toi pour nourrir tous tes tissus (1fois par semaine par exemple) 🙏

MERCI 💚 BEAUCOUP 💚💚💚💚

@jackienoel5799

Жыл бұрын

💚 QUE 💚 DIEU 💚 VOUS 💚 GARDE 💚 VOUS 💚 PROTÈGE 💚 TOUJOURS 💚DU💚 FOND 💚 CŒUR 💚 MERCI 💚

😢ou ttouves tu ta machine a vapeur, stp?

Oups j'ai oublié... le massage du côlon, je n'ai pas vu dans la vidéo...encore belle journee

@marjorietredez4801

3 жыл бұрын

Bonjour Sophie Ou peut on trouver l'appareil pour la sudation . Merci 🙏☀️

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Coucou Marjorie je viens de l'ajouter dans la description de la vidéo pour vous le partager ( j'avais oublié hier ) 🌸😙