Очень грамотный врач,прекрасно и доходчиво рассказывает.Жаль что ведущие трещат без умолку и мешают.Получается что по делу за всю передачу сказано половина из того что можно было сказать .

Где можно послушатьдоктора без ведущих? Нет терпения это слушать! Я люблю суть и конкретику.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Эти то программы на неделе все удалят. Будет только видео где я один или сам беседую с другими врачами нашей клиники.

Обожаю Алексея Владимировича! Говорит так чётко и по делу! Его книги - просто супер!!!

@Dr.Kovalkov

7 жыл бұрын

Спасибо!

@user-wn7qu9ow5v

7 жыл бұрын

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

@user-vv6pu9ie7u

4 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov Это - неправильно. От крепкого чая,на голодный желудок, тошнит!

Ах,если б не было ведущих ! Как много полезного можно б было тогда узнать !

@user-sv2ml5dw2p

9 ай бұрын

А ещё музон прям поверх доктора😔

Основываясь на ваших роликах сделал для себя следующие выводы: Включить в рацион следующие БАДы на постоянной основе: 1) Витаминные комплексы (Цинк, Селен, Витамины Е и Д), 2) Кальций + Магний (дополнительно, т.к. в витаминных комплексах их маловато), 3) Коэнзим Q10, 4) Омега 3-6-9 (или просто рыбный жир). Два-три раза в неделю ходить в спортзал для аэробных нагрузок: 1) За полчаса принимать L-карнитин (1 таблетку), 2) За полчаса до тренировок принимать Йохимбе (2 таблетки - только не понял какая дозировка?), 3) Через полчаса после тренировки Йохимбе 2 таблетки, 4) Для сжигания жира полезны физические нагрузки по утрам натощак. Касательно рациона: 1) Если не исключить, то очень сильно ограничить углеводы и сахара, 2) Утром (или если нет аппетита, то попозже) завтракать гречневой (чередовать разные крупы) кашей, заправленной льняным маслом или яичницей на сале, 3) Перед сном яичницу, пожаренную на сале, 4) Белки (чередовать разные виды мяса) всегда есть с овощами, 5) В целом упор в рационе делать на белки и жиры (ну и овощи/зелень с крупами). Я правильно понял суть рекомендаций г-на Ковалькова?

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Прямо почти в точку. Только про саму физ нагрузку не рассказали!

@DN-ww9dy

4 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov Разминка "21 минута" (2 минуты быстро ходишь по беговой дорожке или максимально быстро на велотренажёре, минуту отдыхаешь, и так 7 повторений) для гормонального всплеска. И дополнительно в зале разные упражнения на свой вкус. Пока на этапе сброса веса делаю упражнения со своим весом - приседания, подтягивания, отжимания, брусья, с гантелями на бицепс/трицепс, гиперэкстензия, пресс.

@kadrkadrieva8232

4 жыл бұрын

Вы Гений!)

@user-el8rb8du8g

3 жыл бұрын

А если я не могу сало и яичницу?

@galinaselivanova5951

2 жыл бұрын

@@DN-ww9dy ..

Супер доктор!😊

Спасибо, доктор!

Единственный диетолог которому верю

Люблю Ковалькова

Алексей спасибо что вы диетолог и делитесь правильным питанием и советами с нами. Будьте здоровы.

@Dr.Kovalkov

7 жыл бұрын

Пожалуйста!

Спасибо. Лайк.

@user-be3qw2jz8g

4 жыл бұрын

А. Если. Принемаешь. Гормансльне. Удалена. Шитовит. Железа.

Ведущие. Плохо. Говорят и. Мешают. Врачу.

Алексей Владимирович, здравствуйте! Смотрю, слушаю Вас. Пытаюсь понять - а как же мне питаться, чтобы правильно, да ещё и похудеть? ! Так, с гормонами, один сжигает, другой копит жир, думала что я ем творог 5 дней в неделю и пью кефир на ночь - я умница. Не тут то было. ..... Не тут то было! Люди учатся по 7 лет минимум, потом ещё 2 года, и постоянно в дальнейшем, чтобы понимать как тот, или иной продукт работает именно в данном случае. Пришёл на ум отличный вывод - давайте каждый будет заниматься своим делом . Люди учились долгие годы, день и ночь, а мы тут хотим разобраться сами, друзья, единственное что я поняла -- это не реально! Доктор, добрая душа, (к/ф Ликвидация ), спасибо, подача, примеры, всё класс, супер, но не врачи мы, хоть много и понятно, но без Вас -никуда

@user-zz4go2dj7s

4 жыл бұрын

Я тоже пью кефир на ночь , всегда говорили что это очень полезно для кишечника,и тут здравствуйте......

Здравствуйте Алексей Владимирович! Начала худеть раньше Вашего марафона на неделю, но я в менопаузе уже 3 года.Есть ли какие нибудь особенности в моем случае?

Спасибо за видео

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Пожалуйста Татьяна

мне так нравится его голос) такой хитренький))

@user-hz3zr5ig8v

7 жыл бұрын

а мне как нравиЦЦЦЦа !!!

@user-pp8kr7vr1i

7 жыл бұрын

Not Today ф

Алексей! Генетическая память заставляет много кушать-жрать. Пусть сытые разделят трапезу свою с тремя голодными. в зависимости от тучности- может и с пятью.

Ведущие мешают слушать.

Спасибо доктору🙏🙏👍🏻👍🏻 Я хоть и веду здоровый образ жизни и занимаюсь разнообразно, также сижу в основном растительной пище живой ,проращивают зелёную гречку, пеку цельно зерновой ржаной хлеб сам ,не использую вообще белый муки! но ваши заветы очень ценные есть чему поучится всегда!👍🏻👍🏻👍🏻🔥 Хотелось бы узнать ,в данное время на каком канале ?вас можно посмотреть по телевизору!!

Тут же:)

@moiadresplanetazemlja8407

7 жыл бұрын

M

какое произношение ужасное у ведущей,девушка работайте над артикуляцией,

Добрый день,Алексей Владимирович！Будьте добры подскажите.Если есть камень в желчном 9мм,можно ли побыть на кето-диете,так же инсулинорезистентность и узелки в щитовидке,без лекарств обхожусь.Вес очень надо снизить 117кг,рост180.Спасибо большое,если заметите мое сообщение.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Я бы решал проблемы постепенно и начал бы с камня!

Ах, как я завидую я москвичам. У них же есть возможность пойти в его клинику и оздоровиться. А я сижу у черта на куличках и ловлю Ковалькова в ютюбе. Пошла к эндокринолога. Он меня спросил : " А на какие гормоны Вы хотите тест здать". Это он меня спрашивает, вместо того чтоб самому назначить. На все гормоны написал. Потом это обошлось мне $1000 американских тугриков . После этого разозлилась. Слушаю только его, но никак не могу приехать в его клинику. Но начала его клиническую диету принимать. За 5 дней 2кг минус. Вместо митафицина, в США подают слим фаст. Это протеиновый шейк, который смягчает аппетит. 1,5 бутылки в день и всё. Огромное ему СПАСИБО! Сладкого не хочется, ем очень мало. Занимаюсь ходьбой через день и чувствую себя отлично. Да, еще помогает мне Кинуа. Что вы про это скажете.я добовляю его в овощные салаты

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Сейчас не обязательно приезжать к нам в Москву. 80% пациентов мы консультируем онлайн. Просто обращайтесь в мою клинику (diet-clinic.ru/). Лучшую клинику Москвы! bitrix24public.com/klinikakorrektsiivesadoktorakovalkova.bitrix24.ru/form/3_zayavka_na_onlayn_konsultatsiyu/goqekj/ У нас работают все необходимые врачи: диетологи-эндокринологи, детские диетологи-эндокринологи, психологи детские и взрослые, и даже гинеколог-эндокринолог. И эту полноценную консультацию можно получить из любого города и страны онлайн, а можно конечно и конечно и приехать к нам в клинику. У нас лечатся пациенты и из Украины и из Латвии и даже из Англии и Хорватии. Присоединяйтесь! Вам надо только позвонить по телефону указанному на сайте: +7 (495) 508-33-69 Мы ждем своих пациентов со всего мира. Интернет дал нам такую возможность, и мы ее освоили!

А ещё Вы открыли мне глаза. , диета малышевой, худеют похоже от скудости рациона, тупо недоедают, а гормоны так сказать пляшут как хотят и дальше, и когда бросишь это дело, наберёш обратно, нормальную пищу будешь кушать если. Я вообще теперь взялась за свое воспитание,

Здравствуйте! Очень приятно слушать доктора. А что, сделать через 2 недели? Как питаться?

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Все есть в моих книгах. Читайте. ))

A progulki s sobacoi scitaetsea aerobnoi nagruzcoi ?

Грамотный челове внимательно слушаем

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Спасибо. Подписывайтесь на мой канал. Впереди еще много интересного!))

Блиииин, я буду голодной((

где второй этап?

,ведущий не даёт высказаться.

И до 5 вечера не продержались. Сил нет. Вялость. Работаю массажистом

Пожалуйста, оцените пробиотика Ветом?

16:06

А кашу Овсянку можно с отрубями ?

Ну а где же 2 яичных белка на ночь? Забыли...

О, я так наверно не смогу!Две недели на кефире,яблоках и овощах это ж, это ж мне кажется так трудно!

@user-kp2dn2wy9p

4 жыл бұрын

Тут хочешь не хочешь похудеешь ((((

Интересно а чаи пить можно в течение дня?

Где продолжение?

это для тех, кто не работает? потому что работающему это не подходит

Рекомендации похудения для молодых. А для немолодых?..

Почему морковь нельзя? А если ,сырую морковь с сырой капустой и лимонным соком?

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Да Можно. Но сахаров в ней слишком много.

КАК ХУДЕТЬ ЕСЛИ СНИЖЕНА ФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ЗНАЧИТЕЛЬНО--ПЬЮ ЭЛЬТЕРАКСИН--150 ОДНА ТАБЛЕТКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫЛА ОПЕРАЦИЯ ПО УДАЛЕНИЮ УЗЛОВ НА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ? ВЕС 117--РОСТ165 И ВОЗРАСТ 67ЛЕТ?

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Это вообще не проблема. У нас в клинике таких пациентов 30-40 %. И все худеют под контролем диетолога-эндокринолога.

а всего два этапа или больше? сколько выпусков ?

@Dr.Kovalkov

7 жыл бұрын

Если речь идет о снижении веса, то два основных этапа.

Кто ножками любовался,ставь лайк!

Услышала про воду,что можно и нужно.

Ведущие испортили все программу. Галдеж, как на базаре.

Подскажите,пожалуйста,а когда лучше начинать худеть женщинам в менопаузе?

@Dr.Kovalkov

7 жыл бұрын

Когда будите к этому готовы!

@nadjaginina499

7 жыл бұрын

спасибо,понятно.......Скажите ,если время начала прогулки утром натощак смещается к примеру из за позднего сезонного рассвета(,ну то есть просто темно и страшно выходить на улицу), до 8-00--8-30 ,то завтрак получается смещается относительно указанного времени по книге КовальковаАВ???...нужно ли успеть позавтракать к примеру до 10-30 ??или нормально будет и в 11-00??

@user-uj5hg6mr8r

7 жыл бұрын

Nadja Ginina

@volodymyrivanov3971

7 жыл бұрын

Виктория Жаркова

@ptpctm

7 жыл бұрын

как худеть,если больны почки,почечная недостаточность

Можете дать совет? Принимаю эутирокс 50 более 10 лет, поправилась сильно с 54 до 79 , не могу скинуть. Результаты анализов щитовидных нормальные, так как поддерживаю эутироксом. Как худеть ?

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Приходите к врачам моей клиники диетологи-эндокринологи. Они этим занимаются более 10 лет. И успешно. www.diet-clinic.ru/

@user-xr7ec4ud2r

4 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov Не могу, так как далеко живу- в Астане

Белок-что есть??

А воды то надо выпить с утра!?

@lubovaivonina9935

4 жыл бұрын

Nado, onze skzal...1stakan vodi komnatnoj temperaturi medlenno, malenkimi glotkami...

@lubovaivonina9935

4 жыл бұрын

utrom natoscak

@lubovaivonina9935

4 жыл бұрын

za 1 cas doedi

Негатив от голоса ведущей. Не смогла слушать.

лучше вообще не есть,китайская пытка

Уважаемый Алексей Владимирович,ведущие достали,лучше сделайте видеолекции,нет терпения слушать

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Почти все эти вопросы мы продублировали на видео. Без ведущих! Только название немного сменили. Например вместо этого видео посмотрите это - kzread.info/dash/bejne/goSdm8VmabPAkZM.html

ведущий мешает

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Они всегда мешают. Но без них не было бы и передачи.

Уберите этих бездарных ведущих!!!

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Давно убрали. Этой записи уже несколько лет. Смотрите на дату.

фигня какая то, а если работаешь? какие прогулки с утра? одеться еле успеваешь!...

@BerkovichIra

6 жыл бұрын

Раньше встать не?

@user-jw6ob6el7o

6 жыл бұрын

Ира Беркович Интересно, раньше это в 5 утра? В 6 подъем, к 7 ребенка в сад, к 8 второго в школу и сам на работу. Когда гулять и завтракать?

@sukhovershinatatiana

6 жыл бұрын

кто не хочет худеть - тот спит с утра)))

@user-th7uk6rl6j

6 жыл бұрын

Элитка Вай А кто вам мешает вечером прогнозировать всё? Надо на 30-40 мин раньше ложиться и на утро времени много будет! Вы поймите, что это не только культ тела а здоровье. Если её не станет и или нет, то никакая работа не нужна будет!

@nataliarichard5518

6 жыл бұрын

Элитка Вай гуляйте вечером

Ведущие отстой

Нет сил слушать ведущих.Не досмотрела...

@Dr.Kovalkov

2 жыл бұрын

Ну что же! Недосмотрели, вот и случилось ... , по недосмотру! )))